Elpošanas ātrums, viena no galvenajām cilvēka ķermeņa dzīvībai svarīgām pazīmēm, ir minūtē veikto elpu skaits.
Normāls pieaugušo elpošanas ātrums ir no 12 līdz 16 elpas minūtē. Bērniem normālais elpošanas ātrums ir atkarīgs no vecuma.
Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā izmērīt elpošanas ātrumu, faktorus, kas ietekmē elpošanas ātrumu, un kad apmeklēt ārstu, ja jūs uztrauc elpošanas ātrums.
Normāla likme pieaugušajiem
Normāls elpošanas ātrums pieaugušajiem ir aptuveni 12 līdz 16 elpas minūtē. Elpošanas ātrums ir svarīga jūsu dzīvībai svarīgo pazīmju sastāvdaļa. Tas potenciāli var norādīt uz nopietnāku stāvokli, piemēram, sirdsdarbības apstāšanos.
Ja elpošanas ātrums ir zemāks par normālu, tas varētu norādīt uz centrālās nervu sistēmas disfunkciju. Ja jūsu elpošanas ātrums ir virs normāla, tas varētu norādīt uz citu pamata stāvokli.
Dažas elpošanas ātruma izmaiņas notiek dabiski, novecojot. Kļūstot vecākam, mēs arvien vairāk pakļaujamies slimībām un orgānu disfunkcijai. Daži orgāni ir cieši saistīti ar jūsu elpošanas veselību un var mainīt elpošanas ātrumu.
Normāla likme bērniem
Normāls elpošanas ātrums bērniem atšķiras atkarībā no vecuma.
| Vecums | Likme (elpas minūtē) |
| Zīdainis (dzimis līdz 1 gadam) | No 30 līdz 60 |
| Toddler (no 1 līdz 3 gadiem) | 24 līdz 40 |
| Pirmsskolas vecuma skolotājs (no 3 līdz 6 gadiem) | 22 līdz 34 |
| Skolas vecums (no 6 līdz 12 gadiem) | 18 līdz 30 |
| Pusaudžiem (no 12 līdz 18 gadiem) | 12 līdz 16 |
Kā izmērīt elpošanas ātrumu
Elpošanas ātrumu var izmērīt trīs vienkāršās darbībās.
- Iestatiet taimeri uz 1 minūti.
- Jums vajadzētu būt miera stāvoklī, vai nu sēžot, vai guļus stāvoklī. Iepriekš izvairieties no intensīvas aktivitātes.
- Sāciet taimeri un izmēriet elpu daudzumu, kas veikts 1 minūtē. To var izdarīt, saskaitot, cik reizes krūtis paceļas.
Biežākie faktori, kas var ietekmēt jūsu izmērīto elpošanas ātrumu, ir:
- emocionālais stāvoklis
- fiziskās sagatavotības
- iekšējā temperatūra
- slimība un veselības stāvoklis
Ko tas mēra?
Elpošana ir skābekļa uzņemšanas un oglekļa dioksīda izdalīšanās vielmaiņas process. To kontrolē ķermeņa sistēma, ko sauc par elpošanas piedziņu. Elpošanas piedziņa ir sadalīta trīs sistēmās: neironu centrālā vadība, maņu ievadīšana un muskulatūras efekts.
Neirālā centrālā vadības sistēma nosaka ventilācijas ātrumu un gaisa ieplūdes daudzumu. Maņu sistēma ļauj centrālajai nervu sistēmai zināt, cik lielu daudzumu un ar kādu ātrumu elpot. Muskuļu sistēma pārvieto plaušas saskaņā ar signāla ievadi.
Šīs sistēmas darbojas kopā, lai izveidotu procesu, kurā notiek divu gaisa apmaiņa.
Izelpojot mēs izlaižam gaisu ar zemu skābekļa un oglekļa dioksīda saturu. Ieelpojot, mēs ieejam gaisā ar augstu skābekļa saturu un zemu oglekļa dioksīda saturu. Šo elementu apmaiņa ir svarīga, lai vielmaiņas procesi varētu turpināties šūnu līmenī.
Elpošanas piedziņa ir cieši saistīta ar centrālo nervu sistēmu. Kad centrālā nervu sistēma ir mainīta vai bojāta, tā var ietekmēt elpošanas ātrumu.
