Kad tas tiek uzskatīts par alkoholismu?
Var būt grūti novērot ģimenes locekli, draugu vai kolēģi ar alkohola lietošanas traucējumiem. Jums varētu rasties jautājums, ko jūs varat darīt, lai mainītu situāciju, un tas, vai persona pat vēlas jūsu palīdzību.
Alkoholisms ir termins, ko lieto, lai aprakstītu kādu ar alkohola lietošanas traucējumiem. Kādam ar alkoholismu ir gan fiziska, gan psiholoģiska atkarība no alkohola. Viņiem var būt problēmas kontrolēt dzeršanas paradumus vai izvēlēties turpināt dzert, kaut arī tas rada problēmas. Šīs problēmas var ietekmēt viņu profesionālās un sociālās attiecības vai pat viņu veselību.
Alkohola lietošanas traucējumi var būt no vieglas līdz smagai. Vieglas formas var attīstīties nopietnākās komplikācijās. Agrīna ārstēšana un iejaukšanās var palīdzēt cilvēkiem ar alkohola lietošanas traucējumiem. Kaut arī tas ir atkarīgs no tā, vai persona labprāt sāk savu prātīguma braucienu, jūs varat arī palīdzēt. Lasiet tālāk par dažām darbībām, kuras varat veikt, lai palīdzētu savam draugam, ģimenes loceklim vai tuviniekam.
Uzziniet vairāk: alkoholisma posmi »
Kā vērsties pie alkohola lietošanas traucējumiem?
1. solis. Uzziniet par alkohola lietošanas traucējumiem
Pirms kaut ko darāt, ir svarīgi zināt, vai jūsu draugam vai tuviniekam ir atkarība no alkohola. Alkohola lietošanas traucējumi jeb alkoholisms ir vairāk nekā tikai tas, ka laiku pa laikam dzer pārāk daudz. Dažreiz alkohols kā pārvarēšanas mehānisms vai sociālais ieradums var izskatīties kā alkoholisms, bet tas nav tas pats. Cilvēki ar alkohola lietošanas traucējumiem nedzer mērenību, pat ja viņi saka, ka viņi lieto tikai vienu dzērienu. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet par alkoholismu un tā simptomiem.
Ir arī valdības un programmu vietnes, kur iegūt papildu resursus un informāciju par palīdzību kādam no alkohola atkarības. Izpētiet viņus, lai uzzinātu vairāk par atkarību un pieredzi:
- Al-Anon
- Anonīmi alkoholiķi
- SAMHSA
- Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts
2. solis. Praktizējiet to, ko jūs sakāt
Ļaujiet personai, par kuru rūpējāties, zināt, ka esat pieejams un ka jūs aprūpējat. Centieties formulēt paziņojumus, kas ir pozitīvi un atbalstoši. Izvairieties no negatīvas, kaitinošas vai aizdomīgas puses.
“I” apgalvojumu lietošana samazina apsūdzību un ļauj jums būt aktīvam diskusijas dalībniekam. Var būt noderīgi izvirzīt īpašas rūpes. Jūs varat pieminēt, kad alkohols izraisīja nevēlamu efektu, piemēram, vardarbīgu izturēšanos vai ekonomiskas problēmas. Tā vietā, lai teiktu: “Tu esi alkoholiķis - tev tagad jāsaņem palīdzība”, tu vari pateikt: “Es tevi mīlu un tu man esi ļoti svarīgs. Mani uztrauc tas, cik daudz jūs dzerat, un tas var kaitēt jūsu veselībai.”
Sagatavojies katrai reakcijai. Neatkarīgi no reakcijas, jums vajadzētu palikt mierīgam un pārliecināt savu personu, ka viņu ciena un atbalsta.
3. solis: izvēlieties pareizo laiku un vietu
Izvēlieties pareizo laiku šīs svarīgās sarunas sākšanai. Sarunājieties vietā, kur jūs zināt, ka jums būs klusums un privātums. Jūs arī vēlēsities izvairīties no traucējumiem, lai jūs abiem pievērstos pilnīga uzmanība. Pārliecinieties, vai jūsu persona nav sajukusi vai neuztraucas par citām problēmām. Vissvarīgākais ir tas, ka personai jābūt prātīgai.
4. solis: tuvojieties un klausieties godīgi un līdzjūtīgi
Ja personai ir problēmas ar alkoholu, vislabākais, ko varat darīt, ir būt atklātam un godīgam pret viņu. Cerība, ka cilvēks kļūs labāks par sevi, situāciju nemainīs.
Pasakiet savam mīļotajam, ka jūs uztraucaties, ka viņš pārāk daudz dzer, un paziņojiet viņiem, ka vēlaties būt atbalstoši. Esiet gatavi saskarties ar negatīvu reakciju. Centieties izturēties pret jebkādu pretestību jūsu ieteikumiem. Iespējams, ka persona to noliedz, un tā pat dusmīgi var reaģēt uz jūsu mēģinājumiem. Neuzņemieties to personīgi. Dodiet viņiem laiku un vietu, lai pieņemtu godīgu lēmumu, un klausieties, kas viņiem jāsaka.
5. solis: piedāvājiet savu atbalstu
Saprotiet, ka jūs nevarat piespiest kādu, kurš nevēlas doties ārstēties. Viss, ko jūs varat darīt, ir piedāvāt savu palīdzību. Viņu ziņā ir izlemt, vai viņi to ņems. Esiet nesodīts, empātisks un sirsnīgs. Iedomājieties sevi tādā pašā situācijā un kāda varētu būt jūsu reakcija.
