COVID-19 uzliesmojums burtiski maina pasauli šobrīd, un visi ir nobijušies no tā, kas notiks. Bet kā cilvēks, kurš ir atlicis tikai dažas nedēļas no sava pirmā bērna piedzimšanas, daudzas no manām bailēm ir vērstas uz to, ko šī diena nesīs.
Nez, kāda būs dzīve, kad man būs jādodas uz slimnīcu, lai būtu sava izredzētā C daļa. Kāds tas būs, kā atgūtos. Kā tas būs manam jaundzimušajam.
Un viss, ko es varu darīt, ir sekot līdzi jaunumiem un slimnīcas vadlīnijām un mēģināt palikt pozitīvam, jo visi zina, ka stress un negatīvisms nenāk par labu grūtniecei.
Kad pirmo reizi dzirdēju par šo slimību, es pārāk neuztraucos. Es nedomāju, ka tas izplatīsies tādā mērā, kāds tas ir tagad, kur tas ietekmē un maina mūsu ikdienas dzīvi.
Vairs nevaram redzēt draugus vai ģimenes locekļus vai iet krodziņā iedzert. Vairs mēs nevaram doties grupu pastaigās vai strādāt.
Es jau biju grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, kad visa šī lieta sāka ietekmēt valsti, tāpēc, par laimi, mans darbs to nav ietekmējis. Man ir jumts virs galvas un es dzīvoju kopā ar savu partneri. Tātad savā ziņā, pat ja tas viss notiek, es jūtos droši.
Sakarā ar to, ka esmu stāvoklī, kā arī ar gestācijas diabētu, man ir ieteikts 12 nedēļas pašizolēties. Tas nozīmē, ka es būšu mājās ar savu partneri 3 nedēļas, pirms bērniņš būs klāt, un 9 nedēļas pēc tam.
Ir pienācis laiks koncentrēties
Es par to neesmu apbēdināts. Kamēr es joprojām esmu stāvoklī, šajā laikā ir daudz lietu, ko es varu darīt.
Es varu ievietot pēdējos darbus mazuļa istabā, es varu izlasīt grāmatas par grūtniecību un topošajām māmiņām. Es varu iemiegties, pirms zaudēju to visu, kad viņš ir šeit. Es varu iesaiņot savu slimnīcas somu utt.
Es cenšos uzlūkot to kā 3 nedēļas, lai visu sakārtotu, nevis 3 nedēļas, kas iestrēgušas mājā.
Tiklīdz viņš ieradīsies, es zinu, ka patiesībā rūpēties par jaundzimušo būs smags darbs un ka es, iespējams, negribēšu daudz pamest māju.
Protams, es došos ikdienas vingrinājumos - pastaigāties vienatnē ar savu mazuli, lai viņš varētu dabūt svaigu gaisu -, bet jaunai māmiņai pašizolācija neliekas par pasaules galu.
Es koncentrējos uz laika dāvanu ar savu jauno bērniņu.
Viena lieta, ar kuru esmu cīnījusies, ir tā, ka slimnīca, kurā es dzemdēšu, ir ieviesusi jaunus ierobežojumus apmeklētājiem. Man ir atļauts viens dzimšanas partneris, kurš, protams, būs mans partneris - mazuļa tētis, bet pēc tam viņš ir arī vienīgais, kuram atļauts apmeklēt mani un bērnu, kamēr esmu slimnīcā.
Protams, es gribēju, lai mana mamma nāks pie mums pēc dzemdībām, lai turētu manu dēlu un ļautu viņai nodibināt. Es gribēju, lai atsevišķi ģimenes locekļi varētu pavadīt laiku kopā ar viņu. Bet es atkal cenšos aplūkot gaišo pusi un domāt par to šādi: es tagad pavadīšu papildu laiku tikai ar mani, savu partneri un mūsu dēlu, lai mēs varētu pavadīt kādu laiku saiknei bez traucējumiem.
