Ja jūs neesat vegāns, jūs varētu uz īsu brīdi pamanīt, ka šis jautājums ir saistošs - un nolemiet, ka, tā kā vegāni izvairās no dzīvnieku izcelsmes produktiem un cilvēki ir dzīvnieki, mātes piens nedrīkst būt vegāns.
Tomēr, ja jūs ievērojat vegānu dzīvesveidu, jums var rasties aizdomas, ka šis jautājums ir nedaudz sarežģītāks.
Labās ziņas vegānu māmiņām un topošajām māmiņām ir tas, ka jūs varat barot bērnu ar krūti, nepārkāpjot savas vērtības. Lūk, kāpēc.
Kas ir vegānisms?
Kad runājam par to, vai mātes piens ir vegāns, mums jāsāk ar šo jautājumu, jo tas patiešām nonāk pie sirds tam, kāpēc jums ir pareizi barot savu mazo.
Vegānisms ir kas vairāk nekā tikai “uz augu bāzes veidots uzturs”, kaut arī tā var būt svarīga tā sastāvdaļa. Daži vegāni izvēlas atturēties no dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņa ne tikai uzturā, bet arī ar to, ko viņi valkā, kādus personīgās higiēnas priekšmetus viņi lieto utt.
Piemēram, stingrs vegāns izvairītos no gaļas ēšanas, kas ir diezgan acīmredzami. Bet viņi arī atturētos no ādas nēsāšanas, izmantojot mitrinātāju, kas pārbaudīts uz dzīvniekiem, un patērējot jebkuru ēdienu, kas izmanto dzīvnieku, neatkarīgi no tā, vai tas dzīvnieku nogalina, piemēram, medu.
Ir dažādi iemesli, kāpēc var kļūt par vegānu, un tas būs svarīgi, apskatot, vai mātes piens veido A-OK sarakstu:
- Diētiskie vegāni izvairās no visiem produktiem, kas saistīti ar dzīvnieku izmantošanu cilvēku uzturam. Galvenā uzmanība tiek pievērsta pārtikai un dzērieniem. Diētiski vegāni var izvēlēties ievērot šo diētu veselības apsvērumu dēļ.
- Ētiskie vegāni ievēro tādus pašus pārtikas “noteikumus” kā uztura vegāni, taču sper to soli tālāk un savā ikdienas dzīvē izvairās no kaut kā tāda, kas saistīts ar dzīvnieku bezkonsensisku izmantošanu cilvēku vajadzībām. Piemēram, viņi arī neapmeklē suņu vai kaķu izstādi un neēd vegānu sieru, ko ražo uzņēmums, kas izmanto dzīvnieku darbu. Ētiskie vegāni ir saistīti ar dzīvnieku ciešanām.
- Vides vegāni izvēlas dzīvesveidu, jo videi ir nodarīts kaitējums, ko rada dzīvnieku izmantošana un ar to saistītās nozares, kā arī tā ilgtspējība.
Visos trīs līmeņos mātes piens rēķinam der kā vegāns.
Mātes piens ir piemērots diētas vegāniem
Starp mātes pienu un govs pienu ir būtiskas atšķirības, ja runa ir par cilvēku uzturu: jūs neizmantojat savu pienu, un jūs ražojat cilvēka pienu savu pēcnācēju veselībai.
Katrs zīdītājs ražo pienu, kas ir lieliski un unikāli piemērots šī zīdītāja jauniešiem. Tas ietver pilnīgu uzturu, kas nepieciešama mazuļa dzīvībai.
Vegāni neuzskata, ka piens, kas ir ideāls mazuļu govīm, ir piemērots mazuļiem no veselības viedokļa. (Vai šajā sakarā no citām perspektīvām, kas pārklājas ar ētisko vegānismu - piemēram, ar to, ka parasti teļus priekšlaicīgi ņem no barojošām mātēm, lai piena fermas iegūtu govs pienu vajadzīgajos apjomos.)
Tātad, ja jūs esat diētas vegāns - īpaši veselības apsvērumu dēļ -, esiet droši, ka mātes piens ir veselīgākais ēdiens, ko varat piedāvāt savam mazulim. Mātes pienam ir daudz veselības priekšrocību, tai skaitā:
- ideāls uzturs
- antivielas, kas palīdz pasargāt bērnu no infekcijas
- mazāks zīdaiņu, kas baro bērnu ar krūti, aptaukošanās risks
Turklāt Uztura un dietoloģijas akadēmija uzskata vegānu uzturu par veselīgu visos dzīves posmos, ieskaitot laktācijas laikā un, jo īpaši, zīdaiņa vecumā, ja vien tiek papildinātas noteiktas barības vielas, kurām trūkst vegānu uztura, tai skaitā B-12 vitamīns..
Tātad jūs varat turpināt savu vegānu dzīvesveidu, vienlaikus barojot bērnu ar krūti, kā arī zināt, ka jūsu piens ir vegāns un veselīgs jūsu mazulim.
