Kā Nožūt Krūts Pienu: 7 Izmēģināmās Metodes Un 3 No Kurām Jāizvairās

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Pārskats

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties ātri izžūt mātes piena daudzumu. Šo mātes piena izžūšanas procesu sauc par laktācijas nomākšanu.

Jebkurā gadījumā lēni un bez stresa atšķiršana ir vislabākā gan jums, gan jūsu mazulim. Ideāls laiks atšķiršanai ir tad, kad to vēlas gan māte, gan zīdainis.

Dažreiz jums jāpārtrauc zīdīšana ātrāk, nekā vēlaties. Vairāki faktori ietekmēs jūsu piena izžūšanu, ieskaitot mazuļa vecumu un jūsu ķermeņa piena daudzumu.

Dažas sievietes var pārtraukt ražošanu tikai dažu dienu laikā. Citiem var paiet vairākas nedēļas, līdz viņu piens pilnībā izžūst. Pēc laktācijas nomākšanas ir iespējama arī nomākta sajūta vai noplūde vairākus mēnešus.

Bieži tiek ieteikta atšķiršana no atšķirīgas pakāpes, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Tomēr pēkšņa atšķiršana var būt nepatīkama un izraisīt infekciju vai citas medicīniskas problēmas. Pirms izmēģināt kādu no šīm metodēm, konsultējieties ar ārstu.

Auksts tītars

Jūsu piens var palēnināties pats par sevi, ja nebarojat bērnu ar krūti vai stimulējat krūtis. Atkarībā no tā, cik ilgi jūs barojat bērnu ar krūti, tas var aizņemt laiku.

Izmēģinot šo metodi, ņemiet vērā šos padomus:

• Valkājiet atbalstošu krūšturi, kas krūtis notur vietā.
• Lai palīdzētu ar sāpēm un iekaisumu, izmantojiet ledus iepakojumus un bezrecepšu medikamentus.
• Piens ar rokām izteikts, lai atvieglotu gremošanu. Dariet to taupīgi, lai jūs turpinātu stimulēt ražošanu.

Izmēģiniet to: iegādājieties ledus iepakojumus un pretiekaisuma līdzekļus.

Garšaugi

Saskaņā ar vienu 2014. gada pētījumu, salvija var palīdzēt atšķiršanas vai pārmērīgas piegādes jautājumos. Tomēr nav pētījumu, kas pārbaudītu salvijas īpašo ietekmi uz pārmērīgu piena ražošanu.

Par salvijas lietošanas drošību nav daudz zināms, ja zīdainis pēc salvijas patēriņa patērē jūsu pienu.

Jums vajadzētu sākt ar nelielu daudzumu salvijas un redzēt, kā jūsu ķermenis reaģē. Ir pieejamas zāļu tējas, kas satur salviju. Tos var viegli atšķaidīt, līdz atrodat daudzumu, kas jums vislabāk der.

Saskaņā ar 2014. gada pētījumu citi augi, kuriem ir iespēja nožūt mātes pienu, ir šādi:

• piparmētru
• česenes
• pētersīļi
• jasmīns

Par šo augu ietekmi uz zīdaiņiem ir maz zināms, taču daži no tiem var būt bīstami mazulim. Tā kā augu izcelsmes vielas var izraisīt negatīvas blakusparādības jums vai jūsu mazulim, pirms šo metožu izmantošanas jums vajadzētu konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas konsultantu.

Izmēģiniet to: iepērciet salvijas tēju (ieskaitot tādu, kas paredzēta izmantošanai atšķiršanas laikā), sedzenes tēju un pētersīļus.

Iegādājieties arī piparmētru eļļu un jasmīna ziedus, kurus var lietot lokāli.

Kāposti

Kāpostu lapas var nomākt laktāciju, ja tās ilgstoši lieto, lai gan jāveic vairāk pētījumu.

Lai izmantotu kāpostus:

• Atdaliet un nomazgājiet zaļo kāpostu lapas.
• Ielieciet lapas traukā un ievietojiet trauku ledusskapī, lai atdzesētu.
• Pirms krūštura uzlikšanas novietojiet vienu lapu virs katras krūts.
• Mainiet lapas pēc tam, kad tās ir izžuvušas, vai apmēram ik pēc divām stundām.

Lapas var palīdzēt mazināt pietūkumu, jo samazinās jūsu piena daudzums. Tos izmanto arī, lai mazinātu aizkavēšanās simptomus agrīnā zīdīšanas laikā.

