Pārskats
Dominējošā gudrība ir tāda, ka, ja ir saaukstēšanās, vislabāk to ārstēt mājās. Tas ir tāpēc, ka saaukstēšanos izraisa vīrusi, kurus nevar ārstēt ar antibiotikām. Faktiski antibiotiku lietošana, ja jums ir vīrusu infekcija, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tas faktiski var palielināt risku inficēties vēlāk, kas būs izturīgs pret ārstēšanu ar antibiotikām.
Bieža saaukstēšanās ir augšējo elpceļu vīrusu infekcija. Tas rada iekaisumu degunā un kaklā. Simptomi ir:
- iesnas
- sāpošs kakls
- klepus
- acu asarošana
- šķauda
- sastrēgumi
- galvassāpes
- nogurums
- zemas pakāpes drudzis
Parasti saaukstēšanās ilgs apmēram 10 dienas, un ķermeņa imūnsistēma galu galā atbrīvosies no infekcijas pati. Aukstuma dzīves laikā var šķist, ka tas faktiski pasliktinās. Dažreiz var rasties komplikācijas, kurām nepieciešama ārsta iejaukšanās.
Tātad, kā jūs zināt, kad tas jāpagaida, kad meklēt medicīnisko palīdzību vai kad izmēģināt citas procedūras? Lūk, ko gaidīt.
Pirmā diena
Simptomi
Parastā saaukstēšanās simptomi parasti sākas divas līdz trīs dienas pēc sākotnējās inficēšanās. Kad jūs sākat to just, jūs droši vien esat bijis lipīgs divas līdz trīs dienas.
Pirmajā simptomu dienā, visticamāk, jūtat nelielu kutināšanu rīkles aizmugurē un varat gūt audus biežāk nekā parasti. Šajā brīdī var būt grūti noteikt, vai jums ir saaukstēšanās vai gripa. Parasti gripa izraisīs lielāku nogurumu un ķermeņa sāpes, nevis saaukstēšanos.
Ārstēšana
Ārstējot simptomus, tiklīdz jūs domājat, ka jums ir saaukstēšanās, var palīdzēt atgūties ātrāk nekā parasti. Cinks var saīsināt saaukstēšanās ilgumu. Cinka piedevu lietošana pēc iespējas agrāk, šķiet, palielina jūsu atveseļošanās ātrumu.
Vairāku pētījumu analīzē tika atklāts, ka, salīdzinot ar pieaugušajiem, kuri nelietoja cinku, pieaugušajiem, kuri cinka kā aukstuma sākumā lietoja kā pastilu, tableti vai sīrupu, simptomi izbeidza divas dienas agrāk.
Papildus cinka uzņemšanai varat izmēģināt arī šādus līdzekļus mājās:
- Dzeriet daudz šķidruma.
- Sūkāt no klepus pilieniem vai pastilām, kuras ārstē ar mentolu vai kamforu.
- Izmantojiet mitrinātāju vai iztvaicētāju (vai arī dariet karstu tvaika dušu), lai notīrītu sinusa ejas un atvieglotu sinusa spiedienu.
- Izvairieties no alkoholiskiem vai kofeīna saturošiem dzērieniem. Tie palielina dehidratācijas risku.
- Izmēģiniet fizioloģiskos deguna aerosolus, lai notīrītu degunu un deguna blakusdobumus.
- Izmēģiniet dekongestantus, īpaši tos, kas satur pseidoefedrīnu.
- Iegūstiet daudz atpūtas.
Apsveriet iespēju pavadīt vienu līdz divas dienas no darba, lai paliktu mājās un gulētu. Jūsu ķermenis vislabāk atjaunojas guļot. Papildu atpūtas saņemšana agri var palīdzēt jūsu imūnsistēmai labāk cīnīties ar vīrusu. Tas arī aizsargās jūsu kolēģus no tā paša vīrusa noķeršanas.
2. – 3. Diena
Simptomi
Otrajā un trešajā dienā jums, iespējams, ir sliktāki simptomi, piemēram, pastāvīgi iesnas un palielināts iekaisis kakls. Jums var būt arī zemas pakāpes drudzis, kura temperatūra ir zemāka par 102 ° F. Iespējams, ka jūs nejutīsities daudz savādāk, nekā to darījāt pirmajā dienā, ja jūsu mājās izmantotie līdzekļi darbojas. Sekojiet līdzi šķidrumam, atpūtai un cinkam, un jūs varat atbrīvoties tikai ar dažām šņaukām un klepu.