Jūsu draugs vai tuvinieks var arī apsolīties samazināt sevi. Tomēr darbības ir svarīgākas nekā vārdi. Aiciniet personu nokļūt oficiālajā ārstēšanas programmā. Lūdziet konkrētas saistības un pēc tam sekojiet tām.
Varat arī uzzināt, vai iesaistīties vēlas citi ģimenes locekļi un draugi. Tas var būt atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, cik nopietna ir situācija vai cik privāta persona var būt.
6. solis: iejaucieties
Pieeja kādam, lai apspriestu jūsu problēmas, ir atšķirīga no iejaukšanās. Vairāk tiek iesaistīta intervence. Tas ietver plānošanu, seku norādīšanu, dalīšanos un ārstēšanas iespējas prezentēšanu.
Iejaukšanās var būt darbības virziens, ja persona ir ļoti izturīga pret palīdzības saņemšanu. Šī procesa laikā draugi, ģimenes locekļi un kolēģi sanāk kopā, lai stātos pretī personai un mudinātu viņu ārstēties. Iejaukšanās bieži tiek veikta ar profesionāla konsultanta palīdzību. Profesionāls terapeits var:
- sniegt padomus, kā panākt personas ārstēšanu
- izskaidrojiet, kādas ir ārstēšanas iespējas
- atrodiet programmas savā reģionā
Dažas aģentūras un organizācijas piedāvā ārstēšanu bez maksas.
Kā plānot iejaukšanos kādam ar alkoholismu »
Kā atbalstīt mīļoto viņu ceļojuma laikā
Alkohola lietošanas traucējumu ārstēšana ir nepārtraukts process. Neuzskatu, ka esat izdarījis savu daļu pēc tam, kad jūsu draugs vai ģimenes loceklis atrodas terapijā. Ja viņi tam ir atvērti, apmeklējiet sanāksmes ar viņiem. Piedāvājiet palīdzību darbā, bērnu aprūpē un mājas darbos, ja viņi traucē ārstēties.
Svarīgi ir arī tas, vai jūs novērojat sava drauga vai ģimenes locekļa progresu ārstēšanas laikā un pēc ārstēšanas. Piemēram, alkohols ir visur. Pat pēc atveseļošanās jūsu persona nonāks situācijās, kuras viņi nevar paredzēt. Veidi, kā jūs varat palīdzēt, ir izvairīšanās no alkohola, kad esat kopā, vai atteikšanās no alkohola lietošanas sociālajās situācijās. Jautājiet par jaunām stratēģijām, kuras viņi apguva ārstēšanās vai sanāksmēs. Esiet ieguldīti viņu ilgtermiņa atveseļošanā.
Nedari
- Nedzeriet dzērienu ap savu draugu vai mīļoto, pat sabiedriskās situācijās.
- Neuzņemieties visus viņu pienākumus.
- Nesniedziet finansiālu atbalstu, ja nauda netiek novirzīta tieši ārstēšanai.
- Nesakiet viņiem, ko darīt vai kas viņiem ir vislabākais.
Ārstēt alkoholismu nav viegli, un tas ne vienmēr darbojas pirmo reizi. Bieži vien kāds cilvēks kādu laiku domā par atturēšanos, tomēr pats nespēj prātot. Nepieciešama pacietība. Nevainojiet sevi, ja pirmā iejaukšanās nav veiksmīga. Visveiksmīgākā ārstēšana notiek, ja cilvēks vēlas mainīties.
Saņemiet palīdzību sev
Atcerieties arī rūpēties par sevi. Emocionālā ietekme, palīdzot mīļotajam palikt prātīgam, var nopelnīt daudz. Ja jūtaties stresa vai depresijas stāvoklī, meklējiet palīdzību no terapeita vai konsultanta. Jūs varat arī piedalīties programmā, kas paredzēta alkoholiķu draugiem un ģimenes locekļiem, piemēram, Al-Anon.
Nekļūstiet neatkarīgs
Kad alkoholisms ietekmē laulāto vai partneri, iespējams, ka viņu labklājība ir pārāk iesaiņota. To sauc par atkarību. Jūs varat nokļūt līdz vietai, kurā jūtaties spiests palīdzēt jūsu personai labi nokļūt. Tomēr ģimenes locekļiem un draugiem bieži ir dziļas emocionālās saites, kas neļauj viņiem iegūt objektīvu attieksmi, kas nepieciešama ārstēšanai.
Ja nekontrolējat atkarību, tas var izraisīt nopietnākas komplikācijas, piemēram, obsesīvu izturēšanos, vainu un garīgās veselības problēmas.
Par laimi, jūs joprojām varat būt atbalstošs, nekļūstot par konsultantu vai treneri.
Izņemšana
Atbalsta padomi
- Esi empātisks, tuvojoties savam mīļotajam.
- Esiet godīgs attiecībā uz savām bažām un piedāvājiet savu atbalstu.
- Paziņojiet personai, ka esat tur, ja viņai ir nepieciešams kāds, ar kuru sarunāties.
- Piedāvājiet viņus aizvest uz sapulcēm.
- Rūpējies par sevi.
Ir grūti atrast pareizo veidu, kā vērsties pie kāda, jūsuprāt, alkohola lietošanas traucējumu dēļ. Pirms runājat ar viņiem, mēģiniet ievietot sevi viņu kurpēs. Vissvarīgākais ir paziņot viņiem, ka jums rūp un ka jūs atradīsities tur, kad viņiem būs nepieciešams jūsu atbalsts.