Izmēģiniet to: iegādājieties kāpostus.

Dzimstības kontrole

Dzimstības kontrole tikai ar progestīnu ne vienmēr ietekmē piegādi. No otras puses, kontracepcijas tabletes, kas satur hormonu estrogēnu, var labi darboties laktācijas nomākšanai.

Šīs sekas ir ievērojamas pat pēc tam, kad piena piegāde ir vispāratzīta.

Ne visas sievietes piedzīvos šos nomācošos efektus, bet daudzas to piedzīvos. Pārrunājiet ar savu ārstu par ieteicamo laiku estrogēnu saturošu tablešu lietošanas uzsākšanai pēcdzemdību periodā.

Dzimstības kontroli šai lietošanai nav apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), taču dažās situācijās to var noteikt. To sauc par neatļautu narkotiku lietošanu.

Sudafed

Nelielā 2003. gada pētījumā, kurā piedalījās 8 sievietes laktācijas periodā, tika pierādīts, ka vienreizēja 60 miligramu (mg) aukstu zāļu pseidoefedrīna (Sudafed) deva ievērojami samazina piena ražošanu.

Turklāt šīs zāles maksimālās dienas devas lietošana nelabvēlīgi neietekmēja zīdaiņus, kuri turpināja barot bērnu ar krūti, jo tika nomākta laktācija. Dienas maksimālā deva ir 60 mg, četras reizes dienā.

Pirms jebkuru ārpusbiržas zāļu lietošanas zīdīšanas laikā konsultējieties ar ārstu. Sudafed lieto ārpus etiķetes, lai izžāvētu mātes pienu, un tas var izraisīt uzbudināmību zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti.

Izmēģiniet to: iegādājieties Sudafed.

B vitamīns

Ja jūs vēl neesat barojis bērnu ar krūti, lielas vitamīnu B-1 (tiamīna), B-6 (piridoksīna) un B-12 (kobalamīna) devas var labi darboties, lai nomāktu laktāciju.

1970. gadu pētījums par B-6 parādīja, ka šī metode 96 procentiem dalībnieku neradīja nepatīkamas blakusparādības. Tikai 76,5 procentiem no tiem, kuri saņēma placebo, nebija blakusparādību.

Jaunākajos pētījumos, tostarp 2017. gada literatūras pārskatā, ir sniegta pretrunīga informācija par šīs iespējas efektivitāti. Saskaņā ar 2017. gada pārskatu pētījuma dalībnieki saņēma B-6 devu no 450 līdz 600 mg piecu līdz septiņu dienu laikā.

Par B-1, B-6 un B-12 vitamīna uzņemšanas negatīvo ietekmi vai to, cik ilgi ir droši lietot paaugstinātas devas, nav daudz. Pirms sākt jaunu vitamīnu piedevu, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas konsultantu.

Izmēģiniet to: iegādājieties B-1 vitamīna, B-6 vitamīna un B-12 vitamīna piedevas.

Citas narkotikas

Kabergolīnu var izmantot piena nomākšanai. Tas darbojas, pārtraucot prolaktīna ražošanu organismā.

Šīs zāles šai lietošanai nav apstiprinājusi FDA, taču tās var izrakstīt bez etiķetes. Ārsts var izskaidrot ieguvumus un riskus.

Dažas sievietes redz, ka piens izžūst tikai pēc vienas zāļu devas. Citiem var būt nepieciešamas papildu devas.

Nav daudz zināms par kabergolīna drošību zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, un kuru mātes lietoja kabergolīnu. Pirms lietojat to, jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas konsultantu.

Dažas piena nomācošas zāles, par kurām jūs, iespējams, esat dzirdējis, piemēram, bromokriptīnu, vairs nav ieteicamas šai lietošanai ilgstošu blakusparādību dēļ.

Sievietes mēdza arī iegūt lielās estrogēna devas, lai apturētu piena ražošanu. Šī prakse ir pārtraukta asins recēšanas risku dēļ.

3 izlaišanas metodes

Šīs ir dažas metodes, kuras, iespējams, esat dzirdējis par anekdotiski, bet kuras nav pierādītas vai potenciāli bīstamas.

1. Iesiešana

Saistošs līdzeklis, lai cieši iesaiņotu krūtis. Krūšu piesiešana visā vēsturē ir izmantota, lai palīdzētu sievietēm pārtraukt mātes piena ražošanu.

