Pārskats
Runājot par dienas sākumu, tāpat kā daudziem cilvēkiem, jūs varat paļauties uz glāzi Džo. Vai esat kādreiz domājuši, ko tas nodara jūsu zobiem? Kafijas mīļotāji ņem vērā: jūsu rīta rutīna var ietekmēt jūsu zobu veselību.
Ja tas var notraipīt jūsu drēbes, tas var notraipīt zobus. Šis īkšķa noteikums attiecas arī uz kafiju. Kafija satur sastāvdaļas, ko sauc par tanīniem, kas ir tāda veida polifenols, kas sadalās ūdenī. Tie ir atrodami arī tādos dzērienos kā vīns vai tēja.
Tanīni izraisa krāsu savienojumu pielipšanu jūsu zobiem. Kad šie savienojumi pielīp, tie var atstāt nevēlamu dzeltenu nokrāsu. Traipus zobus var izraisīt tikai viena kafijas tase dienā.
Kā jūs varat izvairīties no zobu krāsas maiņas, neatsakoties no iecienītā rīta dzēriena?
Atbrīvošanās no kafijas traipiem
Nelieciet panikā, ja esat kafijas cienītājs. Dažreiz zobārsti var atbrīvoties no kafijas traipiem divreiz gadā notīrītas tīrīšanas laikā. Tāpēc pārliecinieties, ka plānojat regulāras tikšanās.
Jūs varat arī papildināt profesionālo tīrīšanu ar mājas līdzekļiem. Piemēram, zobu tīrīšana ar cepamo sodu divreiz mēnesī var vēl vairāk balināt zobus.
Jūs varat arī samazināt kafijas traipus, regulāri lietojot balinošās zobu pastas un balināšanas sloksnes. Iespējas ietver Arm & Hammer AdvanceWhite vai Crest 3D balināšanu. Izmantojiet tikai balināšanas līdzekļus ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) pieņemšanas zīmogu.
Lietojot balinošo zobu pastu, konsultējieties ar savu zobārstu par mājas balināšanas paplātes iegūšanu.
Turklāt apsveriet iespēju pārslēgties no manuālās zobu sukas uz elektrisko zobu suku, kas nodrošina lielāku tīrīšanas jaudu.
Pārliecinieties, ka sukas mazgājat vismaz divas reizes dienā divas minūtes.
Citas kafijas nepilnības
Tāpat kā jebkurš dzēriens, kas nav ūdens, kafija var izraisīt baktēriju augšanu mutē, kas var izraisīt zobu un emaljas eroziju. Tas var izraisīt jūsu zobu plānumu un trauslumu.
Kafija var izraisīt arī sliktu elpu vai halitozi, jo tā pielīp mēlei. Lai izvairītos no šīm problēmām, pirms kafijas dzeršanas ēdiet ēdienu un pēc dzeršanas lietojiet mēles skrāpi un zobu suku.
Kafijas traipu novēršana
Ja atteikšanās no iecienītā rīta dzēriena nav risinājums, novēršiet traipus, samazinot un dzerot mazāk. Varbūt no rīta izvēlieties vienu kafijas tasi un vēlāk - zaļo tēju.
Izvairieties no krējuma un cukura, jo tie tikai paātrina krāsas maiņas baktēriju augšanu. Dzeriet kafiju vienā sēdē, nevis mazos malciņos visas dienas garumā, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos. Pēc kafijas pagatavošanas izdzeriet glāzi ūdens, lai izskalotu muti un zobus.
Ja vēlaties kafiju, dzeriet to caur salmiņu, lai samazinātu traipu risku. Visbeidzot, notīriet zobus apmēram 30 minūtes pēc kafijas dzeršanas un tikai pēc tam, kad esat izskalojis muti ar ūdeni.
Atcerieties, kafija ir skāba. Zobu tīrīšana tūlīt pēc skāba ēšanas vai dzeršanas vājina zobu emalju un izraisa traipu veidošanos.
Atsevišķu ēdienu lietošana var arī palīdzēt novērst traipus. Neapstrādāti augļi un dārzeņi, piemēram, zemenes un citroni, satur dabiskas šķiedras, kas notīra zobus, sadalot baktērijas.
Citi ēdieni un dzērieni, kas krāso zobus
Protams, kafija nav vienīgais vainīgais, kas krāso zobus. Lai saglabātu baltu smaidu, uzmanieties no citiem ēdieniem un dzērieniem, kas var atstāt dzeltenīgu nokrāsu. Tie ietver:
- sarkanvīns
- ogas (mellenes, kazenes, ķirši)
- tomātu un tomātu mērces
- kolas
- melnā tēja
- popsicles
- karamele
- sporta dzērieni
Labas ziņas kafijas cienītājiem
Jūs joprojām varat dzert kafiju un uzturēt baltu, veselīgu smaidu.
Kā jūs baudāt kafiju un kā izvairīties no traipiem? Vienkārši sakot, dzeriet mērenībā. Zobārsti iesaka lietot ne vairāk kā divas tases dienā. Turklāt neaizmirstiet par regulāru suku un apmeklējumiem vietējā zobārsta birojā divas reizes gadā.