Ārstēšana
Parasti šajā periodā jūs esat visvairāk lipīgs, tāpēc praktizējiet labu roku mazgāšanu. Kad jūs šķaudāt un klepojat, pārklājiet muti un degunu. Centieties palikt mājās no darba, ja varat. Regulāri dezinficējiet tādas virsmas kā darba virsmas, tālruņi, durvju rokturi un datoru tastatūras.
Izmēģiniet šīs procedūras, lai atvieglotu simptomus:
Vistas zupa: Mātes paaudzēm ir izmantojušas vistas zupu, lai palīdzētu, kad ģimenes locekļi jūtas slikti. Siltais šķidrums var mazināt simptomus, un šķiet, ka tas palīdz mazināt sastrēgumus, palielinot gļotu plūsmu.
Atpūta: Pārliecinieties, ka saņemat daudz atpūtas un, ja jūtaties, veiciet gulēšanu. Atbalstot sevi ar spilveniem, var mazināt sinusa sastrēgumus un ļaut labāk gulēt.
Tvaiks: lai mazinātu sastrēgumus, sēdiet virs karstā ūdens bļoda, virs galvas novietojiet dvieli un ieelpojiet tvaiku. Var palīdzēt arī karsta, tvaikojoša duša. Lai mazinātu sastrēgumus un palīdzētu gulēt, savā istabā varat izmantot iztvaicētāju vai mitrinātāju.
Kakla knupīši: izmēģiniet karstos dzērienus ar medu, lai mazinātu sāpes kaklā, vai arī nomieriniet ar siltu sālsūdeni.
Antihistamīni: antihistamīni var atvieglot klepu, šķaudīšanu, acu ūdeņainību un iesnas. Izmēģiniet šīs iespējas vietnē Amazon.com.
Expectorants: Lai ārstētu klepu, izmēģiniet bezrecepšu atlikušo līdzekli. Atkrēpošanas līdzeklis ir zāles, kas izvada gļotas un citu materiālu no plaušām.
Drudža samazinātāji: Pretsāpju mazinātāji, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns, var palīdzēt ar drudzi un galvassāpēm. Nedodiet aspirīnu bērniem, kas jaunāki par 19 gadiem. Tas ir saistīts ar retas, bet nopietnas slimības, ko sauc par Rejas sindromu, risku.
Atdzesēta veļas mazgāšana: lai atbrīvotos no drudža, mēģiniet novietot vēsu veļu uz pieres vai aiz kakla. Jūs varat arī remdenu dušu vai vannu.
Viegls vingrinājums: Ja jūtaties pietiekami labi, lai vingrotos, pārvietošanās var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu. Bet pārliecinieties, ka jums nav pārspīlēt to! Intensīva darbība var samazināt jūsu izturību pret infekciju. Izmēģiniet ātru pastaigu, nevis visu skrējienu.
4. – 6
Simptomi
Parasti tas ir visintensīvākais deguna simptomu periods. Jūsu deguns var būt pilnībā noslogots, un jūs varat redzēt, ka jūs ejat cauri kastei pēc audu kastes. Deguna izdalījumi var kļūt biezāki un kļūt dzelteni vai zaļi. Jums var būt iekaisis kakls, un jums var būt galvassāpes. Šajā posmā jūs varat pamanīt arī lielāku nogurumu, jo jūsu ķermenis apkopo visas aizsargspējas, lai cīnītos pret vīrusu.
Ārstēšana
Šajā brīdī ir svarīgi pēc iespējas skaidrāk saglabāt deguna blakusdobumus. Viss šķidrums jūsu deguna blakusdobumos padara perfektu vidi baktērijām. Mēģiniet izmantot fizioloģisko šķīdumu vai neti podu. Sastrēguma izskalošana palīdzēs samazināt sinusa infekcijas attīstības risku. Atrodiet neti podi vietnē Amazon.com.
Ja nepieciešams, atlaidiet laiku no darba. Vismaz dienas laikā mēģiniet noķerties. Noteikti apmeklējiet ārstu, ja rodas nopietnāki simptomi. Pretējā gadījumā atpūtieties, paņemiet tvaikojošu dušu un izmēģiniet vēl kādu vistas zupu un karstu tēju ar medu.
