Cīņa Pret Garīgām Slimībām Stigma Viens čivināt Vienlaicīgi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Eimija Marlova ar pārliecību saka, ka viņas personība var viegli apgaismot istabu. Viņa ir laimīgi precējusies gandrīz septiņus gadus un mīl dejas, ceļošanu un svarcelšanu. Viņa dzīvo arī ar depresiju, sarežģītiem posttraumatiskā stresa traucējumiem (C-PTSS), ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem un ir pārdzīvojusi pēc pašnāvības zaudēšanas.

Uz visiem Amy diagnosticētajiem stāvokļiem attiecas garīgo slimību jumta termins, un viens no visizplatītākajiem nepareiziem priekšstatiem par garīgajām slimībām ir tas, ka tas nav izplatīts. Bet saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) katrs ceturtais pieaugušais amerikānis dzīvo ar psihiskām slimībām.

To var būt grūti sagremot, jo īpaši tāpēc, ka garīgajām slimībām nav viegli novērojamu simptomu. Tas ļoti apgrūtina atbalsta sniegšanu citiem vai pat atzīst, ka tu pats ar to dzīvo.

Bet Amija atklāti hronizē savu pieredzi ar garīgajām slimībām un raksta par garīgo veselību savā emuārā, Blue Light Blue un savos sociālo mediju kontos. Mēs runājām ar viņu, lai uzzinātu vairāk par viņas personīgo pieredzi ar depresiju un to, ko viņas un citu labā ir paveikuši tuvinieki (un pasaule).

Veselības līnija: Kad jums pirmo reizi tika diagnosticēta garīga slimība?

Eimija: Man nebija diagnosticēta garīga slimība, līdz man bija 21 gads, bet es ticu, ka pirms tam es piedzīvoju depresiju un nemieru, un es noteikti piedzīvoju PTSS pēc tēva nāves.

Tas bija bēdas, bet arī atšķīrās no bēdām, kuras jūtat, kad vecāks mirst no vēža. Man bija ļoti nopietna trauma, kuras aculiecinieks biju es; Es biju tas, kurš atklāja, ka tēvs pats ir paņēmis dzīvību. Daudzas no šīm sajūtām gāja iekšā, un es biju ļoti aizkustināta. Tas ir tik šausmīgi, sarežģīti, it īpaši bērniem, lai jūsu mājās atrastu un redzētu pašnāvību.

Vienmēr bija daudz satraukumu, ka jebkurā brīdī var notikt kaut kas slikts. Mana mamma varēja nomirt. Mana māsa varēja nomirt. Jebkurā sekundē otra kurpe kritās. Kopš dienas, kad nomira mans tēvs, es saņēmu profesionālu palīdzību.

Veselības līnija: kā jutāties pēc etiķetes iegūšanas tam, ar ko tik ilgi mēģinājāt tikt galā?

Eimija: Es jutu, ka man ir piespriests nāvessods. Un es zinu, ka tas izklausās dramatiski, bet man tētis bija pārdzīvojis depresiju, un tas viņu nogalināja. Viņš nogalināja sevi depresijas dēļ. Tas bija kā kaut kas likās dīvaini, un tad kādu dienu viņš bija prom. Tāpēc man likās, ka pēdējā lieta, ko es jebkad gribēju, ir tāda pati problēma.

Tad es nezināju, ka daudziem cilvēkiem ir depresija, un viņi var ar to labi tikt galā un dzīvot. Tātad, tā man nebija noderīga etiķete. Un tajā laikā es īsti neticēju, ka depresija ir slimība. Pat ja es lietoju medikamentus, es jutu, ka man vajadzētu spēt pārvarēt šo problēmu.

Visu šo laiku es nevienam nestāstīju par šo lietu. Es pat neteicu cilvēkiem, ar kuriem randējos. Es turēju to ļoti privāti, ka man bija depresija.

Veselības līnija: Bet pēc tik ilga šīs informācijas turēšanas, kāds bija pagrieziena punkts, lai par to būtu atklāts?

Eimija: Es mēģināju 2014. gadā ārsta vadībā atbrīvoties no antidepresantiem, jo es gribēju palikt stāvoklī, un man lika pārtraukt visu medikamentu lietošanu, lai kādreiz varētu palikt stāvoklī. Tad, kad es to izdarīju, es pilnībā destabilizējos un trīs nedēļu laikā pēc zāļu lietošanas es biju slimnīcā, jo mani pārņēma nemiers un panikas traucējumi. Man nekad nav bijusi tāda epizode. Man nācās atmest darbu. Tas bija kā man vairs nebija iespējas to slēpt. Mani draugi tagad zināja. Aizsargplēve tikko bija saplīsusi.