Un, lai arī tas var nebūt pilnīgi nesāpīgs - gremdēšanās un sāpīga nomierināšanās un nokošana ar jauniem zobiem, ak, mans! - jūs varat ne tikai tam piekrist, bet arī izmantot to kā laiku, lai izveidotu saikni ar zīdaini un viņu mīlētu.
Mātes piens ētiskiem vegāniem ir piemērots
Kā mēs jau teicām, barošana ar krūti ir izvēle, kas nav saistīta ar dzīvnieku izmantošanu, pat ja cilvēki tiek iekļauti dzīvnieku valstībā.
Iespējams, ka tam piekrīt vispazīstamākā autoritāte vegānisma jautājumos - Cilvēki ētiskai attieksmei pret dzīvniekiem (PETA). Pēc organizācijas domām, nav nekādas morālas dilemmas, ja runa ir par mātes pienu cilvēku zīdaiņiem.
Ētiskiem vegāniem dzīvesveids ir līdzjūtības izrādīšana citām dzīvajām lietām. Piena ņemšana no govs lietošanai pārtikā netiek uzskatīta par līdzjūtību pat visideālākajos apstākļos, jo govs nevar dot piekrišanu.
Turpretī mazuļa barošana ar krūti ir līdzjūtības un piekrišanas akts. Turklāt vairums vegānu arī uzskata donoru pienu no piena bankas par vegānu, jo donora piens ir cilvēka piens no personas, kas viņai devusi piekrišanu dot šo pienu citiem cilvēku mazuļiem.
Vides vegāniem krūts piens ir piemērots
Vides vegānisms ir saistīts ar ilgtspējību un mūsu pārtikas izvēles ietekmi uz vidi.
Iespējams, esat dzirdējuši pazīstamos jokus par ekskluzīvās zīdīšanas izmaksu un ieguvumu analīzi: Jūsu mazulis ēd bez maksas, kamēr vien jūs nolemjat to darīt. Tas nekļūst ekonomiski ilgtspējīgāks par to.
Un tāpēc, ka jūs ražojat mātes pienu (piegāde) tik ilgi, kamēr jūsu bērns baro bērnu ar krūti (pieprasījums), neiztērējot citus resursus, tas ir arī videi draudzīgs.
Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas (ACOG) datiem, zīdīšanas laikā katru dienu ir nepieciešami papildu 450 līdz 500 kalorijas. Tomēr, ja jūs jau sekojat videi draudzīgam vegānu dzīvesveidam, šis palielinājums būtiski neietekmēs vidi.
Ņemiet vērā, ka ACOG arī iesaka barot zivis zīdīšanas laikā, tāpēc konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savām vegānu iespējām omega-3.
Citas izplatītas mātes piena problēmas
Vai mātes piens ir piena produkts?
Jā, tehniski runājot, mātes pienu uzskata par piena produktu. Piena produkti attiecas tikai uz produktiem, kas ir izgatavoti no zīdītāju piena - un jūs esat zīdītājs!
Tomēr tas nemaina spriedumu, kad mātes piens ir vegāns. Ja vegānisms jums ir saistīts ar noteikumu kopuma ievērošanu - un jūs zināt, ka viens noteikums ir “bez piena” - mēs ļoti cieņpilni iesakām jums pārdomāt aiz dzīvesveida pausto sirdi.
Cilvēka piens ir ideāls ēdiens cilvēku zīdaiņiem, tam ir nepieciešama mātes piekrišana, un tam praktiski nav ietekmes uz vidi.
Vai mātes pienā ir laktoze?
Atkal atbilde ir jā. Tomēr, ja izmantojat cilvēku nespēju pareizi sagremot laktozi govs pienā kā vegānisma veselības iemeslu, esiet droši: jūsu arguments joprojām ir spēkā. Lielākajai daļai pusaudžu un pieaugušu cilvēku ir grūti grūti sagremot laktozi govs pienā.
Bet kā zīdaiņi mūsu ķermenis ražo vairāk fermenta (ko sauc par laktāzi), kas ļauj mums sagremot laktozi - ieskaitot laktozi mātes pienā.
Īpaši retos gadījumos bērns var būt nepanesošs laktozei. Ja tas notiks, jūs to uzzināsit 10 dienu laikā pēc mazuļa dzimšanas, un jums kopā ar ārstu būs jāstrādā pie piemērota plāna mazuļa uzturam.
Līdzņemšana
Mātes piens patiešām ir vegāns un ir ideāls ēdiens, lai barotu jaundzimušo un nākamo dzīvnieku tiesību aktīvistu.
Tas, vai jūsu mazulim vajadzētu ievērot vegānu diētu pēc tam, kad esat pabeidzis tikai zīdīšanu, ir kaut kas, ko pārrunāt ar ārstu - augošiem bērniem ir vajadzīgas svarīgas barības vielas, kuras dažreiz var izlaist bez pienācīgas rūpības.
Bet esiet droši - zīdīšana nepadara jūs par mazāk vegānu neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu dzīvesveida pamatojums.
