Kamēr dzimšana ir jūsu grūtniecības ceļa beigas, daudzi medicīnas speciālisti un pieredzējuši vecāki atzīst, ka jaunās mammas fiziskā un emocionālā pieredze tikai sākas.
Tāpat arī jūsu jaundzimušais saskaras ar nepazīstamu teritoriju. Lielā plašā pasaule, kurā viņi negribot ienākuši, nav nekas tāds kā siltā un mājīgā dzemde, kuru viņi pēdējos mēnešus sauca par mājām.
Pirmās 12 dzīves nedēļas grūtniecības otrajā pusē būs virpuļviesulis, bet jūs un jūsu mazulis kopā naviģēsit pa šo neatzīmēto teritoriju. Laipni lūdzam jūsu jaunajā realitātē - ceturtajā trimestrī.
Kāds ir ceturtais trimestris?
Ceturtais trimestris ir ideja par pārejas periodu no dzimšanas līdz 12 nedēļām pēc dzemdībām, kura laikā jūsu mazulis pielāgojas pasaulei un jūs pielāgojaties jūsu mazulim.
Kaut arī bieži vien ir daudz ko svinēt, tas var būt arī fiziski un garīgi nodokļu maksāšanas laiks vecākiem un lielu attīstības pārmaiņu periods jūsu mazulim.
Dr Harvey Karps, slavenais pediatrs un grāmatas “Vislaimīgākais bērniņš bloķē” autors, tiek atzīts par ceturtā trimestra koncepcijas popularizēšanu.
Pēc Karpa teiktā, pat pilngadīgi mazuļi piedzimst “pārāk drīz”, un viņš mudina vecākus domāt par saviem mazajiem par augļiem ārpus dzemdes pirmajos 3 dzīves mēnešos.
Vecāki arī piedzīvo lielu pāreju pirmo 12 nedēļu laikā. Mācīšanās līkne ir reāla; ir nepieciešams laiks, lai apgūtu šīs rīšanas prasmes un atšķirtu bada saucienus no nepatīkamiem.
Turklāt dzemdību vecāki var cīnīties ar sāpēm pēc dzemdībām, izaicinājumiem zīdīšanas laikā un mainīgiem hormoniem.
Iemetiet nedaudz miega trūkuma, un tas ir godīgi teikt, ka jaunajiem vecākiem viņu sakāmvārdu plāksnēs ir daudz.
Ceturtais trimestris jūsu mazulim
Pirmie 3 mazuļa dzīves mēneši var šķist izplūduši un sašļukuši, taču šūnu līmenī notiek ļoti daudz aktivitāšu, un jūs iegūstat priekšējās rindas sēdekli visām attīstības izmaiņām.
Līdz brīdim, kad jaundzimušais sasniedz 3 mēnešu pavērsienu, viņi ir kļuvuši par maziem cilvēkiem ar budžetiskām personībām, ziņkārīgu prātu un pamata motoriku. Pa to laiku jūs daudz darīsit, lai atbalstītu šo attīstību.
Kāpēc šis laiks ir svarīgs
Pastāv pārliecinošs iemesls, kāpēc Karp uzskata, ka bērni piedzimst pārāk drīz - jaundzimušā nervu sistēma un smadzenes dzimšanas laikā nav pilnībā attīstītas. Nepieciešams laiks, lai mazulis izveidotu svarīgās sinapses, kas palīdz viņam apgūt tādas prasmes kā smaidīšana.
Par laimi, jūs varat veicināt šo smadzeņu šūnu savienojumu, mijiedarbojoties ar jaundzimušo - turēšana, šūpošana un saruna ar viņiem veicina darbību mazuļa ziedošajās smadzenēs.
Turklāt, kamēr bērniņš piedzimst ar visām piecām maņām, dažiem ir vajadzīgs papildu laiks, lai nobriest. Jaundzimušais visspilgtāk redz gaišus un tumšus priekšmetus 8 līdz 10 collu rādiusā. Tomēr līdz ceturtā trimestra beigām daudzi mazuļi labāk spēj koncentrēties uz mazākiem priekšmetiem un pamanīt krāsas.
