Kad sākat barot bērnu ar krūti, jums, iespējams, nav prātā laika grafika, cik ilgi jūs to darīsit. Jūs to vienkārši mēģināt panākt ar sāpīgiem sprauslām, bezmiegu un maratona kopšanas sesijām. Iespējams, ka jūsu galvenais mērķis ir panākt, lai zīdīšana tiktu pārtraukta… un šajā procesā paliktu saprātīgs.
Bet tad tu sit savu soli. Jūsu mazulim ir aizbīdnis uz leju, un jūs sākat iesaistīties barošanas rutīnā. Daudziem zīdīšana galu galā kļūst par otro dabu, un jūs, iespējams, sākat izbaudīt tos laikus, kad beidzot varat apsēsties un pasnausties un pabarot savu mazo.
Ja esat nokļuvis vietā, kur zīdīšana darbojas labi gan jums, gan jūsu mazulim, iespējams, sākat domāt: kad man vajadzētu apstāties? Jūs, iespējams, pat esat dzirdējis par kaut ko, ko sauc par “pagarinātu zīdīšanu”, vai domājāt, kāds bija vecāka bērniņa vai mazuļa zīdīšana.
Apsverot ideju par kopšanu pēc dažiem pirmajiem mēnešiem vai pat pēc pirmā gada, jūs droši vien esat pilns ar jautājumiem. Tik daudz jautājumu. Tas ir pilnīgi normāli. Un jūs esat nonācis pareizajā vietā, jo esam ieguvuši atbildes. Turpini lasīt…
Kas ir pagarināta zīdīšana?
Jēdzienam “pagarināta zīdīšana” ir atšķirīga nozīme atkarībā no tā, kas jūs esat, kur dzīvojat un kuru lūdzat.
Dažās kultūrās ir pilnīgi normāli barot bērnu ar krūti jau pirmajā dzīves gadā, tāpēc ideja par bērna barošanu ar krūti pēdējo 12 mēnešu laikā vispār netiek “pagarināta”. Pat Amerikas Savienotajās Valstīs zīdīšanas laikā ir plašs “parasto” diapazons.
Saskaņā ar CDC, aptuveni 36% mazuļu joprojām baro bērnu ar krūti pēc 12 mēnešiem, bet aptuveni 15% joprojām to dara līdz 18 mēnešiem. Tomēr jūs atradīsit, ka daudzi cilvēki domā, ka zīdīšana pārsniedz minimālos ieteikumus vai pat pirmajos mēnešos tiek pagarināta zīdīšana.
Lielākā daļa lielāko veselības organizāciju iesaka barot bērnu vismaz 12 mēnešus, bet daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka pat ilgāk. Lūk, kas lielākajām medicīnas organizācijām ir jāsaka par pagarinātu zīdīšanu:
- Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka pirmajos 6 mēnešos mazuļus barot tikai ar krūti, un tā turpināšana ilgst vismaz 1 gadu. Pēc tam viņi iesaka barot bērnu ar krūti tik ilgi, kamēr “abpusēji to vēlas māte un zīdainis”.
- Pasaules Veselības organizācija (PVO) arī iesaka ekskluzīvi barot bērnu ar krūti pirmos 6 mēnešus un pēc tam turpināt barot bērnu ar krūti “līdz 2 gadiem un ilgāk”.
- Tāpat kā AAP un PVO, Amerikas ģimenes ārstu akadēmija (AAFP) iesaka turpināt barot bērnu ar krūti vismaz vienu gadu un saka, ka māmiņu un mazuļu veselība ir optimāla, “ja zīdīšana turpinās vismaz 2 gadus”.
Kādas ir pagarinātas zīdīšanas priekšrocības?
Pagarināta barošana ar krūti nav paredzēta visiem (un tas ir labi!), Taču nav noliedzams, ka tas sniedz lieliskas priekšrocības gan vecākiem, kas baro bērnu ar krūti, gan bērniem.
Uzturs
Ideja, ka jūsu piens pēc noteikta laika “pārvēršas ūdenī” vai tam nav uzturvērtības, ir mīts. Pētījumos atklāts, ka mātes piens uzturvērtību saglabā visu zīdīšanas laiku. Plus, tā sastāvs var mainīties, ņemot vērā jūsu augošā bērna vajadzības.
Piemēram, vienā pētījumā atklājās, ka mātes piena uzturvērtība otrajā dzīves gadā lielākoties paliek nemainīga. Kamēr cinks un kālijs samazinās, kopējais olbaltumvielu daudzums palielinās. Netika novērotas izmaiņas piena laktozes, tauku, dzelzs un kālija saturā.
Citā pētījumā atklājās, ka mātes pienā pēc 1 gada bija lielāks enerģijas un tauku saturs, kas var būt noderīgs zīdaiņiem. “Ilgstošas laktācijas laikā mātes piena tauku enerģijas daudzums zīdaiņu uzturā var būt ievērojams,” pieļāva pētnieki.
