Pirms pieciem gadiem es pirmo reizi kļuvu par māmiņu. Viņas māsa ieradās 20 mēnešus vēlāk.
Vairāk nekā 42 mēnešus es biju stāvoklī vai baroju bērnu ar krūti. Man pat bija abu pārklāšanās apmēram 3 mēnešus. Mans ķermenis nepiederēja tikai man, kas radīja dažus papildu izaicinājumus, mēģinot pārvaldīt psoriāzi.
Lūk, kā es atrodu laiku, lai parūpētos par sevi un savām divām meitenēm, lai tiktu galā ar tādu stāvokli kā psoriāze.
Simptomu pārvaldīšana
Mana psoriāze abu grūtniecības laikā pilnībā izzuda. Tad es ar abām meitenēm diezgan smagi uzliesmoju 3–6 nedēļas pēc dzemdībām.
Mana psoriāze parādījās manos parastos plankumos - kājās, mugurā, rokās, krūtīs, galvas ādā, bet šoreiz arī man uz sprauslām, pateicoties pastāvīgas barošanas stresam. Ak, mātes prieki!
Es izmantoju kokosriekstu eļļu, kuru apstiprināja mans pediatrs, lai kontrolētu savus simptomus tajās jutīgajās vietās. Man bija bažas par kaut kā spēcīgāka izmantošanu un gaidīju, kamēr pēc tam, kad mums tiks veikta kopšana, beidzot atgriezīsimies pie dermatologa.
Izmaiņas un izaicinājumi
Es zināju, ka, kļūstot par mammu, dzīve krasi mainīsies. Dīvainā kārtā ir daudz līdzību starp dzīvošanu ar psoriāzi un vecāku esamību.
Jūs daudz mācāties lidojumā. Jūs vienmēr kaut ko meklējat, lai pārliecinātos, ka tas ir normāli. Ir daudz neapmierinātības, kad kaut kas nedarbojas vai kāds neuzklausa. Kad beidzot kaut ko izdomājat, ir milzīga lepnuma sajūta. Un tur ir ļoti vajadzīga pacietība.
Viens izaicinājums, ar kuru es saskāros kā vecāks, ir laika atrašana, lai parūpētos par sevi. Laiks un enerģija ir grūti piepildāmi pēc tam, kad divi mazi bērni ir sagatavoti un izgājuši ārā pa durvīm, 3 stundu ilgs brauciens uz darbu, pilna darba diena, rotaļu laiks, vakariņas, vannas, gulētiešana un mēģinājumi izspiest kaut kādos rakstos.
Galu galā prioritātes piešķiršana manai veselībai un laimei padara mani par labāku mammu. Es arī gribu būt paraugs savām meitenēm, parādot viņiem, cik svarīgi ir ēst labi, palikt aktīvam un rūpēties par savu garīgo veselību.
Pašu aprūpe ir galvenā
Manas meitenes Ziemassvētkos ieguva savus virtuves rīkus un mīl mizot un griezt savus augļus un dārzeņus, lai ēst. Kad viņi izvēlas vakariņas vai lomu spēles ēdienu gatavošanā, viņi, visticamāk, ēdīs to, ko mēs pasniedzam. Viņi sāk saprast, ka tas, ko jūs izvēlaties ievietot savā ķermenī, var būt nozīme tam, kā jūtaties.
Lai gan es neesmu rīta cilvēks, es esmu apmeklējis pulksten 5 fitnesa nodarbības, lai nodrošinātu, ka es treniņos dodos pirms trakās dienas sasniegumiem. Man patīk, ka stundu jāpavada tam, lai es nostiprinātos.
Visi parasti guļ, kad esmu mājās, tāpēc es varu nekavējoties nokļūt dušā un nomazgāt sviedrus no manas ādas, pirms tā sāk kairināt.
Man ir bijuši periodi mātes laikā, kad nekad neesmu juties stiprāks vai spējīgāks. Man ir bijuši arī grūtāki, tumšāki laiki, kad jutu, ka nožēlojami piedzīvoju neveiksmes un nespēju sekot līdzi visam, kas notiek man apkārt.
Man ir svarīgi runāt par šiem pēdējiem laikiem un atrast veidus, kā rūpēties par manu garīgo labsajūtu. Pretējā gadījumā tas rada stresu un izraisa uzliesmojumus.
Ģimenes pūles
Runājot par manu psoriāzi, manas meitenes palīdz man pieturēties pie manas ikdienas. Viņi ir labi, uzliekot losjonu, un zina, cik svarīgi ir uzturēt viņu ādu mitrinātu.
Tagad, kad viņi ir vecāki, esmu arī atgriezies pie bioloģiskā līdzekļa, ko pats sev injicēju mājās reizi 2 nedēļās. Meitenes plaukst mūsu ikdienas gaitās, tāpēc mans kadrs iet uz kalendāru.
Mēs runājam par to, kad šāviens notiek tāpat kā par visu citu, kas notiek tajā nedēļā. Viņi zina, ka tas palīdz manai psoriāzei, un viņi labprāt palīdz man to lietot. Viņi notīra injekcijas vietu ar salveti, skaita mani uz leju, lai nospiestu pogu, kas atbrīvo zāles, un uzliek princesei Band-Aid, lai viss būtu labāk.
Vēl viens psoriāzes simptoms ir nogurums. Kaut arī esmu bioloģiska persona, man joprojām ir dienas, kad es jūtos pilnīgi nolietota. Šajās dienās mēs vairāk laika pavadām, veicot klusākas aktivitātes un negatavojot neko pārāk sarežģītu.
Tas ir reti, kad es pilnīgi sēdēju un neko nedaru, bet mans vīrs pārņem, lai lietas ritētu ap māju. Tas ir izaicinošs, jo nekad precīzi nezināt, kad šīs dienas piemeklēs, taču ir svarīgi viņiem padoties, jo ķermenis jums saka, ka jums ir nepieciešams pārtraukums.
Līdzņemšana
Cik neticami, arī būt vecākam var būt grūti. Hroniskas slimības pievienošana var padarīt vēl grūtāku rūpes par savu ģimeni un rūpēties par sevi. Tas viss ir saistīts ar līdzsvaru un došanos ar plūsmu pa šo savvaļas, īpašo braucienu.
Joni Kazantzis ir justagirlwithspots.com - godalgotā psoriāzes emuāra - izveidotājs un emuāru autors, kas veltīts izpratnes veidošanai, izglītošanai par šo slimību un personīgo stāstu apmaiņai par viņas ceļojumu 19 gadu vecumā ar psoriāzi. Viņas misija ir radīt kopības sajūtu un dalīties ar informāciju, kas var palīdzēt viņas lasītājiem tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem, kas saistīti ar psoriāzes apkarošanu. Viņa uzskata, ka ar pēc iespējas vairāk informācijas psoriāzes slimniekiem var dot iespēju dzīvot vislabāko dzīvi un izvēlēties pareizo ārstēšanas veidu savai dzīvei.