Protams, ceturtais trimestris arī liek pamatus mazuļa pastāvīgai fiziskai izaugsmei un muskuļu attīstībai.
Jaundzimušajam piedzimstot ir daudz refleksu - tie iedzimtā veidā barojas, satver, sūkā un sakņojas pārtikai. Tomēr pirmajos 3 dzīves mēnešos mazuļa reakcija kļūs mazāk automātiska un kontrolētāka.
Kamēr jaundzimušajam ir tendence līdzināties lellei ar galvu, kas iegūta no burbuļveida galvas, agrīnais darbs pie vēdera palīdzēs viņiem iegūt spēju pacelt galvu, pacelt ar rokām uz priekšu un izstiepties šausmīgajās mazajās kājās. Tas ir aizraujoši, cik ātri viņi var apgūt šos visus svarīgos gājienus un iegūt muskuļu spēku.
Kaut kad ceturtajā trimestrī mazulis varētu iemācīties arī salikt rokas, paķert rotaļlietu un izsekot kustīgam priekšmetam. Lai gan tie visi ir svarīgi attīstības sasniegumi, tikmēr jūs darīsit daudz un tās pašas lietas, lai rūpētos par savu ceturto trimestrī bērnu.
Daudz barošanas
Jaundzimušie ēd bieži. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti, barojat bērnu ar pienu vai barojat ar barību, jūs, iespējams, piedāvāsit krūti vai pudeli 8–12 reizes dienā vai ik pēc 2–3 stundām.
Jaundzimušais sākotnēji patērēs apmēram unci vienā barošanas reizē, pabeidzot līdz 2 un 3 unces 2 nedēļu vecumā un 4 līdz 6 unces pēc 3 mēnešiem.
Zīdaiņiem rodas pēkšņi izaugsmes stimuli, tāpēc jūs varētu atrast, ka jūsu mazajam dažreiz ir nepieciešama biežāka barošana un / vai papildu unces. Kopu barībā mamma, kas baro bērnu ar krūti, baro visu diennakti - tāpēc uzticieties savam instinktam un uzmanieties no bada norādēm.
Ja jūsu mazulis nepārtraukti pieņemas svarā un pastāvīgi mitrina autiņbiksītes, varat justies pārliecināti, ka viņi iegūst visu nepieciešamo.
Daudz nomierinoša gulēt
Vidēji pavisam jauns bērns 24 stundu laikā snauž no 14 līdz 17 stundām. Diemžēl šis miega grafiks ir diezgan neparasts. Jauniem mazuļiem ir īsāki miega cikli un biežāki uzmācieni. Turklāt daudziem zīdaiņiem dienas un naktis sākas neskaidrības, kas vēl vairāk veicina ikdienas izsmalcinātību.
Par laimi, apmēram no 6 līdz 8 nedēļām mazuļi sāk mazāk gulēt dienas laikā un vairāk vakara stundās. Lai gan vairums zīdaiņu vēl dažus mēnešus negulēs naktī (daudziem vairs nevajadzēs barot nakti ap 4 līdz 6 mēnešu atzīmi), tas ir iepriecinoši zināt, ka, tuvojoties ceturtā trimestra beigām, būs garāki posmi.
Daudz interpretēt raudāšanu
Jaundzimušais raud kā saziņas līdzeklis. Tas ir veids, kā jūs varat uzzināt, ka viņi ir mitri, satraukti, noguruši, neērti vai izsalkuši.
Tas var būt nepatīkami, klausoties nepārtraukti zīdaiņa zīmējumus; taču, esiet droši, ka satraukuma periodi ir pilnīgi normāli, un raudāšana parasti notiek ap 6 nedēļu vecumu - tātad ceturtā trimestra tuneļa galā ir gaisma.
