Esmu Autists Un Jā, Es Esmu Domājis Par Pašnāvību

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Nesenajā stāstā teikts, ka 66 procenti pieaugušo, kas nesen diagnosticēti ar Aspergera sindromu, domā par pašnāvību.

Uz brīdi padomāsim par to.

Starp visām bažām par skaitļiem es atradu rakstu, kurā ir patiešām labas idejas par to, kāpēc mēs domājam par pašnāvību. Bet NT (neirotipisks - kāds bez autisma) veida viedoklis liek man justies nederīgam. Mohils ir kalns uz aspi? Aiziet. Es neesmu pietiekami mazs, lai domātu, ka kurmis ir kalns; kalns ir kalns, un tas tikai tāpēc, ka jums ir instrumenti, uz kuriem uzkāpt, un es to nedaru, tas nenozīmē, ka mani rīki ir kaut kas, uz kuriem jāraugās. Bet es atkāpos …

Es oficiāli saņēmu savu autisma diagnozi 25 gadu vecumā. Es tikšu uzskatīts par tikko diagnosticētu pieaugušo. Bet man pašnāvības domas rodas tāpēc, ka es jūtos kā nasta. Un es vienmēr esmu tā juties. Mana pirmā pašnāvības doma bija tad, kad man bija 13 gadi.

Vai ir iespējams, ka tas nav tikai nesen diagnosticēts pieaugušais? Kā ir ar diagnosticētiem pusaudžiem? Bērni?

Ir viegli domāt, es esmu problēma. Es varu domāt par tik daudziem cilvēkiem pagātnē, kuri man lika justies kā es neesmu viņu laika vērts. Es varu domāt par situācijām pašreizējā situācijā, kuras garīgi neesmu sagatavojis. Dažreiz tie man liek domāt, ka vēlos rīkoties šādi. Es saprotu, ka tā ir ķīmiska nelīdzsvarotība, bet daudzi cilvēki to nedara.

Kritumu laikā esmu rīkojies tā, ka manuprāt pašnāvība šķiet reāla iespēja. Man ir bijušas īsas domas, piemēram, Vienkārši izdzer visu, dari to ātri, ātri un ilgi: Vai dzīvības apdrošināšana izmaksā, ja ir acīmredzams, ka tu pats nogalināji?

Tomēr agri uzzināju, ka pašnāvība nekad nav atbilde. Es redzēju televizora radītās sekas, ko jūsu dzīvei atstāj tuvinieki, un es uzskatīju, ka tad, ja tik daudz šovu rada tādu pieredzi kā: “Kā tik un tā var būt tik savtīgi?” tad pašnāvību uzskata par savtīgu rīcību. Es nolēmu nekad savu ģimeni nelaist cauri. Lai gan es tagad zinu, ka pašnāvības idejas ir lielākas problēmas simptoms, es priecājos, ka es šo mācību iemācījos agri.

Katru reizi, kad šī doma man ienāca prātā, esmu to iekarojis - līdz brīdim, kad tas ir tikai “noderīgs” atgādinājums, ka es joprojām esmu dzīvs un savā ziņā uzplaukstu. Īpaši manis pārdzīvotajā veidā. Es atsakos ļaut sevi pašabotēt. Būtībā es tikai divreiz domāju par visu, pirms to daru, tad domāju par iespējamo iznākumu. Tas ļāva man būt veiksmīgam kādam no maniem traucējumiem.

NT domā ar savu zemapziņu, kas nozīmē, ka viņu apzinīgajam prātam nav jākoncentrējas uz uztveri, piemēram, acu kontaktu, ķermeņa valodu, sejas kustības utt. Viņu apzinīgajam prātam ir tikai jāapstrādā teiktais, padarot viņu smadzenes daudz ātrākas socializējoties nekā mūsējie.

