Bipolāri Traucējumi Un Attiecības: Kad Atvadīties

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Cilvēkiem ar bipolāru traucējumu diagnozi rodas izteiktas garastāvokļa izmaiņas, kas var izraisīt mānijas vai depresijas epizodes. Bez ārstēšanas šīs garastāvokļa maiņas var apgrūtināt skolas, darba un romantisku attiecību vadīšanu.

Partnerim, kurš nav bijis tuvu kādam ar bipolāriem traucējumiem, var būt grūti saprast noteiktus izaicinājumus.

Lai gan bipolāri traucējumi var radīt problēmas, tas nenozīmē jūsu partneri.

“Garīgās slimības nenozīmē pastāvīgu novājināšanas stāvokli, drīzāk varētu būt grūtāku laiku epizodes,” sacīja Dr Gail Saltz, Ņujorkas Presbiterijas slimnīcas Veila-Kornela medicīnas koledžas klīniskais psihiatrijas asociētais profesors.

"Pat ja ir vairāk cīņas perioda, mērķis būtu viņus atgriezt stabilā stāvoklī un to saglabāt."

Traucējumam ir arī pozitīvi aspekti. Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem var izstādīt “lielu radošumu, reizēm ar lielu enerģiju, kas ļauj viņiem būt oriģināliem un pārdomātiem,” sacīja Dr Saltz. Viņa atzīmēja, ka daudziem vadītājiem ir bipolāri traucējumi, un viņi dalās ar šīm īpašībām.

Kamēr traucējumi nav ārstējami, ārstēšana var efektīvi pārvaldīt simptomus un palīdzēt saglabāt stabilitāti. Tas var atvieglot attiecību uzturēšanu un veicināt ilgstošas, veselīgas partnerattiecības.

Tomēr ir arī iespējams, ka attiecības ir neveselīgas pat tad, ja efektīvi tiek pārvaldīti viena partnera bipolārie simptomi. Daži cilvēki var saskarties ar izaicinājumiem, kuru dēļ ir grūti atrasties attiecībās.

Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, ja domājat pārtraukt attiecības ar partneri, kuram diagnosticēti bipolāri traucējumi.

Pazīmes, ka attiecības ir neveselīgas

Ir iespējams izveidot veselīgas un laimīgas attiecības ar cilvēku, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Tomēr var būt arī specifiski rādītāji, kas liek domāt par attiecību paskatīšanos no jauna.

Dr Saltz teica, ka vairākas pazīmes var norādīt uz neveselīgām attiecībām, īpaši ar partneri, kuram diagnosticēti bipolāri traucējumi:

• sajūta, ka attiecībās esi sargs
• piedzīvo pārpūli
• upurējot savus dzīves mērķus, vērtības un vajadzības būt kopā ar partneri

Jūsu partneris, pārtraucot ārstēšanu vai medikamentus, arī varētu būt piesardzības zīme attiecību nākotnei. Tāpat kā jebkurās attiecībās, jums nekad nevajadzētu justies, ka jūsu partneris pakļauj briesmām jūs vai jūs pats.

Neveselīgas pazīmes iet abos virzienos. Persona, kurai diagnosticēti bipolāri traucējumi, var redzēt arī sarkanus karodziņus no sava partnera.

"Partnerim, kurš stigmatizē un ļoti negatīvi izturas pret garīgās veselības jautājumiem, kas diemžēl ir diezgan izplatīts, var būt grūti būt," sacīja Dr. Sāls.

"Viņi bieži vien var būt jums pazemojoši vai noraidoši, sakot, piemēram," jums tiešām nav bipolāru traucējumu ", [kas var] graut jūsu ārstēšanu," viņa piebilda. Partnerim, kam diagnosticēti bipolāri traucējumi, tas var būt laiks, lai vēlreiz apskatītu attiecības.

Konstruktīvas lietas, kuras jāizmēģina pirms atvadīšanās

Ir vairākas lietas, kuras varat mēģināt saglabāt attiecības.

