Es mīlu noteikumus un rutīnu. Visu mūžu dzīvojot ar ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem, paredzamība ļauj man justies droši. Tātad, kad mūsu mazulis dienas laikā pārstāja ēst un gulēt, tas ne tikai izjauca manu grafiku, bet arī visu manu pasauli. Protams, nepalīdzēja tas, ka tajā pašā laikā pasauli faktiski izjauca COVID-19 uzliesmojums.
Mūsu bērniņš jau pēc 6 nedēļām bija nokļuvis plānotā grafikā, tāpēc es (naivi) pieņēmu, ka viņš vienmēr būs tāds, kurš tiek regulēts. Galu galā viņš ir mans dēls. Nekļūdieties man, joprojām bija daudz pēcpusdienu bez nabadzības, bet citādi viņš diezgan precīzi sekoja pulkstenim - ēda ik pēc 3 stundām un viegli gulēja pēc 45 minūšu modināšanas logiem.
Tad viņam palika 12 nedēļas vecs.
Mēneša laikā tas, kas sākās ar to, ka laiku pa laikam zaudēja uzmanību barošanas laikā un nedaudz vairāk laika aizmiga, pārvērtās par dienas barošanas un dienas streiku.
Aptuveni tajā pašā laikā jaunā koronavīrusa slimība Amerikas Savienotajās Valstīs piezemējās. Pasliktinoties vīrusa izplatībai, saasinājās arī mūsu mazuļa ēšanas un gulēšanas paradumi. Es prātoju, cik liela viņa uzvedība bija normālas attīstības izmaiņas un cik daudz viņš uzņēma satraukumu lielākajā pasaulē ap mums.
Vienu minūti viņš tiks pacilāts, smaidīdams un mēģinādams veikt savas pirmās īstās ķiķināšanas. Nākamais viņš būs histērijā, nemierināms un žagarā, lai aizrautu elpu - personificējot emociju kalniņu, ko sajuta tik daudzi no mums.
Kad mūsu pilsētai tika dota atļauja uzturēties mājās, mana dzīve tika traucēta ne tikai mūsu mājās, bet arī ārpus tām.
Parasti, kad lietas jūtas neskaidras, es uzskatu, ka ir ērti ievērot stingru grafiku. Kontroles ilūzija mazina manu satraukumu. Ne tikai uzturēšanās mājās kārtība padarīja šo izaicinājumu, jo mēs nevarējām iziet savas regulārās aktivitātes un uzdevumus, bet katru reizi, kad mēģināju ievērot grafiku mājās, mans dēls to izjauktu.
Es atradu sevi ne tikai uzceltu mūsu dzīvoklī, bet arī bērnudārza stūrī, cenšoties viņam paēst un gulēt.
Pēc vairākām pēcpusdienām raudājot kopā neapmierinātībā (man gribot, lai viņš gulētu, viņam negribas būt daļai), es nolēmu izmēģināt kaut ko citu.
Es nolēmu pārtraukt cīnīties pret notiekošo gan iekšpusē, gan ārpusē.
Mans dēls, tāpat kā pasaule, nav manis kontrolē
Tomēr es varu kontrolēt to, kā tuvojos šim ļoti nenoteiktības periodam. Es varu atbrīvot savus stingros grafikus un saliekt savus stingrākos noteikumus. Es varu iemācīties plūst ar izmaiņām, nevis pretoties tām.
Es sāku ar viņa ēdienreizēm. Pirms tam es visu dienu pavadīju, stiepjot vai saīsinot laiku starp barotnēm, mēģinot sasniegt noteiktas stundas pulkstenī. Tas ievērojami atviegloja manas dienas plānošanu. Tagad, ja viņš neēd precīzos laikos, es dodos tam līdzi.
Dažās dienās es viņam katru stundu piedāvāju savu pļāpu, citas dienas ilgst vairāk nekā 3 stundas. Pieņemot kārtību uzturēšanās mājās, mums nav kur doties, ļaujot mums būt elastīgākiem. Plus, izdarot mazāku spiedienu uz viņu, viņš patiesībā ēd labāk.
Tālāk es pārtraucu piespiest dienas miegu. Es biju kļuvis tik pamodināts, lai pamodinātu logus, es nepārtraukti vēroju pulksteni pret savu bērnu. Vai arī es izstrādātu noteikumus, piemēram, es varētu bērnu valkāt tikai vienu reizi dienas laikā (kaut arī es gribēju viņu valkāt pastāvīgi), jo viņam “vajadzēja trenēties” gulēt gultiņā.
Tagad mēs viņam piedāvājam nosnaust un, ja viņš nav gatavs aizmigt, mēs ļaujam viņam palikt nedaudz ilgāk. Būšana mājās nozīmē arī to, ka es spēju elastīgi valkāt viņu visu dienu, ja viņam tas ir vajadzīgs. Daudz jautrāk ir pavadīt šo papildu laiku kopā, spēlējoties un mīlējoties, nekā pieskrūvēt pie šūpuļkrēsla ar kliedzošu bērnu. Un viņš galu galā labāk guļ.
Vēl viena vieta, kur es atviegloju savus noteikumus, ir ap ekrāniem. Es biju cerējis ierobežot mūsu dēla pakļaušanu ekrānam, līdz viņš būs vismaz 2 gadus vecs. Ja mēs būtu FaceTime, es justu nepieciešamību steigties, lai viņu “nesabojātu”. Tagad Zoom un FaceTime ir nepieciešami, lai uzturētu sakarus ar ģimeni un draugiem, kā arī ar mūsu māmiņu un mani grupu.
Neliels papildu ekrāna laiks ir maza cena, kas jāmaksā par cilvēka savienojumu, it īpaši laikā, kad mums visiem tas ir visvairāk vajadzīgs. Tas ir arī ļoti atalgojoši, ja redzam, cik priecīgs ikviens viņu redz un lai viņš sāk redzēt, ka atpazīst visus uzreiz.
Sākumā bija ļoti neērti ļauties visām šīm lietām. Es jutos tā, ka man kā mātei neizdevās ievērot savus “noteikumus”. Man bija bail no nezināmā. Tas viss radīja ievērojamu papildu stresu jau tā saspringtā laikā.
Redzi, es izmantoju grafikus un noteikumus, un mana dzīve ir paredzama, bet mans dēls nav robots un pasaule nav mašīna.
Karantīnā var justies gan bailīgi, gan ikdienišķi. Mani noteikumu atvieglošana ir padarījusi mūsu dienas ne tikai priecīgākas, bet arī aizraujošākas. Galu galā tieši nezināmajā mēs atrodam iespēju. Tā ir pasaule, kurā vēlos dalīties ar savu dēlu - tāda, kurā kaut kas ir iespējams.
Sāra Ezrīna ir motivētāja, rakstniece, jogas skolotāja un jogas pasniedzēja. Atrodoties Sanfrancisko, kur viņa dzīvo kopā ar savu vīru un viņu suni, Sāra maina pasauli, mācot sevis mīlēšanu vienai personai vienlaikus. Lai iegūtu vairāk informācijas par Sāru, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni www.sarahezrinyoga.com.