Es ar savu dēlu tikšu pie ādas, cik es vēlos, neuztraucoties par citu cilvēku ienākšanu istabā un vēlēšanos viņu turēt. 2 dienas, kamēr es uzturēšos slimnīcā, mēs varēsim būt ģimene, kurā neviens cits nav iesaistīts. Un tas izklausās diezgan jauki.
Diemžēl ierobežojumi tiks piemēroti, kad es būšu mājās ar savu jaundzimušo.
Nevienam netiks atļauts apmeklēt, jo mēs esam nonākuši līdz slēgšanai, un neviens nevarēs turēt mūsu mazuli, izņemot mani un manu partneri.
Sākumā mani par to ķidāja, bet es zinu, ka tur ir arī citi, kas dzīvo pilnīgi vieni un ir izolēti no pasaules. Ir tādi, kuriem ir slimi, vecāki vecāki, kuri domā, vai viņi kādreiz atkal redzēs cits citu.
Man ir paveicies, ka es droši pavadīšu mājās savu mazo ģimeni. Vienmēr patīk Skype un Zoom, lai es varētu satikties ar vecākiem un citiem radiniekiem, lai parādītu viņiem bērniņu - un viņiem vienkārši būs jāorganizē tiešsaistes tikšanās! Protams, tas būs grūti, bet tas ir kaut kas. Un es esmu par to pateicīgs.
Ir pienācis laiks arī pašaprūpei
Protams, tas ir patiešām saspringts laiks, bet es cenšos saglabāt mieru un domāt par pozitīvo, kā arī koncentrēties uz to, ko varu darīt, un aizmirst to, kas ir ārpus manas rokas.
Jebkurai citai grūtniecei, kas šobrīd atrodas izolācijā, izmantojiet to kā laiku, lai sagatavotos savam bērniņam un darītu mājās tādas lietas, kuras jums nebūs laika darīt ar jaundzimušo.
Nogrieziet garu nap, siltu burbuļvannu un pagatavojiet greznu ēdienu - jo tas ilgu laiku atradīsies saldētavā.
Pavadiet laiku, lasot grāmatas vai strādājot mājās, ja jūs to darāt. Esmu pat iegādājies dažas pieaugušo krāsojamās grāmatas un pildspalvas, lai paietu laiku.
Šis mājas posms būs vērsts uz visu sagatavošanu, kad šeit būs mans bērniņš. Man ir bail par to, kas notiks pēc tam un kur atradīsies pasaule, bet tas ir kaut kas, par ko es neko nevaru darīt, izņemot ievērot vadlīnijas un ierobežojumus, kā arī mēģināt saglabāt savu ģimeni.
Ja jūs uztraucaties, mēģiniet atcerēties, ka viss, ko varat darīt, ir jūsu labākais. Šobrīd pasaule ir drausmīga, bet jums ir skaists mazs bērniņš, kurš drīz būs jūsu pasaule.
- Atcerieties konsultēties ar ārstu un vecmāti, lai saņemtu garīgās veselības atbalstu.
- Ieskatieties satraukuma žurnālos, lai varētu izsekot jūsu garastāvoklim.
- Mēģiniet izlasīt dažas nomierinošas grāmatas.
- Sekojiet līdzi visiem lietotajiem medikamentiem.
- Vienkārši mēģiniet paturēt kaut ko normālu šobrīd, jo tas ir labākais, ko varat darīt jūsu un mazuļa labā.
Pašlaik ir bail nobīties. Cīnīsimies pret to, ka mēs visi esam. Bet mēs tam varam tikt cauri. Mēs esam laimīgie, kuri piedzīvos vislabākā veida mīlestību pasaulē šajos grūtajos laikos.
Tāpēc mēģiniet koncentrēties uz to un labajām lietām, kas būs gaidāmas, jo to būs daudz.
Hatija Gladvela ir garīgās veselības žurnāliste, autore un aizstāve. Viņa raksta par garīgajām slimībām, cerot mazināt aizspriedumus un mudināt citus izteikties.
