Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Skumjas un bēdas ir normālas cilvēka emocijas. Mums visiem laiku pa laikam ir šīs sajūtas, bet parasti tās izzūd dažu dienu laikā. Smaga depresija vai nopietni depresīvi traucējumi tomēr ir kaut kas vairāk. Tas ir diagnosticējams stāvoklis, kas tiek klasificēts kā garastāvokļa traucējumi, un tas var izraisīt ilgstošus simptomus, piemēram, milzīgas skumjas, maz enerģijas, apetītes zudumu un intereses trūkumu par lietām, kuras mēdza sagādāt prieks.
Ja to neārstē, depresija var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas, tostarp apdraudēt jūsu dzīvību. Par laimi, pastāv efektīvas depresijas ārstēšanas iespējas, izmantojot tādas iespējas kā terapija, medikamenti, diēta un vingrošana.
Depresijas veidi
Īpaši apstākļi var izraisīt citas depresijas formas vai stāvokļa apakšgrupas.
Smagi depresīvi traucējumi
Tiek lēsts, ka 16,2 miljoniem pieaugušo Amerikas Savienoto Valstu jeb 6,7 procentiem pieaugušo amerikāņu attiecīgajā gadā ir bijusi vismaz viena nopietna depresijas epizode.
Noturīgi depresīvi traucējumi
Jums var būt viena smagas depresijas sērija vai arī atkārtotas epizodes. Pastāvīgi depresīvi traucējumi vai dystymia ir hroniska zema līmeņa depresija, kuras smagums ir zemāks par galveno depresiju un ilgst divus gadus vai ilgāk. Šīs pastāvīgās dziļo skumju un bezcerības sajūtas papildus citiem simptomiem, piemēram, maz enerģijas un neizlēmības, attiecīgajā gadā rodas 1,5 procentiem ASV pieaugušo. Tas ir vairāk izplatīts sievietēm nekā vīriešiem, un pusi no visiem gadījumiem uzskata par nopietniem.
Bipolāriem traucējumiem
Vēl viens depresijas veids ir bipolāri traucējumi vai mānijas depresijas traucējumi, un tie attiecīgajā gadā skar apmēram 2,8 procentus ASV iedzīvotāju. Tas notiek vienādi vīriešiem un sievietēm, savukārt 83 procentus gadījumu uzskata par smagiem.
Traucējumi ir saistīti ar mānijas vai garastāvokļa epizodes attīstību. Dažreiz pirms tām var sekot depresijas epizodes. Šo epizožu klātbūtne nosaka to, kāda veida bipolāri traucējumi tiek diagnosticēti.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Sezonāla depresija
Ja jums ir nopietni depresīvi traucējumi ar sezonālu raksturu, kas pazīstams arī kā sezonāls afektīvs traucējums, jūsu garastāvokli ietekmē sezonālās izmaiņas. Stāvoklis attiecīgajā gadā rodas līdz 5 procentiem ASV iedzīvotāju. Sezonālo depresiju parasti izraisa rudens sākums un tā ilgst visu ziemu, un ļoti reti tā notiek vasarā un pavasarī.
Šajos traucējumos nozīmīga loma ir ģeogrāfijai un attālumam no ekvatora. Sievietes pārstāv arī 4 no 5 cilvēkiem ar šo slimību.
Pēcdzemdību depresija
Pat 80% jauno māmiņu izjūt “zīdaiņa blūzu”, un simptomi ir garastāvokļa svārstības, skumjas un nogurums. Šīs sajūtas parasti pāriet nedēļas vai divu laikā.
To izraisa hormonālās izmaiņas pēc dzemdībām, miega trūkums un spiediens rūpēties par jaunu bērnu. Ja šie simptomi saglabājas ilgāk par pāris nedēļām un smaguma pakāpe pastiprinās, tā var būt nopietna depresijas traucējuma pazīme ar perifēra posma sākumu, pazīstama arī kā pēcdzemdību depresija.
