Kas ir AHA?
Alfa-hidroksi skābes (AHA) ir augu un dzīvnieku skābju grupa, ko izmanto dažādos ādas kopšanas līdzekļos. Tajos ietilpst ikdienas pretnovecošanās līdzekļi, piemēram, serumi, toneri un krēmi, kā arī neregulāras koncentrētas procedūras, izmantojot ķīmisko pīlingu.
Ir septiņi AHA veidi, ko parasti izmanto produktos, kas pieejami visā ādas kopšanas nozarē. Tie ietver:
- citronskābe (no citrusaugļiem)
- glikolskābe (no cukurniedrēm)
- hidroksikaproīnskābe (no peru pieniņa)
- hidroksikaprilskābe (no dzīvniekiem)
- pienskābe (no laktozes vai citiem ogļhidrātiem)
- ābolskābe (no augļiem)
- vīnskābe (no vīnogām)
AHA pielietojuma un efektivitātes pētījumi ir plaši. Tomēr no visiem pieejamajiem AHA daudzsološākie un labi izpētītie ir glikolskābes un pienskābes. Šie divi AHA arī mazāk izraisa kairinājumu. Tāpēc vairums ārpusbiržas AHA satur vai nu glikolskābi, vai pienskābi.
AHA galvenokārt tiek izmantoti, lai salapotu. Viņi var arī palīdzēt:
- veicina kolagēna un asins plūsmu
- pareiza krāsas maiņa no rētām un vecuma plankumiem
- uzlabot virsmas līniju un grumbu izskatu
- novērstu pūtītes izdalīšanos
- spilgt savu sejas ādu
- palielināt produkta absorbciju
1. Viņi palīdz salapot
AHA galvenokārt tiek izmantoti, lai salapotu ādu. Faktiski tas ir pamats visiem pārējiem AHA piedāvātajiem labumiem.
Lobīšanās attiecas uz procesu, kurā ādas šūnas uz virsmas izdalās. Tas palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, bet arī dod iespēju jaunām ādas šūnām.
Ar vecumu jūsu dabisko ādas šūnu cikls palēninās, kas var izraisīt mirušo ādas šūnu uzkrāšanos. Ja jums ir pārāk daudz atmirušo ādas šūnu, tās var uzkrāties un padarīt jūsu sejas krāsu blāvu.
Mirušo ādas šūnu uzkrāšanās var pastiprināt arī citas pamatā esošās ādas problēmas, piemēram:
- grumbas
- vecuma plankumi
- pūtītes
Tomēr ne visiem AHA ir tāds pats pīlinga spēks. Lobīšanās daudzumu nosaka izmantotais AHA tips. Kā īkšķis, jo vairāk AHA satur izstrādājums, jo spēcīgāka ir pīlinga iedarbība.
Izmēģiniet šo
Lai iegūtu intensīvāku lobīšanos, izmēģiniet Exuviance Performance Peel AP25. Šajā mizā ir glikolskābe, un, lai iegūtu labākos rezultātus, to var lietot ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Varat arī apsvērt ikdienas AHA pīlinga lietošanu, piemēram, šo ikdienas mitrinātāju, ko izstrādājusi Nonie no Beverly Hills.
2. Tie palīdz redzami atdzīvināt ādu
Kad šīs skābes salapo ādu, atmirušās šūnas tiek sadalītas. Jaunā, zemāk redzamā āda ir gaišāka un mirdzošāka. AHA ar glikolskābi var palīdzēt noārdīt ādas šūnu uzkrāšanos, savukārt produkti ar citronskābi var vēl vairāk atdzīvināt jūsu ādu.
Izmēģiniet šo
Lai iegūtu ikdienas labumus, izmēģiniet Mario Badescu AHA un keramīda mitrinātāju. Tas satur citronskābi un alvejas želeju gan spilgtumam, gan nomierinošam efektam. Sulu skaistuma zaļo ābolu mizu pilnīgu stiprumu var izmantot ne vairāk kā divas reizes nedēļā, lai ar trīs dažādu AHA palīdzību iegūtu gaišāku ādu.
