Lai gan pētījumi liecina, ka ir ieguvumi veselībai, FDA neuzrauga un neregulē ēterisko eļļu tīrību vai kvalitāti. Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, ir svarīgi aprunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un noteikti izpētīt zīmola produktu kvalitāti. Pirms izmēģināt jaunu ēterisko eļļu, vienmēr veiciet plākstera pārbaudi.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir bieži sastopami kuņģa un zarnu trakta traucējumi, kas izraisa neērtus simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Daudzas medicīniskas procedūras un ārstēšana mājās ir veiksmīga IBS simptomu mazināšanā, lai gan tas, kas der vienai personai, var nedarboties citai.
Dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli ēteriskās eļļas atvieglo simptomus.
Ja jums ir IBS un rodas jautājums, kuras ēteriskās eļļas darbojas un kā tās lietot, lūk, kas jums jāzina.
Kas ir ēteriskās eļļas?
Ēteriskās eļļas ir aromātiski savienojumi, kas iegūti no augiem, piemēram, kokiem un augiem. Pēc ekstrahēšanas šie savienojumi, ko sauc par esencēm, tiek destilēti, piemēram, auksti presējot. Pēc destilēšanas esences kļūst par ēteriskajām eļļām.
Ēteriskās eļļas ir pazīstamas ar to raksturīgajām smaržām un spēcīgo stiprību, taču dažas ir vairāk nekā tikai ožas baudījums. Daudzas ēteriskās eļļas satur ķīmiskus savienojumus, kas sniedz labumu veselībai.
Kā izmantot
Ir daži veidi, kā jūs varat izmantot ēteriskās eļļas, piemēram, aromterapiju.
Dažas ēteriskās eļļas ir pieejamas kā uztura bagātinātāji. Pērkot papildinājumu, meklējiet kapsulas, kas apvalkotas ar zarnām. Tie mazāk izraisa kuņģa darbības traucējumus.
Jūs varat arī atrast ēteriskās eļļas, kas uzskaitītas kā bezrecepšu zāļu sastāvdaļa un zāļu tēju sastāvdaļa.
Vai ēteriskās eļļas var mazināt IBS simptomus?
Ir vairākas ēteriskās eļļas, kuras jums var noderēt IBS simptomu mazināšanai.
Dažas ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda, lietojot aromterapijā, rada mierīgu un relaksējošu sajūtu. Citi ir pretiekaisuma līdzekļi un tiem piemīt spazmolītiskas īpašības, kas atslābina zarnu gludos muskuļus.
Saskaņā ar pētījumiem, šādas ēteriskās eļļas parāda solījumu IBS simptomu mazināšanai.
Piparmētru
12 randomizētos pētījumos pierādīts, ka piparmētru eļļa (Mentha piperita) mazina krampjus, sāpes un citus IBS simptomus. Pētījuma dalībniekiem iedeva piparmētru eļļu zarnās šķīstošās kapsulās iekšķīgai lietošanai.
Piparmētru eļļa satur L-mentolu, kas bloķē kalcija kanālus gludajos muskuļos. Tas rada spazmolītisku efektu kuņģa-zarnu traktā. Piparmētru eļļai ir arī pretiekaisuma īpašības un tā var atbalstīt imūnsistēmu.
Anīss
Lakrica aromātiskajam anīzam (Pimpinella anisum) piemīt spazmolītiskas īpašības. Seno persiešu medicīnā to gadsimtiem ilgi izmantoja zarnu traucējumu ārstēšanai. Pašlaik tā tiek tirgota kā zarnās šķīstoša želatīna kapsula, kas paredzēta cilvēkiem ar IBS.
Klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 120 pacienti, anīss bija noderīgs vēdera uzpūšanās, caurejas, aizcietējumu, gastroezofageālā refluksa un citu simptomu mazināšanai. Tika ziņots arī par ieguvumiem depresijas mazināšanā.
Fenhelis
Fenhelis (Foeniculum vulgare) ir botāniski saistīts ar anīsu, un tam ir arī bagātīga lakrica aromāts.
Kapsulas, kas satur fenheli un kurkumīnu, polifenolisko savienojumu kurkumā, tika dotas pētījuma dalībniekiem ar viegliem vai vidēji smagiem IBS simptomiem.
Kurkumīnam ir pretiekaisuma īpašības. Fenhelis samazina vēdera uzpūšanos un ir spazmolītisks. Salīdzinot ar placebo, tiem, kam tika dota fenheļa un kurkumīna kombinācija, bija mazāk sāpju vēderā un uzlabota dzīves kvalitāte.
Vai ēteriskās eļļas faktiski mazina IBS simptomus?
Tā kā IBS cēloņi nav pilnībā izprotami, pētījumos tika apskatīts, vai ēteriskās eļļas var pievērsties vairākiem iespējamiem pamatā esošajiem jautājumiem.