Pie papildu simptomiem pieder abstinence, apetītes trūkums un negatīvs domas vilciens. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas datiem apmēram 10 līdz 15 procentiem ASV sieviešu ir depresīva epizode trīs mēnešu laikā pēc dzemdībām. Viena no piecām jaunajām māmiņām piedzīvo nelielas depresijas epizodes, un arī šo stāvokli var piedzīvot pat 10 procenti jauno tēvu.
Dr Christina Hibbert, godalgotā autore un klīniskā psiholoģe, to sauc par “ģimenes slimību”. Ja to neārstē, tas var būt bīstams vecākiem un mazulim.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Psihotiskā depresija
Ja nopietnu depresiju vai bipolārus traucējumus pavada halucinācijas, maldi vai paranoja, to sauc par galveno depresīvo traucējumu ar psihotiskām pazīmēm. Apmēram 25 procentiem pacientu, kuri tiek hospitalizēti depresijas dēļ, faktiski ir psihotiska depresija. 1 no 13 cilvēkiem visā pasaulē piedzīvos psihotisku epizodi pirms 75 gadu vecuma.
Depresijas izplatība
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) lēš, ka 16,2 miljoniem ASV pieaugušo cilvēku 2016. gadā bija vismaz viena nopietna depresijas epizode. Tas ir 6,7 procenti ASV pieaugušo iedzīvotāju.
Depresija visbiežāk ir sastopama vecumā no 18 līdz 25 gadiem (10,9 procenti) un indivīdiem, kas pieder divām vai vairākām rasēm (10,5 procenti). Saskaņā ar NIMH un Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem sievietes divreiz biežāk nekā vīrieši ir bijušas depresijas epizodē. No 2013. līdz 2016. gadam 10,4 procentiem sieviešu tika konstatēta depresija, salīdzinot ar 5,5 procentiem vīriešu, liecina CDC.
PVO lēš, ka vairāk nekā 300 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no depresijas. Tas ir arī galvenais invaliditātes cēlonis pasaulē.
Depresijas simptomi
Jums var būt depresija, ja skumju vai tukšuma sajūtas neizzūd pāris nedēļu laikā. Pie citiem emocionāliem simptomiem pieder:
- ārkārtēja aizkaitināmība pār šķietami mazsvarīgām lietām
- nemiers un nemiers
- nepatikšanas ar dusmu pārvaldību
- intereses zaudēšana par darbībām, ieskaitot seksu
- fiksācija pagātnē vai lietās, kas nogājušas greizi
- domas par nāvi vai pašnāvību
Pašnāvību novēršana
- Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:
- • Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
- • Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
- • Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
- • Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.
- Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.
Pie fiziskiem simptomiem pieder:
- bezmiegs vai pārmērīgs miegs
- novājinošs nogurums
- palielināta vai samazināta apetīte
- svara pieaugums vai zaudējums
- grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus
- neizskaidrojamas sāpes un sāpes
Bērniem un pusaudžiem depresija var izraisīt zemu pašnovērtējumu un vainu, sliktu koncentrēšanos un biežu prombūtni no skolas.
Gados vecākiem pieaugušajiem depresiju var būt grūti pamanīt. Neizskaidrojams atmiņas zudums, miega problēmas vai pārtraukšana varētu būt depresijas vai Alcheimera slimības pazīmes.
Depresijas cēloņi un riska faktori
Nav vienīga depresijas cēloņa. Var būt nozīme smadzeņu ķīmijai, hormoniem un ģenētikai. Pie citiem depresijas riska faktoriem pieder:
- zema pašapziņa
- trauksmes traucējumi, robežas personības traucējumi, posttraumatiskā stresa traucējumi
- fiziska vai seksuāla vardarbība
- hroniskas slimības, piemēram, diabēts, multiplā skleroze vai vēzis
- alkohola vai narkotiku lietošanas traucējumi
- noteiktas recepšu zāles
- depresijas ģimenes anamnēze
- vecums, dzimums, rase un ģeogrāfija
Diagnosticējot depresiju
Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir depresijas simptomi, ārsts var palīdzēt. Veiciet tikšanos, ja simptomi ilgst vairāk nekā divas nedēļas. Ir svarīgi ziņot par visiem simptomiem. Fiziskā pārbaude un asins analīzes var izslēgt veselības problēmas, kas var būt līdzīgas depresijai vai veicināt to.