Mūsu smadzenes un zemapziņa darbojas savādāk nekā savējie, un mūsu domāšanas process ietver vārdu apstrādi smalku norāžu vietā. Sarunu problēmas, kas saistītas ar šāda veida domāšanu, var izraisīt semantiskas nesaskaņas un pārpratumus.

Mēs vēlamies saikni, iespējams, vairāk nekā NT, un neskaidrības bieži vien rada nepareizu interpretāciju kā varbūt agresīvu, kaitinošu vai tīši mulsinošu. (Piezīme: Dažreiz mūs var interpretēt kā smieklīgus.)

Tas var novest pie tā, ka NT baidās, dusmojas, sajaucas vai ir ziņkārīgs par mūsu izturēšanos vai savstarpības trūkumu. Lielākoties viņi cenšas runāt jūtu valodā, un smalki norādījumi paātrina sarunas tempu. Šāda veida apmaiņā mēs parasti jūtamies jutīgi. Mēs domājam: Vai jūs neredzat, cik smagi es cenšos?

Vairāk nekā vienu reizi šis sadalījums man licis justies kā idiotam un tad mani sadusmot. Es esmu ugunīga dvēsele, bet ne visi mēs esam. Daži no mums ir saudzīgāki un uzņēmīgāki pret kādu, kurš, šķiet, zina, kas notiek. Aleksitimija atkal streiko.

Tā kā mēs cenšamies izdomāt, vai mūs kaitina, saprot, efektīvi komunicē utt., Izmantojot ausis, nevis acis, mēs bieži palaižam garām vai sajaucam NT personas redzamās norādes, kas rada vairāk pārpratumu. Cilvēki baidās no tā, ko nesaprot, un ienīst to, no kā baidās. Bieži vien mums rodas jautājums: vai neirotipi mūs ienīst?

Viņi tomēr mūs ienīst. Viņi mūs vienkārši nesaprot, jo mums ir grūti izskaidrot savas emocijas. Šī plaisa ir jāpārvar. Mēs nevaram staigāt apkārt, domādami, ka viņi mūs ienīst, un nevaram staigāt apkārt, nesaprotot. Tas vienkārši nav pieņemams nepatikšanas.

Kā cilvēks ar autismu es meklēju un meklēju kaut ko tādu, ko varētu darīt, lai palīdzētu novērst šo plaisu. Es atklāju tikai to, ka man jāpieņem sevi, un manam dzīvesbiedram ir jāsaprot manas vajadzības. Sevis pieņemšana ir vienmērīga un beznosacījuma mīlestība pret sevi, un tas bija kaut kas tāds, kāds man vienmēr nav bijis. Un tomēr nav citas iespējas līdzāspastāvēšanai, un tas ir ļoti reāli.

Pašnovērtējums balstās uz to, ko domājat par sevi. Ja jūs savu pašvērtību iegūsit no tā, ko citi domā par jums, tas uz visiem laikiem būs atkarīgs no jūsu uzvedības. Tas nozīmē, ka tad, kad citi cilvēki jūs vērtēs negatīvi par sabrukumu, jūs jutīsities slikti. Jūs jutīsities briesmīgi pret sevi par kaut ko to, ko nevarat kontrolēt. Kāda jēga tam ir?

Pieņemot sevi, jūs atbrīvojaties no ilūzijām, ka varat psiholoģiski kontrolēt neiroloģisku problēmu.

Autistiskas personas labklājībai ir svarīgi, lai būtu pašnovērtējums. Pašnovērtējums ietekmē visu, ko mēs darām, ieskaitot savainošanu un nogalināšanu.

Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams domā par pašnāvību, palīdzība tiek sniegta tur. Sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 1-800-273-8255

Šī raksta versija sākotnēji parādījās vietnē Arianne's Work.

Arianne Garsija vēlas dzīvot pasaulē, kurā mēs visi nokļūstam. Viņa ir rakstniece, māksliniece un autisma aizstāve. Viņa arī blogo par dzīvošanu ar savu autismu. Apmeklējiet viņas vietni.