Piemēram, insults, kas izraisa smadzeņu stumbra bojājumus, var ietekmēt elpošanu. Narkotikas, piemēram, opioīdi, var arī nomāc centrālo nervu sistēmu un ietekmēt elpošanu.
Bez šiem faktoriem ir arī citi faktori, kas var ietekmēt jūsu elpošanas ātrumu, kā mēs tālāk izpētīsim.
Kas var izraisīt lēnu ātrumu?
Alkohols
Alkohols ir nomācošs līdzeklis, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu. Alkohola ietekme turpina pieaugt, jo vairāk patērē. Aptuveni četras līdz sešas alkohola porcijas ir pietiekamas, lai negatīvi ietekmētu jūsu centrālās nervu sistēmas darbību.
Narkotikas
Narkotikām var būt liela ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Dažas zāles var darboties kā nomācošas, bet citas - kā stimulanti. Ietekmi var redzēt visā sistēmā, sākot no asinsspiediena un beidzot ar elpošanas ātrumu.
Ir zināms, ka marihuāna, halucinogēnie līdzekļi un opioīdi ietekmē elpošanas ātrumu. Nāves gadījumus no opioīdu pārdozēšanas, kas katru dienu prasa vairāk nekā 130 cilvēku dzīvības Amerikas Savienotajās Valstīs, bieži izraisa izmainīta vai disfunkcionāla elpošana.
Metabolisma jautājumi
Hipotireozi izraisa nepietiekama vairogdziedzera darbība. Vairogdziedzera hormonam ir liela nozīme daudzos ķermeņa procesos, ieskaitot elpošanu.
Hipotireoze var vājināt plaušu muskuļus, apgrūtinot elpošanu. Tas var palēnināt normālu elpošanas ātrumu.
Smadzeņu traumas vai insults
Saskaņā ar CDC, insults ir atbildīgs par 140 000 amerikāņu nāvi katru gadu. Viena no biežām insulta komplikācijām ir elpošanas sistēmas disfunkcija.
Elpošanas ātruma izmaiņas var būt nelielas vai smagas, atkarībā no insulta. Nelielas elpošanas izmaiņas var izraisīt miega traucējumus, piemēram, miega apnoja. Lieli elpošanas traucējumi var izraisīt nopietnākas komplikācijas, piemēram, nepieciešamību pēc elpošanas caurules.
Miega apnoja
Miega apnoja ir stāvoklis, kad miega laikā tiek traucēta jūsu elpošana. Obstruktīva miega apnoja un centrālā miega apnoja ir divi galvenie šī stāvokļa veidi.
Centrālā miega apnoja rodas, kad centrālās nervu sistēmas apgabals, kas kontrolē elpošanu, nesūta pareizus signālus, kamēr jūs gulējat. To var izraisīt pamata faktori, piemēram, insults, sirds mazspēja vai noteiktas zāles.
Kas var izraisīt ātru likmi?
Drudzis
Drudzis ir viena no parastajām ķermeņa reakcijām, cīnoties ar infekciju. Ir daudz drudža pazīmju un simptomu, ieskaitot karstu ādu, svīšanu un drebuļus. Drudzis var izraisīt palielinātu elpošanas ātrumu, jo ķermenis mēģina sevi atdzist.
Dehidratācija
Dehidratācija rodas, ja ķermenis neuzņem pietiekami daudz ūdens, lai apmierinātu savas vajadzības.
Kad esat dehidrēts, pazemināts šķidruma līmenis kļūst pietiekami zems, lai mainītu elektrolītu līmeni. Tas var ietekmēt svarīgu gāzu apmaiņu plaušās, izraisot elpošanas ātruma palielināšanos.
Astma
Astma ir stāvoklis, kam raksturīgi šauri, iekaisuši un gļotām piepildīti elpceļi. Ar astmu ir reizes, kad kļūst grūti iegūt pietiekami daudz gaisa plaušās.
Turklāt liekās gļotas var aizsprostot elpceļus. Tas var izraisīt samazinātu piekļuvi skābeklim gaisā. Tas var izraisīt pastiprinātu elpošanu, jo ķermenis mēģina kompensēt gaisa apmaiņas trūkumu.
