Vitamīni Skābes Attecei: Kas Darbojas?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Vitamīni un skābes reflukss

Daži vitamīni var novērst vai mazināt skābes refluksu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kuri varētu darboties.

B vitamīns

Saskaņā ar 2006. gada pētījumu B vitamīni var palīdzēt apturēt skābes refluksa simptomus. Pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās. Neviena grupa nezināja, kuru ārstēšanu viņi saņem.

A grupa lietoja uztura bagātinātāju, kas satur:

• vitamīns B-6
• vitamīns B-12
• B-9 vitamīns vai folijskābe
• L-triptofāns
• metionīns
• betaīns
• melatonīns

B grupa ņēma omeprazolu. Šī ir populāra bezrecepšu (ārpusbiržas) procedūra skābes refluksa ārstēšanai.

Visi A grupas pārstāvji ziņoja, ka viņu simptomi izzuda pēc 40 dienām. Tas nozīmē, ka 100 procenti cilvēku, kuri lieto šo uztura bagātinātāju, piedzīvoja atvieglojumu. Viņi neziņoja par nelabvēlīgām blakusparādībām.

Apmēram 65 procentiem cilvēku, kuri lietoja omeprazolu, tajā pašā periodā bija atvieglojums.

B vitamīni bija tikai viena daļa no uztura bagātinātājiem, kurus cilvēki izmantoja pētījumā. Nav skaidrs, vai tikai B vitamīniem būtu tāda pati iedarbība.

A, C un E vitamīni

Pētnieki 2012. gada pētījumā novērtēja antioksidantu vitamīnu ietekmi uz gastroezofageālo refluksa slimību (GERD), Bareta barības vadu un barības vada audzējiem. GERD ir uzlabota skābes refluksa forma.

Rezultāti parādīja, ka A, C un E vitamīnu lietošana augļos, dārzeņos un vitamīnu piedevās varētu palīdzēt novērst GERD un tās komplikācijas.

Pētījuma dalībnieki, kuri patērēja vairāk augļu un dārzeņu, piedzīvoja mazāk skābes refluksa simptomu. Pētījuma rezultāti arī ieteica cilvēkiem ar GERD, Barrett barības vada vai barības vada audzējiem uzlabot dzīves kvalitāti, iegūstot vairāk antioksidantu vitamīnu no pārtikas produktiem un piedevām.

Riski un brīdinājumi

Ja vitamīnus saņemat no pārtikas, maz ticams, ka jūs par daudz iegūsit. Ja katru dienu lietojat vitamīnu piedevas papildus tam, ka ēdat ar vitamīniem bagātu pārtiku, jūs varat saņemt vairāk par ieteicamo dienas vērtību.

Lielu vitamīnu devu lietošana var izraisīt kaitīgas blakusparādības. Piemēram, lielas A vitamīna devas var izraisīt nelabumu, galvassāpes vai locītavu sāpes. Jūsu ķermenis var uzglabāt lieko vitamīna daudzumu, tāpēc šīs blakusparādības var rasties negaidīti.

Devas, kas pārsniedz vidējo, var palielināt arī citu slimību risku. Piemēram, ja ilgākā laika posmā lietojat vairāk nekā 400 starptautisko E vitamīna vienību dienā, tas var palielināt kopējo mirstības risku.

Jums jārunā ar ārstu par jums piemērotāko devu. Viņi var izskaidrot, kā iekļaut papildu vitamīnus ikdienas gaitās, un paziņot, vai pielāgot jau lietoto vitamīnu daudzumu.

Citas ārstēšanas iespējas

Liekais svars vai bieži ēdot neveselīgu pārtiku var izraisīt vai pasliktināt skābes refluksu. Liekais svars var sasprindzināt un sabojāt jūsu apakšējo barības vada sfinkteru (LES). Cepti vai taukaini, taukaini un pikanti ēdieni mēdz atslābināt LES un palielināt kuņģa skābi.

Veselīgs uzturs, kas satur daudz svaigu augļu un dārzeņu, dažos veidos var palīdzēt skābes refluksam. Tas var izraisīt svara zudumu, mazināt grēmas risku un nodrošināt antioksidantus, vitamīnus un citas barības vielas, kas nepieciešamas labai veselībai.

Varat arī veikt šīs dzīvesveida izmaiņas, lai atvieglotu simptomus vai samazinātu uzliesmojumus:

• Paceliet savas gultas galvu.
• Izvairieties no lielām maltītēm pirms gulētiešanas.
• Samaziniet stresu.
• Vingrojiet maigi vairākas reizes nedēļā.
• Valkājiet vaļīgu apģērbu.

Ja periodiski rodas skābes reflukss, iespējams, viss, kas jums jādara, lai justos labāk, ir mainīt dzīvesveidu. Iespējams, ka īsā laikā varēsit izmantot antacīdus un ārpusbiržas skābes samazinātājus, piemēram, H2 blokatorus vai protonu sūkņa inhibitorus (PPI). Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja simptomi saglabājas.

Ja dzīvesveida izmaiņas un ārpusbiržas līdzekļi nedarbojas, ārsts var ieteikt PPI, kuru stiprums ir noteikts pēc receptes. Nākamā aizsardzības līnija var būt prokinētiskas zāles vai antibiotikas. Šīs zāles var palīdzēt paātrināt to, cik ātri ēdieni atstāj vēderu. Tas samazina laiku, cik ilgi ēdienam jātiek atpakaļ barības vadā.

Jūsu ārsts var ieteikt operāciju, lai stiprinātu LES kā pēdējo iespēju.

Izņemšana

Vitamīni nav apstiprināta skābes refluksa ārstēšana. Daži pētījumi liecina, ka šādi vitamīni var palīdzēt ārstēt skābes refluksu:

• vitamīns
• B vitamīns
• C vitamīns
• E vitamīns

Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu.

Ja jūs ēdat veselīgu uzturu, jums vajadzētu būt iespējai no pārtikas iegūt visus nepieciešamos vitamīnus. Nav skaidrs, vai ar vitamīniem vien ir pietiekami, lai atvieglotu skābes refluksa simptomus vai novērstu turpmāku paasinājumu parādīšanos. Jums var būt lielākas izredzes gūt panākumus, ja kombinējat ar vitamīniem bagātu uzturu ar citām dzīvesveida izmaiņām.

Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka jums varētu būt vitamīnu deficīts. Viņi var pārbaudīt jūsu vitamīnu līmeni, lai redzētu, vai jums ir nepieciešams papildinājums.