Neatkarīgi no tā, vai atveseļojaties no traumas vai insulta vai nodarbojaties ar fibromialģijas vai cita stāvokļa sāpēm, jums var būt noderīga fizikālās terapijas procedūra, ko sauc par elektrisko stimulāciju vai e-stim.
E-stim caur ādu izsūta vieglus elektriskos impulsus, lai palīdzētu stimulēt ievainotos muskuļus vai manipulēt ar nerviem, lai mazinātu sāpes.
E-stim var nebūt piemērots visiem, taču daudziem cilvēkiem šī nesāpīgā procedūra paātrina atveseļošanos un nodrošina atbrīvojumu no sāpīgiem vai neērtiem simptomiem.
Kas ir e-stim?
E-stim izmanto elektriskos impulsus, lai imitētu signālu darbību, kas nāk no neironiem (jūsu nervu sistēmas šūnām). Šīs vieglās elektriskās strāvas ir vērstas gan uz muskuļiem, gan uz nerviem.
E-stim terapija muskuļu atjaunošanai sūta signālus mērķtiecīgiem muskuļiem, liekot tiem sarauties. (Bicepsa fleksija ir muskuļu kontrakcijas forma.) Izraisot atkārtotas muskuļu kontrakcijas, uzlabojas asins plūsma, palīdzot atjaunot ievainotos muskuļus.
Šie muskuļi arī uzlabo izturību, atkārtojoties kontrakcijas un relaksācijas cikliem. E-stim var arī “trenēt” muskuļus, lai tie reaģētu uz ķermeņa dabiskajiem signāliem, lai tie saruktu. Tas ir īpaši noderīgs ieguvums pārdzīvojušajiem insultiem, kuriem būtībā jāpārveido motoriskās pamatfunkcijas.
E-stim tips, kas koncentrējas uz sāpju mazināšanu, sūta signālus ar atšķirīgu viļņa garumu, lai tie nonāk nervos, nevis muskuļos. Elektriskā stimulācija var bloķēt sāpju receptoru nosūtīšanu no nerviem uz smadzenēm.
Kādi ir galvenie e-stim veidi?
Divi galvenie e-stim veidi ir transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS) un elektriskā muskuļa stimulācija (EMS).
TENS
TENS var lietot hronisku (ilgstošu), kā arī akūtu (īslaicīgu) sāpju gadījumos. Elektrodi tiek novietoti uz ādas netālu no sāpju avota. Signāli tiek nosūtīti caur nervu šķiedrām, lai bloķētu vai vismaz samazinātu sāpju signālus, kas ceļo uz smadzenēm.
EMS
Lai muskuļi sarautos, EMS izmanto nedaudz spēcīgāku strāvu nekā TENS. Vienības elektrodi (arī novietoti uz ādas netālu no ietekmētajiem muskuļiem) izraisa ritmiskas kontrakcijas. Tas var uzlabot muskuļu spēku, ja lietotājs vienlaikus mēģina saraut muskuļus.
Citi e-stim veidi
Papildus EMS un TENS ārsts vai fizioterapeits var ieteikt citas e-stim procedūras.
Jūs, iespējams, esat redzējis mājas e-stim sistēmu TV un tiešsaistes reklāmas. Ja jūs interesē kāds no šiem produktiem, konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu. Pirms izmēģināt, noteikti izlasiet pareizas instrukcijas par tā lietošanu.
Fizikālās terapijas programmas ietvaros jums var tikt piegādāts ar akumulatoru darbināms bloks, ko varēsit izmantot mājās. Pārliecinieties, ka ierīces iestatījumi ir pareizi, pirms to izmantojat pats.
Kā darbojas e-stim?
E-stim izmanto mazus elektrodus, kas novietoti uz ādas. Elektrodi ir mazi, lipīgi spilventiņi, kuriem sesijas beigās vajadzētu izdalīties ar nelielu diskomfortu.
Ap ārstējamo zonu ir novietoti vairāki elektrodi. Vadi no e-stim ierīces ir piestiprināti pie spilventiņiem.
Vienmērīgas elektrisko impulsu plūsmas tiek piegādātas caur vadiem no e-stim ierīces. Vienība var būt pietiekami maza, lai ietilptu jūsu rokā, vai lielāka, piemēram, fiksētais tālrunis un automātiskais atbildētājs.
Muskuļu stimulēšanai impulsi sasniegs muskuļus, signalizējot par to saraušanos.
Pākšaugi, kas vērsti uz nervu sistēmu, bloķē sāpju signālu pārnešanu no muguras smadzenēm un smadzenēm. Pākšaugi arī stimulē ķermeni ražot dabiskākas sāpju mazinošas ķīmiskas vielas, ko sauc par endorfīniem.
Cik maksā e-stim?
Ja e-stim ir daļa no vispārējās fizikālās terapijas programmas, jūsu apdrošināšana to var segt tāpat kā citas fiziskās terapijas procedūras.
