Nospiediet atiestatīšanas pogu uz savu seksuālo dzīvi
Ja jūs esat pārī un iestrēdzis seksuālā ietērpā, jūs neesat viens. Lai arī sausās burvestības ir normāla attiecību sastāvdaļa, pāriem, kas to piedzīvo, joprojām nav mierinājums. "Pazīstamība ir dzimumtieksmes nāve," portālam "Healthline" pastāstīja filmas "Girl Sex 101" autore Allison Moon. "Jo vairāk mēs kādam pierod, jo mazāk aizraujošs sekss kļūst."
Šeit ir daži ātri padomi, no kuriem dažus esmu mēģinājis, lai palīdzētu atjaunot aizraušanos, ja trūkst jūsu seksuālās dzīves.
1. Atbrīvojiet ķermeņa enerģiju jaunā veidā
“Ejiet dejot vai izmēģiniet jogu,” saka Mūns. "Kad esat apstiprinājis savu saikni ar savu ķermeni, jūs varat apliecināt savu saikni ar partnera ķermeni." Vienā aptaujā tika noskaidrots, ka pārī esošiem, bet seksuāli neaktīviem cilvēkiem bija nosliece uz skumjām un viņi jutās nepievilcīgi. Atprasiet savu seksuālo spēku, atrodot jaunus veidus, kā pārvietoties un ērti nokļūt ķermenī.
2. Pārvērtiet savu dopamīnu ar jaunu pieredzi
“Darot kaut ko jaunu, rodas saiknes un tuvības sajūta. Domājiet ārpus kastes un veiciet kādu darbību, kas jūs varētu nobiedēt vai satraukt, piemēram, izklaides parku vai aizbēgšanas istabu,”iesaka Sunny Megatron, seksa pasniedzēja un American Sex Podcast līdzīpašniece. "Jūs izveidosit dopamīnu un atkārtosiet tās pašas sajūtas, kādas jums bija jūsu medusmēneša fāzē."
Eksperti saka, ka dopamīns un citas ķimikālijas smadzenēs ir tieši saistītas ar fizisko pievilcību un romantisku aizraušanos, tāpēc jaunas aktivitātes apvienošana kopā varētu izraisīt uzbudinājumu.
3. Ieplānojiet seksa “faktu noskaidrošanas” nakti
Kopīgojiet vietnē Pinterest
“Vienu nakti veltiet svaigai diskusijai par to, ko jūs darāt un kas jums nepatīk seksuāli, izpētiet jaunus seksa gājienus un runājiet par savām slēptajām fantāzijām,” portālam Healthline pastāstīja Megatrona. "Neizmēģiniet sevi būt seksīgai, vienkārši eksperimentējiet, lai redzētu to, kas jums patīk, un sakiet to, ko parasti izsakāties, baidoties no mulsināšanas vai izklausīties nejūtīgam."
2016. gada tiešsaistes pētījumu aptauja par 1200 vīriešiem un sievietēm vecumā no 18 līdz 25 gadiem parādīja, ka vīriešiem un sievietēm ir mežonīgi atšķirīgas seksuālās cerības. Šīs cerības, visticamāk, nemainīsies vienas nakts laikā, tāpēc pāriem ir jāpaziņo par patiku un nepatiku gultā, lai gūtu abpusēji patīkamu pieredzi.
4. Apmeklējiet seksa nodarbību un izmantojiet savu nedēļas nogali, lai trenētos
"Pāru dzimuma klases apmeklēšana var atvērt pilnīgi jaunu seksa rotaļu ceļu," saka Megatrons. Vienas nakts seksa klases atrašana ir tikpat vienkārša kā lekt vietnē Eventbrite vai Facebook. Pāri var uzzināt par jaunām seksa pozīcijām, metodēm, kā arī rotaļlietām un aksesuāriem seksa spēlēšanai jautrā, nevis iebiedējošā mācību vidē.
Kad es kopā ar savu partneri apmeklēju verdzības nodarbību, seksa pasniedzējs uzņēma laipni un lika mums justies ērti. Es to iesaku jebkuram pārim, kurš vēlas izklaidēties, apgūstot jaunus trikus.
5. Dodieties seksīgā nakšņošanas naktī (vai ne)
“Dodieties prom eksperimentēt ar [nelielu] lomu spēli. Pirms laika izveidojiet savu personāžu aizkulises, saģērbieties un izklaidējieties,”saka Megatrona. ASV ceļojumu asociācija pat ziņo, ka pāriem, kuri ceļo kopā, ir labāka dzimumdzīve.
