Pārskats
Slikta dūša grūtniecības laikā parasti tiek saukta par rīta slimību. Termins “rīta slimība” pilnībā neapraksta to, ko jūs varat piedzīvot. Dažām sievietēm ir slikta dūša un vemšana tikai rīta stundās, bet grūtniecība ar grūtniecību var notikt jebkurā dienas vai nakts laikā.
Slimības smagums sievietēm ir atšķirīgs. Jūs varat justies mierīgi, ja vien vēders nav pilns, vai arī varat justies smagi slims un mesties pat pēc tīra ūdens dzeršanas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par rīta slimībām naktī, kā pārvaldīt šo stāvokli un kad jums vajadzētu meklēt palīdzību.
Cēloņi
Ārsti pilnībā nesaprot, kāpēc rodas grūtniecības slimība. Visticamāk, lomu spēlē hormonālās izmaiņas, kas notiek grūtniecības laikā, un tas, kā jūs uz tām reaģējat. Retos gadījumos nesaistīti apstākļi, piemēram, vairogdziedzera vai aknu slimība, var izraisīt īpaši smagu nelabumu vai vemšanu. Sievietēm, kas pārvadā dvīņus vai daudzkārtņus, var būt arī izteiktāka slimība.
Slikta dūša grūtniecības laikā parasti sākas pirms deviņu nedēļu atzīmes. Dažās sievietēs tas var sākties pat divas nedēļas pēc apaugļošanās. Dažām sievietēm slimība rodas agri, vēlāk vai vispār nepastāv. Rīta slimība var ilgt dažas nedēļas vai mēnešus, bet parasti tā mazinās tuvu pirmā trimestra beigām.
Dažām sievietēm visā grūtniecības laikā var rasties slikta dūša un vemšana. Šo smagāko rīta slimības formu sauc par hiperemesis gravidarum. Tikai aptuveni trim procentiem sieviešu attīstās šis stāvoklis. Tas tiek diagnosticēts pēc tam, kad sieviete ir zaudējusi piecus procentus no sava ķermeņa svara pirms grūtniecības, un bieži vien nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai pārvaldītu dehidratāciju.
Vai rīta slimības naktī nozīmē, ka jums ir meitene vai zēns?
Šķiet, ka starp mazuļa dzimumu un nelabuma laiku nav daudz saistību. Tomēr daži pētījumi liecina, ka sievietes, kurām ir hiperemesis gravidarum, biežāk nēsā meitenes.
Ārstēšana un profilakse
Nav pierādīts veids, kā pilnībā novērst rīta slimības, taču ir arī dažas dzīvesveida izmaiņas, kuras var palīdzēt mazināt nelabumu neatkarīgi no tā, kad tas streiko. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar vairākām izmaiņām, lai redzētu atvieglojumu. Un tas, kas var darboties vienu dienu, var nedarboties nākamajā.
- Ēdiet pirms izkāpšanas no gultas katru rītu, lai izvairītos no tukšā dūšas. Labi izvēlas mīlīgus ēdienus, piemēram, sausos grauzdiņus vai sāls krekerus.
- Izvairieties no sprūda, piemēram, spēcīgas smakas, kas liek justies nelabumam.
- Kad varat, iegūstiet svaigu gaisu. Tik īsa kā pastaiga pa kvartālu var novērst nelabumu.
- Mēģiniet savā dienā iekļaut ingveru. Piemēram, jūs varat pagatavot ingvera tēju ar svaigu ingveru, 10 līdz 20 minūtes mērcējot 2 collu mizotu ingvera gabalu 1 līdz 2 tases karsta ūdens. Daudzos pārtikas preču veikalos varat atrast arī ingvera kapsulas un ingvera konfektes.
- Jautājiet savam ārstam par alternatīvo medicīnu. Var palīdzēt akupresūra, akupunktūra, aromterapija un pat hipnoze.
- Katru dienu lietojiet pirmsdzemdību multivitamīnus. Jūs varat atrast daudzus zīmolus bezrecepšu zāles, vai arī ārsts var jums tos izrakstīt.
Ja atklājat, ka lielākā daļa nelabuma notiek naktī, mēģiniet saglabāt dienasgrāmatu, lai meklētu izraisītājus. Vai vēders ir tukšs? Vai jūs ēdat grūti sagremojamus vai treknus ēdienus, kas jūs satrauc? Vai kādi pārtikas produkti vai citi pasākumi ļauj justies labāk? Atvieglojuma atrašana var būt saistīta ar nelielu detektīvu darbu.
