Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir dienas vidus vai nakts vidus, tur nav nekā saldāka par miega bērnu. Aizraušanās, viņu mazās skaņas un - varbūt vissvarīgākais - iespēja vecākiem paķert kādu miegu pašiem. Nekas nevarētu būt labāks.
Kaut arī guļošs bērniņš var būt katra vecāka sapnis, mazulis, kurš atsakās gulēt savā bassinetā, ir visvairāk jauno vecāku murgs! Negants mazulis un negulētas naktis rada nelaimīgu māju, tāpēc ko jūs darāt, ja mazais negulēs savā grozā?
Cēloņi
Ja konstatējat, ka jūsu mazulim nav pietiekami gulēt savā grozā, rotaļai var būt dažādi cēloņi:
- Jūsu mazulis ir izsalcis. Mazi kuņģi ātri iztukšojas, un tie ir jāuzpilda atkārtoti. Īpaši augšanas un kopu barošanas periodos var gadīties, ka jūsu mazulis vēlas barot, nevis gulēt.
- Jūsu mazulis jūtas satraukts. Mazajam ir grūti aizmigt, kad viņiem ir nepieciešams burpēt vai nodot gāzi.
- Jūsu mazulim ir netīrs autiņš. Tāpat kā ar gāzētu vēderu, arī zīdaiņiem ir grūti aizmigt un gulēt, ja viņiem ir neērti.
- Jūsu mazulim ir pārāk karsts vai auksts. Pārbaudiet savu mazuli, lai pārliecinātos, ka viņš nesvīst un nekautrējas. Vislabāk, ja viņu istabas temperatūra ir no 20 līdz 22 ° C (68 līdz 72 ° F).
- Jūsu mazulis nezina, vai ir diena vai nakts. Dažiem zīdaiņiem ir grūti pamanīt savas dienas no naktīm. Uzturot apgaismojumu dienas laikā, pagarinot nomodā laiku tikai nedaudz dienas laikā un ieviešot gulētiešanas režīmu, varat palīdzēt apmācīt viņu iekšējo pulksteni.
- Jūsu mazuļa satriecošais reflekss viņus pamodina. Zīdīšana ir laba iespēja maziem zīdaiņiem, taču ņemiet vērā, ka tas vairs nav drošs, kad jūsu mazulis mācās ripot.
Risinājumi
Jūsu mazulis pirms dažām dienām, nedēļām vai pat mēnešiem dzīvoja dzemdē - temperatūras kontrolētā un mājīgā vidē. Šī vide ir ļoti atšķirīga no tā, kādu jūs esat uzaicinājuši gulēt tagad.
Padarot to groziņu līdzīgu viņu iepriekšējai videi, tas viņiem var kļūt pazīstamāks un ērtāks gulēšanas laikā. Noteikti ņemiet vērā šādus faktorus un stratēģijas:
- Temperatūra. Pārbaudiet to temperatūru, kā arī istabas temperatūru. Jūsu mazajam var būt grūti gulēt, ja viņš ir pārāk karsts vai auksts.
- Dienasgaisma. Izmēģiniet aptumšojošos aizkarus vai citus veidus, kā padarīt istabu īpaši tumšu. Jūsu jaundzimušais ir pieradis pie ļoti tumšas vides, un gaismas var stimulēt! Izslēgta naktsgaisma var ļaut jums redzēt nakts vidū, neieslēdzot gaismekli.
- Izklausās. Atrodiet skaņas mašīnu, kas patīk jums un jūsu mazulim. Šis troksnis var padarīt groziņu vairāk kā dzemdi, kas bija piepildīta ar ūdens trokšņiem un slāpētiem sirdspukstiem un balsīm no ārpuses.
- Peldēšana. Kamēr jūsu mazulim nav ap 2 mēnešu, viņu apīšana var palīdzēt viņiem justies drošāk. Refleksi un sajūta, ka atrodaties atklātā telpā, var viņus pamodināt. Ir daudz veidu, kā swaddle. Ja jūs uztraucaties par tā pareizību, velcro miega maisi var būt ieguldījuma vērts.
- Pozicionēšana. Ja jūsu bērnam ir gāze vai refluksa pazīmes, un papildu burping ar barību nedara to triks, jūs varētu apsvērt iespēju turēt viņus stāvus 20 līdz 30 minūtes pēc barošanas. Ja tas joprojām nedarbojas, varat noskaidrot sava bērna pediatra ieteikumu savam bērnam pasūtīt ūdeni, gāzes pilienus vai recepšu medikamentus.
- Masāža. Bērnu masāža potenciāli var palīdzēt jūsu mazulim ātrāk aizmigt un mierīgāk gulēt. Papildus pieskāriena priekšrocībām, daži uzskata, ka tas var palīdzēt gremošanai un nervu sistēmas attīstībai.
