Pārskats
Jūsu deguns ir aizlikts, kakls ir saskrāpēts, un galva dauzās. Vai tā ir saaukstēšanās vai sezonālā gripa? Simptomi var pārklāties, tāpēc grūti zināt, ja vien ārsts neveic ātru gripas testu - ātru pārbaudi ar vates tamponu no deguna vai rīkles aizmugures.
Šeit ir sniegtas dažas pamatnostādnes, kā pateikt atšķirību starp saaukstēšanās un gripas simptomiem, un ko darīt, ja jums ir kāda no šīm infekcijām.
Kā pamanīt atšķirību
Vīrusi izraisa saaukstēšanos un gripu. Abas ir elpceļu infekcijas. Vienkāršākais veids, kā noteikt atšķirību, ir, apskatot simptomus.
Ja jums ir saaukstēšanās, jums, iespējams, būs šādi simptomi:
- iesnas vai aizlikts deguns
- sāpošs kakls
- šķauda
- klepus
- galvassāpes vai ķermeņa sāpes
- viegls nogurums
Gripas simptomi var būt:
- sauss, hakeru klepus
- mērens vai augsts drudzis, lai gan ne visiem ar gripu izdalīsies drudzis
- sāpošs kakls
- drebuļi drebuļi
- stipras muskuļu vai ķermeņa sāpes
- galvassāpes
- aizlikts un iesnas
- smags nogurums, kas var ilgt līdz divām nedēļām
- slikta dūša un vemšana, kā arī caureja (visbiežāk bērniem)
Saaukstēšanās parādās pakāpeniski dažu dienu laikā un bieži ir maigāka nekā gripa. Parasti tie uzlabojas 7 līdz 10 dienu laikā, lai gan simptomi var ilgt līdz 2 nedēļām.
Gripas simptomi parādās ātri un var būt smagi. Parasti tās ilgst 1 līdz 2 nedēļas.
Izmantojiet savus simptomus kā ceļvedi, lai noskaidrotu, kāds ir jūsu stāvoklis. Ja domājat, ka jums varētu būt gripa, pirmo 48 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās apmeklējiet ārstu.
Kāda ir saaukstēšanās?
Parastā saaukstēšanās ir augšējo elpceļu infekcija, ko izraisa vīruss. Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem, saaukstēšanos var izraisīt vairāk nekā 200 dažādu vīrusu. Tomēr saskaņā ar Mayo klīniku visbiežāk rinovīruss ir tas, kas liek cilvēkiem šķaudīt un šņaukāties. Tas ir ļoti lipīgi.
Lai arī aukstumu var panākt jebkurā gada laikā, ziemas mēnešos saaukstēšanās ir biežāka. Tas ir tāpēc, ka vairums aukstumu izraisošo vīrusu plaukst zemā mitrumā.
Saaukstēšanās izplatās, kad kāds slims šķauda vai klepo, sūtot ar vīrusu pildītas pilītes, kas lido pa gaisu.
Jūs varat saslimt, ja pieskaraties virsmai (piemēram, darba virsmai vai durvju rokturim), kuru nesen apstrādājusi inficēta persona, un pēc tam pieskaraties degunam, mutei vai acīm. Jūs esat visvairāk lipīgs pirmajās divās līdz četrās dienās pēc aukstā vīrusa iedarbības.
Kā ārstēt saaukstēšanos
Tā kā saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, antibiotikas nav efektīvas tās ārstēšanā.
Tomēr bezrecepšu medikamenti, piemēram, antihistamīni, dekongestanti, acetaminofēns un NPL, var mazināt sastrēgumus, sāpes un citus saaukstēšanās simptomus. Dzeriet daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas.
Daži cilvēki lieto dabiskus līdzekļus, piemēram, cinku, C vitamīnu vai ehinaceju, lai novērstu vai atvieglotu saaukstēšanās simptomus. Pierādījumi ir atšķirīgi par to, vai tie darbojas.
2015. gadā BMC ģimenes praksē veiktajā pētījumā tika atklāts, ka lielas devas (80 miligrami) cinka pastilās varētu saīsināt saaukstēšanās ilgumu, ja tās lieto 24 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās.
Liekas, ka C vitamīns neaizkavē saaukstēšanos, bet, ja jūs to lietojat konsekventi, tas varētu mazināt simptomus, liecina 2013. gada Cochrane pārskats. Nav pierādīts, ka ehinaceja palīdz novērst vai ārstēt saaukstēšanos. 2017. gada pētījumā BMJ atklāja, ka D vitamīns palīdz aizsargāties gan no saaukstēšanās, gan gripas.
Saaukstēšanās parasti izzūd 7 līdz 10 dienu laikā. Sazinieties ar ārstu, ja:
- jūsu saaukstēšanās nav uzlabojusies aptuveni nedēļas laikā
- jums sāk darboties augsts drudzis
- jūsu drudzis nesamazinās
Jums varētu būt alerģija vai bakteriāla infekcija, kurai nepieciešamas antibiotikas, piemēram, sinusīts vai STREP kakls. Nagging klepus varētu būt arī astmas vai bronhīta pazīmes.
Kā novērst saaukstēšanos
Ir tāds vecs teiciens: “Mēs varam cilvēku uz Mēness, bet mēs joprojām nevaram izārstēt saaukstēšanos.” Lai gan ir taisnība, ka ārsti vēl nav izstrādājuši vakcīnu, ir veidi, kā novērst šo vieglo, bet kaitinošo bēdu.
Izvairīšanās
Tā kā saaukstēšanās izplatās tik viegli, labākā profilakse ir izvairīšanās. Palieciet prom no visiem, kas ir slimi. Nedaliet traukus vai citus personiskus priekšmetus, piemēram, zobu suku vai dvieli. Koplietošana notiek abos virzienos - kad esat slims ar saaukstēšanos, palieciet mājās.
