Gag reflekss rodas mutes aizmugurē un tiek iedarbināts, kad jūsu ķermenis vēlas pasargāt sevi no kaut kā sveša norīšanas. Tā ir dabiska reakcija, taču tā var būt problemātiska, ja tā ir pārāk jutīga.
Apmeklējot zobārstu vai ārstu, veicot regulāru pārbaudi vai procedūru, vai pat mēģinot norīt tableti, var rasties jutīgs gag reflekss. Ir vairākas metodes, kā varat mēģināt novērst gag refleksu no vispārējās veselības traucējumiem.
Kas tas ir?
Rīkošanās ir pretstats norīšanai. Kad jūs gag, divas dažādas daļas mutes aizmugurē strādā, lai aizvērtu ieeju kaklā: Jūsu rīkle saraujas, un balsene izstumj.
Tas ir aizsardzības mehānisms, lai novērstu kaut kā norīšanu un norīšanu. Šo procesu kontrolē jūsu muskuļi un nervi, un to sauc par neiromuskulāru darbību.
Riska faktori
Rāpšanās tiek uzskatīta par normālu bērniem līdz 4 gadu vecumam. Viņi bīstas biežāk un parasti pāraug to pēc 4. dzimšanas dienas, jo viņu orālās funkcijas nobriest. Viņi sāk elpot caur degunu un norīt, nevis elpot un sūkāt.
Pieaugušajiem, kuriem ir nosliece uz gagging, var būt apgrūtināta rīšana. Šis stāvoklis ir pazīstams kā disfāgija. Var gadīties arī daži sprūdi, kas laiku pa laikam stimulē refleksu.
Gagging veidi
Var būt divu iemeslu dēļ:
- fizisks stimuls, kas pazīstams kā somatogēns
- garīgais sprūda, kas pazīstams kā psihogēns
Šie divi gagging veidi ne vienmēr ir atsevišķi. Var šķist, ka jūs aizraujaties ne tikai no fiziska pieskāriena, bet arī kāda objekta vai situācijas redzamības, skaņas, ožas vai domāšanas dēļ, kas izraisa refleksu.
Netālu no mutes aizmugures ir piecas vietas, kuras iedarbinot var izraisīt gagging. Tie ietver:
- mēles pamatne
- aukslējas
- uvula
- krāni
- jūsu rīkles sienas aizmugurē
Kad kādu no šiem plankumiem jūsu mutē stimulē pieskāriens vai citas maņas, stimulācija notiek no jūsu nerviem līdz jūsu smadzeņu stumbra medulla oblongata. Tas signalizē muskuļiem, kas atrodas mutes aizmugurē, lai tie savelkas vai spiež uz augšu, un noved pie gagging.
Nervi, kas sūta šo signālu, ir trīszaru, glosofarneksa un vagusa nervi.
Dažos gadījumos gagging var aktivizēt arī jūsu smadzeņu garozu. Tas varētu izraisīt rīstīšanos, pat domājot par kaut ko tādu, kas varētu stimulēt šo refleksu.
Tā kā faktoru kombinācija var izraisīt rēgošanos, var gadīties, ka jūs to darāt tikai noteiktos apstākļos. Ikdienas tīrīšanas laikā jūs varat ķerties pie zobārsta biroja, jo tas iedarbina vienu vai vairākas jūsu sajūtas.
Mājās jūs varat veikt tāda paša veida mutes dobuma tīrīšanas procedūras bez starpgadījumiem, jo ne visi zobārstniecības biroja izsaukumi.
Saistītie simptomi
Medulla oblongata atrodas netālu no citiem centriem, kas signalizē par vemšanu, siekalu veidošanos vai signālu nosūtīšanu uz sirdi. Tas nozīmē, ka rīstoties var rasties daži papildu simptomi, tai skaitā:
- rada pārmērīgas siekalu daudzumu
- asaroju acis
- svīšana
- ģībonis
- kam ir panikas lēkme
Kāpēc daži cilvēki ir jutīgi?
Gagging ir normāls reflekss, un jūs, iespējams, to nejutīsit kā pieaugušais. Atsevišķās situācijās, piemēram, zobārsta kabinetā, vai mēģinot norīt kaut ko nedabisku, piemēram, tableti, jūs varat gausties.
Gandrīz puse cilvēku, kas apmeklē zobārstu, apgalvo, ka vismaz vienu reizi zobārsta norīkojuma laikā ir sasnieguši pēdas. Un 7,5 procenti apgalvo, ka viņi vienmēr žēlojas pie zobārsta. Tas var būt saistīts ar fizisku pieskārienu vai citu maņu stimulāciju, kas notiek vizītes laikā.
Zobārsta apmeklējuma laikā jūs varat arī rīstīties, ja:
- deguns ir aizsprostots
- Jums ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi
- tu esi smags smēķētājs
- jums ir protēzes, kas neder labi
- jūsu mīkstās aukslējas formas ir atšķirīgas
Tablešu norīšana var būt apgrūtināta, un 1 no 3 cilvēkiem, mēģinot tās norīt, rodas nepatikšanas, aizrīšanās vai vemšana.
Gagging var izmērīt dažādos līmeņos. Gagging pakāpes palielinās, pamatojoties uz to, kas izraisa refleksu.
Ja jums ir normāls gagging reflekss, jūs varat kontrolēt gagging, taču dažās situācijās, piemēram, invazīvas vai ilgstošas zobārstniecības procedūras laikā, jūs varat izjust sajūtu.