Ja veselīgs bērns raud 3 nedēļas vai vairāk stundas dienā 3 nedēļas, viņš var ciest no kolikām. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka kolikas var būt saistītas ar nepatikšanām vēderā, patiesie cēloņi nav zināmi.
Jaundzimušā turēšana un mierināšana ir galvenais šajās dārzniecības stundās, taču tas, iespējams, nevar pilnībā nomierināt raudāšanu. To var mēģināt, kamēr tas ilgst, bet kolikas ir īslaicīgas un parasti beidzas kopā ar ceturto trimestru.
Ko tu vari darīt
Liekas, ka zīdaiņi to ir paveikuši, taču dzīve ārpusē ir grūtāka, nekā izskatās, un šajās pirmajās nedēļās var būt nepieciešama pastāvīga mierināšana un kopšana.
Labās ziņas: jūs nevarat sabojāt jaundzimušo. Turot tos ilgāku laika periodu, viņi nebūs atkarīgi, tāpēc jūtieties brīvi paķerties pie sirds un sava mazuļa gandarījuma. Viņi plauks ar jūsu uzmanību un pieķeršanos.
Jūs varat izmēģināt dažas papildu taktikas:
5 S
Nepatiesi un spilgti mazuļa jaunā normāla traucējumi sākumā var iebiedēt. Daļa no Karpa ceturtā trimestra teorijas ir palīdzēt jūsu mazulim lēnām pielāgoties pārmaiņām, kas atstāj dzemdi pasaulei. Atjaunojiet mierīgo grūtniecības laiku un palīdziet viņiem justies kā atkal dzemdē - drošiem, drošiem un mājīgiem.
Karpas radītie 5 S palīdzēs atrast to, kas jūsu mazulim vislabāk der.
Swaddle
Bērna saišķīšana un roku un kāju brīvas kustības ierobežošana var uzreiz nomierināt nervozu jaundzimušo. Tas imitē mājīgumu, ko viņi piedzīvoja dzemdē, un samazina starta refleksu.
Arī svīšana var labi darboties, lai palīdzētu jūsu mazulim gulēt. Paturiet prātā, ka, tāpat kā ceturtajā trimestrī, pietūkums ir īslaicīgs un tas jāpārtrauc, tiklīdz jūsu mazulis sāk mēģināt apgāzties.
Sānu vai vēderu
Kaut arī bērniņam gulēšanai vienmēr jābūt novietotam uz muguras, jūs varat nomierināt satraucošu jaundzimušo, turot viņu uz sāniem vai novietojot to pār plecu un viegli piespiežot viņu vēderu.
Šuš
Neatlaidīga asiņu skaņa, kas plosās ap ķermeni, palīdzēja jūsu mazulim dzemdēt miera stāvoklī. Baltā trokšņa aparāti var palīdzēt radīt mierinošu akustiku miega laikā un pirms gulētiešanas.
Šūpoles
9 mēnešus jūs bijāt sava mazuļa šūpoles. Jūsu mūžīgās kustības pamudinātu mazo gulēt dzemdē.
Neatkarīgi no tā, vai jūs šūpulējat savu mazuli un maigi šūpojaties, sēdējat planētājā vai izmantojat iedomātas šūpoles, eksperimentējiet ar dažādām kustībām un ātrumu, lai atrastu ritmu, kas nomierina jūsu mazuli.
Sūkā
Nepieredzēšana ir reflekss un iedzimti nomierinoša darbība, un mānekļi var palīdzēt jaundzimušajam sevi nomierināt. Ņemiet vērā: ja barojat bērnu ar krūti, iespējams, vēlēsities nogaidīt dažas nedēļas pirms binky ieviešanas, lai izvairītos no iespējamās neskaidrības krūtsgalā.
Cita taktika
Daži jaundzimušie labi reaģē uz ūdeni, un viņus nomierina silta vanna. Citi izbauda maigu masāžu. Ļoti efektīva var būt arī bērna nēsāšana siksnā vai nēsātājā; viņi atbrīvo jūsu rokas, bet piešķir jūsu konfektei fizisko tuvību, kuru viņi alkst.