Laba higiēna
Praksē labu higiēnu. Bieži mazgājiet rokas ar karstu ūdeni un ziepēm, lai atbrīvotos no visiem mikrobiem, ko jūs varētu būt paņēmis dienas laikā, vai arī izmantojiet uz alkohola balstītu roku tīrīšanas līdzekli.
Sargāt rokas no deguna, acīm un mutes, kad tās nav tikko mazgātas. Nosedzot muti un degunu, klepojot vai šķaudot. Pēc tam vienmēr mazgājiet rokas.
Kāda ir sezonālā gripa?
Gripa vai gripa, kā tas ir labāk zināms, ir vēl viena augšējo elpceļu slimība. Atšķirībā no saaukstēšanās, kas var saskarties jebkurā gada laikā, gripa parasti ir sezonāla. Gripas sezona parasti ilgst no rudens līdz pavasarim, sasniedzot maksimumu ziemas mēnešos.
Gripas sezonā jūs varat noķert gripu tādā pašā veidā kā no saaukstēšanās: saskaroties ar inficētas personas izplatītām pilieniņām. Jūs esat lipīgs, sākot dienu pirms saslimšanas un 5 līdz 7 dienas pēc simptomu parādīšanās.
Sezonālo gripu izraisa A, B un C gripas vīrusi, visizplatītākie ir A un B gripa. Aktīvie gripas vīrusa celmi gadu no gada atšķiras. Tāpēc katru gadu tiek izstrādāta jauna vakcīna pret gripu.
Atšķirībā no saaukstēšanās, gripa var attīstīties nopietnākā stāvoklī, piemēram, pneimonijā. Tas jo īpaši attiecas uz:
- jauni bērni
- vecāki pieaugušie
- sieviete stāvoklī
- cilvēki ar veselības traucējumiem, kas vājina viņu imūnsistēmu, piemēram, astma, sirds slimības vai diabēts
Kā ārstēt gripu
Vairumā gadījumu labākie gripas ārstēšanas veidi ir šķidrumi un atpūta. Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Bezrecepšu līdzekļi un pretsāpju mazinātāji, piemēram, ibuprofēns un acetaminofēns, var kontrolēt jūsu simptomus un palīdzēt justies labāk.
Tomēr nekad nedodiet aspirīnu bērniem. Tas var palielināt reta, bet nopietna stāvokļa, ko sauc par Rejas sindromu, risku.
Gripas ārstēšanai ārsts var izrakstīt pretvīrusu zāles - oseltamiviru (Tamiflu), zanamiviru (Relenza) vai peramiviru (Rapivab).
Šīs zāles var saīsināt gripas ilgumu un novērst tādas komplikācijas kā pneimonija. Tomēr tie var nebūt efektīvi, ja tos neuzsāk 48 stundu laikā pēc saslimšanas.
Kad zvanīt ārstam
Ja esat pakļauts gripas komplikāciju riskam, zvaniet savam ārstam, kad rodas pirmie simptomi. Cilvēki, kuriem draud nopietnas komplikācijas, ir šādi:
- cilvēki vecāki par 65 gadiem
- sieviete stāvoklī
- sievietes, kuras ir divas nedēļas pēc dzemdībām
- bērni līdz 2 gadu vecumam
- bērni līdz 18 gadu vecumam lieto aspirīnu
- tie, kuriem ir novājināta imūnsistēma HIV, ārstēšanas ar steroīdiem vai ķīmijterapijas dēļ
- cilvēki, kuri ir ārkārtīgi aptaukojušies
- cilvēki ar hroniskām plaušu vai sirds slimībām
- cilvēki ar vielmaiņas traucējumiem, piemēram, diabētu, anēmiju vai nieru slimībām
- cilvēki, kas dzīvo ilgstošas aprūpes iestādēs, piemēram, pansionātos
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jūsu simptomi neuzlabojas vai ja tie kļūst smagi. Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir pneimonijas pazīmes, tai skaitā:
- apgrūtināta elpošana
- smags iekaisis kakls
- klepus, kas rada zaļas gļotas
- augsts, pastāvīgs drudzis
- sāpes krūtīs
Nekavējoties zvaniet ārstam, ja bērnam rodas šādi simptomi:
- apgrūtināta elpošana
- aizkaitināmība
- ārkārtējs nogurums
- atsakoties ēst vai dzert
- grūtības pamostoties vai mijiedarboties
Palieciet veseli
Labākais veids, kā novērst gripu, ir nošaut gripu. Lielākā daļa ārstu iesaka saņemt gripas vakcīnu oktobrī vai pašā gripas sezonas sākumā.
Tomēr jūs joprojām varat saņemt vakcīnu vēlā rudenī vai ziemā. Gripa vakcīna var palīdzēt pasargāt jūs no saslimšanas ar gripu un var padarīt slimību mazāk smagu, ja jūs noķerat gripu.
Lai izvairītos no gripas vīrusa pacelšanas, bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni vai izmantojiet roku tīrīšanas līdzekli uz spirta bāzes. Neaiztieciet degunu, acis un muti. Centieties palikt prom no visiem, kam ir gripa vai gripai līdzīgi simptomi.
Ir svarīgi ievērot veselīgus ieradumus, lai aukstuma un gripas mikrobi nebūtu mierīgi. Jums vienmēr jāpārliecinās, ka esat daudz gulējis, ēdis daudz augļu un dārzeņu, vingrojis un pārvarējis stresu gan aukstajā, gan gripas sezonā un ārpus tā.
