Pārskats
Ikreiz, kad redzat piedēkli “itis”, tas nozīmē “iekaisums”. Plaukstas locītavas tendinīts ir vienkārši cīpslu iekaisums plaukstas locītavā.
Cīpslas ir biezas, šķiedru auklas, kas savieno muskuļus ar kaulu. Ja pēkšņs ievainojums izraisa sastiepumu vai atkārtotas kustības liek cīpslai berzēties pret kaulu, var rasties iekaisums.
Plaukstas locītavas tendinīts ne vienmēr aprobežojas ar vienu cīpslu vai plaukstas daļu. Plaukstas locītavu ieskauj vairākas cīpslas, kas var ievainot vai iekaist.
Šīs cīpslas kopā ir atbildīgas par sarežģītām un smalkām kustībām, kuras mēs izmantojam plaukstas, plaukstu un pirkstu locītavās.
Plaukstas locītavas tendinīta simptomi
Ir viegli pateikt, vai jums ir plaukstas locītavas tendinīts, jo jums izjutīs sāpes un stīvumu plaukstas locītavā, īpaši pēc tam, kad pamodīsities no rīta. Apkārtne jutīsies arī maiga un sāpīga, kad izdarīsit spiedienu.
Var būt redzams viegls pietūkums. Turklāt iekaisusi cīpsla, pārvietojot to, var izraisīt čīkstošu troksni.
Plaukstas locītavas tendinīta sāpes nav īpaši smagas. To bieži raksturo kā blāvas, pasīvas sāpes nekā asas, intensīvas sāpes.
Plaukstas locītavas tendinīts var samazināt kustību diapazonu rokā, un, veicot rutīnas kustības, var rasties vājums, piemēram:
- satveršana
- saspiežot
- mešana
- rakstīt
- izmantojot datora peli
- izmantojot datorspēļu kontrolieri
Kādi ir plaukstas locītavas tendinīta cēloņi?
Kad plaukstas cīpslas darbojas pareizi, tās slīd apvalkā, kas izklāts ar sinoviālo šķidrumu, lai izveidotu kustību bez berzes. Savainojums vai cīpslas iekaisums var izraisīt apvalka sabiezēšanu, paplašinot to un ierobežojot kustību plūstamību.
Visbiežākais šī iekaisuma cēlonis parasti ir vienkārša, atkārtota kustība, kas laika gaitā rada cīpslai stresu.
Plaukstas locītavas tendinīts parasti tiek raksturots kā atkārtots celma ievainojums, jo to bieži izraisa tādas ikdienas aktivitātes kā:
- spēlējot sportu
- izmantojot datoru
- rakstīšana
- strādā fiziski
Kaut arī plaukstas locītavas tendinīta vaininieks ir atkārtotas ikdienas kustības, šo stāvokli var izraisīt arī ievainojumi un dzīvesveida paradumi. Daži no šiem cēloņiem ir:
- pēkšņs ievainojums (nokrītot, sitot vai saliekot plaukstas locītavu)
- slikti novietoti savienojumi vai kauli
- vāja plaukstas poza
- artrīts
- diabēts
- vecums un / vai elastība
Ir svarīgi nejaukt plaukstas locītavas tendinītu ar plaukstas locītavas vai karpālā kanāla artrītu. Var saasināt otru, bet tie ir atšķirīgi apstākļi:
- Artrīts ir locītavas iekaisums.
- Karpālā kanāla cēlonis ir nerva saspiešana.
- Tendonīts ir cīpslas iekaisums.
Plaukstas locītavas tendinīta ārstēšana
Ārstam ir dažādas iespējas, no kurām izvēlēties, nosakot, kā vislabāk ārstēt plaukstas locītavas tendinītu. Parasti ārstniecības procedūras ietver:
- šķembas un saspiešana, lai pārpūlētai cīpslai būtu laiks atpūsties un dziedēt
- stiepjas, lai uzlabotu elastību
- karstā un aukstā terapija, lai mazinātu pietūkumu
- acetaminofēns un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
- kortikosteroīdu injekcijas, lai kontrolētu iekaisumu
- ergoterapija, lai fiksētu funkcionālu uzvedību, kas noved pie tendinīta
Ekstrēmākos gadījumos operācija var palielināt atstarpi starp cīpslām, taču šāds risinājums reti ir nepieciešams.
Līdzņemšana
Ir svarīgi runāt ar ārstu par plaukstas locītavas tendinīta identificēšanu un ārstēšanas iespējām.
Ja katru dienu varat samazināt vai uzlabot atkārtotu kustību veidus, ko veicat ar rokām, pirkstiem un plaukstas locītavām, varat noņemt daļu no cīpslām un novērst to iekaisumu.
