Kas ir divertikulīts?
Divertikulīts ir slimība, kas ietekmē gremošanas traktu. Divertikulas ir mazas kabatas, kas var veidoties uz jūsu gremošanas trakta gļotādas. Kad šie maisiņi veidojas, to sauc par divertikulozi. Viņi biežāk sastopami pēc 40 gadu vecuma.
Lielākajai daļai cilvēku nav simptomu. Izvairoties no aizcietējumiem, šie maisiņi var veidoties. Kad viens vai vairāki maisiņi kļūst iekaisuši vai inficēti, to sauc par divertikulītu.
Divertikulīts var izraisīt:
- smaga krampjveida vēdera izeja
- sāpes vēderā, bieži apakšējā kreisajā pusē
- slikta dūša
- drudzis un drebuļi
Mājas aizsardzības līdzekļi pret divertikulītu
Daudzi cilvēki jūtas labāk bez jebkādas ārstēšanas, bet daudziem ir vajadzīgas antibiotikas. Ārsts var ieteikt izmaiņas uzturā, lai palīdzētu ārstēt jūsu simptomus, īpaši, ja jūsu stāvoklis ir viegls. Ir arī citi mājas aizsardzības līdzekļi pret divertikulītu, kas arī var palīdzēt.
Šķidra diēta
Akūtā divertikulīta epizodē ārsts var ieteikt šķidru diētu. Jums var arī lūgt pāris dienas ievērot skaidru šķidru diētu, pirms pāriet uz zemu šķiedrvielu diētu, lai palīdzētu atpūsties jūsu gremošanas sistēmā.
Skaidrs šķidrs uzturs
- buljons
- ledus popsikulas bez augļu gabaliņiem vai mīkstuma
- želatīns
- sula bez mīkstumiem, piemēram, ābols
- ūdens
- kafija vai tēja bez piena vai krējuma
Izpildiet ārsta norādījumus un nepalieciet pie šķidras diētas ilgāk, nekā ieteikts. Sāciet pievienot ēdienreizēm ar zemu šķiedrvielu saturu, jo sākat justies labāk.
Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu
- vārīti vai konservēti augļi bez mizas vai sēklām
- vārīti vai konservēti dārzeņi bez ādas
- bez celulozes augļu un dārzeņu sula
- olas un mājputni
- zivis
- piens, jogurts un siers
- baltie makaroni un rīsi
- rafinēta baltmaize
Bezrecepšu medikamenti
Bezrecepšu (OTC) zāles, piemēram, acetaminofēns (Tylenol), var palīdzēt mazināt dažas jūsu sāpes. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin), nav ieteicami, jo tie palielina asiņošanas un citu komplikāciju risku.
Šķiedru piedevas, piemēram, psilijs (Metamucil) vai metilceluloze (Citrucel), var palīdzēt ar aizcietējumiem un caureju. Viņi palīdz, aizpildot jūsu izkārnījumus, un atvieglojot tā pāreju. Šķiedru piedevas var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanos, kad jūs pirmo reizi sākat lietot tos. Pirms šķiedrvielu piedevas pievienošanas diētai, konsultējieties ar ārstu.
Veikals šķiedru piedevām.
Probiotikas
Daži pētījumi liecina, ka probiotikas mazina divertikulīta simptomus, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Probiotikas ir “labās” baktērijas, kas līdzīgas tām, kas rodas jūsu gremošanas traktā, lai uzturētu jūs veselīgu. Tie ir pieejami ārpusbiržas veidā kapsulu, tablešu un pulvera formā. Tie ir atrodami arī dažos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un raudzētos dārzeņos.
Ir dažādi probiotiku veidi, un katram ir atšķirīgi celmi. Saskaņā ar pētījumiem baktēriju celmi, galvenokārt Lactobacillus casei, šķiet visefektīvākie.
Veikals probiotikām.
Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu
Amerikas gastroenterologu asociācija iesaka cilvēkiem ar akūtu divertikulītu anamnēzē ēst diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, vai pievienot diētai šķiedrvielu piedevu. Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu var palīdzēt mazināt vai novērst divertikulīta simptomus, lai gan pašlaik par tā priekšrocībām ir tikai zemas kvalitātes pierādījumi.
Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, var izraisīt gāzi un sāpes, tāpēc ir svarīgi pakāpeniski palielināt šķiedrvielu daudzumu. Pašreizējās amerikāņu uztura pamatnostādnes iesaka 14 gramus uztura šķiedrvielu uz 1000 patērētajām kalorijām. Tas būtu 28 grami šķiedrvielu dienā, ja uzturā būtu 2000 kalorijas.
Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu
- augļi, piemēram, avenes, āboli un bumbieri
- dārzeņi, ieskaitot brokoļus, zaļie zirnīši un artišoks
- graudaugi un graudi, piemēram, auzu pārslu, kliju pārslas un mieži
- pākšaugi, ieskaitot lēcas, sadalītus zirņus un melnās pupiņas
Alveja
Tiek uzskatīts, ka alvejai ir daudz ieguvumu veselībai, tai skaitā aizcietējumu novēršana. Tas var būt efektīvs arī sāpju mazināšanai un krampjiem.
