Lietas, kas jāņem vērā
Ja kādreiz esat raudājis seksa laikā vai pēc tā, ziniet, ka tas ir pilnīgi normāli un jūs neesat viens.
Tās varētu būt priecīgas asaras, atvieglojuma asaras vai mazliet melanholiskas. Asaras seksa laikā vai pēc tās var būt arī tīri fiziska reakcija.
PCD nav obligāti jāiesaista orgasms. Tas var notikt ikvienam neatkarīgi no dzimuma vai seksuālās orientācijas.
Pētījumi par šo tēmu ir ierobežoti, tāpēc ir grūti pateikt, cik daudz cilvēku to piedzīvo.
2015. gada pētījumā pētnieki aptaujāja 230 heteroseksuālas sievietes un konstatēja, ka PCD ir izplatīta.
Izmantojot anonīmu anketu 2018. gada pētījumam, pētnieki atklāja, ka no 1 208 vīriešiem 41 procents ir pieredzējis PCD. Līdz 4 procentiem atzina, ka tā ir regulāra lieta.
Sekojiet līdzi, apskatot dažus iemeslus, kāpēc kāds varētu raudāt seksa laikā vai pēc tā, un ko darīt, ja tas notiek ar jums vai jūsu partneri.
Laime
Emociju klāsts var izraisīt raudāšanu, un tās nav visas sliktās.
Jūs, iespējams, esat piedzīvojis vai pieredzējis “prieka asaras”, piemēram, kāzās vai bērna piedzimšanas laikā. Tas pats var notikt seksa laikā vai pēc tā.
Varbūt jūs mīlat galvu virs papēžiem, vai varbūt jums vienkārši bija labākais sekss, kāds jebkad bijis.
Ja jūs kādu laiku nav nodarbojies ar seksu vai ilgu laiku to paredzējāt, šīs sajūtas var būt vēl intensīvākas.
Esot satriekts par scenāriju
Vai jūs momentāni apmaldījāties? Vai seksa laikā jūs spēlējāt lomu vai fantazējāt?
Šie scenāriji var palielināt spriedzi un radīt emocionālus amerikāņu kalniņus.
Iespējams, ka jūs ātri atlecāt no gaidīšanas no bailēm līdz ekstāzei, pirms atduraties uz zemes.
Asaras var nozīmēt, ka jūs vienkārši nomoka aizraušanās ar to visu.
Ja jūs uztrauc raudājošā atbilde, varat mēģināt nedaudz mazināt scenāriju, lai redzētu, vai tas palīdz.
Pārsteigts par jūsu ķermeņa reakciju
Vai jums vienkārši bija savas dzīves lielākais orgasms? Vai tā bija jūsu pirmā pieredze ar vairākiem orgasmiem?
Intensīva fiziskā seksuālā bauda noteikti var satriekt, un nav pārsteidzoši, ka jūs raudātu.
Un otrādi, jūs varētu satraukt ķermeņa reakcijas trūkums.
Ja jūs ļoti gaidījāt lielisku seksu un nesaņemat vēlamos galus, jūs varētu būt neapmierināti un pietiekami nospriegoti raudāt.
Bioloģiskā reakcija
Daži aprēķini liecina, ka no 32 līdz 46 procentiem sieviešu PCD rodas. Bet nav bijis daudz pētījumu, lai noteiktu, kāpēc.
Tas var būt saistīts ar hormonālajām izmaiņām, kas notiek seksa laikā, un tas var izraisīt intensīvas emocijas.
Raudāšana var būt arī mehānisms spriedzes un intensīvas fiziskās uzbudinājuma mazināšanai. Ja jūs izlaižat sausu burvestību, pēkšņi izlaižot visu piedēvēto seksuālo enerģiju, protams, jūs varētu nogult līdz asarām.
Dažreiz tas ir tīri fiziski.
Sāpes
Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt sāpes seksā.
Sāpīgu dzimumaktu sauc par dispareuniju, kas ietver sāpes dzimumakta laikā vai pēc tā, ko izraisa:
- eļļošanas trūkums
- trauma vai dzimumorgānu kairinājums
- urīnceļu vai maksts infekcija
- ekzēma vai citi ādas apstākļi netālu no dzimumorgāniem
- maksts muskuļu spazmas, ko sauc par vaginismus
- iedzimtas patoloģijas
Fiziskās sāpes, kas saistītas ar seksu, var ārstēt, tāpēc norunājiet ārstu.
Ja seksa spēlēšana ir saistīta ar savaldību vai jebkādu sāpju līmeni, kas jums nepatīk, runājiet ar savu partneri par lomu spēlēšanu, neradot fiziskas sāpes. Atrodiet līmeni, kas der jums abiem.
Trauksme
Raudāšana ir dabiska reakcija uz stresu, bailēm un nemieru.
Kad jūs vispār sajūtat satraukumu, ir grūti to nepadarīt seksu.
Iespējams, ka jūsu ķermenis pārdzīvo kustības, bet prāts ir citur. Jums varētu atrasties asarās pār to.
Vai tas varētu būt tāds, ka jūs satrauc izpildījuma satraukums? Jūs varētu uztraukties par to, vai esat apmierinājis savu partneri vai arī vai esat izturējis cerības.
Viss tas satraukums var atvērt aizslietņus un asaras ritēt.
Kauns vai vaina
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu justies tik apkaunojoši vai vainīgi par seksu, ka tas liek jums raudāt.
Kādā dzīves brīdī kāds, iespējams, ir teicis, ka sekss pēc būtības ir slikts, it īpaši noteiktos gadījumos. Jums nav jāiedziļinās šajās teorijās, lai nepamērīgos brīžos tām ienākt galvā.
