1. solis: iemācieties atpazīt pazīmes un simptomus
Hipoglikēmijas simptomi parasti parādās ātri. Mācīšanās atpazīt simptomus ir pirmais solis uz ārstēšanu. Jo ātrāk jūs atpazīsit un ārstējat hipoglikēmiju, jo labāk.
Hipoglikēmijas simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Tomēr kopumā vieglas epizodes simptomiem ir viens vai vairāki no šiem simptomiem:
- svīšana
- ātra sirdsdarbība
- pēkšņa nervozitāte
- galvassāpes
- izsalkums
- neskaidra redze
- vieglprātība
- trīce vai nervozitāte
- apjukums
- nogurums
- bālums
- grūtības koncentrēties
- kļūst aizkaitināms vai strīdīgs
Smagāki uzbrukumi var izraisīt samaņas zudumu, krampjus un komu.
2. solis: sagatavojieties epizodei, turot uzkodas uz rokas
Jums vienmēr visu laiku vajadzētu turēt uzkodas, kas bagātas ar ogļhidrātiem. Ātrākais veids, kā apkarot hipoglikēmijas epizodi, ir uzreiz ēst vai dzert aptuveni 15 gramus ogļhidrātu.
Piemēri:
- glikozes tabletes vai glikozes želeja
- 4 unces augļu sulas, piemēram, apelsīnu vai vīnogu sulas
- 4 unces parastās sodas (nevis diētas sodas)
- žāvēti augļi
- sveķainas konfektes
3. solis: bieži pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Paturiet prātā, ka jums, iespējams, nav hipoglikēmijas simptomu. Dažreiz jūsu simptomi nebūs tik acīmredzami. Šī iemesla dēļ jums bieži jāpārbauda cukura līmenis asinīs, lai pārliecinātos, ka tas nav pārāk zems.
Jautājiet savam ārstam, cik bieži jums jāpārbauda cukura līmenis asinīs ar glikozes līmeņa mērītāju. Ja jums agrāk ir bijusi hipoglikēmija, bet neesat pamanījis simptomus, jums, iespējams, būs jāuzmanās, regulāri kontrolējot glikozes līmeni asinīs. Pirms transportlīdzekļa vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas vienmēr pārbaudiet glikozes līmeni asinīs.
Ja regulāri rodas hipoglikēmijas gadījumi, jautājiet savam ārstam par nepārtraukta glikozes līmeņa mērītāja (CGM) lietošanu. Ar šo ierīci tiek pārbaudīts glikozes līmenis ikdienas laikā, arī miega laikā. CGM atskaņos trauksmi, ja glikozes līmenis pazeminās par zemu.
Hipoglikēmija diabēta slimniekiem parasti rodas, ja jūs nesavietojat diabēta medikamentus ar fiziskajām aktivitātēm un uzņemto pārtiku.
Pievērsiet īpašu uzmanību cukura līmenim asinīs, ja:
- jūs iesaistāties svara zaudēšanas programmā
- jūs izlaižat vai aizkavējat maltīti
- tu lieto alkoholu
- jūs vingrojat smagi vai vairāk nekā parasti
- jūs esat slims un nevarat vai nevēlaties ēst
4. solis: apēdiet 15 gramus cukura, kad cukura līmenis asinīs pazeminās zem 70 mg / dL
Ja cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 mg / dL, pēc iespējas ātrāk apēdiet vai izdzeriet 15 gramus ogļhidrātu.
Ja nevarat pārbaudīt cukura līmeni asinīs, bet rodas hipoglikēmijas epizodes simptomi, jebkurā gadījumā izturieties pret to kā ar hipoglikēmiju un patērējiet ātru cukura avotu.
5. solis: pagaidiet 15 minūtes
Pagaidiet 15 minūtes, lai redzētu, vai uzlabojaties.
6. solis: vēlreiz pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Pēc 15 minūšu beigām vēlreiz pārbaudiet glikozes līmeni. Ja jūsu līmenis joprojām ir mazāks par 70 mg / dL, dodiet vēl 15 gramus ogļhidrātu.
7. darbība: atkārtojiet, līdz cukura līmenis asinīs ir normāls
Atkārtojiet 4. līdz 6. darbību, līdz cukura līmenis asinīs normalizējas.
Ja jūsu nākamā maltīte atrodas vairāk nekā stundas attālumā, sarīkojiet uzkodas, kas sastāv no ogļhidrātiem un olbaltumvielām, lai saglabātu glikozes līmeni mērķa diapazonā. Kā piemēru var minēt ābolu vai banānu ar zemesriekstu sviestu vai dažiem krekeriem un sieru.
8. darbība: ja lietas neuzlabojas, meklējiet ārkārtas palīdzību
Ja simptomi pastiprinās, ir svarīgi meklēt ārkārtas palīdzību. Jums būs nepieciešama glikagona injekcija, lai ātri paaugstinātu glikozes līmeni asinīs.
Glikagona komplektu var saņemt tikai ar ārsta recepti. Ja, iespējams, rodas smaga hipoglikēmija, ir svarīgi to izdarīt iepriekš.
Pasakiet draugiem, ģimenes locekļiem un kolēģiem uzreiz piezvanīt pa tālruni 911 vai vietējo avārijas dienestu numuru, ja tuvumā nav glikagona komplekta. Hipoglikēmija var ātri progresēt līdz krampjiem vai krampjiem un bezsamaņai, ja jūs to neārstējat.
Līdzņemšana
Hipoglikēmijas simptomu ignorēšana var būt bīstama. Strādājiet ar savu ārstu, lai izstrādātu hipoglikēmijas rīcības plānu, lai jūs varētu to ārstēt, pirms tas kļūst nopietns.
Ir svarīgi iemācīties atpazīt zema cukura līmeņa asinīs simptomus un visu laiku turēt uzkodas ar lielu ogļhidrātu saturu. Noteikti regulāri pārbaudiet arī glikozes līmeni asinīs un informējiet draugus un ģimenes locekļus par to, kā rīkoties hipoglikēmijas epizodes laikā.
Ir svarīgi rīkoties ātri, tāpēc nevilcinieties zvanīt pa tālruni 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienestu, ja jums nepieciešama palīdzība.
