Miris Guļamistaba? 18 Padomi, Kā Sarunāties Ar Savu Partneri, Pārcelties Un Vēl Vairāk

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Jebkurš pāris var piedzīvot mirušu guļamistabu

Termins “lesbiešu gultas nāve” pastāv jau kopš tā laika, kamēr ir bijuši U veida iemetieni. Tas attiecas uz parādību ilgtermiņa attiecībās, kurās sekss nonāk MIA.

Nesen no tā ir parādījies jauns termins, kas ietver dzimumu un seksualitāti, pamājot ar domu, ka jebkura pāra seksuālā dzīve var pagriezties pretim neesošajam.

Iepazīstinām: mirusi guļamistaba.

Vai “miris” nozīmē pilnīgi bezdzimumu?

Tā var. Bet tas nav dots.

“Mirušā guļamistaba nav klīniska diagnoze,” saka Jess O'Reilly, PhD, @SexWithDrJess Podcast saimnieks.

Apmēram, cik ilgi jums ir bijis jābūt bez seksa vai cik reti jums ir jānodarbojas ar seksu, lai uzturētos mirušās guļamistabas attiecībās, nav oficiālu diagnostikas protokolu.

“Daži cilvēki norāda, ka 6 mēneši bez seksa atbilst šiem kritušās guļamistabas kritērijiem; citi saka, ka jums bez seksa ir jāiet ilgāk,”saka dr O'Reilly.

“Patiešām nav neviena numura, kuru jūs varat turēt un pateikt kaut ko mazāk, kā ir mirusi guļamistaba,” saka Lisa Finn, seksa rotaļlietu emporium Babeland seksa audzinātāja.

Gan Soms, gan doktors O'Reilijs saka, ka katrs cilvēks un pāris izlemj, kas viņiem uzskatāms par mirušu guļamistabu.

"Daži pāri dažos pirmajos attiecību gados nodarbojas ar seksu 3 vai 5 reizes nedēļā, pēc tam sāk nodarboties ar seksu reizi nedēļā un saka, ka viņiem ir mirusi guļamistaba," saka Soms. "Citiem pāriem sekss vienmēr ir bijis tikai jubilejās un dzimšanas dienās, un viņi nejūtas kā dzimumdzīvi miruši."

Turklāt daži neprecēti pāri izvēlas atturēties no noteiktiem dzimumaktiem līdz laulībām, bet iesaistās citās fiziskās rotaļās un neuzskata sevi par sausumu.

Kas tad īsti ir?

Būtībā mirusi guļamistaba ir tā, kad jums un jūsu partnerim bija seksuāla norma, un jūs uz laiku vai pastāvīgi esat atteicies no tā.

Soms saka, ka šīs lietas var uzskatīt par mirušu guļamistabu:

• Jūs un jūsu partneris nodarbojaties ar seksu mazāk nekā jūsu “norma”.
• Jūs vai jūsu partneris apzināti izvairās no seksuāla vai fiziska kontakta ar otru.
• Jūs vai jūsu partneris klasificējat savu seksu kā “mazāk patīkamu” nekā parasti.
• Jūs vai jūsu partneris neesat apmierināts ar to, cik bieži jūs nodarbojaties ar seksu.

Kas to izraisa?

Ritiniet pa apakšdredit lapu r / DeadBedrooms, kurā ir vairāk nekā 200 000 dalībnieku, un jūs sapratīsit, ka vairāku iemeslu dēļ pāru dzimumdzīve var mainīties.

Viņi vada gammu no fizioloģiskā un emocionālā uz garīgo un fizisko. Šeit ir daži no visizplatītākajiem:

Stress

Saskaņā ar BodyLogicMD aptauju, kurā piedalījās 1000 cilvēku ar mirušu guļamistabu, darba stress bija galvenais iemesls.

Ņemot vērā stresa fizioloģisko ietekmi uz ķermeni, tas ir jēga.

"Stresa hormoni faktiski var traucēt mūsu uzbudinājuma reakciju un dzimumtieksmi," saka Dr O'Reilly.

Viņa piebilst: "Ja jūs finansiāli ciešat, vienkārši mēģināt iztikt vai uztraucaties par savu personīgo drošību un izdzīvošanu, sekss, iespējams, ir jūsu prātā vistālākā lieta."

