No aplēstajiem 21 000 pašnāvību (un to skaitā) 2018. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs, domājams, ka aptuveni 10 procenti no tiem ir LGBTQ +.
Bet vai tas ir pārsteidzoši?
Sākot ar daudzu ārstu kabinetu dzimumu aizspriedumiem, līdz šaušanām geju nakts klubos un ASV Augstākajā tiesā, uzskatot, ka maiznīcām ir likumīgi diskriminēt dīvainus cilvēkus, šī valsts vienmēr ir apgrūtinājusi būt dīvaināka persona.
LGBTQ jaunieši ir…
- trīs reizes lielāka iespēja piedzīvot garīgās veselības traucējumus
- lielāks pašnāvības risks vai ir domas par pašnāvību
- divas līdz trīs reizes biežāk ļaunprātīgi lieto alkoholu vai citas vielas
Dažiem no mums ir tā priekšrocība, ka viņi iet garām vai slēpjas vienkāršā vietā kā tieša cis persona. Daži LGBTQ + cilvēki, īpaši trans cilvēki, dzīvo starp klaustrofobisku telpu, kas ierobežo izpausmi, baidoties no drošības. Nozīmē, ka viņi ne vienmēr var izteikt, kas viņi patiesībā ir, vai atklāt viņu identitāti.
Šādi rīkojoties, tiek palielināta pierādītas vardarbības iespējamība pret citiem cilvēkiem un transpersonām, izmantojot darba devēju ģērbšanās kodus vai ģimenes un draugus ar pret geju vērstu (bieži reliģiski uzlādētu) pārliecību.
Esam sasnieguši brīdi vēsturē, kad mēs vairs nevaram ignorēt garīgo slimību epidēmiju
Šis 21 000+ nav tikai skaitlis. Tie ir reāli cilvēki; indivīdi ar stāstiem un izjūtām, un dzīvi. Un tas, kas mūs visus apvieno, gan dīvainus, gan vienādus, ir mūsu vajadzība izdzīvot vai, kas reālāk izsakoties, ir un ir darba vietas.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Faktiski nesen veiktā aptauja parādīja, ka tūkstošgadnieki vēlas strādāt uzņēmumos, kas veic pozitīvu darbu sabiedrības labā. Rezultāti citē daudzveidību kā galveno lojalitātes katalizatoru.
Doties uz biroju kā novājinātu sevis versiju ir neticami izolējoša sajūta, ka piecas dienas nedēļā.
Neviens nevēlas pamosties un izjust nepieciešamību pēc atsevišķa skapja vai arī nepieliek garīgas pūles, lai filtrētu to, kā viņi runā par partneriem un iepazīšanos. Bet saskaņā ar Morgana Beilija TED sarunu 83 procenti LGBTQ + cilvēku slēpj sevi darbā.
Drošības sajūta sarūk vēl vairāk, ja cilvēkam, kuram jau jāslēpj, kas viņš ir darbā, ir arī stigmatizēta garīga slimība.
Šī foto eseja atklāj neveiksmīgo patiesību
Vidējā darba vieta nav veidota cilvēkiem ar dīvainībām vai cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem.
Es, savdabīgs fotogrāfs ar trauksmi un depresiju, vēlējos redzēt, kā šī stigma izplatās dažādās darba vietās, īpaši gadu tūkstošiem ilgi - paaudzei, kas ir visatvērtākā par garīgo veselību darba vietā.
Darba vietas kultūrai vēl nav jāatrod veids, kā veicināt un pielāgot garīgo veselību. Patiesībā daudzi jaunieši ir atraduši dažādas citas pieejas ienākumu gūšanai, lai izvairītos no visiem birojiem. Papildus garīgās veselības stigmām daudzi dīvaini cilvēki nejūtas ērti, būdami ārpus darba un lepojoties ar darbu.
Šie stāsti ir neapstrādāts atskats uz cilvēkiem, kas atrodas aiz statistikas un kuri katru dienu dzīvo un elpo dīvainību un garīgos traucējumus.
Kļūstot par ārštata darbinieku, lai atvieglotu depresijas iestāšanos
Annaliisa, 31, ārštata māksliniece un mākslas vadītāja
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Manu garīgo slimību noteikti ietekmēja mana kā bērnības dīvainība. Es iznācu pulksten 13. Bet es gribēju būt parasts augsts skolotājs. Es gribēju iederēties. Es jau biju savādāks, esmu jaukts [sacīkstes], tāpēc es ilgi neatzīstu savu veiklību.
Māksla man ir kļuvusi par lielisku noieta iespēju izteikt savas atšķirības
Es nēsāju [savu depresiju] uz piedurknes. Mana māksla ir reakcija uz psihiskām slimībām, bet ne par to.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
[Sākotnēji] Es sāku strādāt no 9 līdz 5 kā personīgais baņķieris un kasieris. Bet es uzstājos, lai kļūtu par ārštata mākslinieku, un esmu smagi strādājis, lai paliktu ārštata darbs, jo, kad man ir spēcīga depresija, es varu būt nedēļā.