Pirmkārt, atcerieties, kāpēc jūs esat attiecībās. "Jūs, iespējams, iesaistījāties ar šo personu un izvēlējāties šo personu, jo ir daudz lietu, kas jums patīk un patīk par šo cilvēku," sacīja Dr Saltz.

Viņa ieteica izglītot sevi par bipolāriem traucējumiem, lai labāk izprastu stāvokli. Tas arī palīdz iemācīties atpazīt depresijas vai hipomanijas pazīmes, lai jūs varētu ieteikt partnerim vajadzības gadījumā sarunāties ar viņu veselības aprūpes sniedzēju.

Dr Saltz arī ieteica mudināt savu partneri turpināt ārstēšanu un lietot visus parakstītos medikamentus.

“Dažreiz, kad cilvēki kādu laiku ir bijuši stabili, viņiem patīk:“Ak, es nedomāju, ka man tas viss vairs ir vajadzīgs”. Parasti tā ir slikta ideja,”viņa sacīja.

Alekss Dimitriu, Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine dibinātājs, sacīja, ka jūs varat arī atbalstīt savu partneri, piedāvājot “maigu, bez sprieduma uzraudzību un norādījumus” un veicinot veselīgu izturēšanos.

Šī uzvedība ietver:

• pietiekama, regulāra miega iegūšana
• izmantojot minimālas vielas
• vingrojot
• veicot vienkāršu, ikdienas garastāvokļa izsekošanu
• praktizē pašapziņu
• ņemot zāles, kā noteikts

Turklāt viņš ieteica jūsu partnerim identificēt trīs uzticamus cilvēkus, pie kuriem pierakstīties (jūs varat būt viens), ja viņi jūtas slikti.

“Ļaujiet tiem cilvēkiem pēc tam sniegt vidējo rezultātu un sakiet:“Ei, jā. "Jūs esat mazliet karstgalvis vai esat mazliet nogāzies" vai visu, ko viņi var piedāvāt, "viņš sacīja.

Padomi attiecību izbeigšanai

Jums nekavējoties jāpārvērtē visas attiecības, kas kļuvušas draudīgas, un jārūpējas par savu drošību. Turklāt, ja neveselīgas pazīmes turpinās vai pastiprinās, iespējams, arī būs laiks padomāt par attiecību pārtraukšanu.

Kad atvadīties

Dr Dimitriu ieteica nedalīties, kad jūsu partnerim ir mānijas epizode.

"Daudzas reizes es domāju, ka nekas, ko var pateikt, pārliecinātu otru cilvēku par jebko, ja viņi patiešām ir mānijas pusē," viņš teica.

"Lielākā lieta, es domāju, patiesībā, ir aizkavēt pārtraukšanu, ja tas notiek, un vienkārši ir pārdomu periods," viņš piebilda.

Pēc tam “nepieņemiet lielus lēmumus, ja vien jūsu trīs [identificētie un uzticamie] draugi nav teikuši, ka esat vienlīdzīgā vietā. Un tas ietver attiecības.”

Apsveriet iespēju meklēt atbalstu

Ja jūs sadalāties, Dr. Saltz ieteica pārliecināties, ka jūsu partnerim ir emocionāls atbalsts, un, ja jūs spējat viņu savienot ar garīgās veselības speciālistu, tas būtu noderīgi.

Ja jums ir viņu terapeita kontaktinformācija, jūs varat atstāt ziņu, lai gan ņemiet vērā, ka viņu terapeits, iespējams, nevarēs ar jums sarunāties Veselības apdrošināšanas pārnesamības un atbildības likuma (HIPPA) dēļ.

"Jūs varat atstāt ziņojumu ar viņu terapeitu, sakot:" Mēs sadalāmies, es zinu, ka tas būs grūti, un es gribu jūs par to brīdināt, " viņa teica.

Viņa arī ieteica pievērst uzmanību jebkurām domām par pašnāvību. Saskaņā ar 2014. gada pētījumu pārskatu aptuveni 25 līdz 50 procenti cilvēku ar bipolāriem traucējumiem vismaz vienu reizi mēģinās izdarīt pašnāvību.