Jums varētu nepatikt tas, ko jūs redzat kā “dzīvnieka” izturēšanos, “kinky” seksu vai impulsa kontroles trūkumu. Jums varētu būt problēmas ar ķermeņa tēlu vai jābaidās par iespēju tikt pamanītam kailam.
Kauns un vaina var būt arī citu attiecību attiecība, kas seko jums guļamistabā.
Apjukums
Apjukums pēc seksa nav nemaz tik neparasts. Tas var būt saistīts ar pašu seksu.
Vai tas bija jauktu signālu gadījums? Jūs domājāt, ka viss notiks vienā virzienā, bet viņi devās citā virzienā?
Jūs viņiem teicāt, ka jums kaut kas nepatīk, bet viņi tomēr rīkojās? Jūs domājāt, ka sniedzat prieku, bet viņi acīmredzami ir neapmierināti vai sajukumā?
Jūsu seksuālajā dzīvē var iekļūt neatrisināti jautājumi un attiecību emocionāls apjukums. Jums varētu būt dažādas idejas par to, kur atrodas attiecības vai kā otrs cilvēks jūtas pret jums.
Sekss ne vienmēr izrādās lieliski. Dažreiz viens vai abi jūs esat sajaukti un vīlušies.
Depresija
Ja jūs bieži raudājat, tā varētu būt depresijas vai cita garīgās veselības stāvokļa pazīme, kas jānovērš.
Citas depresijas pazīmes var būt:
- skumjas
- vilšanās, aizkaitināmība vai dusmas
- trauksme
- grūtības gulēt, nemiers vai nogurums
- koncentrācijas vai atmiņas zudums
- apetītes izmaiņas
- neizskaidrojamas sāpes un sāpes
- intereses zaudēšana par parastajām darbībām, ieskaitot seksu
PCD līmenis ir lielāks tiem, kuriem ir pēcdzemdību depresija. Tas var būt saistīts ar straujajām hormonu līmeņa svārstībām.
Traumas vai ļaunprātīgas izmantošanas izraisīšana
Ja esat pārcietis seksuālu vardarbību, noteiktas kustības vai pozīcijas var izraisīt sāpīgas atmiņas.
Tas var likt jums justies īpaši neaizsargātam, un asaras būtu saprotama reakcija.
Ja tā ir kļuvusi par biežu problēmu, iespējams, vēlēsities atpūsties no seksa. Apsveriet iespēju redzēt kvalificētu terapeitu, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar iemaņām.
Ko darīt, ja raudi?
Par fiziskām sāpēm vai diskomfortu tieši pirms seksa, tā laikā vai pēc seksa sazinieties ar ārstu. Daudzi šāda veida sāpju cēloņi ir ārstējami.
Pretējā gadījumā padomājiet par raudāšanas iemesliem. Šeit ir daži jautājumi, ko sev uzdot šobrīd:
- Vai tās bija tikai dažas nomaldījušās asaras vai es patiesi raudāju?
- Vai tas jutās fiziski vai emocionāli?
- Kas man gāja prātā, kad tas sākās? Vai manas domas bija patīkamas vai satraucošas?
- Vai es paļāvos uz ļaunprātīgu notikumu vai attiecībām?
- Vai raudāšana mazināja spriedzi vai to papildināja?
Ja jūsu atbildes parasti ir saistītas ar mīlestības vai tīru fizisku izpriecu, tad jums par to, iespējams, nav jāuztraucas. Dažu asaru izliešana vai pat pilnīga izbalēšana ne vienmēr ir pārmaiņu vērta.
Ja jūsu atbildes norāda uz emocionāliem jautājumiem attiecībās vai guļamistabā, izmēģiniet dažas lietas:
- Dodiet tam laiku. Nākamajā dienā atkal dodieties uz šiem jautājumiem, kad jums ir mazliet laika pie sevis un varat pilnībā izpētīt savas jūtas.
- Runājiet ar savu partneri. Darbs pie attiecību jautājumiem var atbrīvot gaisu un uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
- Runā par seksu. Pārrunājiet savas seksuālās patikas un nepatikas. Esiet piesardzīgs, lai nekritizētu, bet mudiniet dalīties ar jūtām un idejām ar nolūku bagātināt savu seksuālo pieredzi. Tas var būt neērts, bet to ir vērts darīt.
Ja šis process rada sāpīgas traumas vai neatrisinātas emocijas, neatmetiet raudāšanu kā nesvarīgu.
Ko darīt, ja tavs partneris raud
Redzot savu partneri raudājam, tas var nedaudz satraukt, tāpēc:
- Pajautājiet, vai kaut kas nav kārtībā, bet mēģiniet nekļūdīties un neizteikties apsūdzoši.
- Piedāvājiet komfortu, bet ievērojiet viņu vēlmes, ja viņiem ir nepieciešama vieta.
- Paceliet to vēlāk, ārpus šī brīža karstuma. Klausieties ar cieņu. Nepiespiediet jautājumu, ja viņi joprojām nevēlas to apspriest.
- Nespiediet viņiem seksu.
- Pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt.
Būtībā vienkārši esiet tur viņiem.
Apakšējā līnija
Raudāšana seksa laikā vai pēc tā nav neparasta, un, lai arī tā parasti nerada satraukumu, tā var liecināt par dziļākām problēmām, kuras vajadzētu risināt.
Ja tas notiek regulāri, jums var būt noderīgi runāt ar terapeitu par to, ko jūs piedzīvojat.
Viņi var palīdzēt jums noņemt asaras iemeslu un, iespējams, tikt galā ar visām pamata problēmām.