HOPS un citi plaušu stāvokļi
Hroniska obstruktīva plaušu slimība jeb HOPS ir nosacījumu kopums, kam raksturīgi ilgstoši plaušu bojājumi. HOPS paslēpj šādus nosacījumus:
- emfizēma
- hronisks bronhīts
- ugunsizturīga astma
Tāpat kā astma, arī iekaisums plaušu gļotādās ar HOPS apgrūtina pietiekamu skābekļa daudzumu. Tā kā ķermenis mēģina palielināt skābekļa patēriņu, elpošana palielinās.
Sirds stāvokļi
Sirds ir cieši saistīta ar elpošanu. Sirds, strādājot kopā ar plaušām, loma ir cirkulēt ar skābekli bagātinātās asinis ķermeņa dzīvībai svarīgos orgānos.
Ar sirds slimībām sirds darbība pasliktinās, un tā nevar izsūknēt tik daudz asiņu. Kad tas notiek, jūsu ķermenis nesaņem nepieciešamo skābekli un palielinās elpošana.
Pārdozēšana
Stimulējošās zāles ietekmē noteiktas smadzeņu neiromediatora ķimikālijas. Viens no šiem neirotransmiteriem, norepinefrīns, spēlē lomu elpošanas ātrumā. Pārdozējot noteiktas zāles, īpaši stimulantus, var palielināties elpošanas ātrums.
Infekcijas
Plaušu infekcijas var izraisīt elpceļu un plaušu iekaisumu. Šis iekaisums var apgrūtināt elpošanu. Kad ķermenis nespēj ilgi, dziļi elpot, tas palielinās elpošanu, lai kompensētu un uzlabotu skābekļa uzņemšanu.
Trauksme vai panikas lēkmes
Hiperventilācija ir izplatīts trauksmes un panikas lēkmju simptoms. Panikas lēkmes laikā tiek aktivizēta cīņa vai lidojums. Šī reakcija sagatavo ķermeni cīņai vai lidojumam, un visi palielinās sirdsdarbības ātrums, asinsspiediens un elpošanas ātrums.
Pārejoša tahiapneja (zīdaiņiem)
Šis akūtais stāvoklis rodas jaundzimušajiem, un to raksturo ātra, dažreiz smaga elpošana.
Jaundzimušajiem veicot dažas pirmās elpas, šķidrums, kas bija plaušās, tiek izvadīts. Ja mazulis nespēj pilnībā izvadīt šķidrumu, elpošanas ātrums var palielināties, lai uzņemtu vairāk skābekļa.
Pārejoša tahiapneja parasti izzūd dažu dienu laikā, bet dažreiz pēc piedzimšanas tai nepieciešama papildu uzraudzība slimnīcā.
Kad jāredz ārsts
Ja jūsu elpošanas ātrums ir pārāk zems pārāk ilgi, tas var izraisīt tādas komplikācijas kā zems skābekļa līmenis asinīs, acidoze vai elpošanas mazspēja. Turklāt palielināts vai samazināts elpošanas ātrums bieži norāda pamata apstākļus, kas jāārstē.
Ja jums vai jūsu bērnam rodas šādi simptomi, ir svarīgi redzēt ārstu:
- ātra elpošana pieaugušajiem vairāk nekā 20 elpas minūtē
- lēna elpošana ar pieaugušajiem mazāk nekā 12 elpas minūtē
- elpošanas ātrums, kas bērniem pārsniedz normālo līmeni
- astmas vai plaušu infekcijas simptomi, piemēram, klepus, sēkšana un palielinātas gļotas
- vairogdziedzera darbības traucējumu simptomi, piemēram, sausa āda, matu izmaiņas un nogurums
Ja jums ir aizdomas, ka elpošanas izmaiņas ir saistītas ar pārdozēšanu vai saindēšanos, nekavējoties dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
Apakšējā līnija
Normāls pieaugušo elpošanas ātrums ir diapazonā no 12 līdz 16 elpas minūtē. Bērniem normāls elpošanas ātrums būs atkarīgs no viņu vecuma.
Ja esat noraizējies, ka elpošana nav normāla, apmeklējiet ārstu. Viņi var diagnosticēt visus citus stāvokļus un cēloņus.