Bet dažiem pāriem, kas atgriežas pie intimitātes, seksīga satikšanās var šķist izaicinoša. “Dodoties romantiskā atpūtā, tas var radīt pārāk lielu spiedienu,” saka Mūns. “Jūs gūsit labumu pat tad, ja kopā pavadīsit laiku, kas nav seksuāls. Dodieties kopā pārgājienā vai apmeklējiet jaunu vietējo vietu.”
6. Iegūstiet mājīgumu un chill ar erotisku filmu
Kopīgojiet vietnē Pinterest
“Iepazīstiet viens otra titulēšanas pieredzi,” saka Mūns. "Ir porno, kas ir draudzīgs pāriem." Pornogrāfiskām vietnēm, kas piedāvā sievietēm draudzīgas, savdabīgas un pāriem draudzīgas alternatīvas, Mūns iesaka Sssh, Crashpadseries un FrolicMe.
Pāriem, kuri vēlas pastaigāties savvaļas pusē, Megatrona iesaka apmeklēt nedēļas nogales seksa konvenciju. “Gandrīz katrā pilsētā ir dzimuma konvencijas visu gadu. Viņi piedāvā seksa nodarbības, un jūs varat novērot seksa spēles bez piedalīšanās. Rezervējiet šīs idejas, kad vēlāk nokļūsit mājās.” Dzimumu konvencijas ir uzskaitītas sociālajās vietnēs, ieskaitot FetLife un Kasidie.
7. Ieprieciniet sevi sava partnera priekšā
“Masturbācija ļauj jūsu partnerim redzēt, ka jūs izbaudat baudu, kas var radīt intimitāti,” saka Mūns. Ļaujot savam partnerim būt lieciniekam par to, kā un kur jūs vēlaties tikt uzrunāts, praktizē neaizsargātības līmeni, kas veicina tuvību. Masturbācijai ir arī daudz ieguvumu veselībai, tai skaitā, uzlabojot garastāvokli un mazinot ievainoto stresu, kas ir lielisks pamats vairāk seksu.
Piedzīvojumu pāriem Megatron ir drosmīgāks ieteikums. “Datumā nēsājiet tālvadības seksa rotaļlietu un ļaujiet partnerim turēt tālvadības pulti. Izmantojiet to kā pagarinātas priekšspēles veidu, lai pirms nonākšanas mājās jūsu libido tiktu nodoti pārslodzei.”
8. Sarunājieties viens pret vienu, lai izvadītu stresu
Komunikāciju trūkums bieži izraisa seksuālo sausumu attiecībās. Pēc Guardian teiktā, nesen veiktā aptaujā tika noskaidrots, ka pāri, kuri bieži strīdējās, bija 10 reizes laimīgāki nekā tie, kuri izvairījās no konfliktiem. “Praktizējiet smagas sarunas,” saka Mūns. "Intimitātes veicināšana bieži var būt tikpat vienkārša kā saruna, no kuras jūs esat izvairījies."
Neuztraucieties par to, ko saka jūsu partneris. Vienkārši atcerieties, ka, lai uzzinātu, kas jūsu attiecībās ir nepareizi, ir daļa no centieniem to uzlabot. “Ir risinājumi, ja vēlaties kompromisu,” saka Megatrons. "Pat ja jūs neesat seksuāli neatbilstīgs, jūs varat būt radošs un novērst šo nevienlīdzību."
Ja nekas cits nedarbojas, izmantojiet savas iekšējās vajadzības
Stress un dzīves aizņemtība ir citi faktori, kas ietekmē seksuālo tuvību, taču ir auglīgi veidi, kā pārvarēt neveiksmes. "Dažreiz, lai atgrieztos uz ceļa, jums vienkārši ir jāizdara kaut kas vienkāršs, taču daudzi cilvēki ļauj bailēm vai apmulsumam liegt viņiem mēģināt," saka Megatrons.
Šenona Lī ir izdzīvotāju aktīvists un stāstnieks ar funkcijām vietnēs HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One un kanāla REELZ kanālā “Skandāls padarīja mani slavenu”. Viņas darbi parādās žurnālos The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Woman's Day un Redbook. Šenona ir Sieviešu mediju centra SheSource eksperte un Izvarotāju, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālā tīkla (RAINN) Speakers Bureau oficiāla locekle. Viņa ir “Marital Rape Is Real” rakstniece, producente un režisore. Uzziniet vairāk par viņas darbu vietnē Mylove4Writing.com.
