Muskuļu sistēma darbojas, lai kontrolētu mūsu ķermeņa un iekšējo orgānu kustību. Muskuļu audi satur kaut ko sauc par muskuļu šķiedrām.
Muskuļu šķiedras sastāv no vienas muskuļu šūnas. Viņi palīdz kontrolēt fiziskos spēkus ķermenī. Sagrupēti, tie var atvieglot jūsu locekļu un audu organizētu pārvietošanos.
Ir vairāki muskuļu šķiedru veidi, katram ir atšķirīgas īpašības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šiem dažādajiem veidiem, to darbību un citu.
Veidi
Jūsu ķermenī ir trīs veidu muskuļu audi. Tie ietver:
- skeleta muskulis
- gluds muskulis
- sirds muskulis
Katrā no šiem muskuļu audu veidiem ir muskuļu šķiedras. Padziļināti ienirsim muskuļu šķiedrās katrā veida muskuļu audos.
Skeleta muskulis
Katru no jūsu skeleta muskuļiem veido simtiem līdz tūkstošiem muskuļu šķiedru, kas ir cieši saistīti ar saistaudiem.
Katrā muskuļu šķiedrā ir mazākas vienības, kas sastāv no biezu un plānu šķiedru atkārtošanās. Tas izraisa muskuļu audu šķelšanos vai svītrainu izskatu.
Skeleta muskuļu šķiedras iedala divos tipos: 1. un 2. tipā. 2. tipu sīkāk iedala apakštipos.
- 1. tips. Šīs šķiedras izmanto skābekli enerģijas iegūšanai kustībai. 1. tipa šķiedrām ir lielāks enerģiju radošo organellu blīvums, ko sauc par mitohondrijiem. Tas viņus padara tumšus.
- Tips 2A. Tāpat kā 1. tipa šķiedras, arī 2A tipa šķiedras var izmantot skābekli, lai ģenerētu enerģiju kustībai. Tomēr tie satur mazāk mitohondriju, padarot tos vieglus.
- 2B tips. 2B tipa šķiedras enerģijas ražošanai neizmanto skābekli. Tā vietā viņi uzkrāj enerģiju, ko var izmantot īsiem kustības pārrāvumiem. Tie satur vēl mazāk mitohondriju nekā 2. A tipa šķiedras un izskatās balti.
Gluds muskulis
Atšķirībā no skeleta muskuļiem, gludie muskuļi nav šķeterēti. Viņu vienveidīgais izskats dod viņiem vārdu.
Gludām muskuļu šķiedrām ir iegarena forma, līdzīgi kā futbolam. Viņi ir arī tūkstošiem reižu īsāki par skeleta muskuļu šķiedrām.
Sirds muskuļi
Līdzīgi kā skeleta muskuļos, sirds muskuļi ir sagriezti. Viņi atrodami tikai sirdī. Sirds muskuļa šķiedrām ir dažas unikālas iezīmes.
Sirds muskuļu šķiedrām ir savs ritms. Īpašas šūnas, ko sauc par elektrokardiostimulatora šūnām, ģenerē impulsus, kas izraisa sirds muskuļa saraušanos. Parasti tas notiek nemainīgā tempā, bet vajadzības gadījumā var arī paātrināties vai palēnināties.
Otrkārt, sirds muskuļa šķiedras ir sazarotas un savstarpēji savienotas. Kad elektrokardiostimulatora šūnas ģenerē impulsu, tas izplatās organizētā, viļņveidīgā modelī, kas atvieglo jūsu sirds pukstēšanu.
Funkcija
Muskuļu audu veidiem ir dažādas funkcijas jūsu ķermenī:
- Skeleta muskulis. Šie muskuļi ir pievienoti cīpslām jūsu skeletam un kontrolē ķermeņa brīvprātīgās kustības. Kā piemēri var minēt staigāšanu, liekšanos un objekta pacelšanu.
- Gluds muskulis. Gludie muskuļi ir piespiedu kārtā, kas nozīmē, ka jūs tos nevarat kontrolēt. Tie ir atrodami jūsu iekšējos orgānos un acīs. Dažu viņu funkciju piemēri ir pārtikas pārvietošana pa gremošanas traktu un skolēna lieluma maiņa.
- Sirds muskuļi. Sirds muskulis ir atrodams jūsu sirdī. Tāpat kā gludie muskuļi, arī tas ir piespiedu kārtā. Sirds muskuļi koordinēti saraujas, lai jūsu sirds varētu pukstēt.
Muskuļu šķiedras un muskuļi darbojas, lai izraisītu kustību organismā. Bet kā tas notiek? Lai gan precīzs mehānisms ir atšķirīgs starp svītrotajiem un gludiem muskuļiem, pamatprocess ir līdzīgs.
Pirmais, kas notiek, ir kaut kas, ko sauc par depolarizāciju. Depolarizācija ir izmaiņas elektriskajā lādiņā. To var ierosināt ar stimulējošu ievadi, piemēram, nervu impulsu, vai sirds gadījumā ar elektrokardiostimulatora šūnām.