3. Tie palīdz veicināt kolagēna ražošanu
Kolagēns ir ar olbaltumvielām bagāta šķiedra, kas palīdz saglabāt jūsu ādu mīkstu un gludu. Ar vecumu šīs šķiedras sadalās. Saules bojājumi var arī paātrināt kolagēna iznīcināšanu. Tā rezultātā āda var kļūt gaiša, sagruvusi.
Kolagēns pats atrodas jūsu ādas (dermas) vidējā slānī. Kad tiek noņemts augšējais slānis (epiderma), tādi produkti kā AHA var darboties dermā. AHA var palīdzēt veicināt kolagēna ražošanu, iznīcinot vecās kolagēna šķiedras, veidojot vietu jaunām.
Izmēģiniet šo
Lai iegūtu kolagēna pastiprinājumu, izmēģiniet Andalou Naturals ķirbju medus glikoliskās masku.
4. Tie palīdz samazināt virsmas līniju un grumbu parādīšanos
AHA ir pazīstami ar anti-novecošanās iedarbību, un virsmas līnijas nav izņēmums. Vienā 2015. gada pētījumā ziņots, ka 9 no 10 brīvprātīgajiem, kuri trīs nedēļu laikā lietoja AHA, tika novēroti ievērojami uzlabojumi vispārējā ādas struktūrā.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka AHA darbojas tikai uz virsmas līnijām un grumbām, nevis dziļākām grumbām. Profesionālās ārsta pildvielas, kā arī citas procedūras, piemēram, atjaunošana ar lāzeru, ir vienīgās metodes, kas darbojas dziļu grumbu novēršanai.
Izmēģiniet šo
Izmēģiniet šo Alpha Skin Care ikdienas glikolskābes serumu, lai samazinātu virsmas līniju un grumbu izskatu. Pēc tam jūs varat izmantot AHA mitrinātāju, piemēram, NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.
5. Tie veicina asins plūsmu uz ādu
AHA ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt veicināt asins pieplūdumu uz ādas. Tas var palīdzēt izlabot bāli, blāvu sejas krāsu. Pareiza asins plūsma arī nodrošina, ka ādas šūnas saņem nepieciešamās barības vielas ar skābekli bagātu sarkano asins šūnu starpniecību.
Izmēģiniet šo
Lai uzlabotu blāvu ādu un ar to saistīto skābekļa trūkumu, izmēģiniet šo ikdienas serumu no Pirmās palīdzības skaistumkopšanas.
6. Tie palīdz samazināt un labot krāsas maiņu
Ādas krāsas maiņas risks palielinās līdz ar vecumu. Piemēram, saules iedarbības rezultātā var veidoties plakani brūni plankumi, kas pazīstami kā vecuma plankumi (lentigīni). Viņiem ir tendence attīstīties ķermeņa vietās, kuras visbiežāk tiek pakļautas saulei, piemēram, jūsu krūtīm, rokām un sejai.
Krāsainu krāsu var izraisīt arī:
- melasma
- pēciekaisuma hiperpigmentācija
- pūtītes rētas
AHA veicina ādas šūnu apriti. Jaunas ādas šūnas ir vienmērīgi pigmentētas. Teorētiski AHA ilgstoša lietošana var mazināt ādas krāsas izmaiņas, mudinot vecās, krāsas mainījušās ādas šūnas apgāzties.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija krāsas maiņai iesaka glikolskābi.
Izmēģiniet šo
Krāsas maiņai var būt noderīgs ikdienas lietojams AHA, piemēram, Murad AHA / BHA tīrīšanas līdzeklis. Var palīdzēt arī intensīvāka ārstēšana, piemēram, šī Mario Badescu citronskābes maska.
7. Tie palīdz ārstēt un novērst pūtītes
Jums var būt pazīstams ar benzoilperoksīdu un citām sastāvdaļām, kas cīnās pret pūtītēm spītīgām pūtītēm. AHA var arī palīdzēt ārstēt un novērst atkārtotas pūtītes.
Pūtītes pūtītes rodas, ja jūsu poras ir aizsērējušas atmirušās ādas šūnas, eļļu (sebumu) un baktērijas. Lobīšana ar AHA var palīdzēt atbrīvoties un noņemt aizsērējumus. Turpmāka lietošana var arī novērst turpmāku aizsērējumu veidošanos.