- Sākot agri. Mēģiniet palīdzēt jūsu mazulim iemācīties agri aizmigt viņu basiņā. Jūs varat tos pabarot vai samīļot, līdz tie ir miegaini, bet joprojām nomodā, un pēc tam tos ievietot grozā, lai aizmigtu.
Miega pamati
Jūs varat sagaidīt, ka jūsu jaundzimušais gulēs apmēram 16 stundas dienā. Lai gan tas notiks tikai 1–2 stundu gabalos, viņi, visticamāk, būs gatavi gulēt, ja netiks baroti vai tiek mainīti.
Kad jūsu bērns kļūst vecāks, viņš sāks gulēt nedaudz garākos gabalos un viņiem būs nepieciešams nedaudz mazāk miega. Laikā, kad jūsu bērns būs apmēram 3–4 mēnešus vecs, viņam būs vajadzīgas tuvākas 14 stundu miega stundas, un, iespējams, dienas laikā viņš ir nometis nakti vai divus.
Šī tendence palielināsies, līdz jūsu bērns būs sasniedzis tikai 2 miega un ilgāk gulējis naktī, parasti apmēram 6 līdz 9 mēnešu vecumā.
Ieteicams gulētiešanas kārtību izveidot jau agrā bērnībā. Tie var ne tikai dot signālu jūsu mazajam, ka ir pienācis ilgs jauks miegs, bet arī nomierinoši, kad jūsu bērns vēlāk saskaras ar miega regresu.
Gultas režīmam nav jābūt īpaši sarežģītam. Viņi var vienkārši iesaistīt vannu un stāstu, vai pat vienkāršu dziesmu. Paredzamība un mierīga, klusa rutīna ir vissvarīgākais!
Atcerieties, ka jūsu attieksme ir ļoti tāla, mudinot bērnu gulēt. Ja jūs paliekat mierīgi un atviegloti, viņi, visticamāk, jutīsies arī šādi.
Drošības apsvērumi
Jaundzimušajiem bērniem ir daudz lietu, ko varat darīt, lai samazinātu SIDS un citu ar miegu saistītu ievainojumu risku.
- Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka koplietot istabu ar savu mazuli līdz 1 gada vecumam vai vismaz 6 mēnešu vecumam.
- Vienmēr lieciet mazulim gulēt uz muguras uz savas gulēšanas virsmas - nevis savā gultā.
- Noņemiet spilvenus, segas, rotaļlietas un gultiņas buferus no mazuļa miega vietas.
- Pārliecinieties, vai mazuļa groziņā vai gultiņā ir stingrs matracis ar labi pieguļošu gultiņas palagu.
- Kad jūsu bērns ir gatavs (parasti apmēram 4 nedēļas, ja barojat bērnu ar krūti), piedāvājiet mānekli, kad viņš aizmieg. Nav nepieciešams atkārtoti ievietot mānekli, ja tas izkrīt pēc tam, kad viņi ir aizmiguši, un atcerieties to nepievienot nevienai auklai vai ķēdēm.
- Pārliecinieties, lai jūsu mazuļa istaba būtu mierīgā temperatūrā, kamēr viņš guļ. Pārpūšanās un pārāk daudz apģērba kārtu var izraisīt pārkaršanu.
- Izvairieties no smēķēšanas mājās ap mazuli vai telpās, kurās mazulis guļ.
- Tiklīdz jūsu mazulim ir parādījušās mēģinājuma apgāzties pazīmes, noteikti pārtrauciet viņu gulēt. Tas ir tāpēc, ka viņiem būs pieeja savām rokām, ja viņiem vajadzēs apgāzties.
- Zīdaiņa barošana ar krūti var arī samazināt SIDS risku.
Izņemšana
Ikvienam ģimenes loceklim ir svarīgi, lai jūsu mazulis labi gulētu visdrošākajā vidē. Lai arī nav iespējams vilkt burvju nūjiņu vai apkaisīt dažus gulēšanas putekļus, lai viņi ātri aizmigtu savā grozā, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai iestatītu viņus mierīgam miegam.
Ja jūs jūtaties sarūgtināts par savu mazo, atcerieties, ka ir labi, ja dažas minūtes ejat prom, lai savāktu sevi. Nebaidieties arī sazināties ar miega atbalsta grupām jaunajiem vecākiem jūsu kopienā, lai saņemtu papildu padomus un atbalstu.
Atcerieties: arī tas notiks. Miega traucējumi ir bieži, bet vienmēr īslaicīgi. Piešķiriet sev un savam mazulim žēlastību, kopīgi virzoties jaunajā dzīvē. Drīz jūs abi atkal gulēsit.
