Tāpat kā vairumā hronisku slimību, ankilozējošo spondilītu (AS) var būt grūti izskaidrot citiem. Tā rezultātā ir daudz nepareizu priekšstatu par šo slimību. Tāpēc mēs esam apkopojuši šo mītu sarakstu un parādījuši tos jūsu labā.
1. Mīts: AS ietekmē tikai jūsu muguru
AS atšķirīgā iezīme ir tā, ka tā galvenokārt ietekmē muguru. Viena no galvenajām slimības pazīmēm ir locītavu iekaisums starp mugurkaulu un iegurni (sacroiliac locītavas). Iekaisums var izplatīties uz pārējo jūsu mugurkaulu.
Sāpes muguras lejasdaļā un stīvums ir bieži sastopami simptomi, īpaši pēc pamošanās
AS tomēr neaprobežojas tikai ar muguru. Tas var izplatīties citās locītavās, ieskaitot:
- pleciem
- ribas
- gurniem
- ceļi
- pēdas - galvenokārt papēži
Līdz pat 40 procentiem laika tas ietekmē acis kādā slimības ilgstošajā laikā. Retos gadījumos tas var sabojāt plaušas vai sirdi.
Tātad tā ir vairāk nekā muguras problēma. Tā ir iekaisuma slimība, kas var ietekmēt visu jūsu ķermeni.
2. Mīts: jaunieši nesaņem AS
Lielākā daļa cilvēku domā par artrītu kā kaut ko tādu, kas notiek novecojot. Bet, ja jūs esat jauns un jums ir AS, jūs tālu neesat viens.
AS parasti diagnosticē vecumā no 15 līdz 30 gadiem un reti pēc 45 gadu vecuma.
Tā nav novecošanās slimība, un jūs neko nedarījāt, lai to izraisītu.
3. Mīts: vingrinājumi to pasliktina
Ja jums rodas muguras sāpes, dabiskais instinkts ir izvairīties no fiziskām aktivitātēm. Jums, iespējams, vajadzētu izvairīties no smagas pacelšanas un citām darbībām, kas sasprindzina muguru.
Tas ir pareizais vingrinājumu veids, kas ļauj jums justies labāk tagad un ilgtermiņā. Faktiski vingrošana ir svarīga AS ārstēšanas sastāvdaļa un saglabā elastību.
Pirms sākt jaunu vingrinājumu režīmu, konsultējieties ar ārstu par to, kuri vingrinājumi jums ir vislabākie. Tad sāciet ar kaut ko vieglu un pakāpeniski izveidojiet savu rutīnu.
Apsveriet iespēju konsultēties ar fizioterapeitu vai personīgo treneri, kurš pārzina AS. Viņi var parādīt, kā droši un efektīvi veikt vingrinājumus. Kad esat ieguvis pārliecību, jūs varat strādāt pats.
Spēka treniņš var palīdzēt veidot muskuļus, lai palīdzētu jūsu locītavām. Kustības diapazona un stiepšanās vingrinājumi uzlabo elastību un atvieglo stīvumu.
Ja vingrošana ir grūta, mēģiniet trenēties peldbaseinā, kas var būt daudz vienkāršāk un mazāk sāpīgi, vienlaikus sniedzot milzīgu labumu veselībai.
Tas palīdz arī uzmanīties no jūsu stājas, vienmēr saglabājot mugurkaulu pēc iespējas taisnāku.
4. Mīts: kausēta mugura un smaga invaliditāte ir neizbēgama
AS neprogresē ar tādu pašu ātrumu vai vienādi visiem, kam ir šis nosacījums.
Lielākajai daļai cilvēku periodiski ir viegli vai smagi iekaisumi, stīvums un muguras sāpes.
Atkārtoti iekaisuma gadījumi dažreiz izraisa skriemeļu kausēšanu. Tas var nopietni ierobežot kustību un padarīt neiespējamu taisni noturēt mugurkaulu. Saplūšana jūsu ribu būrī var samazināt plaušu ietilpību un apgrūtināt elpošanu.
Tas nenotiek visiem. Daudziem cilvēkiem ar AS ir maigāki simptomi, kurus var efektīvi pārvaldīt. Tam var būt vajadzīgas dažas dzīvesveida vai profesionālās izmaiņas, taču tas nebūt nenozīmē, ka jums būs smaga invaliditāte vai kausēta mugura.
Apmēram 1 procents cilvēku ar AS iegūst tā dēvēto slimības izdegšanu un nonāk ilgstošā remisijā.
5. Mīts: AS ir reta parādība
Jūs, iespējams, esat dzirdējis daudz par multiplo sklerozi un cistisko fibrozi, taču neviens no tiem neskar tik daudz cilvēku kā AS. Visā pasaulē aptuveni 1 no 200 pieaugušajiem ir AS. Saskaņā ar Artrīta fonda datiem gandrīz pusmiljons amerikāņu dzīvo ar šo stāvokli. Tas ir biežāk, nekā daudzi cilvēki saprot.
6. Mīts: Jebkurā gadījumā es neko nevaru darīt
AS ir hroniska un progresējoša, taču tas nenozīmē, ka tajā neko nevar darīt.
Pirmais solis ir sadarboties ar ārstu, lai izveidotu personalizētu ārstēšanas plānu. Īstermiņa mērķis ir atvieglot simptomus. Ilgtermiņa mērķis ir mēģināt samazināt vai novērst invaliditāti.
Atkarībā no konkrētajiem simptomiem ir daudz medikamentu iespēju. Daži no tiem ir:
- slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD): lai kontrolētu slimības progresēšanu
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): lai mazinātu iekaisumu un sāpes (lielas devas var novērst slimības progresēšanu)
- kortikosteroīdi: lai apkarotu iekaisumu
- bioloģiskie līdzekļi: simptomu mazināšanai un bojājumu novēršanai
Locītavu endoprotezēšana ir iespēja smagi bojātām locītavām.
Regulāri vingrinājumi var veidot muskuļus, kas palīdzēs atbalstīt jūsu locītavas. Tas var arī palīdzēt saglabāt elastīgumu un mazināt sāpes. Vingrinājumi arī palīdz uzturēt veselīgu svaru, kas ir vieglāk uz muguras un citām locītavām.
Svarīgi ir arī ņemt vērā savu stāju, sēžot, kā arī stāvot.
Noteikti informējiet ārstu par simptomiem, kad tie mainās. Tādā veidā jūs varat pielāgot ārstēšanu, lai atspoguļotu šīs izmaiņas.
Līdzņemšana
Ir grūti paredzēt, kā jūsu AS attīstīsies ilgtermiņā. Skaidrs ir tikai tas, ka tai būs nepieciešama mūža slimību pārvaldība.
Laba medicīniskā aprūpe, fiziskās aktivitātes un medikamenti ir galvenie jūsu stāvokļa pārvaldībā. Uzzinot visu iespējamo par šo stāvokli, jūs varēsit pieņemt labus lēmumus par savu veselību un labsajūtu.