Tomēr vispirms sazinieties ar apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju. Jūsu stāvokļa raksturs bieži nosaka pārklājumu. Piemēram, apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs nopietnos gadījumos var segt skoliozes e-stim, bet ne tad, ja izliekums ir mazāks par 20 grādiem.
Mājas TENS vai EMS sistēmas var sākties no USD 20 par vienkāršām, palaišanas vienībām. Augstāka līmeņa sistēmas, kas ir izturīgākas un piedāvā vairāk funkciju, var maksāt vairākus simtus dolāru.
Ko tas ārstē?
E-stim var būt piemērots šādiem apstākļiem:
- muguras sāpes
- ar vēzi saistītas sāpes
- disfāgija (apgrūtināta rīšana)
- fibromialģija
- locītavu sāpes
- artrīts
- muskuļu kondicionēšana (galvenokārt sportistiem, piemēram, tālsatiksmes skrējējiem)
- muskuļu traumas no traumas vai slimības
- nervu iekaisums
- slikta muskuļu izturība
- urīna nesaturēšana
- muguras smadzeņu traumas
- insults
- operācijas atgūšana
Pētnieki strādā arī pie veidiem, kā izmantot e-stim, lai palīdzētu cilvēkiem ar progresējošu multiplo sklerozi atkal staigāt.
E-stim riski
Visbiežākais e-stim risks ir ādas kairinājums tur, kur tiek ievietoti elektrodi.
Tomēr sirds veselībai pastāv daudz nopietnāks risks. Cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoru vai citu implantējamu sirds ierīci e-stim var būt bīstams un nav ieteicams.
E-stim nav ieteicams arī grūtniecēm. Bet dažos uzraudzītajos apstākļos e-stim ir izmantots, lai palīdzētu mazināt darba sāpes.
Kāda ir perspektīva cilvēkiem, kuri lieto e-stim?
Saskaņā ar 2019. gada pētījumiem E-stim, kas vērsts uz nerviem, lai mazinātu sāpes, var būt efektīvs dažādu stāvokļu ārstēšanā, kas izraisa nervu un muskuļu un skeleta sistēmas sāpes, kā arī sāpes, kas nereaģē uz tradicionālajām ārstēšanas metodēm.
Tomēr pētnieki atzīmē, ka e-stim ne vienmēr ir pirmās līnijas ārstēšana. Drīzāk tā ir daļa no plašāka fizisko terapeitu pieejamo iespēju kopuma.
Atkarībā no jūsu stāvokļa jūs varētu justies labāk pēc vienas e-stim sesijas. Jums var būt vajadzīgas vairākas sesijas atkarībā no jūsu stāvokļa un simptomu nopietnības.
Nelielā 2019. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka 36 NMES sesijas 16 nedēļu laikā uzlaboja muskuļu darbību cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu.
E-stim joprojām tiek uzskatīts par alternatīvu terapiju. Ir daži veselības eksperti, kuri skeptiski vērtē tā ilgtermiņa efektivitāti.
Pastāv arī dažas domstarpības par to, kuri apstākļi ir vispiemērotākie e-stim ārstēšanai.
Vispārīgi runājot, e-stim ir visefektīvākais, lai strādātu novājinātus vai atrofētus muskuļus un ārstētu muskuļus pēc traumas vai operācijas.
Kā pretsāpju līdzeklis e-stim (īpaši TENS terapija) var būt efektīvs daudzu slimību ārstēšanā, lai arī parasti kā daļa no plašākas sāpju novēršanas programmas.
Vai ir alternatīvas e-stim?
Kaut arī e-stim var būt efektīvs fiziskās terapijas un rehabilitācijas līdzeklis, tā ir tikai viena no daudzajām stratēģijām, ko izmanto fizioterapeiti, sporta medicīnas ārsti un ortopēdi.
Pie citiem terapijas veidiem pieder:
- muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, izmantojot svarus, pretestības joslas, mašīnas un paša cilvēka ķermeņa svaru
- masāža
- kustības diapazona vingrinājumi
- stiepšanās un lokanības vingrinājumi
- ledus un termiskās procedūras
Līdzņemšana
E-stim procedūras ir kļuvušas par fizikālās terapijas standarta sastāvdaļu daudziem apstākļiem.
Lietojot kā daļu no ievainojuma vai ķirurģiskas iejaukšanās, e-stim jālieto kā parakstīta, uzraudzīta ārstēšana, lai arī mājas lietošana daudzos gadījumos var būt piemērota.
Tikai noteikti pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja Jums ir sirds slimība vai esat stāvoklī.
Dalīšanās ar savu medicīnisko vēsturi un lietoto medikamentu un piedevu sarakstu vienmēr ir arī gudra un droša pieeja.
Ja jūs interesē e-stim kā līdzeklis muskuļu kondicionēšanai vai sāpju mazināšanai, konsultējieties ar ārstu par savām iespējām un to, kā droši rīkoties.
