Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Mikrodozēšana ir tālu no vispārpieņemtas parādības. Tomēr šķiet, ka tas no Silikona ielejas biohakeru pazemes pasaules pāriet uz plašāku progresīvo labsajūtas entuziastu loku.
Tas, kas sākās kā izsmalcināts veids, kā virzīti tehnoloģiju uzņēmēji izspiest no savas dienas nedaudz vairāk ģēniju, pamazām kļūst par sarunām pēc jogas nodarbībās, kas domā par tendencēm.
Tomēr mikrodatoriem ir šķēršļi, pirmkārt un galvenokārt tāpēc, ka daudzas no populārākajām mikrodedzināšanas vielām ir nelikumīgas.
Papildus acīmredzamiem likumu pārkāpšanas riskiem - domājiet par soda naudām, cietuma laiku, atbrīvošanu no darba, pat par aizbildnības zaudēšanu bērniem - tas nozīmē, ka tur nav daudz visaptverošas zinātniskās informācijas.
Ja jums ir interese uzzināt vairāk par šo parādību, lasiet tālāk. Mēs iedziļinājāmies pētījumos, lai noskaidrotu, kas ir mikrodozēšanas parādība.
Kas ir mikrodozēšana?
Mikrodozēšana parasti attiecas uz praksi ņemt niecīgas psihedēlisku vielu porcijas. Ir svarīgi atzīmēt, ka daudzas vielas var izmantot šādā veidā. Mikrodoza parasti ir no 1/10 līdz 1/20 no parastās devas vai no 10 līdz 20 mikrogramiem.
Mērķis ir sasniegt vielas pozitīvos rezultātus (vairāk uzmanības, enerģijas un emocionālā līdzsvara) bez negatīvajiem (halucinācijas, maņu maiņas un citas galējas pieredzes izraisītas blakusparādības).
Mikrodozēšana ir kļuvusi par eksperimentālu metodi, kuru daži cilvēki izvēlas pārņemt par produktivitāti un prāta stāvokli. Šajā ceļvedī mēs runāsim arī par dažām ne psihedēliskām vielām, kuras cilvēki izmanto, lai uzlabotu produktivitāti un izziņas spējas.
Mikrodozēšana plašsaziņas līdzekļos
Strauji pieaugot popularitātei, pēdējos gados ir palielinājies arī mikrodozēšanas atspoguļojums plašsaziņas līdzekļos. Šī labsajūtas tendence ir atspoguļota vairākos lielos noieta tirgos, tostarp Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone un Marie Claire. Īsumā: oficiāli tā ir karsta sociālā tēma.
Pirms pievērsties šim mikrodatu lasīšanas sarakstam, tomēr veltiet laiku, lai iemācītos dažus jaunus vārdu krājuma terminus. Šeit ir daži no vissvarīgākajiem vārdiem un frāzēm, kas jāsaprot:
- Psihedēliski. Tās ir dabiskas vai sintētiskas vielas, kas, kā zināms, rada pastiprinātas maņu uztveres sajūtu, ko reizēm pavada spilgtas halucinācijas un ārkārtējas emocijas, kuras ir grūti pārvarēt. Psihodēliskās vielās ietilpst LSD un psilocibīns jeb “maģiskās” sēnes.
- Nootropics. Tās ir dabiskas vai sintētiskas vielas, kas var uzlabot kognitīvās funkcijas ar nelielu atkarības vai negatīvu blakusparādību iespējamību. Nootropics ietver kofeīnu un nikotīnu.
- “Viedās narkotikas”: tās ir sintētiskas narkotikas, kuras lieto smadzeņu darbības uzlabošanai. Tie rada risku veselībai un var veidoties ieradumos. Viedās narkotikas ietver metilfenidātu (Ritalin).
Kāpēc cilvēki mikrodozē?
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Mikrodozēšana laikā no 2010. līdz 2013. gadam sāka iegūt popularitāti Silīcija ielejā kā veids, kā palielināt enerģiju un produktivitāti, lai palīdzētu prāta vētrai un risinātu ceļu bloķēšanu stratēģijās un kodēšanā.
Kaut arī daži cilvēki joprojām domā par mikrodozēšanu, lai palīdzētu uzlabot viņu profesionālo efektivitāti, tiek teikts, ka pastāv arī virkne citu priekšrocību. Šeit ir daži no visizplatītākajiem:
- labāka uzmanība
- augstāks radošuma līmenis
- atbrīvojums no depresijas
- vairāk enerģijas
- mazāks satraukums sociālajās situācijās
- emocionāla atvērtība
- palīdzēt atmest kafiju, farmaceitiskas zāles vai citas vielas
- atbrīvojums no menstruālā laika sāpēm
- paaugstināta garīgā apziņa
Vielas, ko izmanto mikrodozēšanai
Lai gan termins “mikrodevu dozēšana” bieži attiecas uz psihedēlisku zāļu lietošanu, daži cilvēki to praktizē ar plašu vielu klāstu.