Depolarizācija noved pie sarežģītas ķēdes reakcijas muskuļu šķiedrās. Tas galu galā noved pie enerģijas izdalīšanās, kā rezultātā muskuļi saraujas. Muskuļi atslābst, kad pārstāj saņemt stimulējošu ievadi.
Ātra raustīšanās vs lēna raustīšanās
Jūs, iespējams, esat dzirdējis arī par kaut ko sauc par ātras raustīšanās (FT) un lēna raustīšanās (ST) muskuļiem. FT un ST attiecas uz skeleta muskuļu šķiedrām. 2A un 2B tipus uzskata par FT, bet 1. tipa šķiedras ir ST.
FT un ST norāda uz to, cik ātri muskuļi saraujas. Ātrumu, ar kādu muskuļi saraujas, nosaka tas, cik ātri tas iedarbojas uz ATP. ATP ir molekula, kas atbrīvo enerģiju, kad tā tiek sadalīta. FT šķiedras sašķeļ ATP divreiz ātrāk nekā ST šķiedras.
Turklāt šķiedras, kuras izmanto skābekli enerģijas (ATP) noguruma radīšanai lēnāk nekā tās, kuras neizmanto. Ciktāl tas attiecas uz izturību, skeleta muskuļi, kas uzskaitīti no augstākā līdz zemākajam, ir:
- 1. tips
- tips 2A
- tips 2B
ST šķiedras ir piemērotas ilgstošām darbībām. Tās var ietvert tādas lietas kā pozas turēšana un kaulu un locītavu stabilizēšana. Tos izmanto arī izturības aktivitātēs, piemēram, skriešanā, riteņbraukšanā vai peldēšanā.
FT šķiedras rada īsāku, eksplozīvāku enerģijas pārrāvumu. Tādēļ viņi ir labi darbībās, kas saistītas ar enerģijas vai spēka pārrāvumiem. Piemēri ir sprinta un svarcelšana.
Ikvienam ķermenī ir gan FT, gan ST muskuļi. Tomēr kopējais katra indivīda daudzums ļoti atšķiras.
FT pret ST sastāvu var ietekmēt arī vieglatlētiku. Vispārīgi runājot, izturības sportistiem bieži ir vairāk ST šķiedru, savukārt sportistiem, piemēram, sprinteriem vai spēka pacēlājiem, bieži ir vairāk FT šķiedru.
Traumas un problēmas
Muskuļu šķiedrām ir iespējams attīstīt problēmas. Daži piemēri ir, bet ne tikai:
- Krampji. Muskuļu krampji rodas, ja atsevišķa skeleta muskuļu šķiedra, muskulis vai visa muskuļu grupa saraujas ar nodomu. Viņi bieži ir sāpīgi un var ilgt vairākas sekundes vai minūtes.
- Muskuļu traumas. Tas ir tad, kad skeleta muskuļu šķiedras ir izstieptas vai saplēstas. Tas var notikt, kad muskulis izstiepjas ārpus tā robežām vai liek tam stingri sarauties. Daži no biežākajiem cēloņiem ir sports un nelaimes gadījumi.
- Bezpalīdzība. Tie faktiski notiek apstākļu ietekmē, kas ietekmē nervus. Šie apstākļi var ietekmēt skeleta muskuļus, izraisot vājumu vai paralīzi. Kā piemērus var minēt Bellas paralīzi un Gijona kanāla sindromu.
- Astma. Astmas gadījumā gludo muskuļu audi jūsu elpceļos saraujas, reaģējot uz dažādiem izraisītājiem. Tas var izraisīt elpceļu sašaurināšanos un apgrūtinātu elpošanu.
- Koronāro artēriju slimība (CAD). Tas notiek, ja sirds muskulis nesaņem pietiekami daudz skābekļa un var izraisīt tādus simptomus kā stenokardija. CAD var izraisīt sirds muskuļa bojājumus, kas var ietekmēt jūsu sirds darbību.
- Muskuļu distrofijas. Šī ir slimību grupa, kurai raksturīga muskuļu šķiedru deģenerācija, kas izraisa pakāpenisku muskuļu masas samazināšanos un vājumu.
Apakšējā līnija
Visos ķermeņa audos ir muskuļu šķiedras. Muskuļu šķiedras ir vienas muskuļa šūnas. Sagrupēti, tie darbojas, lai ģenerētu jūsu ķermeni un iekšējos orgānus.
Jums ir trīs veidu muskuļu audi: skeleta, gludi un sirds. Šāda veida audos esošajām muskuļu šķiedrām ir atšķirīgas īpašības un īpašības.
Muskuļu šķiedras var radīt problēmas. To var izraisīt tādas lietas kā tiešs ievainojums, nervu stāvoklis vai cits pamatā esošs veselības stāvoklis. Apstākļi, kas ietekmē muskuļu šķiedras, savukārt, var ietekmēt noteiktas muskuļa vai muskuļu grupas darbību.