Alvejas sula var iegādāties lielākajā daļā pārtikas preču un veselīgas pārtikas veikalu. Dzeriet divas unces alvejas dienā, lai palīdzētu nomierināt un novērst simptomus.
Veikals ar alvejas sulu.
Gremošanas fermenti
Gremošanas fermenti ir olbaltumvielas, ko ražo jūsu kuņģis, tievās zarnas, siekalu dziedzeri un aizkuņģa dziedzeris. Tie palīdz sadalīt pārtiku gremošanas laikā un iznīcina toksīnus. Tiek uzskatīts, ka fermenti, kas atrodami papaijās un bumbieros, palīdz samazināt zarnu iekaisumu un paātrina sadzīšanu.
Kaut arī nav pieejami zinātniski pierādījumi par gremošanas enzīmu priekšrocībām īpaši divertikulīta gadījumā, 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka tie var mazināt sāpes vēderā un citas biežas kuņģa slimības.
Gremošanas fermentus pārdod tiešsaistē un veikalos kopā ar citiem papildinājumiem, un tie ir atrodami tādos pārtikas produktos kā papaijas, bumbieri un ananāsi.
Veikals gremošanas fermentiem.
Garšaugi
Ir pierādīts, ka daži augi ir efektīvi iekaisuma mazināšanā un infekcijas apkarošanā. Daži no ārstniecības augiem, kas var būt noderīgi divertikulīta gadījumā, ir:
- Ķiploki. Pētījumos atklāts, ka ķiplokiem ir pretmikrobu un pretvīrusu iedarbība, kas var palīdzēt novērst infekciju. Ir arī pierādījumi, ka ķiploki var uzlabot gremošanu un aizcietējumus.
- Zaļā tēja. Ir zināms, ka zaļajai tējai ir daudz ieguvumu veselībai, daži no tiem var būt noderīgi simptomu mazināšanā vai novēršanā. Zaļajai tējai ir pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas var mazināt iekaisumu un samazināt jūsu infekcijas risku.
- Ingvers. Ingveru gadsimtiem ilgi izmantoja kā augu izcelsmes medikamentu dažādu kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanai, ieskaitot nelabumu, vemšanu un caureju.
- Kurkuma. Kurkuma Ķīnā un Indijā gadsimtiem ilgi ir izmantota ārstniecības augu veidā. Pēdējos gados klīniskie pētījumi liecina, ka tai ir vairākas priekšrocības, daudzas no tām saistītas ar gremošanas sistēmu. Kurkuma pretiekaisuma iedarbība var aizsargāt gremošanas traktu, palielināt dažu enzīmu sekrēciju un mazināt sāpes.
Akupunktūra
Akupunktūra ir tradicionālā ķīniešu medicīnas prakse, kas ietver plānu adatu ievietošanu ķermeņa stratēģiskajos punktos. To visbiežāk lieto sāpju un stresa ārstēšanai, taču daži pierādījumi liecina, ka tas var ārstēt arī aizcietējumus.
Ēteriskās eļļas
Lai arī nav pierādījumu, kas pamatotu tiešsaistes apgalvojumus, ka ēteriskajām eļļām ir kāda ietekme uz divertikulītu, tās var veicināt relaksāciju, mazināt stresu un uzlabot sāpes.
2015. gada pētījumā tika atklāts, ka lokāli uzklāta atšķaidīta lavandas eļļa nodrošina sāpju mazināšanu, kas līdzīga tramadola, recepšu sāpju zāļu, sāpju mazināšanai. Sistemātiskā pārskatā, kas publicēts 2016. gadā, tika atklāts, ka aromterapijai ir būtiska pozitīva ietekme uz sāpēm.
Ēteriskās eļļas nedrīkst lietot iekšķīgi. Dažas atšķaidītas eļļas var uzklāt uz ādas, pievienot vannas ūdenim vai izkliedēt.
Piesardzības pasākumi
Divertikulīts var izraisīt nopietnas komplikācijas, kurām nepieciešama tūlītēja aprūpe, ieskaitot:
- zarnu sienas plīsums vai caurums
- abscesi
- fistulas
- zarnu aizsprostojums
Jūsu stāvoklis var pasliktināties, ja:
- nespēj noturēt šķidrumus vai pārtiku
- Jums ir sāpes vēderā, ko neatbrīvo sāpju zāles
- ir asinis izkārnījumos vai taisnās zarnas asiņošana
- ir paaugstināts drudzis un drebuļi
Kad jāredz ārsts
Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja jums ir kāds no šiem simptomiem:
- pārmērīga vemšana
- drudzis virs 100 ° F (38 ° C)
- taisnās zarnas asiņošana, pat neliels daudzums
Komplikācijām, piemēram, obstrukcijai, asarām vai abscesam, nepieciešama steidzama operācija.
Izņemšana
Viegls divertikulīts dažreiz pats par sevi var uzlaboties. Mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt dziedināšanu.
Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir drudzis, kas ilgst vairāk nekā pāris dienas vai ir augstāks par 38 ° C. Ja Jums ir stipras sāpes, augsts drudzis vai taisnās zarnas asiņošana, jums var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