Šie ir daži no populārākajiem. Tomēr dažas no šīm vielām var radīt “slikta ceļojuma” vai citas negatīvas ietekmes risku, piemēram, izraisīt kuņģa darbības traucējumus:
- Lizergīnskābes dietilamīds (LSD). LSD ir viena no populārākajām vielām, ko izmanto mikrodozēšanai. Daži lietotāji ziņo, ka visu dienu jūtas asāki, koncentrētāki un produktīvāki.
- Psilocibīns (“burvju” sēnes). Psilocibīns var darboties kā antidepresants tiem, kam ir liela depresija. Lietotāji arī ziņo, ka jūtas empātiski un emocionāli atvērtāki.
- Dimetiltryptamīns (DMT). Pazīstams kā “gara molekula”, tika teikts, ka mikrodozēts DMT palīdz mazināt trauksmi un palīdz garīgajā apziņā.
- Iboga / ibogaine. Iboga ir sakņu miza, ko Centrālāfrikas Biti izmanto kā stipru alkoholu. Pēc mikrodozēšanas tiek apgalvots, ka gan iboga, gan ibogaīns (tā aktīvais komponents) palielina radošumu, palīdz regulēt garastāvokli un mazina alkas. Daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt pakāpeniski izbeigt atkarību no opioīdiem.
- Ayahuasca. Ayahuasca ir dienvidamerikāņu alus darītava, ko parasti izmanto dziļi garīgu, šamaņu vadītu ceremoniju laikā. Tajā ir DMT, un tam var būt daudz tādu pašu efektu, lai gan dažiem lietotājiem tas šķiet mazāk paredzams. Pašlaik vienīgais veids, kā likumīgi lietot ayahuasca, ir tad, ja persona ir piederīga vienai no divām reliģiskajām grupām, kas šo vielu lieto savās dziedināšanas ceremonijās.
- Kaņepes. Cilvēki, kuri kaņepju devas mikrodozē, apgalvo, ka darba dienas laikā viņi ir produktīvāki un koncentrējušies. Tas var būt labs risinājums tiem, kas meklē trauksmes mazināšanu.
- Kanabidiols (CBD). Tiek apgalvots, ka mikrodoseļošana CBD var nomierināt, mazināt nemieru un palīdzēt bezmiega gadījumā. CBD ir kaņepju auga nonpsihoaktīvā sastāvdaļa.
- Nikotīns. Nikotīna mikrodozētāji apgalvo, ka tas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos, fokusu un atmiņu, kā arī regulēt garastāvokļa svārstības.
- Kofeīns. Izrādās, ka ikviena iemīļotais “augšējais” var būt efektīvs arī mazās devās. Daži pat apgalvo, ka viņi ir produktīvāki un modrāki, regulāri lietojot kofeīnu dienas laikā, salīdzinot ar dzeramo pilnu tasi kafijas vai enerģijas dzēriena. Turklāt nav avāriju.
Pasākumi mikrodozēšanai
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šie pakāpeniskie ieteikumi ir balstīti uz LSD mikrodozēšanas protokolu, kuru ieskicējis doktors Džeimss Fadimans, Amerikas ievērojamākais psihedēliskais pētnieks. Viņš ir arī grāmatas “Psihodēliskā pētnieka rokasgrāmata: droši, terapeitiski un svēti ceļojumi” autors.
- Iegūstiet vielu. Atsevišķos veikalos un tiešsaistē cilvēki var atrast likumīgas mikrodozēšanas piedevas.
- Lietojiet pirmo devu. Dienas rītā bez lielām saistībām un bez klāt esošiem bērniem lietojiet pirmo mikrodozi - no 1/10 līdz 1/20 no parastās devas, apmēram 10 līdz 20 mikrogramus.
- Pievērs uzmanību. Apsēdieties un novērojiet pieredzi. Personai vajadzētu pamanīt, vai tas atbilst viņu sākotnējiem mērķiem. Veiciet dienas žurnālu, lai izsekotu sekām. Piezīme: katras mikrodozēšanas pieredzes ilgums būs atkarīgs no izmantotās vielas.
- Pielāgojiet (ja nepieciešams). Vai pirmo reizi radījāt vēlamo rezultātu? Ja tā, šī ir ideālā deva. Ja nē, attiecīgi pielāgojiet.
