Kas ir žāvas?
Žņaugšana ir galvenokārt neapzināts mutes atvēršanas un dziļas elpošanas process, kas piepilda plaušas ar gaisu. Tā ir ļoti dabiska reakcija uz nogurumu. Faktiski žāvāšanos parasti izraisa miegainība vai nogurums.
Daži jūgi ir īsi, un daži ilgst vairākas sekundes pirms atvērtas, izelpotas mutes. Žāvāšanos var pavadīt ūdeņainas acis, stiepjas vai dzirdamas nopūtas.
Pētnieki nav precīzi pārliecināti, kāpēc notiek žāvas, taču bieži sastopamie cēloņi ir nogurums un garlaicība. Jaucieni var rasties arī tad, kad jūs runājat par žāvāšanos vai redzat vai dzirdat kādu citu žāvas.
Tiek uzskatīts, ka lipīgajai žāvošanai var būt kaut kas saistīts ar sociālo komunikāciju. Turklāt 2013. gada pētījums, kas publicēts Starptautiskajā lietišķo un pamata medicīnas pētījumu žurnālā, liek domāt, ka žāvāšanās var palīdzēt atdzist smadzeņu temperatūru.
Pārmērīga žņaugšana ir žāvāšanās, kas notiek vairāk nekā vienu reizi minūtē. Lai arī pārmērīgu žāvāšanos parasti piedēvē miegainībai vai garlaicībai, tas var būt pamatā esošās medicīniskās problēmas simptoms.
Atsevišķi apstākļi var izraisīt vazovagālu reakciju, kā rezultātā pārmērīgi žāvājas. Vazovagālās reakcijas laikā palielinās aktivitāte vagus nervā. Šis nervs virzās no smadzenēm līdz rīklei un vēderā.
Kad vagusa nervs kļūst aktīvāks, sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens ievērojami pazeminās. Reakcija var norādīt jebko, sākot no miega traucējumiem un beidzot ar nopietnu sirds stāvokli.
Pārmērīgas žāvas cēloņi
Precīzs pārmērīgas žāvāšanās iemesls nav zināms. Tomēr tas var rasties šādu iemeslu dēļ:
- miegainība, nogurums vai nogurums
- miega traucējumi, piemēram, miega apnoja vai narkolepsija
- blakusparādības medikamentiem, kurus lieto depresijas vai trauksmes ārstēšanai, piemēram, selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI)
- asiņošana sirdī vai ap to
Lai arī tas ir retāk sastopams, pārmērīga žāvāšanās var norādīt arī uz:
- smadzeņu audzējs
- sirdslēkme
- epilepsija
- multiplā skleroze
- aknu mazspēja
- ķermeņa nespēja kontrolēt savu temperatūru
Konsultējieties ar ārstu, ja esat pamanījis pēkšņu žāvāšanās palielināšanos, it īpaši, ja jūs bieži esat žāvājies bez redzama iemesla. Tikai ārsts var noteikt, vai pārmērīga žāvāšanās notiek medicīnisku problēmu dēļ.
Pārmērīgas žāvas diagnosticēšana
Lai identificētu pārmērīgas žāvāšanās cēloni, ārsts vispirms var jautāt par jūsu miega ieradumiem. Viņi vēlēsies pārliecināties, ka jūs saņemat pietiekami mierīgu miegu. Tas viņiem var palīdzēt noteikt, vai jūsu pārmērīga žāvāšanās notiek noguruma vai miega traucējumu dēļ.
Pēc miega problēmu izslēgšanas ārsts veiks diagnostikas testus, lai atrastu citu iespējamo pārmērīgas žāvāšanās iemeslu.
Elektroencefalogramma (EEG) ir viens no testiem, ko var izmantot. EEG mēra smadzeņu elektrisko aktivitāti. Tas var palīdzēt ārstam diagnosticēt epilepsiju un citus stāvokļus, kas ietekmē smadzenes.
Jūsu ārsts var arī pasūtīt MRI skenēšanu. Šajā testā tiek izmantoti spēcīgi magnēti un radioviļņi, lai iegūtu detalizētus ķermeņa attēlus, kas var palīdzēt ārstiem vizualizēt un novērtēt ķermeņa struktūras.
Šīs bildes bieži izmanto muguras smadzeņu un smadzeņu darbības traucējumu, piemēram, audzēju un multiplās sklerozes, diagnosticēšanai. MRI skenēšana ir noderīga arī sirds funkcijas novērtēšanai un sirds problēmu noteikšanai.
Ārstējot pārmērīgu žāvāšanos
Ja zāles izraisa pārmērīgu žāvāšanos, ārsts var ieteikt mazāku devu. Pirms jebkādu zāļu izmaiņu veikšanas noteikti pārrunājiet to ar ārstu. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt medikamentu lietošanu bez ārsta atļaujas.
Ja miega traucējumu rezultātā rodas pārmērīga žāvāšanās, ārsts var ieteikt miega palīdzības zāles vai paņēmienus mierīgāka miega nodrošināšanai. Tie var ietvert:
- izmantojot elpošanas ierīci
- vingrinājumi stresa mazināšanai
- ievērojot regulāru miega grafiku
Ja pārmērīga žāvāšanās ir nopietna medicīniska stāvokļa, piemēram, epilepsijas vai aknu mazspējas, simptoms, nekavējoties jārisina pamata problēma.