Tas ir brīdis, kad es sapratu, ka daru tieši to, ko darīja mans tētis. Es cīnījos ar depresiju, slēpjot to no cilvēkiem, un es sadalījos. Tad es teicu, ka vairs to nedarīšu.

Kopš tā laika es biju atklāts. Es negrasīšos vēlreiz melot un sacīt: “Esmu vienkārši noguris”, kad kāds jautā, vai man viss kārtībā. Es neteikšu: “Es nevēlos par to runāt”, kad kāds jautā par manu tēti. Es domāju, ka es biju gatavs sākt būt atvērts.

Veselības līnija: Tātad, tiklīdz jūs sākat būt godīgi pret sevi un citiem par savu depresiju, vai jūs pamanījāt izmaiņas jūsu uzvedībā?

Eimija: Pirmo gadu, kad es biju atvērts, tas bija ļoti sāpīgi. Es biju ļoti samulsis un apzinājos, cik ļoti kauns jūtos.

Bet es sāku iet tiešsaistē un lasīt par garīgajām slimībām. Es atradu dažas tīmekļa vietnes un cilvēkus sociālajos plašsaziņas līdzekļos, kas teica tādas lietas kā: “Jums nav jākaunas par depresiju” un “Jums nav jāslēpj sava garīgā slimība.”

Es jutu, ka viņi to raksta man! Es sapratu, ka neesmu vienīgais! Un, ja cilvēkiem ir garīgas slimības, iespējams, tas ir atturēšanās, kas visu laiku atkārtojas jūsu prātā, ka jūs esat vienīgais, piemēram, šis.

Tā es uzzināju, ka pastāv “garīgās veselības aizspriedumi”. Es tikai uzzināju šo vārdu pirms pusotra gada. Bet, kad es sāku apzināties, es saņēmu pilnvaras. Tas bija kā tauriņš, kas iznāca no kokona. Man bija jāmācās, man bija jājūtas drošam un stipram, un tad es mazos soļos varēju sākt dalīties ar citiem cilvēkiem.

Veselības līnija: vai rakstīšana savam emuāram un atklāta un godīga uzturēšana sociālajos medijos uztur pozitīvu un godīgu attieksmi pret sevi?

Jā! Es sāku rakstīt pats, jo esmu turējis pie visiem šiem stāstiem, šiem mirkļiem, šīm atmiņām un tiem bija jāiznāk no manis. Man viņi bija jāapstrādā. To darot, es atklāju, ka mana rakstīšana ir palīdzējusi citiem cilvēkiem, un tas man ir neticami. Es vienmēr jutu, ka man ir šis bēdīgais stāsts, kuru man vajadzēja slēpt no citiem cilvēkiem. Un tas, ka es to atklāti dalos un ko tiešsaistē dzirdu no citiem, ir pārsteidzošs.

Mani nesen publicēja laikrakstā Washington Post, tajā pašā rakstā, kur tika publicēts mana tēva nekrologs. Bet nekrologā viņa nāves iemesls tika mainīts uz kardiopulmonālu arestu un nav pieminēts par pašnāvību, jo viņi nevēlējās vārdu “pašnāvība” viņa nekrologā.

Ar pašnāvībām un depresiju bija saistīts tik daudz kauna, un tiem, kas palikuši, jums paliek šī kauna un slepenības sajūta, kur jums nevajadzētu īsti runāt par to, kas patiesībā notika.

Tātad, lai es varētu tajā pašā rakstā, kurā tika mainīts viņa nāves cēlonis, mīlīgi rakstīt par savu tēti un par savu pieredzi ar garīgajām slimībām, tā bija kā iespēja ierasties pilnā lokā.

Tikai pirmās dienas laikā es savā emuārā saņēmu 500 e-pastus, un tas turpinājās visu nedēļu, un cilvēki stāstīja savus stāstus. Tiešsaistē ir pārsteidzoša cilvēku grupa, kas rada drošu vietu citiem, jo garīgās slimības joprojām ir ļoti neērti runāt par citiem cilvēkiem. Tāpēc tagad es tikpat atklāti dalos ar savu stāstu, jo tas glābj cilvēku dzīvības. Es uzskatu, ka tas tā notiek.