Dzīvojot ar multiplo sklerozi (MS), var justies kā katrs otrais pagrieziens. Bet tai nav jābūt cīņai, ar kuru saskaraties vienatnē. Iesaistīšanās MS kopienā ir veids, kā palīdzēt jums stāties pretī saviem izaicinājumiem, kā arī palīdzēt citiem.
Kad esat iepazinies ar šo nosacījumu, dažreiz vislabāko atbalstu saņem tie, kas to arī pārdzīvo. Atbalsta izrādīšana dalībvalstu kopienā ir veids, kā atrast saikni ar citiem ar MS un veicināt izpratni.
Un iesaistīties ir viegli. Šeit ir daži veidi, kā Nacionālā MS biedrība saka, ka varat sazināties un palīdzēt mainīt situāciju.
- Walk MS: Sašņorējiet tos apavus! Piedāvājot vairākas attāluma iespējas, šīs pastaigas ir jautrs veids, kā ne tikai vingrot, bet arī pulcēties kopā ar draugiem vai satikt jaunu draugu.
- Velosipēds MS: sagatavojieties braukšanai. Velosipēdu MS ir vēl viena iespēja draudzīgai konkurencei. Lai gan jūs varētu nokļūt vietējā sporta zālē, lai apmeklētu riteņbraukšanas klasi, šis pasākums sniedz jums iespēju iziet ārā un palīdzēt citiem visā ceļojuma laikā - gan uz ielām, gan caur MS.
- MuckFest MS: Un, ja jūs patiešām izjūtat piedzīvojumu, MuckFest MS to jums piedāvā. Lai arī MS, iespējams, dažreiz jutās iestrēdzis dubļos, šīs sacīkstes ir saistītas ar netīrumu iekarošanu! Kā saka viņu vietne, 5K, kas savienots ar šķēršļiem kursā, šis notikums ir “veidots smiekliem”. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama, kāpēc gan to nedot?
- Dariet pats, lai savāktu MS: Tiem no jums, kuriem jau ir idejas, šī izdevība palīdzēs jums izveidot savus pasākumus, lai piesaistītu līdzekļus MS. Dažas pagātnes idejas: došanās uz šausmīgiem koncertiem prātīgs, izjādes ar zirgiem un galda rotāšana.
Atcerieties, ka galu galā jūs esat cilvēks. Pulcēšanās sociālajā vidē rada ne tikai piederības sajūtu, bet arī var būt jautra. Dažreiz tas, ka labi izsmejies vai jūties ērti, rīkojoties ar patieso sevi, gūst baudu - un tas attiecas uz ikvienu.
Un gadījumos, kad jums ir nepieciešams ikdienas atbalsts, to var nodrošināt dalībvalstu kopiena. Pastāv tiešsaistes resursi, kas var palīdzēt jums dalīties un veidot saikni ar citiem. MSconnection.org ir tiešsaistes kopiena, kurā varat izveidot savienojumu un tērzēt grupās. Nacionālā MS biedrība arī kopīgo videoklipus un ierakstus vietnē wearestrongerthanMS.org, lai jūs varētu uzzināt par citu stāstiem un pat dalīties ar savu.
Bet, ja jūs joprojām neesat pārliecināts iesaistīties, vienā 2013. gada izmēģinājuma pētījumā tika konstatēts, ka atbalsta saņemšana rada pozitīvu psiholoģisko efektu. Dalībnieki sešu nedēļu laikā apmeklēja vienaudžu atbalsta programmu. Pētījumā atklājās, ka starp 33 cilvēkiem, kuri piedalījās, bija ievērojams depresijas, stresa un trauksmes uzlabojums.
Tad kāpēc neiesaistīties? Tas ir vienkārši. Jums un pārējai MS kopienai ir tādas aktivitātes kā pastaigas, skrējieni, riteņbraukšana un atbalsta grupas. Lai atrastu notikumu netālu no jums, pārbaudiet šo rīku.
Un, lai redzētu, ko citi jau dara, mēs sazinājāmies ar mūsu Facebook sadzīves ar multiplo sklerozi kopienu, lai uzzinātu, kā viņi atbalsta MS.
