Astmas rīcības plāns ir individualizēts ceļvedis, kurā persona identificē:
- kā viņi pašlaik izturas pret astmu
- pazīmes, ka viņu simptomi pasliktinās
- ko darīt, ja simptomi pasliktinās
- kad meklēt medicīnisko palīdzību
Ja jums vai tuviniekam ir astma, rīcības plāna sastādīšana var palīdzēt atbildēt uz daudziem jautājumiem un palīdzēt sasniegt ārstēšanas mērķus.
Lasiet visu, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina plāna izveidošanai.
Kas ir astmas rīcības plāns?
Ir vairāki komponenti, kas katram rīcības plānam būtu kopīgi. Tie ietver:
- faktori, kas izraisa vai pasliktina jūsu astmu
- konkrēti medikamenti, kurus lietojat astmas ārstēšanai, un tas, kādiem nolūkiem jūs tos lietojat, piemēram, īslaicīgas vai ilgstošas darbības medikamenti
- simptomi, kas norāda uz astmas pasliktināšanos, ieskaitot pīķa plūsmas mērījumus
- kādas zāles Jums jālieto, ņemot vērā simptomu līmeni
- simptomi, kas norāda, kad jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība
- neatliekamās palīdzības tālruņa numuri, ieskaitot primārās aprūpes ārstu, vietējo slimnīcu un svarīgus ģimenes locekļus, ar kuriem sazināties, ja jums ir astmas lēkme
Ārsts var ieteikt, lai jūsu rīcības plānā būtu trīs galvenās darbības zonas, piemēram:
- Zaļš. Zaļā ir “labā” zona. Tas ir tad, kad jums veicas labi, un jūsu astma parasti neierobežo jūsu aktivitātes līmeni. Šajā plāna sadaļā ir norādīta mērķa maksimālā plūsma, medikamenti, kurus lietojat katru dienu un kad tos lietojat, kā arī, ja pirms fiziskām aktivitātēm lietojat kādas īpašas zāles.
- Dzeltens. Dzeltens ir “piesardzības” zona. Tas ir tad, kad jūsu astma sāk parādīties pasliktināšanās pazīmes. Šajā sadaļā iekļauti simptomi, kas rodas dzeltenā zonā, maksimālā plūsma dzeltenā zonā, papildu pasākumi vai medikamenti, kas jāveic, atrodoties šajā zonā, kā arī simptomi, kas norāda, ka, iespējams, būs jāzvana savam ārstam.
- Sarkans. Sarkana ir “trauksmes” vai “bīstamības” zona. Tas ir tad, ja jums ir smagi simptomi, kas saistīti ar astmu, piemēram, elpas trūkums, nozīmīgi aktivitātes ierobežojumi vai nepieciešamība bieži lietot ātrās palīdzības zāles. Šajā sadaļā iekļautas bīstamības zīmes, piemēram, lūpas ar zilu nokrāsu; lietotie medikamenti; un kad zvanīt ārstam vai meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Plāni bērniem
Bērnu astmas plānos ir iekļauta visa iepriekš minētā informācija. Bet dažas izmaiņas var palīdzēt padarīt plānu draudzīgāku bērniem un aprūpētājiem. Tie ietver:
- Attēli, ja iespējams. Iespējams, vēlēsities maksimālā plūsmas mērītājā iekļaut katra medikamenta vai inhalatora attēlus, kā arī identificēto zaļo, dzelteno un sarkano zonu attēlus.
- Piekrišana ārstēšanai: Daudzu bērnu astmas rīcības plānos ir iekļauts piekrišanas paziņojums, kuru vecāki paraksta, lai ļautu skolai vai aprūpētājam dot zāles, piemēram, ātras darbības zāles.
- Simptomi bērna vārdos. Bērni šajos vārdos var neaprakstīt “sēkšanu”. Pajautājiet savam bērnam, ko daži simptomi viņiem nozīmē. Pierakstiet šos aprakstus, lai palīdzētu jums un citiem vislabāk saprast, kādi simptomi ir jūsu bērnam.
Šīs ir dažas no modifikācijām, kuras varat veikt, lai nodrošinātu bērna astmas rīcības plānu pēc iespējas draudzīgāku lietotājam.
Plāni pieaugušajiem
Pieaugušo astmas rīcības plānā jāiekļauj iepriekš uzskaitītā informācija, taču jāņem vērā apsvērumi par to, kad jums nepieciešama palīdzība un, iespējams, nevarēsit novirzīt cilvēkus uz to, kas jums nepieciešams. Apsveriet iespēju iekļaut šādus datus:
- Sniedziet norādes par to, kur cilvēks var atrast jūsu zāles jūsu mājās, ja elpošana ir tik ietekmēta, ka jūs nevarat viņu novirzīt uz to.
- Uzskaitiet ārkārtas kontaktpersonu vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, kam piezvanīt, ja jums nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība un atrodaties slimnīcā vai ārsta kabinetā.