AHA var arī samazināt paplašināto poru lielumu, ko parasti novēro ādā, kurai ir pūtītes. Ādas šūnu apmaiņa no pīlinga glikolskābes un pienskābēm var pat samazināt pūtītes rētas. Daži pūtītes saturoši produkti satur arī citus AHA, piemēram, citronskābi un ābolskābes, lai palīdzētu nomierināt iekaisušo ādu.
Un AHA nav tikai jūsu sejai! Jūs varat lietot AHA produktus citās vietās, kur ir pūtītes, tai skaitā muguras un krūtīs.
Saskaņā ar Mayo klīniku, var paiet divi līdz trīs mēneši, pirms sākat pamanīt ievērojamus pūtītes uzlabojumus. Ir svarīgi būt pacietīgam, kamēr produkti darbojas, lai laika gaitā atbrīvotu pūtītes. Jums arī produkti jālieto konsekventi, izlaižot ikdienas procedūras, tāpēc sastāvdaļu iedarbībai ir nepieciešams ilgāks laiks.
Izmēģiniet šo
Izmēģiniet pūtīšu tīrīšanas želeju, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un liekās eļļas, piemēram, šī ir Pītera Tomasa Rotša. Pūtītes, kurām ir nosliece uz ādu, joprojām var gūt labumu no AHA pīlinga, taču pārliecinieties, ka meklējat tādu, kas paredzēta jūsu ādas tipam. Izmēģiniet sulas skaistuma zaļo ābolu plankuma tīrīšanas pīlingu ādai, kurai ir nosliece.
8. Tie palīdz palielināt produkta absorbciju
Papildus savām īpašajām priekšrocībām AHA var padarīt jūsu esošos produktus iedarbīgākus, palielinot to uzsūkšanos ādā.
Piemēram, ja jums ir pārāk daudz atmirušo ādas šūnu, jūsu ikdienas mitrinātājs vienkārši atrodas virsū, nehidrējot zem ādas jaunās ādas šūnas. AHA, piemēram, glikolskābe, var izlauzties caur šo mirušo ādas šūnu slāni, ļaujot jūsu mitrinātājam efektīvāk hidratēt jūsu jaunās ādas šūnas.
Izmēģiniet šo
Lai palielinātu ikdienas absorbciju ar AHA, izmēģiniet toneri, kuru lietojat pēc tīrīšanas un pirms seruma un mitrinātāja, piemēram, Exuviance mitruma līdzsvara toneri.
Cik daudz AHA nepieciešams?
Kā īkšķis, FDA iesaka AHA produktus, kuru kopējā AHA koncentrācija ir mazāka par 10 procentiem. Tas palīdz novērst AHA blakusparādības.
Pēc Klīvlendas klīnikas datiem, jums nevajadzētu lietot produktus, kuru AHA līmenis pārsniedz 15 procentus.
Ikdienas lietošanas produkti - piemēram, serums, toneri un mitrinātāji - satur zemāku AHA koncentrāciju. Piemēram, serumā vai tonerā AHA koncentrācija var būt 5 procenti.
Īpaši koncentrēti produkti, piemēram, glikolskābes pīlingi, tiek izmantoti retāk, lai samazinātu blakusparādību risku.
Vai ir iespējamas blakusparādības?
Ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis AHA, jums var būt nelielas blakusparādības, kamēr jūsu āda pielāgojas produktam.
Pagaidu blakusparādības var ietvert:
- dedzināšana
- nieze
- pūslīši
- dermatīts (ekzēma)
Lai samazinātu kairinājuma risku, Klīvlendas klīnika iesaka lietot AHA katru otro dienu. Kad jūsu āda pie viņiem pierod, jūs varat sākt lietot AHA katru dienu.
Jāievēro arī īpaša piesardzība, dodoties saulē. Ļoti koncentrētu AHA pīlinga iedarbība var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret UV stariem līdz vienai nedēļai pēc lietošanas. Jums katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis un jāpielieto atkārtoti biežāk, lai novērstu saules apdegumus.
Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu, ja:
- svaigi skūta āda
- griezumi vai apdegumi uz jūsu ādas
- rosacea
- psoriāze
- ekzēma
Sievietēm, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, pirms lietošanas arī jākonsultējas ar ārstu. Ja ārsts saka, ka jums ir pareizi lietot AHA produktus, apsveriet kaut ko tādu, kas vērsts uz grūtniecību, piemēram, sulas skaistuma zaļo ābolu grūtniecības mizu.
Kāda ir atšķirība starp AHA un BHA?
Ātrs salīdzinājums
- Ir vairāki AHA, turpretī salicilskābe ir vienīgā BHA.
- AHA var būt piemērotāki ar vecumu saistītām ādas problēmām, piemēram, smalkām līnijām un grumbām.
- BHA varētu būt vislabākais, ja jums ir jutīga, pūtītes pakļauta āda.
- Ja jums ir vairākas ādas problēmas, varat eksperimentēt gan ar AHA, gan ar BHA. Noteikti iekļaujiet produktus pakāpeniski, lai mazinātu kairinājumu.
Vēl vienu skābi ādas kopšanas tirgū sauc par beta-hidroksi skābi (BHA). Atšķirībā no AHA, BHA galvenokārt iegūst no viena avota: salicilskābes. Jūs varat atzīt salicilskābi kā sastāvdaļu cīņai pret pūtītēm, taču tas nav viss, ko tā dara.
Tāpat kā AHA, arī salicilskābe palīdz salapot ādu, noņemot atmirušās ādas šūnas. Tas var palīdzēt notīrīt melngalvju un balto galviņu apvalkus, aizsērējot poras, kas izveidotas no iesprostotajām atmirušajām ādas šūnām un eļļas matu folikulās.
BHA var būt tikpat efektīvi kā AHA pūtītēm, tekstūras uzlabojumiem un saules krāsas maiņai. Salicilskābe ir arī mazāk kairinoša, kas var būt vēlams, ja jums ir jutīga āda.
Ja jums ir vairākas ādas problēmas, jūs varat eksperimentēt gan ar AHA, gan ar BHA, taču jums vajadzētu vērsties piesardzīgi. AHA var būt piemērotāki ar vecumu saistītām ādas problēmām, savukārt BHA varētu būt vislabākie, ja jums ir jutīga, pūtītes pakļauta āda. Attiecībā uz pēdējo jūs varētu apsvērt BHA lietošanu katru dienu, piemēram, salicilskābes toneri, un pēc tam katru nedēļu lietot AHA saturošu ādas mizu, lai padziļinātu eksfoliāciju.
Ja ādai lietojat vairākus produktus, ir svarīgi tos pakāpeniski iekļaut shēmā. Ja vienlaikus lietojat pārāk daudz AHA, BHA un ķīmiskas vielas, tas var izraisīt kairinājumu. Tas savukārt var padarīt grumbiņas, pūtītes un citas ādas problēmas pamanāmākas.
Apakšējā līnija
Ja meklējat ievērojamu lobīšanos, AHA, iespējams, būs jums piemērotākie produkti. Jūs varat izvēlēties ikdienas lobīšanos ar AHA saturošiem serumiem, toneriem un krēmiem vai veikt intensīvāku mizu apstrādi vienu vai divas reizes nedēļā.
AHA ir vieni no visvairāk izpētītajiem skaistumkopšanas līdzekļiem to spēcīgās ietekmes dēļ, taču tie nav piemēroti visiem. Ja jums jau ir ādas slimības, pirms izmēģināt šāda veida produktus, vispirms konsultējieties ar savu dermatologu vai ādas kopšanas speciālistu. Tie var palīdzēt jums noteikt labāko AHA jūsu ādas tipam un ādas kopšanas mērķiem.
Ārpusbiržas AHA pirms laišanas tirgū nav jāveic zinātnisks pierādījums par to efektivitāti, tāpēc iegādājieties produktus tikai no uzticamiem ražotājiem. Jūs varat arī apsvērt iespēju iegūt profesionāla spēka pīlingu ārsta kabinetā.