Līmēšana
Kaut arī noteikti ir veidi, kā saikni ar savu bērnu, ja jūs nebarojat bērnu ar krūti, jebkurš mazuļa vecāks jums pateiks, ka visu šo agrīno mēnešu mīlēšanās un tuvums kļūst grūtāks, kad jūsu mazulis ir mobils un pēta.
Daudzi vecāki, kas baro bērnu ar krūti, saka, ka barošana kļūst par vienu reizi katru dienu, kad viņi norēķinās ar savu bērnu un paliek kopā.
Komforts
Ja jūs turpināsit barot bērnu ar krūti ilgāku laiku, jūs, iespējams, uzzināsit, ka jūsu krūtis kļūst par galveno mazuļa komforta avotu.
Tam ir plusi un mīnusi, jo dažreiz var justies stresaini būt galvenajai personai, pie kuras jūsu bērns nāk, kad viņš ir sajukums vai ievainots. Tajā pašā laikā kopšana ir tik lielisks līdzeklis bērna atpūtai un palīdz viņam noregulēt emocijas.
Vecāku un mazuļa nākotnes veselība
Aprūpe nav tikai veselīga šeit un tagad. Pagarināta zīdīšana piedāvā ilgtermiņa ieguvumus gan vecākiem, gan mazuļiem.
Mazuļi
Amerikas Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) skaidro, ka bērniem, kuriem ģimenes anamnēzē ir alerģijas, vismaz 4 mēnešus ilga barošana ar krūti var pasargāt viņus no alerģiju rašanās vēlāk.
Saskaņā ar AAP zīdīšana ar krūti vairāk nekā 6 mēnešus var pasargāt bērnus no leikēmijas un limfomas attīstības. Zīdīšana samazina arī 1. un 2. tipa diabēta attīstības risku.
Vecāks, kas baro bērnu ar krūti
Saskaņā ar Zīdīšanas medicīnas akadēmiju (ABM), ilgāks zīdīšanas ilgums ir saistīts ar mātes slimības samazināšanu un aizsardzību. Tas samazina krūts vēža, olnīcu vēža, diabēta, hipertensijas, aptaukošanās un sirdslēkmes risku, saka ABM.
Kādas ir bažas par pagarinātu zīdīšanu?
Pagarināta barošana ar krūti ir lieliska izvēle daudzām ģimenēm, taču parasti tā nerodas bez dažām atrunām un raizēm. Šeit ir dažas no galvenajām bažām, ar kurām vecāki saskaras, apsverot pagarinātu zīdīšanu.
Sociālais vērtējums
Nav noliedzams, ka pārējā sabiedrība vienmēr nepieņem pagarinātu zīdīšanu. Kaut arī daudzi vecāki baro savus bērnus pēdējo 12 mēnešu laikā un pat pēdējo 2 gadu laikā, bieži vien tas nav priekšmets, par kuru tiek runāts atklāti, un tas ir saistīts ar aizspriedumiem.
Ikvienam, kurš ir pabarojis mazuļu vai bērnu, tā ir pilnīgi normāla un ērta pieredze, taču cilvēki, kuri nezina, kas tas ir, bieži izturas ar spriedumu.
Vai bērnam ir kāds labums, vai tas ir tikai vecākiem, kas baro bērnu ar krūti?
Var dzirdēt, ka cilvēki liek domāt, ka pagarināta barošana ar krūti nāk par labu tikai vecākiem, kas baro bērnu ar krūti, un ka, tiklīdz bērns sasniedz noteiktu atskaites punktu (parasti tiek pieminēta zobu lietošana, cietvielu ēšana vai piena pieprasīšana), nav pareizi turpināt.
Tā kā jebkurš vecāks, kurš baro bērnu ar krūti, var to apliecināt, jūs nevarat likt bērnam vēlēties barot bērnu. Zīdīšana netiek veikta ar spēku. Pagarinātas attiecības ar krūti ir tās būtībā, kurām jābūt savstarpējām, gan ar bērniņu, gan vecākiem kā labprātīgiem dalībniekiem.
Vai pagarināta zīdīšana var ietekmēt jūsu bērna emocionālo attīstību?
Daudzi kritiķi apgalvo, ka zīdīšana ir kaitīga bērna attīstībai vai psiholoģiskai labsajūtai. Viņi apgalvo, ka tas padara bērnus trūcīgus, apstulbina viņu neatkarību un rada grūtības atdalīties no vecākiem.
Tomēr šim apgalvojumam nav pierādījumu. Kā norāda Amerikas ģimenes ārstu akadēmija (AAFP): “Nav pierādījumu, ka ilgstoša zīdīšana būtu kaitīga mātei vai bērnam.” Faktiski AAFP iet soli tālāk un apgalvo, ka kopšana pēc zīdaiņa vecuma var izraisīt “labāku sociālo pielāgošanos” bērniem.