Manas depresijas dēļ man nācās darboties ārpus normālajām cerībām un darba struktūras, tāpēc ārštata darbs man tik labi darbojas.
Par uztraukumiem un par aktiera karjeru
Montāna, 26 gadi, aktieris
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Mani ļoti satrauc tas, ka ļauju ļauties cilvēkiem. Es uztraucos, ka neļauju kalpot, jo neesmu pietiekami pieejams vai esmu slims. Mani satrauc tas, ka es pirmo reizi izvirzīju savu aktiera karjeru, kas liek man sevi nepārtraukti pārspēt.
Turklāt, kad jūs atmetīsit rīcību, viņi burtiski noraidīs to, kas jūs esat, tāpēc tas nepalīdz.
Es identificēju kā cilvēku ar satraukumu [bet] man ir bijusi gan ieslēgta, gan izslēgta depresija, gan saistīta, gan nesaistīta ar manu seksualitāti un romantiskajām attiecībām. Vidusskolā es biju ļoti nomākts, kad tiešsaistē tiku nopietni terorizēts.
Sajūta vienatnē ir manas lielākās bailes
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es iznācu pirmajā koledžas gadā. Vidusskolā es nezināju, ka pastāv biseksualitāte. Tagad man ir ļoti slikti būt vientuļam. Tas, ka nakts vidū kādu neveicat īsziņas, rada vairāk uztraukumu, nekā iegūst darbu kā aktieris.
Terapija man palīdzēja izdomāt šos modeļus, bet es vairs nepiedalos terapijā, jo tā ir pārāk dārga un mana apdrošināšana to nesedz.
Pastaigājoties pa pasauli kā savdabīga krāsaina persona ar garīgu slimību
Dženna, 32 gadi, mākslas kuratore
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es identificēju sevi kā krāsaināku cilvēku, uzsvaru liekot uz krāsu kā vēlu. Es esmu mazāk pieredzējis runāt par savu garīgo slimību. Es pavisam nesen sāku par to runāt. Pat runāšana par to rada trauksmi.
Man ir traucējumi, kad man ir problēmas ar valodas atsaukšanu. Es aizmirstu vārdus, es aizmirstu lietvārdus. Gadskolā tas kļuva pamanāmāks, kad man bija jāsāk runāt lidot. Es to izskaidroju cilvēkiem, sakot, ka esmu lēns domātājs. Es lieliski darbojos bāros. Tas ir tāpat kā tad, kad jūs mācāties otru valodu, un tas iznāk labāk, ja esat dzēris - tā es esmu, bet ar savu pirmo valodu.
Mans pašreizējais darbs ir ļoti orientēts uz termiņiem, kas nozīmē, ka varu tam sagatavoties. Man ir 60 stundu darba nedēļas, bet es varu tajā orientēties, jo es varu sagatavoties.
Kad man ir jārunā ar mūsu pilnvaroto padomi vai jārunā publiski, tas rada problēmu. Mans priekšnieks vēlas, lai es aktīvi darbotos, runājot ar finansētājiem un fondiem, kas man ļoti patīk karjerā, bet, ja es nevaru sagatavoties, tas rada milzīgu problēmu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Mans birojs neko nezina
Viņi nezina par manām valodas problēmām. Viņi nezina par maniem garīgajiem traucējumiem. Es neesmu super ārā. Mani kolēģi, ar kuriem esmu draudzējies, zina, ka dodos uz randiņiem ar meitenēm, bet nekad neesmu iznākusi. Sakarā ar to mans priekšnieks nav gatavs uzņemt atslābumu, kad es spirālveidīgi kontrolēju.
Es nedomāju, ka mana savdabība un garīgās slimības krustojas, bet šajā 45 gadu vecumā [Trump] tagad ir grūti izstaigāt pasauli kā krāsainai citai personai.
Par traucējumu stigmām un to, kā tās mūs attur
Rodnijs, 31 gads, filmas izplatīšana
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es īsti nedomāju par savu identitāti. Es esmu balts vīrietis, kurš, iespējams, lasa taisni, tāpēc tas nav kaut kas, par ko es aktīvi domāju. Tā ir privilēģija, ka man par to nav pārāk daudz jādomā.
[Kaut arī] es sevi neuzskatu par garīgi slimu, man tomēr ir bezmiegs. Es parasti aizmigu līdz pulksten vieniem rītā, pamostos pāris reizes nakts vidū un tad pamostos pulksten 7 rītā.
Piemēram, es pamodos pulksten 3 rītā un man bija bailes, ka man tikko pakārtie attēli nokritīs. Bet dienas laikā es nejūtos klīniski nemierīgs.