Depresijas diagnozei parasti nepieciešami simptomi, kas rodas vismaz divas nedēļas. Saskaņā ar 2013. gada psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, diagnozei jāietver arī četras citas funkcionēšanas izmaiņas. Tie var ietvert:
- miega vai ēšanas traucējumi
- enerģijas vai koncentrācijas trūkums
- problēmas ar paštēlu
- domas par pašnāvību
Depresijas ārstēšana
Klīniskā depresija ir ārstējama. Lai gan saskaņā ar PVO datiem mazāk nekā 50 procenti cilvēku, kas sirgst ar depresiju, ārstējas.
Visizplatītākās ārstēšanas metodes ir antidepresanti un psiholoģiskas konsultācijas. Pieaugušajiem ar vidēji smagu vai smagu depresiju 40 līdz 60 cilvēki no 100, kuri lietoja antidepresantus, pamanīja uzlabotus simptomus pēc sešām līdz astoņām nedēļām. Tas tika salīdzināts ar 20 līdz 40 cilvēkiem no 100, kuri pamanīja uzlabojumus tikai ar placebo.
Amerikas Psihiatru asociācija ierosina, ka vidēji efektīvāka ir gan antidepresantu, gan psiholoģisko konsultāciju kombinācija. Bet katrai ārstēšanai atsevišķi ir aptuveni tāda pati efektivitāte. Tomēr indivīdiem ne vienmēr ir iespējams piekļūt šiem diviem ārstēšanas veidiem vairāku faktoru, piemēram, izmaksu un laika, dēļ.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu terapijai bija zemāks recidīvu līmenis viena līdz divu gadu pēcpārbaudes laikā. Tika konstatēts, ka psihoterapijai ir ievērojami zemāks recidīvu līmenis (26,5 procenti) nekā medikamentiem (56,6 procenti). Pētījumā arī atklājās, ka psihoterapijā bija zemāks mācību pārtraukšanas līmenis nekā medikamentu shēmās.
Ja šīs procedūras nedarbojas, cita iespēja ir atkārtota transkraniāla magnētiskā stimulācija. Šī metode izmanto magnētiskos impulsus, lai stimulētu jūsu smadzeņu daļas, kas regulē garastāvokli. Ārstēšanu parasti ievada piecas dienas nedēļā sešas nedēļas.
Psihoterapija un medikamenti (ieskaitot D vitamīnu) darbojas arī sezonālās depresijas gadījumā. Šo stāvokli var ārstēt arī ar gaismas terapiju. Sezonālā depresija dažreiz pati var uzlaboties pavasara un vasaras mēnešos, kad gaišās stundas ir garākas.
Veikals gaismas terapijas izstrādājumiem.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Smagos gadījumos var izmantot elektrokonvulsīvo terapiju (ECT). ECT ir procedūra, kuras laikā smadzenēs tiek izvadītas elektriskās strāvas. Saskaņā ar Nacionālo garīgo slimību aliansi ECT visbiežāk lieto depresijas un psihotiskās depresijas ārstēšanai, kas citādi nav reaģējusi uz medikamentiem.
Komplikācijas
Ilgstoša vai hroniska depresija var postoši ietekmēt jūsu emocionālo un fizisko veselību. Neārstējot, tas var apdraudēt jūsu dzīvību. Mental Health America ziņo, ka 30 līdz 70 procentiem no pašnāvību mirušajiem ir depresija vai bipolāri traucējumi. Citas depresijas komplikācijas var izraisīt:
- alkohola vai narkotiku lietošanas traucējumi
- galvassāpes un citas hroniskas sāpes un sāpes
- fobijas, panikas traucējumi un trauksmes lēkmes
- nepatikšanas ar skolu vai darbu
- ģimenes un attiecību problēmas
- fiziskā izolācija
- liekais svars vai aptaukošanās ēšanas traucējumu dēļ, paaugstinot sirds slimību un 2. tipa diabēta risku
- sevis sakropļošana
- pašnāvības vai pašnāvības mēģinājums