Jūsu jutīgums pret nervozitāti tiks novērtēts augstāk, ja jūs rīstīsities ikdienas tīrīšanas laikā vai pat tad, kad zobārsts veiks īsu fizisko vai vizuālo eksāmenu.
Vai ir iespējams, ka tā nav?
Kaut arī gagging ir normāla neiromuskulāra darbība, var būt, ka jūs nekad nepieredzat gag refleksu. Taustiņi jūsu mutē var būt mazāk jutīgi pret fizisku pieskārienu vai citām maņām.
Iespējams, ka jūs varat rīstīties ārkārtējos apstākļos, bet nekad neesat bijis pakļauts situācijai, kas liek pamudināt.
Vai jūs varat apturēt gag refleksu?
Jūs varētu vēlēties kontrolēt jutīgo gag refleksu, ja tas traucē jūsu ikdienas dzīvi vai labsajūtu.
Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākas metodes, lai noteiktu, kas darbojas, lai palīdzētu jums pārvaldīt jūsu gag refleksu. Ja tas rodas, atrodoties pie zobārsta vai citā medicīnas iestādē, konsultējieties ar savu zobārstu vai ārstu par dažādām vadības iespējām.
Vienā nesenā pētījumā tika pārbaudīts jauns pasākums, lai noteiktu cilvēka gag refleksa apmēru. Universāls gag refleksa pasākums var palīdzēt veselības aprūpes sniedzējiem izturēties pret jūsu jutīgumu.
Ir vairākas stratēģijas, kuras jūs varētu vēlēties izmēģināt, lai novērstu rīstīšanos:
Psiholoģiskās pieejas
Var būt, ka jums jāpārvar jūsu jutīgais gag reflekss, izmantojot psiholoģiskas procedūras vai citas iejaukšanās, kas ietekmē jūsu uzvedību vai garīgo stāvokli. Varat izmēģināt:
- relaksācijas paņēmieni
- uzmanības novēršana
- kognitīvā uzvedības terapija
- hipnoze
- desensibilizācija
Akupunktūra vai akupresūra
Jūs varētu vēlēties izmēģināt alternatīvu metodi, lai atvieglotu gag refleksu. Šajā gadījumā var būt noderīga akupunktūra. Domājams, ka šī prakse palīdzēs jūsu ķermenim atjaunot līdzsvaru un rast līdzsvaru adatu uzlikšanā noteiktos ķermeņa punktos.
Akupresūra ir līdzīga tehnika un filozofija, kas neietver adatas.
Vietējie un perorālie medikamenti
Daži aktuāli un perorāli lietojami medikamenti var mazināt jūsu gaga refleksu. Tajos ietilpst vietējie anestēzijas līdzekļi, kurus lietojat jutīgajās zonās, kas stimulē rīstīšanos, vai citi medikamenti, kas kontrolē jūsu centrālo nervu sistēmu un palīdz pārvaldīt nelabumu un vemšanu.
Starp citiem iespējamiem perorāliem medikamentiem ārsts var arī ieteikt antihistamīna līdzekļus vai nomierinošos līdzekļus.
Slāpekļa oksīds vai anestēzija
Var gadīties, ka jums nepieciešama slāpekļa oksīds vai vietēja vai vispārēja anestēzija, lai kontrolētu gag refleksu zobārstniecības vai medicīniskās procedūras laikā, kas izraisa gagging.
Modificētas procedūras vai protezēšana
Jūsu zobārsts vai ārsts var mainīt to, kā viņi veic procedūru, vai izveidot protezēšanu, ja jums ir jutīgs gag reflekss. Piemēram, iespējams, jūs varēsit iegūt modificētas protēzes.
Īpašas rīšanas metodes
Tablešu norīšana var izraisīt gag refleksu. Varat izmēģināt noteiktas metodes, lai novērstu šo refleksu. Mēģiniet mazgāt tableti, dzerot no plastmasas kakla ūdens ar mazu kaklu vai norijot tableti ar ūdeni, kad zods ir vērsts uz leju.
Citi apsvērumi
Jums var būt nepieciešams pārvarēt jutīgu gag refleksu, lai saglabātu vispārējo labsajūtu un veselību. Jūs varat izvairīties no zobārsta apmeklējuma vai lietot noteiktus medikamentus, ja jums ir jūtīgs gag reflekss, un tam varētu būt nopietnas sekas.
Līdzīgi, jūs varat izvairīties no ārsta apmeklējuma, ja jums ir stiepšanās kakls vai kāda cita slimība, jo jūs uztraucaties par pārbaudi vai procedūru, kurai būs nepieciešams rīkles tampons.
Neļaujiet arī savam gagas refleksam traucēt mutes dobuma veselību mājās. Konsultējieties ar savu zobārstu vai ārstu, ja, mazgājot zobus vai tīrot mēli, jums ir grūti kontrolēt gag refleksu.
Viņi, iespējams, var iemācīt jums modificētus paņēmienus šai perorālajai praksei vai ieteikt noteiktus produktus, piemēram, zobu pastas, kas palīdz mazināt šo jutīgumu.
Apakšējā līnija
Laiku pa laikam rīstīšanās ir normāla ķermeņa reakcija, un par to nav jāuztraucas. Jums var būt jāmeklē palīdzība, lai kontrolētu gagging, ja tas traucē jūsu labsajūtai vai medicīniskajām vajadzībām.
Ir daudzi veidi, kā kontrolēt gag refleksu, un dažādu metožu izmēģināšana var palīdzēt pārvarēt jutīgo gag refleksu.
