Smaržojošie sāļi ir amonija karbonāta un smaržas kombinācija, ko izmanto, lai atjaunotu vai stimulētu maņas. Citi nosaukumi ietver amonjaka inhalatoru un amonjaka sāļus.
Lielākā daļa smakojošo sāļu, ko redzat šodien, faktiski ir aromātiski amonjaka spirti, kas ir amonjaka, ūdens un alkohola maisījums.
Smaržojošos sāļus vispirms lietoja agrīnie romieši, taču reiboņa vai ģīboņa burvju dēļ Viktorijas laikmetā tie kļuva arvien populārāki. Mūsdienās daži sportisti tos izmanto kā papildu stimulu pirms spēlēm vai svarcelšanas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par sāļu smaržu, ieskaitot īstermiņa un ilgtermiņa efektus, iespējamos riskus, drošības padomus un alternatīvas, kuras varat izgatavot pats.
Kā viņi strādā?
Smaržojošie sāļi darbojas, izdalot amonjaka gāzi, kas kairina deguna un plaušu membrānas, kad tos šņaucat.
Šis kairinājums liek jums netīši ieelpot, kas izsauc elpošanu, ļaujot skābeklim ātri ieplūst jūsu smadzenēs. Tā rezultātā jūs sākat elpot ātrāk.
Ja esat melnojis, šis elpošanas un sirdsdarbības ātruma pieaugums var palīdzēt atgūt samaņu.
Kāda ir īstermiņa ietekme?
Smaržojošie sāļi īsā laikā var izraisīt virkni efektu.
Ja esat noilgojies, pastiprināta elpošana, ko izraisa sāpošie sāļi, var palīdzēt ātri atgūt samaņu.
Bet vairums cilvēku, lai palielinātu modrību un fokusu, izmanto smaržojošus sāļus. Daudzi sportisti uzskata, ka šis izziņas stimuls arī uz laiku palielina viņu izturību.
Tomēr pētījumi liecina, ka smakojošie sāļi faktiski nepalielina muskuļu spēku. Tas var būt vairāk psiholoģisks efekts, ko izraisa pastiprināta uzmanība.
Vai ir kāda ilgtermiņa ietekme?
Pagaidām nav daudz pierādījumu tam, ka sāļiem sāļiem ir ilglaicīga iedarbība, ja tos lieto atbilstoši norādījumiem. Lielākā daļa cilvēku var droši izmantot smakojošus sāļus mazās devās kā atjaunojošu līdzekli.
Saskaņā ar anekdotiskiem ziņojumiem, smaržojošie sāļi dažreiz var izraisīt galvassāpes, it īpaši, ja tos lieto lielākās devās. Ir iespējamas arī alerģiskas reakcijas, kaut arī tās ir reti.
Tomēr joprojām ir ieteicams izmantot tikai smakojošus sāļus tikai ārsta vadībā.
Kādi ir riski?
Daži medicīnas speciālisti ir izteikuši bažas par iespējamām briesmām, kas saistītas ar nepareizu smaku sāļu izmantošanu.
Dažas no bažām ir:
- Stumšana ārpus robežām. Ja smakojošu sāļu lietošana palīdz jums justies ļoti enerģētiskam vai koncentrētam, jūs varētu virzīties pāri drošām robežām vai citos veidos, kādos vēl neesat trenējies. Tas varētu palielināt savainošanās risku.
- Ievainojumu ignorēšana. Smaržojošie sāļi var palīdzēt īslaicīgi justies labāk pēc traumas. Jums varētu būt vieglāk ignorēt sāpes un turpināt iesākto. Bet, ja esat nopietni ievainots, šādā veidā spiežot, var būt nopietnas sekas.
- Galvas vai kakla traumu saasināšanās. Inhalācijas reflekss parasti izraisa jūsu galvas saraušanos, kas var pasliktināt galvas un kakla traumas.
Bažas īpaši koncentrējas uz smakojošu sāļu lietošanu, lai novērstu reiboni vai satricinājuma vai galvas traumas blakusparādības, ko rada kontaktsports. Daži sportisti izmanto smaržojošus sāļus, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos spēlē. Bet ir svarīgi atpūsties pēc satricinājuma.
Pārāk daudz darot pārāk ātri, var ne tikai aizkavēt dziedināšanu un pasliktināt simptomus, bet tas var arī jūs arī pakļaut turpmāka savainojuma vai cita veida satricinājuma riskam.
Kā es varu tos droši lietot?
Amerikas Savienotajās Valstīs smakojošos sāļus ir likumīgi lietot un apstiprināt, lai atdzīvinātu kādu, kurš ir saguris. Tie nav apstiprināti sportiskiem sasniegumiem vai citiem nolūkiem, tāpēc rīkojieties piesardzīgi, ja tos izmantojat ne tikai ģīboņa novēršanai.
Lai izmantotu smaržojošus sāļus, turiet tos vismaz 10 centimetru vai apmēram 4 collu attālumā no deguna. Turot tos 10–15 centimetru attālumā no deguna, sāļi darbosies, nepakļaujot deguna kanālu sadedzināšanas risku.
Ja jums ir kādi elpceļu veselības traucējumi, tai skaitā astma, labāk ir turēties prom no sāpošiem sāļiem. Kairinājums, ko izraisa sāpošie sāļi, var pasliktināt jūsu stāvokli.
Ja jums ir kādi jautājumi par smakojošu sāļu lietošanu, tostarp par to, vai tie ir droši lietošanai, nebaidieties runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var atbildēt uz jūsu jautājumiem un sniegt jums vairāk informācijas par to, kā droši lietot smaržojošus sāļus.
Apakšējā līnija
Smaržojošie sāļi gadsimtiem ilgi tiek izmantoti, lai atdzīvinātu cilvēkus, kuri ir izjukuši. Sportisti tos izmanto arī ātrai enerģijas iegūšanai vai fokusa palielināšanai, taču nav pierādījumu, ka tie patiesībā uzlabotu sniegumu.
Kaut arī smakojošie sāļi parasti ir droši, ir svarīgi tos lietot tikai atbilstoši norādījumiem. Lietojot tos pārāk bieži vai turot tos pārāk tuvu degunam, var rasties ilgstošas sekas.