Ķermeņa izmaiņas

Tas ir diezgan bieži, ka noteiktas ķermeņa izmaiņas ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.

Piemēram, cilvēkiem ar vulvu menopauzes laikā var samazināties dzimumtieksme un samazināties dabiskā eļļošana.

Un cilvēkiem ar dzimumlocekļiem pastāv erektilā disfunkcija, kas parasti rodas vēlāk dzīvē.

Hormonālā nelīdzsvarotība, svara pieaugums, hroniskas slimības un ievainojumi var arī ietekmēt jūsu dzimumdzīvi.

Tomēr šīs lietas tieši neizraisa mirušu guļamistabu. Viņi ir tikai katalizators, saka Dr O'Reilly. "Ja jūs un jūsu partneris nerunājat par šīm izmaiņām un veicat pielāgojumus, kas ļauj ērti orientēties seksā, šīs problēmas var izraisīt mazāk seksa."

Bērni

"Visbiežākais iemesls, kāpēc es redzu mirušu guļamistabu, ir bērnu piedzimšana," saka Dr O'Reilly.

Tas notiek tāpēc, ka bērni kļūst par kontaktpunktu un prioritāti, un attiecības paliek malā.

Trūkst gandarījuma

"Ja jums nav bauda seksu, kas jums ir, jūs nevēlaties, lai to," Dr O'Reilly saka. Godīgi!

Kā jūs to audzināt savam partnerim?

Tas ir atkarīgs no tā, kāpēc jūs to audzināt.

Daži jautājumi nūdeles gatavošanai pirms sarunas ar savu partneri:

• Vai es gribu nodarboties ar seksu vairāk nekā man?
• Vai es gribu to darīt kopā ar savu partneri?
• Vai ir kāds konkrēts brīdis, notikums vai lieta, kas noveda pie šīs maiņas?
• Vai es jūtu kādas emocijas (piemēram, aizvainojumu vai vainu), kas ir izjaukusi manu interesi par seksu?

Atteikšanās no seksa vai “maz” seksa nav būtībā problemātiska.

Daži cilvēki nevēlas nodarboties ar seksu un, ja jūs abi atrodaties vienā un tajā pašā lapā, jūs varat nodibināt nevainojamas attiecības, saka Dr O'Reilly.

Ja esat apmierināts ar savu (ne pārāk eksistējošo) seksuālo dzīvi, iespējams, vēlēsities veikt temperatūras pārbaudi un pārliecināties, vai arī jūsu partneris ir apmierināts.

Izmēģiniet: “Man ļoti patīk, kā intimitāte izskatās mūsu attiecībās, un īpaši izbaudu mūsu [ievietot veidu, kā jūs šeit uzturat saikni, izņemot seksu]. Es tikai gribēju reģistrēties un redzēt, kā jūtaties par mūsu attiecībām.”

“Jūs vēlaties izmantot neko nevainojamu pieeju,” saka Soms. Tas ir svarīgi! "Sarunas mērķis nav runāt par to, kas ir nepareizi, bet gan apspriest to, ko jūs vēlētos redzēt vairāk."

Vai jūtaties sasiets ar mēli? Soms piedāvā šādu veidni:

1. Runājiet par kaut ko, kas jūsu attiecībās noritēja labi
2. Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas
3. Kopīgojiet to, ko vēlaties redzēt vairāk
4. Izveidojiet vietu viņiem kopīgot to pašu

Ja jūsu pirmais mēģinājums nejūtas produktīvs, mēģiniet vēlreiz.

Ja otro reizi jūtaties vienādi, iespējams, meklēsit seksa terapeitu vai pāru terapeitu, kurš var atvieglot sarunu un palīdzēt jums abiem justies sadzirdētiem.

Kā jūs zināt, vai jūsu “mirušā guļamistaba” liecina par lielāku problēmu?

"Jautājumi nedarbojas vakuumā, tāpēc ir pilnīgi iespējams, ka dziļāku attiecību dēļ jūsu seksuālā dzīve ir mainījusies," saka Dr O'Reilly.

