Kas izraisa melno mēli?
Lai arī to vienmēr ir satraucoši redzēt, melnā mēle parasti neliecina par kaut ko nopietnu. Jūs varētu arī pamanīt, ka mēle izskatās nedaudz mataina. Bet esiet droši - tie nav mati. Tās ir gan īslaicīgas slimības pazīmes, kuras dažreiz sauc par “melnu, matainu mēli”.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc tas notiek un kā jūs varat to ārstēt.
Kāpēc tas notiek?
Jūsu mēle ir pārklāta simtiem sīku izciļņu, ko sauc par papillēm. Parasti jūs tos daudz nepamanāt. Bet, kad mirušās ādas šūnas sāk vākt uz padomiem, tās sāk izskatīties garākas.
Šīs garās papillītes viegli iekrāso baktērijas un citas vielas, piešķirot mēlei melnu, pūkainu izskatu.
Eksperti nav pārliecināti, kāpēc mēle dažreiz pārtrauc atmirušo ādas šūnu izdalīšanos, taču tā var būt saistīta ar:
- Slikta mutes dobuma higiēna. Mirušās ādas šūnas, visticamāk, uzkrājas mēlē, ja jūs regulāri netīrāt zobus un mēli vai neizskalojat muti.
- Zems siekalu daudzums. Siekalas palīdz norīt mirušās ādas šūnas. Ja jums nav pietiekami daudz siekalu, šīs atmirušās šūnas var pakārties uz mēles.
- Šķidra diēta. Cietu pārtikas produktu lietošana palīdz nokasīt no mēles atmirušās šūnas. Ja jūs ievērojat šķidru diētu, tas nenotiek.
- Zāļu blakusparādības. Dažiem medikamentiem ir sausa mute kā blakusparādība, kas atvieglo ādas šūnu uzkrāšanos papillēs.
Kāpēc tas ir melns?
Ja uz mēles ir uzkrājušās atmirušās šūnas, tajās var nokļūt baktērijas un citas vielas. Tas var padarīt jūsu mēli izskatīties tumši brūnu vai melnu.
Pie veicinošajiem faktoriem pieder:
- Antibiotikas. Antibiotikas nogalina jūsu organismā gan labās, gan sliktās baktērijas. Tas var ietekmēt trauslo baktēriju līdzsvaru mutē, ļaujot plaukt noteiktiem raugiem un baktērijām.
- Tabaka. Neskatoties uz to, vai jūs smēķējat vai košļājat, tabaka ir viens no lielākajiem melnās mēles riska faktoriem. Tabaka ļoti viegli iekrāso mēli ar iegarenām papillēm.
- Dzerot kafiju vai tēju. Kafija un tēja var arī viegli notraipīt iegarenas papillas, it īpaši, ja jūs dzerat daudz kādu no tām.
- Daži mutes skalošanas līdzekļi. Daži skarbi mutes skalošanas līdzekļi, kas satur oksidētājus, piemēram, peroksīdu, var ietekmēt baktēriju līdzsvaru jūsu mutē.
- Bismuta subalicilāts (Pepto-Bismol). Bismuta subsalicilāts ir izplatīta sastāvdaļa dažos bezrecepšu kuņģa-zarnu trakta medikamentos. Kad tas reaģē ar sēra pēdām mutē, tas var notraipīt mēli, padarot to melnu.
Kā to ārstē?
Melnā mēle parasti neprasa daudz ārstēšanas. Vairumā gadījumu regulārai mēles tīrīšanai ar zobu suku vajadzētu palīdzēt dažu dienu laikā noņemt atmirušās ādas šūnas un traipus.
Ja jums ir aizdomas, ka zāles vai noteiktā šķidrā diēta izraisa melno mēli, norunājiet ārstu. Viņi, iespējams, varētu pielāgot jūsu devu vai izrakstīt pretsēnīšu vai antibakteriālas zāles, lai palīdzētu pārvaldīt raugu vai baktērijas mutē.
Retinoīds var arī palīdzēt palielināt šūnu apmaiņu mēlē.
Stūrgalvīgām iegarenām papillēm ārsts var tās noņemt, izmantojot oglekļa dioksīda lāzera sadedzināšanu vai elektrodezifikāciju, kas vienlaikus sagriež un aizzīmogo papillas.
Tomēr parasti jūs pats varat parūpēties par šo stāvokli:
- Suka savu mēli. Izmantojot mīkstu zobu suku, maigi birstiet mēli divas reizes dienā, lai palīdzētu manuāli noņemt atmirušās ādas šūnas un baktērijas.
- Izmantojiet mēles skrāpi. Mēles skrēpera lietošana katru reizi, kad tīrāt zobus, palīdzēs novērst ādas šūnu uzkrāšanos uz papillēm. To var iegādāties vietnē Amazon.
- Pēc ēšanas suka. Zobu un mēles tīrīšana pēc katras ēdienreizes palīdzēs pārtikas atliekām un baktērijām iesprūst papillēs.
- Pēc dzeršanas suka. Sukas pēc kafijas, tējas un alkohola dzeršanas palīdzēs novērst traipu veidošanos.
- Pārtrauciet lietot tabakas izstrādājumus. Smēķēšanas atmešana vai košļājamās tabakas košļāšana ir labākais, ko varat darīt sev un mēlei. Ja nevarat atmest, notīriet zobus un mēli pēc katras tabakas lietošanas reizes vai apmēram ik pēc divām stundām.
- Diegs pirms gulētiešanas. Zobu tīrīšana vismaz reizi dienā novērsīs pārtikas atlieku un aplikumu uzkrāšanos mutē.
- Ieplānojiet tīrīšanu. Tīrīšanas iegūšana zobārsta kabinetā palīdzēs jums uzturēt labu mutes dobuma veselību.
- Dzert daudz ūdens. Tas palīdzēs uzturēt muti hidratētu, kas ļauj norīt mirušās ādas šūnas. Vai nezināt, cik daudz jums vajadzētu dzert? Uzzināt.
- Košļājamā gumija. Smaržas, kas nesatur cukuru, vai gumija, kas paredzēta cilvēkiem ar sausu muti, palīdzēs radīt vairāk siekalu, lai mazgātu atmirušās ādas šūnas. Košļājot, gumija arī palīdz atbrīvot ieslodzītās ādas šūnas.
- Ēdiet veselīgu uzturu. Augļu, dārzeņu, liesu olbaltumvielu un veselu graudu pilna diēta palīdzēs uzturēt veselīgu baktēriju līdzsvaru mutē.
Kāda ir perspektīva?
Melnas mēles lietošana ir nekaitīga un īslaicīga. Ar dažām dzīvesveida izmaiņām jums vajadzētu redzēt ātru uzlabošanos.
Ja pēc nedēļas vai divām joprojām pamanāt melnu krāsu, norunājiet ārstu. Jums, iespējams, būs jāpielāgo zāļu deva vai jānoņem iegarenās papillas.