2003. gada pētījumā par sievietēm, kas nepiedalās ar krūti, pēcdzemdību periodā saistīšanas ietekme tika salīdzināta ar atbalsta krūštura valkāšanu.

Kamēr abās grupās nobriešanas simptomi pirmajās 10 dienās būtiski neatšķīrās, saistošajai grupai kopumā bija vairāk sāpju un noplūdes. Tā rezultātā pētnieki neiesaka saistīt.

Atbalsta krūšturis vai maiga iesiešana palīdz labāk atbalstīt maigas krūtis, pārvietojoties, un var mazināt diskomfortu.

2. Ierobežojoši šķidrumi

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bieži tiek teikts, ka, lai saglabātu piena krājumus, jābūt hidratētām. Jums var rasties jautājums, vai šķidruma uzņemšanas ierobežošanai var būt pretējs efekts. Šī metode nav pietiekami izpētīta.

Pētnieki ir atklājuši, ka pieaugošie šķidrumi faktiski nepalielina piegādi. Ja nav skaidru pierādījumu tam, ka alkohola lietošana palielina (vai samazina) piegādi, labāk palikt hidratētam neatkarīgi no tā.

3. Grūtniecība

Ja barojat bērnu ar krūti, piena piegāde vai piena garša var mainīties. Zīdīšanas aizstāvības grupa La Leche League skaidro, ka ir ierasts redzēt piegādes samazināšanos starp ceturto un piekto grūtniecības mēnesi.

Tā kā izmaiņas atšķiras atkarībā no indivīda, grūtniecība nav uzticama mātes piena izžūšanas “metode”. Daudzas sievietes visā grūtniecības laikā veiksmīgi baro bērnu ar krūti.

Cik ilgi nepieciešams, lai piens nožūtu

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai piens nožūtu, ir atkarīgs no izmēģinātās metodes un no tā, cik ilgi jūs barojat bērnu ar krūti. Tas var ilgt tikai dažas dienas vai pat vairākas nedēļas vai mēnešus, atkarībā no jūsu zīdīšanas novēršanas metodes un pašreizējā daudzuma.

Pat pēc tam, kad jūsu piena vairs nav, jūs joprojām varat ražot pienu mēnešus pēc atšķiršanas. Ja mātes piens nonāk atpakaļ bez jebkāda iemesla, konsultējieties ar ārstu.

Iespējamie riski

Ja pēkšņi pārtraucat barošanu ar krūti, rodas risks aplaisties un aizsprostot piena vadus vai inficēties.

Jums var būt nepieciešams nedaudz piena, lai atbrīvotos no sajūtām. Tomēr, jo vairāk piena izteiksit, jo ilgāks laiks būs nepieciešams, lai izžuvis.

Kad meklēt palīdzību?

Zīdīšanas nomākums reizēm var būt neērti, bet, ja rodas sāpes un citi satraucoši simptomi, zvaniet savam ārstam.

Dažreiz aizbāzts vads noved pie krūšu jutīguma. Viegli iemasējiet zonu, vienlaikus paužot vai barojot bērnu ar krūti.

Sazinieties ar ārstu, ja 12 stundu laikā nevarat atbloķēt piena vadu vai ja Jums ir drudzis. Drudzis ir krūts infekcijas simptoms, piemēram, mastīts.

Pie citiem krūts infekcijas simptomiem pieder:

• siltums vai apsārtums
• vispārējs savārgums
• krūšu pietūkums

Perorālās antibiotikas var palīdzēt ārstēt šo stāvokli, pirms tas kļūst nopietnāks.

Varat arī sazināties ar sertificētu laktācijas konsultantu. Šie speciālisti ir apmācīti visās lietās, kas baro bērnu ar krūti, un viņi var ieteikt dažādas metodes vai palīdzēt novērst problēmas, kas jums rodas.

Līdzņemšana

Piena piegādes pārtraukšana ir ļoti individuāls lēmums, un dažreiz tas ir nepieciešams dažādu iemeslu dēļ.

Ja atšķiršanas apstākļi ir medicīniska stāvokļa (vai citu iemeslu dēļ), bet jūs joprojām vēlaties nodrošināt mātes pienu mazulim, Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā ir piena bankas. To varat atrast caur Ziemeļamerikas Cilvēku piena banku asociāciju (HMBANA).

Mātes piens ir pārbaudīts un pasterizēts, lai tas būtu drošs lietošanai uzturā. Šīs organizācijas ņem ziedojumus arī no mātēm, kuras ir pazaudējušas bērnu vai kā citādi vēlas ziedot savu pienu.