Pēdējā reize, kad man bija laba bļāviena sesija, bija precīzi izteikts 2020. gada 12. janvārī. Kā es atceros? Jo tā bija diena pēc mana memuāra un pirmās grāmatas “Puse no kaujas” izdošanas.
Es izjutu visu emociju diapazonu un lielāko dienas daļu raudāju. Caur šīm asarām es beidzot varēju atrast skaidrību un mieru.
Bet vispirms man tas bija jāiziet cauri.
Ar memuāru es cerēju dalīties savā personīgajā stāstā ar garīgajām slimībām, bet es arī uztraucos par to, kā grāmata tiks saņemta.
Tas nebija ideāls stāsts, taču es centos būt pēc iespējas caurspīdīgs un godīgs. Pēc tā laišanas pasaulē, mans trauksmes mērītājs izgāja caur jumtu.
Lai situāciju padarītu vēl sliktāku, manas bērnības labākais draugs jutās, ka esmu viņu tēlojis kā sliktu draugu pēc tam, kad viņa to ir lasījusi.
Es jutos satriekta un sāku visu apšaubīt. Vai mans stāsts būs pamodinājums cilvēkiem? Vai ir skaidrs, ko es cenšos pateikt šajās lapās? Vai cilvēki saņems manu stāstu tā, kā es biju iecerējis, vai arī viņi mani vērtēs?
Ar katru brīdi jutos skeptiskāks un sāku visu pārvērtēt. Bailes ieguva vislabāko no manis, un sekoja asaras. Es sagrāvu savas smadzenes, mēģinot izlemt, vai man vispirms būtu vajadzējis pat dalīties ar savu patiesību.
Pēc laika, lai sēdētu savās jūtās, es jutos stiprāka un gatava pasaulei.
Asaras teica visu, ko nespēju. Ar šo emocionālo atbrīvošanu es jutu, ka varu stingri stāvēt savā patiesībā un pārliecinoši ļaut manai mākslai runāt par sevi.
Es vienmēr esmu bijis emocionāls cilvēks. Es viegli līdzjūtos pret cilvēkiem un varu sajust viņu sāpes. Tas ir kaut kas, ko es uzskatu, ka esmu mantojis no savas mammas. Viņa raudāja, skatoties filmas, TV pārraides, runājot ar svešiniekiem un visos mūsu bērnības pavērsienos augot.
Tagad, kad esmu 30 gadu vecumā, esmu pamanījusi, ka es arvien vairāk līdzinos viņai (kas nav slikta lieta). Šajās dienās es raudu par labo, slikto un visu, kas pa vidu.
Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka, kļūstot vecākam, man vairāk rūp mana dzīve un tas, kā es ietekmēju citus. Es vairāk domāju par to, ko es vēlos, lai mans nospiedums būtu uz šīs Zemes.
Raudāšanas priekšrocības
Raudāšana bieži tiek uzskatīta par vājuma pazīmi. Tomēr, ja šad un tad labi raudājat, ir vairākas veselības priekšrocības. Tas var:
- paceliet garu un uzlabo garastāvokli
- palīdz gulēt
- mazināt sāpes
- stimulēt endorfīnu ražošanu
- sevis nomierina
- detoksicēt ķermeni
- atjaunot emocionālo līdzsvaru
Es reiz dzirdēju, kā vecāka gadagājuma sieviete saka: “Asaras ir tikai klusas lūgšanas.” Katru reizi, kad raudu, es atceros šos vārdus.
Dažreiz, kad lietas ir ārpus jūsu kontroles, nav daudz kas cits, ko jūs varat darīt, bet gan atbrīvot. Tāpat kā lietus, asaras darbojas kā garastāvokļa tīrīšanas līdzeklis, mazgājot netīrumus un uzkrāšanos, lai atklātu jaunu pamatu.
Pamainot perspektīvu, varat palīdzēt redzēt lietas jaunā gaismā.
Ļaujot tai plūst
Mūsdienās es neatturos, ja jūtu nepieciešamību raudāt. Es to izlaidu, jo esmu iemācījusies, ka tā turēšana man neko labu nedod.
Es priecājos par asarām, kad tās atnāks, jo es zinu, ka pēc viņu pazušanas es jutīšos daudz labāk. Tas ir kaut kas, par ko man būtu kauns teikt savos 20 gados. Patiesībā es toreiz centos to slēpt.
Tagad, kad man ir 31 gads, nav kauna. Tikai patiesība un mierinājums tajā cilvēkā, kāds esmu, un cilvēkā, par kuru es kļūstu.
Nākamreiz, kad jutīsities raudājis, ļaujiet tam ārā! Jūtiet to, elpojiet to, turiet to. Jūs tikko esat piedzīvojis kaut ko īpašu. Nav jākaunas. Neļaujiet nevienam runāt no jums jūsu jūtu dēļ vai pastāstiet, kā jums vajadzētu justies. Jūsu asaras ir derīgas.
Es nesaku, ka izejiet pasaulē un atrodiet lietas, kas liek sevi raudāt, bet, kad pienāk brīdis, apņemieties to bez pretestības.
Varētu secināt, ka šīs asaras darbosies kā veselīgs līdzeklis, lai palīdzētu jums, kad tas jums visvairāk nepieciešams.
Candis ir autors, dzejnieks un ārštata rakstnieks. Viņas memuāra nosaukums ir Half the Battle. Viņai patīk SPA dienas, ceļojumi, koncerti, pikniki parkā un mūža filmas piektdienas vakarā.
