Īsā atbilde
Runājot par tamponiem, īkšķa noteikums ir nekad neatstāt tos ilgāk par 8 stundām.
Saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi (FDA) vislabāk ir mainīt tamponu pēc 4 līdz 8 stundām.
Lai būtu drošībā, vairums ekspertu iesaka 4 līdz 6 stundas.
Tas varētu izklausīties kā patvaļīgs laika ierobežojums, taču šis laika daudzums nodrošina, ka nepakļausit sevi infekcijas riskam.
Tātad… vai tad jums nevajadzētu gulēt tamponā?
Nu, tas tiešām ir atkarīgs. Ja jūs gulējat 6 līdz 8 stundas naktī, tad jums parasti ir patīkami valkāt tamponu gultā.
Tikai atcerieties to ievietot tieši pirms gulētiešanas un noņemiet vai mainiet, tiklīdz pamodāties.
Ja gulējat ilgāk par 8 stundām naktī, iespējams, vēlēsities izpētīt citus higiēnas līdzekļus.
Daži cilvēki dod priekšroku spilventiņu izmantošanai naktī un tamponu izmantošanai dienas laikā, savukārt citi dod priekšroku brīvai plūsmai, guļot oderētā apakšveļā.
Ko darīt, ja jūs peldējat vai sēžat ūdenī?
Peldēties vai sēdēt ūdenī ar tamponu ir pilnīgi kārtībā. Varētu secināt, ka tampons absorbēs nelielu daudzumu ūdens, bet tas ir normāli.
Šajā gadījumā nomainiet tamponu pēc tam, kad esat pabeidzis dienu vai nākamreiz, kad paņemsit pārtraukumu.
Ja jūs uztrauc tamponu virkne, kas izliekas no peldkostīmiem, varat to ievilkt labiajā.
Lai gan ir droši nēsāt tamponu ūdenī, tas pats neattiecas uz spilventiņiem. Ja meklējat alternatīvu tamponiem peldēšanai vai velšanai ūdenī, apsveriet menstruālo kausu izmēģināšanu.
No kurienes radās šis skaitlis?
Pēc tampona nēsāšanas 8 stundas palielinās kairinājuma vai infekcijas attīstības risks.
Kāpēc tam ir nozīme?
Jo ilgāk tampons sēž ķermenī, jo lielāka iespēja, ka baktērijas ražo toksīnus, kas var iekļūt asinsritē caur dzemdes vai maksts oderi.
Kad tas notiek, tas var izraisīt retu, dzīvībai bīstamu baktēriju slimību, ko sauc par toksiskā šoka sindromu (TSS).
TSS simptomi ir:
- pēkšņi paaugstināts drudzis
- zems asinsspiediens
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
- saules apdegumiem līdzīgi izsitumi
Bet vai TSS nav neticami reti?
Jā. Valsts reto traucējumu organizācija lēš, ka tamponu izraisīts toksiskā šoka sindroms katru gadu notiek aptuveni 1 no 100 000 menstruāciju cilvēkiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ziņotie TSS gadījumi, kas saistīti ar tamponiem, pēdējos gados ir ievērojami samazinājušies.
Daudzi lēš, ka tas lielā mērā ir saistīts ar Slimību kontroles un profilakses centru noteikto tamponu standartizēto absorbcijas marķējumu.
Šī ļoti retā slimība ir saistīta ar dzīvībai bīstamām un ekstrēmākām problēmām, piemēram:
- bīstami zems asinsspiediens
- nieru vai aknu mazspēja
- elpošanas distresa sindroms
- sirdskaite
Kas ir sliktākais, kas patiesībā varētu notikt?
Lai gan TSS ir ārkārtīgi reti, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pakļaut savu ķermeni riskam. Joprojām ir citas infekcijas vai kairinājumi, kas var rasties, atstājot tamponu ilgāk par 8 stundām.
Vaginīts
Tas ir jumta termins dažādiem traucējumiem, kas izraisa infekciju vai iekaisumu. Šāda veida infekcijas izraisa baktērijas, raugs vai vīrusi, un tās ir daudz izplatītākas nekā TSS.
Esiet uzmanīgs no simptomiem, piemēram, patoloģiskas izdalīšanās, niezes vai dedzināšanas - to visu var pastiprināt dzimumakts.
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Lielākā daļa simptomu izzudīs atsevišķi vai lietojot bezrecepšu medikamentus. Tomēr ir svarīgi ievērot pakalpojumu sniedzēja norādījumus.
Baktēriju vaginosis (BV)
Šis vaginīta veids ir viens no visizplatītākajiem. To izraisa baktēriju izmaiņas maksts.
Lai arī ir ierasts iegūt BV no dzimumakta, tas netiek klasificēts kā STI, un tas nav vienīgais veids, kā iegūt BV.
Nepievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā neparasta vai smirdoša izdalīšanās, dedzināšana, nieze vai vispārējs maksts kairinājums. Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi, iespējams, izrakstīs antibiotikas.
Dzimumorgānu kontakta alerģija
Dažiem cilvēkiem tamponu lietošana var izraisīt alerģisku reakciju. Ilgstoši lietojot, šī alerģiskā reakcija var izraisīt tādus simptomus kā nieze, sāpīgums vai izsitumi.
Ja tā notiek, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi varēs ieteikt alternatīvus higiēnas līdzekļus, piemēram, organiskās kokvilnas tamponus, menstruāciju krūzes vai oderētu apakšveļu.
Kad jāredz ārsts?
Ja rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, iespējams, ka notiek kaut kas neparasts. Tiklīdz pamanāt kaut ko neparastu, sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Agrīna diagnostika ir būtiska TSS ārstēšanā.
Vieglākiem stāvokļiem var gaidīt ārstēšanu ar intravenoziem (IV) šķidrumiem vai IV antibiotikām. Nopietnākiem gadījumiem var būt nepieciešama papildu aprūpe, lai novērstu nopietnus orgānu bojājumus.
Apakšējā līnija
Lai kļūdītos piesardzības pusē, noņemiet tamponu pēc 4 līdz 6 stundām, bet ne ilgāk kā pēc 8 stundām.
Pēc 8 stundām palielinās TSS attīstības risks, kā arī citas infekcijas vai kairinājumi. Lai gan TSS ir ļoti reti sastopama, vienmēr ir jābūt uzmanīgam attiecībā uz menstruālo veselību.
Ja jums ir grūti atcerēties tampona noņemšanu ik pēc 4 līdz 6 stundām, tālrunī iestatiet trauksmes atgādinājumu vai izpētiet citas higiēnas iespējas, piemēram, spilventiņus, krūzes menstruācijai vai oderētu apakšveļu.
Džena Andersone ir veselības līnijas atbalstītāja. Viņa raksta un rediģē dažādas dzīvesveida un skaistumkopšanas publikācijas, izmantojot līnijas Refinery29, Byrdie, MyDomaine un bareMinerals. Nerakstot, jūs varat atrast Jen praktizējošu jogu, izkliedēt ēteriskās eļļas, skatīties Food Network vai guzzling tasi kafijas. Jūs varat sekot viņas NYC piedzīvojumiem Twitter un Instagram.
