Virsnieru Noguruma ārstēšana: Medicīniskie Un Mājas Aizsardzības Līdzekļi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Jūsu virsnieru dziedzeri ir nepieciešami jūsu ikdienas veselībai. Tie ražo hormonus, kas palīdz jūsu ķermenim:

sadedzināt taukus un olbaltumvielas
regulē cukuru
regulēt asinsspiedienu
reaģēt uz stresa izraisītājiem

Ja virsnieru dziedzeri neražo pietiekami daudz hormonu, tas var izraisīt dažādus simptomus un veselības problēmas.

Virsnieru nogurums pret virsnieru mazspēju

Virsnieru mazspēja, kas pazīstama arī kā Adisona slimība, ir medicīnisks stāvoklis, kas rodas, ja jūsu virsnieru dziedzeri neražo pietiekamu daudzumu viena vai vairāku būtisku hormonu.

Virsnieru nogurums ir teorija, kas liek domāt, ka augsts stresa līmenis var izraisīt vieglu virsnieru mazspējas formu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šiem diviem nosacījumiem.

Virsnieru mazspējas simptomi

Virsnieru mazspēja rodas, ja ir bojāts jūsu virsnieru garozs. Tas izraisa to, ka virsnieru dziedzeri neražo pietiekami daudz steroīdu hormonu kortizola un aldosterona. Kortizols regulē ķermeņa reakciju uz stresa situācijām. Aldosterons palīdz regulēt nātriju un kāliju.

Cilvēkiem ar virsnieru mazspēju var rasties šādi simptomi:

nogurums
vājums
vieglprātība
apetītes zudums
neizskaidrojams svara zudums
zems asinsspiediens
ķermeņa matu zaudēšana

Virsnieru noguruma simptomi

Virsnieru noguruma teorijas piekritēji uzskata, ka tad, kad kādam ir hronisks stress, viņu virsnieru dziedzeri nespēj sekot līdzi un tāpēc ražo mazāk hormonu, kas nepieciešami, lai justos veseli.

Viņi teorē, ka pašreizējās asins analīzes tehnoloģijas nav pietiekami jutīgas, lai identificētu šo nelielu virsnieru funkcijas samazināšanos. Virsnieru noguruma simptomi var būt šādi:

nogurums
grūtības gulēt
grūtības pamostoties
cukura alkas
sāls alkas
neizskaidrojams svara zudums
motivācijas trūkums
smadzeņu migla

Pat ja virsnieru nogurums nav medicīniski atzīts stāvoklis, tas nenozīmē, ka jūtamie simptomi nav īsti.

Virsnieru noguruma diagnostika un ārstēšana

Bieži vien pamatslimības dēļ virsnieru dziedzeri neražo pietiekamu daudzumu noteiktu hormonu.

Ja rodas virsnieru noguruma simptomi, pirmajam ārstam jāveic rūpīgs novērtējums. Daži no veselības stāvokļiem, kas varētu izraisīt līdzīgus simptomus, ir:

anēmija
miega apnoja
sirds problēmas
plaušu problēmas
infekcijas
autoimūnas slimības
diabēts
nieru slimība
aknu slimība
kairinātu zarnu sindroms (IBS)

Ja ārsts izslēdz bioloģiskos jūsu simptomu skaidrojumus, viņi var izpētīt iespējamos garīgās veselības stāvokļus, piemēram:

depresija
trauksme
reakcijas uz dzīves stilu / vidi ar augstu stresu

Konsultējieties ar ārstu par iespēju, ka simptomus var izraisīt vairāki cēloņi. Apspriediet personalizēta plāna formulēšanu, kas varētu ietvert konsultācijas, medikamentus, piedevas un dzīvesveida izmaiņas.

Mājas aizsardzības līdzekļi virsnieru nogurumam

Dabiskās dziedināšanas aizstāvji piedāvā vairākus veidus, kā novērst virsnieru noguruma simptomus.

Virsnieru noguruma diēta

Virsnieru noguruma diēta ievēro daudzu ieteikto sabalansēto diētu vadlīnijas, kuru pamatā ir:

pārtika ar augstu olbaltumvielu daudzumu
pilngraudi
dārzeņi

Tas arī iesaka samazināt jūsu patēriņu:

vienkārši ogļhidrāti, īpaši cukurs
apstrādāti pārtikas produkti
cepti ēdieni
kofeīns

Diēta arī norāda uz pareizu ēdienreižu grafiku, lai pareizi regulētu cukura līmeni asinīs.

Samaziniet stresu

Virsnieru noguruma teorija ir lielā mērā balstīta uz stresu. Daži no stresa mazināšanas veidiem ir:

meditācija
dziļas elpošanas vingrinājumi
vingrinājums
atvienošana no elektroniskām ierīcēm

Vitamīni un minerāli

Virsnieru noguruma teorijas aizstāvji iesaka papildināt savu uzturu ar:

vitamīni B-5, B-6 un B-12
C vitamīns
magnijs

Nav tiešu pierādījumu, ka šie papildinājumi mazinātu virsnieru nogurumu. Pirms vitamīnu un minerālvielu pievienošanas diētai, konsultējieties ar ārstu.

Augu piedevas

Daudzi dabiskās dziedināšanas praktiķi, kuri piekrīt virsnieru noguruma teorijai, iesaka ārstēt šo stāvokli ar augu piedevām, piemēram:

lakrica sakne (Glycyrrhiza glabra)
maka sakne (Lepidium peruvianum Chacon)
zelta sakne (Rhodiola rosea)
Sibīrijas žeņšeņs (Eleutherococcus senticosus)

Tā kā augu piedevas neregulē Federālā zāļu pārvalde, to apgalvotās priekšrocības bieži ar pētījumiem netiek pierādītas. Pirms jebkuru augu piedevu pievienošanas diētai, konsultējieties ar ārstu.

Līdzņemšana

Ja rodas tādi simptomi kā noguruma, vājuma vai depresijas sajūta, jums ārstam jāsaņem pilnīga diagnoze. Jums var būt virsnieru mazspēja, obstruktīva miega apnoja, depresija vai citas veselības problēmas.