Kas ir glikotoksicitāte?
Neārstēts paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt stāvokli, ko sauc par glikotoksicitāti (dažreiz sauc par glikozes toksicitāti). To izraisa bojātas beta šūnas.
Beta šūnas palīdz jūsu ķermenim izveidot un atbrīvot hormonu, ko sauc par insulīnu. Insulīns izvelk no asinīm cukuru (sauktu arī par glikozi), lai jūsu šūnas to varētu izmantot enerģijas iegūšanai. Šis process palīdz arī regulēt cukura līmeni asinīs.
Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs (ko sauc arī par hiperglikēmiju) var sabojāt jūsu beta šūnas. Bojātas beta šūnas izraisa gan insulīna ražošanas samazināšanos, gan ķermeņa izturības pret insulīnu palielināšanos, izraisot glikotoksicitāti.
Kādi ir glikotoksicitātes simptomi?
Pastāvīgs paaugstināts cukura līmenis asinīs var sabojāt jūsu orgānus un audus. Tas var arī samazināt balto asins šūnu skaitu organismā, kas ir svarīga imūnsistēmas sastāvdaļa. Pavājināta imūnsistēma paaugstina infekcijas risku. Tas var arī apgrūtināt brūču sadzīšanu.
Citi paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomi ir:
- pārmērīgas slāpes
- bieža urinēšana
- neskaidra redze
- nogurums
- galvassāpes
- sausa mute
- apjukums
Ja regulāri glikozes līmenis asinīs pārsniedz 240 miligramus uz decilitru (mg / dL), nekavējoties sazinieties ar ārstu. Ja esat slims un nevarat uzturēt ūdeni vai pārtiku, meklējiet neatliekamo palīdzību.
Kas izraisa glikotoksicitāti?
Glikotoksicitāti izraisa ilgstoši paaugstināts cukura līmenis asinīs, kas ir ļoti izplatīts diabēta simptoms. Tomēr Jums var būt paaugstināts cukura līmenis asinīs, ja Jums nav diabēta. Paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, kas nav saistītas ar diabētu, parasti izraisa pamata slimība, īpaši tā, kas saistīta ar endokrīno sistēmu vai medikamentiem, piemēram, steroīdiem.
Pētnieki arī uzskata, ka pastāv cieša saikne starp oksidatīvo stresu un glikotoksicitāti. Oksidatīvais stress norāda uz to, ka organismā ir pārāk daudz brīvo radikāļu, bez antioksidantiem, lai ar tiem cīnītos. Tas var sabojāt beta šūnas un izraisīt glikotoksicitāti
Pastāvīgs paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt oksidatīvo stresu. Citi iespējamie cēloņi ir:
- slikta diēta
- vingrinājumu trūkums
- stresa
Kā tiek diagnosticēta glikotoksicitāte?
Labākais veids, kā pārbaudīt glikotoksicitāti, ir regulāri pārbaudīt cukura un insulīna līmeni asinīs. Ja jums ir diabēts, jūs, iespējams, jau to darāt. Ja jums nav diabēta vai regulāri pārbaudāt cukura līmeni asinīs, varat konsultēties ar ārstu par A1C testa iegūšanu. Tas mēra jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā.
Pēc tam, kad ārsts pārbaudīs jūsu līmeni un noteiks, vai tas ir nepieciešams, viņi var ieteikt labu glikozes mērītāju, kuru varat izmantot mājās.
Ja jums regulāri cukura līmenis asinīs tukšā dūšā pārsniedz 126 mg / dl vai A1C pārsniedz 6,5 procentus, tad jums ir lielāks glikotoksicitātes attīstības risks.
Kā ārstē glikotoksicitāti?
Labākais glikotoksicitātes ārstēšanas veids ir pazemināt cukura līmeni asinīs. To var izdarīt:
- diētas maiņa
- kļūst vairāk vingrinājumu
- insulīna injekciju iegūšana
- medikamentu lietošana
Pētījumi, kas saista glikotoksicitāti ar oksidatīvo stresu, arī liek domāt, ka antioksidanti, piemēram, metformīns un troglitazons, var būt efektīvs līdzeklis oksidatīvā stresa izraisītas glikotoksicitātes ārstēšanai.
Vai glikotoksicitātei ir kādas komplikācijas?
Ja jums ir glikotoksicitātes attīstības risks, ir svarīgi sazināties ar ārstu, lai jūs varētu izveidot plānu cukura līmeņa pazemināšanai asinīs.
Neapstrādāta glikotoksicitāte var izraisīt:
- asinsvadu audu problēmas
- samazināta endotēlija šūnu funkcija
- acu problēmas
- nervu problēmas
- nieru darbības traucējumi
- paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks
Vai jūs varat novērst glikotoksicitāti?
Jūs varat samazināt glikotoksicitātes attīstības risku, samazinot cukura līmeni asinīs.
Pirmais solis šajā procesā ir ogļhidrātu daudzuma samazināšana, ieskaitot:
- maizes
- makaroni
- labība
- saldumus, piemēram, sodas, sulas, cepumus, kūkas un konfektes
- augļi
- piens un jogurts
- uzkodas, piemēram, čipsi un krekeri
- graudi, piemēram, auzu pārslu, rīsi un mieži
Paturiet prātā, ka jums nav pilnībā jāizvairās no šiem ēdieniem. Tikai pārliecinieties, ka jūs ēdat tos mērenībā. Ogļhidrātu daudzums, kas jums jāēd, ir atkarīgs no jūsu svara, auguma un aktivitātes līmeņa. Parasti galvenajā ēdienreizē centieties sasniegt 30–75 gramus ogļhidrātu. Uzkodām šauj 15-30 gramus. Regulāra ēšana palīdz arī kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Stresa samazināšana var arī palīdzēt novērst cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Ja jūs regulāri jūtat stresu, mēģiniet pievienot ikdienas stresu samazinošas aktivitātes. Meditācija, elpošanas vingrinājumi un vienkārši pietiekami daudz miega, tas viss var palīdzēt mazināt stresu. Jūs varat arī nodarboties ar jogu vai ātri doties pastaigās gan stresa mazināšanai, gan vingrošanai, kas arī palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Vienkāršas dziļas elpošanas metodes var palīdzēt paaugstināt jutību pret insulīnu.
2013. gada pētījumā tika atklāts, ka regulāri praktizējoši relaksācijas vingrinājumi uzlaboja insulīna sekrēciju un mazina iekaisumu. Abas no tām ir ļoti svarīgas, lai ārstētu gan paaugstinātu cukura līmeni asinīs, gan glikotoksicitāti.
Kāda ir glikotoksicitātes perspektīva?
Glikotoksicitātei var būt ilgstoša ietekme uz jūsu beta šūnām un vispārējo veselību. Tomēr, pārraugot cukura līmeni asinīs, jūs varat viegli novērst vai ārstēt glikotoksicitāti. Ja Jums ir cukura diabēts, cieši sadarbojieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka zāļu deva ir piemērota Jums.