Jūs varētu vēlēties nodot savam priekšniekam vai cilvēkresursu vadītājam astmas rīcības plāna kopiju savā darba vietā, lai nodrošinātu, ka kāds jums var palīdzēt, ja nepieciešams.
Piemēri
Izveidojot astmas rīcības plānu, jums nav jāsāk no nulles. Ir daudz tiešsaistes resursu, kas var palīdzēt izveidot papīra vai tīmekļa plānu. Šeit ir dažas vietas, kur sākt:
- Amerikas plaušu asociācija (ALA). Šajā ALA lapā ir lejupielādējami rīcības plāni angļu un spāņu valodā. Ir plāni mājām un skolai.
- Amerikas astmas un alerģijas fonds (AAFA). Šī AAFA lapa piedāvā lejupielādējamus mājas, bērnu aprūpes un skolas plānus.
- Slimību kontroles un profilakses centri (CDC). Šajā CDC lapā ir pieejami izdrukājami, tiešsaistes un interaktīvi plāni, ieskaitot tos, kas tulkoti spāņu valodā.
Jūsu ārsta kabinets ir arī labs resurss astmas rīcības plānu izstrādei. Viņi var sadarboties ar jums, lai izveidotu jums labāko plānu.
Kam tāds būtu?
Rīcības plāns ir laba ideja ikvienam, kam diagnosticēta astma. Ja jums ir plāns, var aizdomāties, ko darīt, ja astma pasliktinās. Tas var arī palīdzēt noteikt, kad jūs labi pārvaldāt astmu.
Kur tos vajadzētu ievietot?
Astmas rīcības plānam jābūt viegli pieejamam ikvienam, kam to var nākties lietot. Kad esat to izveidojis, ir laba ideja izgatavot vairākas kopijas un izplatīt tos uzraugiem. Apsveriet iespēju rīkoties šādi:
- Saglabājiet vienu izliktu viegli pieejamā vietā jūsu mājās, piemēram, uz ledusskapja vai ziņojumu dēļa.
- Glabājiet to tuvu astmas zāļu glabāšanas vietai.
- Saglabājiet kopiju makā vai makā.
- Izdaliet to sava bērna skolotājam un pievienojiet to sava bērna skolas ierakstiem.
- Piešķiriet to jebkuram ģimenes loceklim, kurš var rūpēties par jums vai jūsu bērnu, ja nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Turklāt, iespējams, vēlēsities nofotografēt katru plāna lapu un saglabāt tos tālrunī mapē “izlase”. Jūs varat arī nosūtīt plānu sev, lai jums vienmēr būtu parocīga kopija.
Kāpēc ir svarīgi, lai tāds būtu
Astmas rīcības plānam ir šādas priekšrocības:
- Tas palīdz jums noteikt, kad astma tiek labi pārvaldīta, un kad tā nav.
- Tas nodrošina viegli izpildāmu norādījumu par to, kādus medikamentus lietot, ja Jums ir noteikti simptomi.
- Tas prasa minējumus, kas saistīti ar palīdzības sniegšanu jums vai tuviniekam skolas vidē vai laikā, kad jūsu mājās ir aprūpētājs.
- Tas nodrošina, ka jūs saprotat, ko katrs parakstītais medikaments dara un kad jums tie jālieto.
Kad jums vai tuviniekam ir astma, ir viegli reizēm justies panikā vai nezināt, kā rīkoties. Astmas rīcības plāns var sniegt jums papildu pārliecību, jo tajā ir atbildes, kas tieši jādara un kad to darīt.
Kad jārunā ar ārstu
Nosakot astmas rīcības plānu, konsultējieties ar ārstu. Viņiem jāpārskata plāns un jāpievieno visi ieteikumi. Noteikti iepazīstieties ar plānu regulāri plānotajās pārbaudēs.
Citas reizes, kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu un apsvērt iespēju atjaunināt plānu, ir šādas:
- ja jums ir grūtības uzturēt astmu, piemēram, ja jūs bieži atrodaties plāna dzeltenās vai sarkanās zonās
- ja jums ir grūtības pieturēties pie sava plāna
- ja jums nav sajūta, ka jūsu medikamenti darbojas tikpat labi kā agrāk
- ja jums ir blakusparādības parakstītajiem medikamentiem
Ja jums ir bažas par astmu un rīcības plānu, zvaniet savam ārstam. Astmas lēkmes novēršanai ir svarīgi veikt pasākumus astmas lēkmes novēršanai un ņemt vērā simptomu pasliktināšanos.
Apakšējā līnija
Astmas rīcības plāns var būt būtisks, lai palīdzētu jums, aprūpētājiem un ārstam pārvaldīt astmu. Daudzi tiešsaistes resursi var jums palīdzēt izveidot savu plānu. Varat arī runāt ar savu ārstu par unikāliem plāna modifikācijas veidiem.
Ja rodas smagi astmas simptomi, vienmēr meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību.