Amerikas Pediatrijas akadēmijai (AAP) ir līdzīga nostāja, paskaidrojot, ka zīdīšana sniedz “ievērojamu labumu bērna veselībai un attīstībai” un ka “nav pierādījumu par psiholoģisku vai attīstības kaitējumu, ja zīdīšana notiek trešajā dzīves gadā vai ilgāk.”
Padomi pagarinātai barošanai ar krūti
Vecāku zīdaiņu un bērnu kopšana nāk ar atšķirīgu izaicinājumu kopumu nekā mazuļa kopšana. Šeit ir uzskaitīti daži no izaicinājumiem, ar kuriem vecāki sastopas visvairāk, kā arī to, kā ar tiem rīkoties.
Kā izturēties pret kritiķiem
Ja izvēlaties barot bērnu ar krūti ilgtermiņā, jūs saskarsities ar spriedumu un kritiku. Labā ziņa ir tā, ka ir tik daudz pierādījumu, lai atbalstītu jūsu izvēli. Jūs galu galā pievērsīsities kritikai vai vismaz iemācīsities to ignorēt. Galu galā šī ir jūsu un neviena cita izvēle.
Var būt arī ļoti noderīgi uzkrāt draugu grupu, kas arī baro savus mazos bērnībā. Šos līdzīgi domājošos vecākus varat atrast atbalsta grupās, kas baro bērnu ar krūti, gan klātienē, gan tiešsaistē.
Kā izveidot robežas ar savu bērnu
Tā kā jūsu bērns kļūst vecāks, ir pareizi, ja nevēlaties turpināt viņu barot pēc pieprasījuma.
Tas ir normāli, ja vēlaties noteikt dažas robežas ar savu bērnu. Daži mazuļi joprojām vēlas barot visu laiku. Ja tas jums noder, tas ir lieliski (visi bērni galu galā sašaurinās paši!). Bet, ja jums ir nepieciešama brīva vieta starp barošanu, tas ir arī pareizi.
Daži vecāki māsa tikai naktī un naktī. Citi to dara tikai noteiktā laikā katru dienu. Jūsu bērns sākumā var būt apbēdināts, taču ir svarīga arī jūsu garīgā veselība, tāpēc, ja jums ir svarīgi noteikt kopšanas robežas, lai jūs varētu veikt šo darbu, jūsu bērns pielāgojas.
Kā ir ar nakts māsu?
Daudzi mazie bērni naktīs turpina medīt. Tas ir ļoti normāli, lai arī pārsteidz daudzus vecākus. Ja nakts māsas jums labi darbojas, dodieties uz to.
Ja tā nenotiek, varat sākt bērna atšķiršanu no nakts. Nakts sesijas varat aizstāt ar ūdeni, muguras berzēšanu vai citām nomierinošām metodēm. Daži vecāki uzskata, ka partnerim jāpārņem pāris naktis, jo viņu bērns vēlas barot tikai tad, ja vecāks, kas baro bērnu ar krūti, ir blakus.
Ja atšķiršana naktī nedarbojas, apsveriet iespēju mēģināt vēlreiz pēc dažiem mēnešiem, kad jūsu bērns ir vairāk gatavs.
Kad jums vajadzētu atradināt?
Nav noteikts laika periods, līdz kuram jums ir nepieciešams atradināt bērnu. Šādi rīkoties ir ļoti personisks lēmums, kas katrai ģimenei jāpieņem pašam. Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija (AAFP) raksta, ka 2–7 gadus vecs ir aprēķinātais “dabiskais atšķiršanas vecums cilvēkiem”.
Lielākā daļa mazuļu, kas baro bērnu ar krūti, dabiski ir atšķirīgi no 2 līdz 4 gadiem. Jūs varat nogaidīt līdz tam laikam vai pats izmēģināt kādu maigu atšķiršanas paņēmienu, piemēram, “nepiedāvājiet, neatsakiet”, lēnām saīsinot māsu sesijas vai aizstājot tās ar snuggles vai citu savienojuma veidu.
Izņemšana
Pagarināta zīdīšana jau daudzus gadus ir tabu, bet par laimi šķiet, ka paisums ir pagriezies. Tādas slavenības kā Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette un Alyssa Milano ir dalījušās pieredzē par zīdīšanu līdz 12 mēnešiem un ilgāk, palīdzot normalizēt pieredzi.
Jūsu lēmums par to, vai barot ilgtermiņā, ir tas, kas jums vajadzētu justies pilnvarots pieņemt uz saviem noteikumiem un jebkurā veidā, kas der jums, jūsu bērnam un jūsu ģimenei.