Atcerieties, ka jaundzimušo var viegli pārmērīgi stimulēt, tāpēc, kad vien iespējams, atstājiet lietas blāvākas un klusākas.
Ceturtais trimestris vecākiem
Kļūstot par vecāku, ir pārveidojoša. Sekundes laikā jūs kļūstat atbildīgs par niecīgu un bezpalīdzīgu cilvēku (bez spiediena).
Pirmās vecāku dienas būs sapriecīgas un stresa pilnas - aizraujošu pirmo un milzīgo pārbaudījumu pilns. Šīs izaicinošās 12 nedēļas pārbaudīs jūsu pacietību un nogurdinās jūs.
Tas ir grūdiens; jūs vēlēsities izbaudīt katru mirkli, nepacietīgi gaidot paredzamāku posmu.
Emocionālā un fiziskā nodeva
Tas ir normāli, ka kā jauns vecāks izjūt emociju diapazonu. Vienu brīdi jūs pacilāsit, nākamo jūs apšaubīsit savas iespējas audzināt bērnu. Ceturtais trimestris ir bedrains brauciens, kas pilns ar kāpumiem un kritumiem.
Viens no izaicinājumiem ir pašsajūta. Atšķirībā no regulārajiem ārsta apmeklējumiem un pārbaudēm, kuras piedzīvojāt grūtniecības beigās, pēc dzemdībām jūs, iespējams, vairs neredzēsit savu aprūpētāju 4–6 nedēļas.
Šo dažu pirmo nedēļu laikā daudziem vecākiem, kas piedzimst, būs jūtams īslaicīgs “mazuļu blūza” gadījums. No otras puses, pēcdzemdību depresija apklīst un jauna vecāka dzīvē var būt pilnīgi nomācoša.
Ja jūtaties bezpalīdzīgs, bezcerīgs vai nevarat rūpēties par sevi un savu mazuli, meklējiet profesionālu palīdzību.
Postpartum Support International (PSI) piedāvā tālruņa krīzes līniju (800-944-4773) un teksta atbalstu (503-894-9453), kā arī ieteikumus vietējiem pakalpojumu sniedzējiem.
Pirmajās 6 līdz 8 nedēļās dzemdību vecāks arī atgūstas no ļoti reālas dzemdību traumas, vai tā būtu maksts dzemdības vai C sadaļa.
Sāpes maksts pēc dzemdībām var padarīt neērtu gandrīz jebkuru aktivitātes līmeni, un asiņošana un krampjveida sāpes var turpināties vairākas nedēļas. Un, ja jums būtu C sadaļa, jums būs nepieciešams vēl vairāk dīkstāves, jo ķermenis atgūstas no lielām operācijām.
Lielākajai daļai vecāku pēcdzemdību pārbaude būs pirmā pēcdzemdību pārbaude 6 nedēļas pēc dzemdībām, taču šī nogaidīšana var justies netraucēta, ja sāp fiziski vai ciešat emocionāli - tāpēc nevilcinieties sazināties ar ārstu.
Divas atveseļošanās nav pilnīgi līdzīgas, un jums ir jāklausa savam ķermenim. Var būt grūti atrast līdzsvaru starp rūpēm par sevi un tieksmi uz mazuļiem, taču veselīgs, laimīgs vecāks ir labāk sagatavots vecāku braucienam, tāpēc pārliecinieties, ka prioritāte ir arī jūsu pašu vajadzībām.
Izņemšana
Ceturtais trimestris ir tas, ko jūs gaidījāt - jūsu mazulis ir ieradies, un jūs oficiāli esat vecāks! Izbaudi šo īslaicīgo laiku. Tas būs nomākts, nosusinošs un tik neticami atalgojošs.
Arī jūsu pirmajās 12 nedēļās jūsu mazulim būs grūti pielāgoties dzīvei ārpus dzemdes, taču jūsu mīlošajās rokās viņš atradīs mierinājumu un gandarījumu. Jums tas ir.