Ja es nesaņemu pietiekami daudz miega [vai naktīs pamodos pārāk daudz reižu], es esmu aizdegts ap plkst. 14.00, es sapulču laikā aizmigu. [Bet] Es negaidu nevienam nožēlu par to, ka viņš nav gulējis. Es negribētu to izmantot kā kaut kā attaisnojumu.
Kad jūs par to runājat ar ārstiem, viņiem ir šī patiešām Google atbildīgā atbilde: ievērojiet parasto grafiku, pēc noteikta laika nedzeriet kafiju, iestatiet tālruni nakts režīmā, vingrojiet. To visu esmu darījis gadiem ilgi.
Tas nemainās
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es par to nestāstītu savam priekšniekam, jo es nevēlos, lai viņi par to domā, skatoties manu darbu. Tas nejūtas kā īsts attaisnojums, ko varu izmantot, jo, ja jūs to vēl nebūtu pieredzējuši, jūs tam neticētu.
Tūlīt pēc koledžas es sāku lietot bezrecepšu medikamentus, lai gulētu, pārejot uz pilnu slodzi. Kopš tā laika esmu to lietojis [katru vakaru]. Es neatceros, kad pēdējo reizi gulēju pa nakti. Es tikai tagad esmu pie tā pieradusi.
[Bet] es neņemšu recepšu miega zāles. Man tas ir tik bailīgi, un man nāksies veltīt īstas astoņas stundas gulēšanai. Es nevaru iedomāties, ka gulētu astoņas stundas dienā. Es nevaru iedomāties, ka dienā varētu tērēt tik daudz laika.
Ja izmaksas vai satraukums par spēcīgām zālēm neļauj jums saņemt aprūpi, varat izmēģināt arī dabiskos miega līdzekļus. Tas prasīs laiku, praksi un pacietību - bet jums tas izdevās!
Dabiski miega līdzekļi bezmiega gadījumā
- melatonīns
- baldriāna sakne
- magnijs
- CBD eļļa
- joga
Par panikas lēkmju un izsīkuma ciklu
Maks, 27 gadi, liela mēroga pārtikas zīmola mārketinga vadītājs
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Man ir kolēģi, kuri nezina, ka esmu dīvains. Es pats par sevi nejūtos noslēgts, bet vienkārši par to nerunāju.
Es tik ilgi uzkavējos savā darbā trauksmes dēļ. [Jaunu iespēju] meklēšana rada satraukumu, un es atgriezīšos mājās tik garīgi iztukšots, ka man nav enerģijas pat meklēt. [Bet manā darbavietā] ir vairāk tabu runāt par garīgām slimībām nekā dīvainība.
Es nekad garīgo slimību dēļ nevarēju izsaukt darbu; Man būtu jāsedz [fiziska] slimība
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Man vienmēr ir panikas lēkmes metro. Dažreiz tas kavēs mani strādāt, jo es obsesīvi pārbaudīšu, kuri vilcieni kavējas, un pēc tam mainīšu līnijas, pamatojoties uz to. Klaustrofobijas dēļ es varētu beigties ar 30 minūšu kavēšanos; Es nevēlos iestrēgt starp stacijām.
Man vienmēr ir narkotikas, ja man ir panikas lēkme. Bet es vairs neiet uz terapiju regulāri.
Atklājoties par depresiju pieņemošajā vidē
Kristen, 30, tetovējumu studijas vadītāja
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es neuzskatu sevi par garīgi slimu, kaut arī kopš 16 gadu vecuma man ir bijusi depresijas diagnoze, un manā ģimenē tā ir bieza. Tas ir tikai tur. Es devos uz medikamentiem, un es biju bijis tā, ka daži cilvēki man teica, ka man vajadzētu atgriezties pie medikamentiem, bet es esmu ļoti pret medikamentiem - esmu redzējis, ka tas ģimenes locekļiem rada briesmīgas blakusparādības, tāpēc es nekad izdari to vēlreiz.
Man bija jāatsakās no iepriekšējā darba kā nekustamo īpašumu pārvaldītājam garīgās veselības iemeslu dēļ. Tas bija pārāk spraigi. Es biju ārā [kā lesbiete] pie saviem priekšniekiem, bet man neļāva atrasties ārā pie viņu bērniem [kuriem es vienmēr biju apkārt], jo vecākā paaudze bija ārkārtīgi homofobiska.
Viņi arī neticēja garīgajām slimībām. Man vajadzēja visu nogrūst.
Tagad tas ir interesanti, jo mani priekšnieki ir ļoti atklāti par savu garīgo slimību
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Esmu atklājis, ka atrašanās vietā, kas vairāk pieņem garīgas slimības, faktiski pasliktina manu depresiju, jo man ir pieņemami nonākt [atklāti] nomāktā stāvoklī.