Pat ikdienas multivitamīni var izraisīt jūsu slimības. Mēģiniet to lietot citā dienas laikā, lai redzētu, vai tas palīdz. Vai varbūt mēģiniet to ņemt ar nelielu uzkodu. Ja šķiet, ka nekas nedarbojas, lūdziet savam ārstam ieteikt cita veida multivitamīnus, kas, iespējams, neliek justies slimam. Dažreiz jūsu multivitamīnu dzelzs var padarīt jūs mierīgu. Pieejamas šķirnes, kas nesatur dzelzi, un ārsts var ieteikt citus veidus, kā apmierināt šo uztura vajadzību.
Kad meklēt palīdzību?
Viegla vai mērena rīta slimība parasti neietekmē mazuļa veselību. Ja dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, ir pieejamas arī citas procedūras:
- B-6 vitamīns un doksilamīns. Šīs ārpusbiržas (OTC) iespējas ir laba pirmā aizsardzības līnija pret nelabumu. Ir arī recepšu medikamenti, kas apvieno šīs divas sastāvdaļas. Šīs zāles atsevišķi vai kopā tiek uzskatītas par drošām grūtniecības laikā.
- Pretvemšanas zāles. Ja B-6 un doksilamīns nedara triku, pretvemšanas zāles var palīdzēt novērst vemšanu. Dažas pretvemšanas zāles tiek uzskatītas par drošām grūtniecēm, bet citas - nē. Ārsts ir jūsu labākais resurss, lai noteiktu ieguvumus salīdzinājumā ar riskiem jūsu individuālajā gadījumā.
Ja Jums ir hiperemesis gravidarum, jums, iespējams, būs jāmeklē tūlītēja medicīniskā palīdzība. Nespēja noturēt pārtiku vai šķidrumus var būt bīstama jūsu veselībai un augošam bērniņam. Jums var rasties problēmas arī ar vairogdziedzeri, aknām un šķidruma līdzsvaru.
Uzmanieties no tādiem simptomiem kā:
- smaga slikta dūša vai vemšana
- iziet tikai nelielu daudzumu urīna, kas var būt tumšā krāsā, kas varētu liecināt par dehidratāciju
- nespēja noturēt šķidrumus
- stāvoša ģībonis vai reibonis
- izjūtot savas sirds sacensības
- vemjot asinis
Īpaši sliktas dūšas un vemšanas gadījumos var būt nepieciešama uzturēšanās slimnīcā, lai papildinātu šķidrumus un vitamīnus caur intravenozu (IV) līniju. Atrodoties slimnīcā, jūs varat saņemt arī papildu medikamentus. Dažos gadījumos ārsts pat var ieteikt barot ar caurulēm, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu mazulis saņemat pietiekami daudz barības vielu.
Padomi, kā saglabāt veselību
Neuztraucieties pārāk daudz, ja nevarat ēst parasto uzturu. Daudzos gadījumos jums vajadzētu sākt justies labāk pēc pirmā trimestra.
Tikmēr izmēģiniet šos padomus:
- Ēdot biežas, mazas ēdienreizes, vēders ir pilns, bet ne pārāk pilns, apmēram ik pēc vienas vai divām stundām.
- Apsveriet iespēju ēst “BRAT” diētu ar nesaudzīgiem ēdieniem, piemēram, banāniem, rīsiem, ābolu mērci, grauzdiņiem un tēju. Šie pārtikas produkti ir ar zemu tauku saturu un viegli sagremojami.
- Mēģiniet pievienot olbaltumvielas visām maltītēm un uzkodām, piemēram, riekstiem, sēklām, pupiņām, piena un riekstu sviestam.
- Palieciet hidratēts, bieži dzerot šķidrumus, piemēram, vienkāršu ūdeni. Dzeramais dzēriens, kas satur elektrolītus, var arī palīdzēt novērst dehidratāciju.
Ja jūsu “rīta” slimība traucē miegu, pārliecinieties, ka pēc ēšanas ne gulējat pārāk drīz. Kad jums ir nepieciešams izkāpt no gultas, pārliecinieties, ka jūs lēnām ceraties. Un pēc iespējas labāk mēģiniet atpūsties visas dienas garumā.
Pretējā gadījumā jautājiet savam ārstam par B-6 vitamīna un doksilamīna lietošanu. Doksilamīns ir Unisom SleepTabs, ārpusbiržas miega palīdzības, aktīvā sastāvdaļa. Šīs zāles blakusparādība ir miegainība, tāpēc to lietošana naktī var palīdzēt gan miega, gan sliktas dūšas gadījumā.
Izņemšana
Rīta slimības grūtniecības laikā var būt sarežģīts šķērslis. Nekautrējieties lūgt draugu un ģimenes palīdzību, kamēr jūtaties slims. Izmēģiniet visu iespējamo, lai identificētu izraisītājus un eksperimentētu ar dažādiem dzīvesveida pasākumiem, līdz atrodat sev piemērotāko sajaukumu. Nevilcinieties sazināties ar ārstu, lai uzzinātu par ārstēšanas iespējām un citiem padomiem.