Dienas 7–10
Simptomi
Šajā periodā jūsu ķermenim, visticamāk, būs virsroka cīņā pret infekciju. Jūs varat pamanīt, ka jūs sākat justies nedaudz stiprāk vai ka daži no jūsu simptomiem atvieglo.
Ārstēšana
Ja šajā posmā joprojām cīnās ar sastrēgumiem un sāpošu kaklu, neliecieties panikā. Turpiniet dzert daudz šķidruma un atpūtieties, kad varat. Jūsu ķermenim var būt nepieciešams vairāk laika, lai pieveiktu vīrusu, ja jūs mēģinājāt dot spēku caur aukstu un neizdevās pietiekami atpūsties.
10. diena un pēc tam
Simptomi
Ja jūs nejūtaties labāk līdz 10. dienai, jums noteikti vajadzētu būt līdz 14. dienai. Jums var būt daži ilgstoši simptomi, piemēram, iesnas vai kutēšana kaklā. Tomēr kopumā jums vajadzētu justies stiprākam.
Kad meklēt palīdzību?
Sazinieties ar savu ārstu, ja trīs nedēļas ir saaukstējies un jums joprojām ir sastrēgumi vai iekaisis kakls. Varbūt notiek kaut kas cits, ja jūs joprojām esat aizsmakusi, ir palielināti limfmezgli, kas joprojām ir kairināti, vai arī jums ir pārmērīgs nogurums.
Piemēram, ja jums joprojām ir niezošas acis un deguna nosprostojums, jums var būt alerģija.
Sinusa infekciju var norādīt:
- aizlikts deguns vai krāsaina izdalīšanās
- iekaisis kakls
- spiediens un sāpes ap acīm un pieri
- nogurums
Saaukstēšanās var pasliktināt arī citus veselības stāvokļus, piemēram, astmu, sastrēguma sirds mazspēju un nieru darbības traucējumus. Nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību, ja rodas elpošanas traucējumi, ātra sirdsdarbība, ģībonis vai citi smagi simptomi.
Šajā brīdī jums var draudēt arī otra infekcija. Jūsu ķermenis joprojām atjaunojas pēc pēdējās cīņas, tāpēc noteikti turpiniet mazgāt rokas un dezinficēt ap jums esošās virsmas, lai samazinātu citu vīrusu noķeršanas risku. Piesardzība šajā posmā palīdzēs nodrošināt pilnīgu atveseļošanos.
Nopietni simptomi
Dažreiz tas, kas šķiet saaukstēšanās, var izvērsties par kaut ko nopietnāku. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas kāds no šiem nopietnākajiem simptomiem:
- drudzis 101 ° F vai augstāks vairāk nekā 24 stundas
- drudzis, ko papildina izsitumi, smagas galvassāpes, apjukums, stipras sāpes mugurā vai vēderā vai sāpīga urinācija
- klepojot vai šķaudot gļotas, kas ir zaļas, brūnas vai asiņainas
- elpas trūkums, sāpes krūtīs, sēkšana vai apgrūtināta rīšana
- maigi un sāpīgi deguna blakusdobumi
- balti vai dzelteni plankumi kaklā
- stipras galvassāpes ar neskaidru redzi, reiboni vai nelabumu vai vemšanu
- sāpes vai izdalījumi no ausīm
- pastāvīgas sāpes vēderā
- bagātīga svīšana, trīce vai drebuļi
Visi šie simptomi var liecināt par citas infekcijas esamību vai citu medicīnisku problēmu. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, mēģinot sevi ārstēt ar saaukstēšanos, noteikti apmeklējiet ārstu.
Saaukstēšanās pret gripu
Ja simptomu parādīšanās notiek ātrāk, saaukstēšanās vietā jums var būt gripa. Trīs līdz četru stundu laikā jūs varat justies ievērojami sliktāk, ja jums ir gripa.
Gripai līdzīgi simptomi var būt:
- sāpīgs iekaisis kakls
- dziļa klepus
- ārkārtējs nogurums
- pēkšņs drudzis
Parasti tos var ārstēt mājās. Tomēr grūtniecēm, bērniem, vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar jau esošiem veselības traucējumiem vajadzētu saņemt medicīnisko palīdzību pēc iespējas ātrāk. Šiem cilvēkiem ir lielāks nopietnu ar gripu saistītu komplikāciju risks.