- Turpiniet regulāri lietot. Lai sāktu režīmu, ievērojiet principu “viena diena ieslēgta, divas brīvdienas” un turpiniet līdz 10 nedēļām. Tas palīdzēs izvairīties no tolerances veidošanās. Pielaides palielināšana potenciāli var izraisīt “samazinātu atdevi [vēlamo rezultātu samazināšanos] pēc dažām dienām”, norāda Trešais vilnis.
Jāatzīmē, ka noteiktu vielu iedarbība var ilgt līdz divām dienām un to var noteikt, pārbaudot asinis vai urīnu narkotikām nedēļu vai ilgāk pēc dozēšanas. Matu folikulu narkotiku pārbaudei ir arī garāks atklāšanas logs.
Tomēr kaņepju lietošanu var noteikt līdz 30 dienām pēc devas - pat no pasīvas iedarbības - atkarībā no narkotiku testa jutīguma.
Mikrodozēšanas negatīvā puse
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Lai arī mikrodozēšanai ir ievērojama daļa no paredzamajiem ieguvumiem, jāatzīmē vairākas negatīvas blakusparādības. Tie ietver:
Netīša paklupšana
Nelietojiet tramdīt “sajūtu”. Mikrodozēšana rada pārmērīgas uztveres vai ļoti smalkas izmaiņas. Mērķis ir atbrīvot nedaudz labāku “jūs” versiju. Tiklīdz cilvēks sāk kaut ko “sajust”, iespējams, ka viņi ir pārāk tālu aizgājuši.
Indivīdam nevajadzētu mikrodot, ja:
- Viņu aprūpē ir bērni.
- Viņiem jau ir garīgās veselības stāvoklis.
- Viņi dzīvo uz autisma spektra.
- Viņi ir krāsaini.
- Viņi ir piedzīvojuši traumas.
- Viņi parasti jūtas slikti.
Netīši briesmīgs paklupšana
Kamēr paklupšana ir slikta, slikta iznākšana ir vēl sliktāka. Faktiski slikts ceļojums dažos gadījumos var pat izraisīt iepriekšēju traumu.
Parastā psihedēliskā lietošanā tiek uzskatīts, ka “iestatīšana un iestatīšana” ir lielākie faktori, kas ietekmē pieredzi.
“Komplekts” attiecas uz personas prāta stāvokli vai viņu domu stāvokli, emocionālo stāvokli un trauksmes līmeni. Tikmēr “iestatīšana” attiecas uz ārējo vidi. Ja kāds no iestatījumiem vai iestatījumiem nav drošs vai atbalsta, reāla iespēja ir slikts ceļojums.
Ja kādam ir slikts ceļojums, Zendo projekts piedāvā šādus pasākumus, lai palīdzētu šai personai, izmantojot viņu grūto pieredzi:
- Atrodiet drošu vietu. Pārvietojiet personu ērtā, mierīgā un trokšņainā vietā.
- Sēdiet kopā ar viņiem. Darbojas kā meditatīva klātbūtne personai. Nemēģiniet vadīt personas pieredzi, bet drīzāk ļaujiet viņu pieredzei viņu vadīt.
- Runāt viņiem caur to. Pārrunājiet ar cilvēku to, ko viņi šobrīd jūt. Mudiniet viņus nepretoties tam, ko viņi pārdzīvo.
Darba zaudēšana
Darba zaudēšana ir vēl vienas narkotiku lietošanas sekas, pat ja šī viela dažās valstīs ir likumīga. Daži darbi pat aizliedz nikotīna lietošanu. Nav svarīgi, vai viela ir smaganu, plākstera, vape vai pastila formā: dažos gadījumos pozitīvs zāļu tests var izraisīt pārtraukšanu.
Paaugstināta trauksme
Daži cilvēki ziņo, ka, lietojot mikrodevas, jūtas mazliet satrauktāki. Tam, iespējams, ir vairāk sakara ar visiem iepriekšējiem garīgās veselības stāvokļiem nekā pašām narkotikām.
Karmena RH Čandlere ir rakstniece, veselības praktiķe, dejotāja un pedagoģe. Kā The Body Temple veidotāja viņa sajauc šīs dāvanas, lai nodrošinātu novatoriskus, kulturāli nozīmīgus veselības risinājumus Melnās DAEUS (Amerikas paverdzināto afrikāņu pēcnācēji) sabiedrībai. Visu savu darbu Karmena ir apņēmusies iedomāties Melnā veseluma, brīvības, prieka un taisnīguma jauno laikmetu. Apmeklējiet viņas emuāru.