Pēdējā laikā es jūtu, ka mana depresija ir visu dienu visu laiku, tāpēc es nāku uz darbu, kas koncentrējas uz to, un es to vienkārši ienīstu. Iepriekš savā darba vietā es nevarēju būt atklāti nomākts, tāpēc man nācās uzvilkt drosmīgu seju, bet šeit es varu atklāti nomākts, kas, manuprāt, atkārto manu depresiju. Vai kāds cits tā jūtas?
Šajā jaunajā darbā es pilnībā esmu pati. Vecajā darbā es biju divi pilnīgi atšķirīgi cilvēki darbā un ārpus darba savas dīvainības, garīgās veselības un visa dēļ.
Par to, cik svarīgi ir atrast uzņēmumu, kuram ir līdzjūtība
Keita, 27 gadi, reklāmas radošā
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es identificējos kā austrālietis. Dīvains cilvēks. Feminists un aktīvists. Es noteikti dzīvoju ar satraukumu, bet mani viegli nenosaka kā cilvēku ar garīgām slimībām. Par to, kā es eksistē kā cilvēks, ir daudz lepnuma un izaicinājuma. Tas ir mēģinājums uzskatīt par spēcīgu.
Kad mani uztrauc trauksme, to bieži izraisa darbs.
Es darbā izdarīju lielu spiedienu. Es ilgi sapņoju iesaistīties šajā karjerā un ļoti smagi strādāju pie tā, tāpēc jūtu lielu pienākumu to noturēt. Tas ietekmē manu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Es prioritāti piešķiru darbam, un man nav pašreizējās metodes, kā atmest satraukumu, izejot no biroja.
Kad man bija 20 gadu, tēvocis mira, vecāku laulības izjuka, manā dzīvē notika daudz kas nepareizs. Es strādāju kinoteātrī. Viens no maniem vadītājiem deva man norādījumu, un man tas nepatika, un es vienkārši salauzu.
Man bija pilnīgs sadalījums
Es nevarēju beigt raudāt. Tas bija pilnīgs pārtraukums no realitātes. Es paslēpos starp divām pārmeklēšanas telpām un domāju, ka esmu aizgājis uz desmit minūtēm, bet tā bija stunda. Es uz stundu biju atteicies no amata. Tā bija mana pēdējā diena darbā.
Cilvēki ne vienmēr saprot, kas notiek tavā galvā, un tu ne vienmēr sapratīsi, kas notiek tavā galvā, bet darba vietā ir jāsaglabā noteikts profesionalitātes līmenis.
Es nepazīstu daudzus queer cilvēkus, kuriem nav trauksmes. Izbraukšana ir ļoti vientuļa pieredze, jo neviens nevar zināt, kā jūs. Tas pats ir nemiers. Neviens to nevar saprast, ja vien jūs to nesaprotat.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es devos ceļojumā no tā, ka es zinu, ka man patīk meitenes, līdz tam, ka zinu, ka man patīk tikai meitenes, lai lepotos kā geja.
Un tas pats ir ar dzimumu. Man vajadzēja atklāt, ka varu būt dzimumu spektrā un joprojām identificēties kā sieviete. Tagad ir labāk ar atbalsta sistēmu un queer kopienu, kuru esmu izkopusi.
Šajā brīdī es nestrādātu uzņēmumā, kas nav apmierināts ar dīvainību. Ņujorkā ir pārāk daudz uzņēmumu, kas queerness uzskata par priekšrocību, lai paliktu tur, kur jūs nevēlaties.
Ja jums vai kādam jūsu mīļajam ir nepieciešama palīdzība, lūdzu, atrodiet resursus zemāk
Izmantojiet šos resursus, ja jums vai kādam, kuru pazīstat, nepieciešama palīdzība:
- Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija: 800-273-8255 vai tiešsaistē
- Trevor Project Lifeline LGBTQ + jauniešiem: 866-488-7386 vai tiešsaistē
- CenterLink, nacionālie LGBTQ centri
- Amerikas psiholoģijas asociācijas psihologu meklētājs
Varat arī apmeklēt vietni Youfindtherapy.com, Crissy Milazzo izveidoto izklājlapu, kurā uzskaitīti resursi terapijas pieejamībai pieņemamām cenām, kalkulators izmaksu prognozēšanai un resursi tam, ko jūs varat darīt, ja nevarat atļauties terapiju.
Hanna Rimma ir rakstniece, fotogrāfe un parasti radoša persona Ņujorkā. Viņa galvenokārt raksta par garīgo un seksuālo veselību, un viņas rakstīšana un fotografēšana ir parādījusies Allure, HelloFlo un Autostraddle. Viņas darbu varat atrast vietnē HannahRimm.com vai sekot viņai Instagram.
