Ilgi plantāram saišu kas atrodas pamatnes kājām. Tā ir garākā saite - saistaudi, kas parasti savieno kaulus -, kas saistīta ar pēdas kauliem. Šī saite apvienojumā ar plantāra kalcaneonavicular saiti un plantāra kalcaneocuboid saišu palīdz veidot pēdas arku.
Garā plantārā saite stiepjas no kalcaneusa (papēža kaula) līdz krustu kaulam, kas atrodas pēdas ārējā daļā.
Planta fascīts tiek definēts kā plantāra fascijas, biezu saistaudu, kas iet gar pēdas zobu, iekaisums. Tomēr šo stāvokli faktiski var izraisīt garās plantāra saites bojājums, kas pastāv līdzīgā vietā. Šis bojājums var rasties fizisko aktivitāšu dēļ, it īpaši tās, kas savelk vai izstiepj saišu, piemēram, spārdoties vai lecot.
Pacientiem ar plantāra fascītu parasti rodas sāpes pēdas aizmugurējā arkā, netālu no papēža. Ledus parasti izmanto, lai mazinātu iekaisumu, un pēdas vidusdaļa var būt saīsināta, lai atbalstītu arku. Ja tiek ietekmēts papēdis, nevis arka, šo pēdas zonu var injicēt ar steroīdiem medikamentiem. Ārsti iesaka pacientiem pēc ievainojuma samazināšanas līdz minimumam samazināt arkas svaru.