Piemēram, ja viens partneris nodarbojas ar lielāku mājsaimniecības daļu uzturēšanu, bērna audzināšanu vai emocionālu darbu, nav nekas neparasts, ka šī persona zaudē interesi par seksu ar savu partneri.

Tas pats attiecas uz gadījumiem, ja viens otram ir pretīgs citiem faktoriem, piemēram, darba pārvietošanai, nepareizai vielas lietošanai vai neticībai.

“Aizvainojums ir antitēze vēlmēm un baudai,” saka Dr O'Reilly.

Soms saka, ka parasti ļaudis fiziski izslēdzas, kad viņi ir emocionāli pavadīti. Un dažos gadījumos “mirusi guļamistaba” ir zīme, ka esat izrakstījies no attiecībām.

Ko jūs varat darīt, lai virzītos uz priekšu?

Tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties virzīties uz priekšu.

Ja vēlaties vairāk seksa, bet jūsu partneris to nedara, varat izmēģināt:

• skatos vairāk porno
• masturbē solo vai kopā
• izmēģināt jaunas seksa rotaļlietas
• braukšana ar seksa mašīnu
• seksa ballītes apmeklēšana

Jūs varētu arī apsvērt ne-monogāmiju.

Ja vēlaties, lai jums būtu vairāk partnerattiecību nekā jūsu partnerim, un kāds no jums vai abi nevēlaties sākt attiecības, Soms saka: “Jums, iespējams, vajadzēs to pārtraukt.”

Jāveic arī tad, ja pastāv pamata problēma, ar kuru jūsu partneris nevēlas sadarboties ar jums. Vai arī jūs nevēlaties sadarboties ar viņiem.

Bet, ja jūs un jūsu partneris abi vēlaties atgūt savu seksuālo dzīvi, dakterim O'Reilijam ir šādi padomi:

Izveidot plānu

“Cik bieži jūs vēlaties nodarboties ar seksu? Runā par to! saka Dr O'Reilly. Tad izdomājiet veidu, kā to panākt.

Palieliniet ikdienas pieķeršanos

Jums nav jāpiespiež sevi nodarboties ar seksu, bet vai jūs būtu atvērts snigšanai uz dīvāna, kamēr vērojat Netflix? Kā būtu, kamēr tu esi kails?

Tikai skūpsts

Dodiet viens otram vairāk masāžas, ja tas ir sasniedzamāks mērķis. Sāciet ar 10 minūtēm dienā.

"Mazi soļi, kas sadalīti laika gaitā, visticamāk, dos pozitīvus rezultātus nekā plašas izmaiņas, kuras ir grūti ieviest un uzturēt," saka Dr O'Reilly.

Izpētiet citus tuvības veidus

Kad jums nav garastāvokļa, sekss var justies kā tālu sasniedzams.

Apsveriet iespēju porno skatīties, skūpstīties, masturbēt blakus, masēt vai tusēt ar savu partneri, iesaka Dr O'Reilly.

Ja jums tas liek justies garastāvoklī, ir! Ja nē, tad spiediena nav.

Iet iepirkties

No lubrikantiem līdz vibratoriem līdz dzimumlocekļa gredzeniem dzimumtieksme var ienest jaunu dzīvi jūsu guļamistabā.

Apakšējā līnija

Tāpat kā krāpšanās, mikro krāpšanās, sekss un kink, tas, kas uzskatāms par “mirušu guļamistabu”, mainās attiecībās starp attiecībām, pamatojoties uz jūsu seksīgā laika normu.

Daudzas lietas var novest pie nedzīvas guļamistabas - dažas norāda uz lielāku problēmu attiecībās, citas nē. Neatkarīgi no tā, ja tas satrauc vienu vai vairākus partnerus, ir pienācis laiks par to runāt.

Šī saruna var būt pārtraukuma saruna, veidošanās saruna vai arī tā var palīdzēt jums izveidot plānu, kas ļaus jums rīkoties vairāk.

Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, pārbaudījusi vairāk nekā 200 vibratoru, kā arī ēdusi, dzērusi un mazgājusi kokogles - tas viss ir žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var lasīt pašpalīdzības grāmatu un romantisku romānu lasīšanā, preses solā vai pole dejā. Sekojiet viņai Instagram.