“Ja cilvēks jebkādos apstākļos izdara pašnāvības draudus, tā ir jauna situācija. Jums vajadzētu atņemt jebkādus līdzekļus, ko esat redzējis, lai viņi varētu to darīt, un nogādājiet tos neatliekamās palīdzības telpā,”viņa sacīja.

"Tas rada bažas, pat ja jūs ar viņiem šķiraties."

Esiet saprotoši

Pārrāvuma laikā varat mēģināt būt pēc iespējas atbalstošāks. Tomēr doktors Deivids Reiss, psihiatrs, kura biroji atrodas Kalifornijas dienvidu un centrālajā daļā, sacīja, ka daži cilvēki var nebūt uztverīgi, jo viņi jūtas noraidīti.

"Viņi, iespējams, nav spējīgi" darboties "attiecībās, kas beidzas efektīvi, un nobrieduša" slēgšana "var nebūt neiespējama," viņš sacīja.

"Esiet laipns, bet neuzņemieties un saprotiet, ka pēc attiecību pārtraukšanas jūsu laipnība, iespējams, vairs netiks gaidīta, un tas ir labi."

"Nelietojiet to kā personīgu uzbrukumu," viņš piebilda. “Atzīstiet, ka tas, kā reaģē otra persona, un viņu spēja uzturēt pat virspusējas vai pieklājīgas attiecības pēc uztvertā noraidījuma var būt raksturīgi ierobežots un ārpus jums atkarīgs.

"Centieties būt līdzjūtīgs, bet esiet gatavs, lai šī līdzjūtība tiktu noraidīta, neuztverot to personīgi."

Dziedināšana un rūpes par sevi pēc pārtraukuma

Jebkura sadalīšana, visticamāk, būs grūta, it īpaši, ja jums ir bijušas ilgtermiņa saistības ar savu partneri. Dr Reiss sacīja, ka šī situācija var izraisīt vainas sajūtu.

"Ja jūs sākat justies vainīgs, kad realitāte ir tāda, ka jūs neesat izdarījis saistības, kuras otrs cilvēks netieši paredzējis, tad jūsu vaina izraisīs dusmas, depresiju utt. Gan sevī, gan otrā cilvēkā un to pasliktinās," saka Dr. Reiss teica.

Viņš piebilda: "Pēc iespējas vairāk strādājiet pēc savas vainas pirms pārtraukuma, tā laikā un pēc tā."

Arī dziedināšanai būs nepieciešams laiks. Dr Saltz ieteica darīt visu iespējamo, lai mācītos no jebkurām attiecībām, kuras nedarbojās. “Jums vienmēr ir izdevīgi pašam pārskatīt, kāpēc izvēlējāties šo cilvēku, kāds bija jūsu trūkums,” viņa sacīja.

“Vai tas ir kaut kas tāds, par kuru skatoties, jūs jūtaties labi, vai arī tas atbilst kādam modelim, kas jums nav bijis labs? Vienkārši mēģiniet mācīties no attiecībām, kas galu galā nenotika, un šajā sakarā vairāk izprast sevi.”

Līdzņemšana

Jums pilnīgi var būt veselīgas, laimīgas attiecības ar partneri, kuram diagnosticēti bipolāri traucējumi.

Šis nosacījums attiecībās var radīt gan pozitīvus, gan izaicinošus aspektus, taču jūs varat rīkoties, lai atbalstītu savu partneri un palīdzētu viņiem pārvaldīt savus simptomus.

Ja partnerībā pamanāt neveselīgas pazīmes, kas neuzlabojas, varat mēģināt izjaukt. Jūs varat mēģināt būt atbalstoši pārtraukuma laikā, bet neuzņemieties to personīgi, ja viņi nepieņem jūsu palīdzību.

Tāpat kā jebkuras attiecības, pārejot uz priekšu, koncentrējieties uz mācīšanos no pieredzes.