2013. gada pētījumā tika pārbaudītas vairāku ēterisko eļļu antibakteriālas īpašības, lai noskaidrotu, vai tās varētu efektīvi samazināt baktēriju aizaugšanu tievajās zarnās.
Tika konstatēts, ka vairākas ēteriskās eļļas, ieskaitot priežu, timiānu un tējas koka eļļu, ir ļoti efektīvas baktēriju aizaugšanas apkarošanā. Tika konstatēts, ka piparmētra, koriandrs, citronzāle, citrona balzams, rozmarīns, fenhelis un mandarīns ir vidēji efektīvi.
Dažas ēteriskās eļļas var būt noderīgas noteiktiem simptomiem, taču nesekmīgi ārstē citas. Piemēram, ingvers ir efektīvs, lai mazinātu nelabumu un kustību slimības dažiem cilvēkiem, bet tas var būt neefektīvs citu IBS simptomu ārstēšanai.
Vai ēteriskās eļļas ir drošas lietošanai?
Ir svarīgi lietot ēteriskās eļļas atbilstoši norādījumiem. Ja vien jūs neiegādājat piedevas, kas paredzētas iekšķīgai lietošanai, nedzeriet ēterisko eļļu un nepievienojiet to pārtikai vai dzērieniem daudzumos, kas nav norādīti kā droši.
Ēteriskās eļļas ir paredzētas lietošanai aromterapijā. Daži no tiem tiek uzskatīti par toksiskiem norijot un ir bīstami mājdzīvniekiem. Izmantojot aromterapiju, apsveriet mājdzīvniekus, bērnus un citus, kuri uz eļļām varētu negatīvi reaģēt.
Pirms lokālas lietošanas atšķaida ar nesējvielu eļļu
Nelietojiet berzēt ēterisko eļļu uz vēdera, tempļiem vai citām ķermeņa daļām, ja vien tā nav atšķaidīta ar nesējvielu eļļu. Nelietojiet arī ēterisko eļļu, kurai var būt alerģija, un pirms plašākas lietošanas veiciet plākstera pārbaudi.
Lai veiktu labošanas darbību:
- Nomazgājiet apakšdelmu ar maigām, nesmaržotām ziepēm, pēc tam nosusiniet.
- Uzlieciet dažus pilienus atšķaidītas ēteriskās eļļas uz neliela plākstera uz apakšdelma.
- Pārklājiet ar marli un turiet laukumu sausu 24 stundas.
Pēc 24 stundām noņemiet marli un meklējiet eļļas nelabvēlīgas reakcijas pazīmes, piemēram, apsārtumu, pūtītes vai kairinājumu.
Ja jūtat diskomfortu vai pamanāt kādas reakcijas pazīmes pirms 24 stundu perioda beigām, pārtrauciet lietošanu. Bet, ja nekļūst kairinājums, eļļa, iespējams, ir droša lietošanai.
Nelietojiet zīdaiņiem, ja esat stāvoklī, plānojat grūtniecību vai barojat bērnu ar krūti
Nelietojiet ēteriskās eļļas, ja esat grūtniece, plānojat grūtniecību vai barojat bērnu ar krūti. Šajā laikā nav pietiekami daudz pētījumu, lai nodrošinātu viņu drošību.
Nelietojiet arī ēteriskās eļļas zīdaiņiem un zīdaiņiem. Pirms pieteikšanās noteikti konsultējieties ar bērna pediatru.
Izmantojiet organiskas, ārstnieciskas kvalitātes ēteriskās eļļas
Meklējiet organiskās vai terapeitiskās eļļas. Paturiet prātā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas, tāpēc, pērkot, ir svarīgi ievērot pienācīgu rūpību.
Dažas ēteriskās eļļas ir atšķaidītas ar sastāvdaļām, kuras jūs, iespējams, nevēlaties. Pirms pirkšanas vienmēr pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu. Izpētiet savu ražotāju un mēģiniet izmantot tos, kas atrodas Ziemeļamerikā. Dažas ēteriskās eļļas var būt piesārņotas ar smagajiem metāliem vai arī tās var nebūt faktiskās ēteriskās eļļas.
Esiet piesardzīgs pēc brīnumu pretenzijām
Ēteriskās eļļas bieži tiek uzskatītas par tādām, kas spēj izārstēt jebko un visu. Esiet ļoti piesardzīgs pret šīm pretenzijām. Pārliecinieties, ka zināt, ko pērkat, no kā pērkat un kā lietot eļļu.
Ja alternatīvā terapija nedarbojas, konsultējieties ar ārstu
IBS var būt izaicinošs nosacījums, lai dzīvotu. Ir daudz dzīvesveida ārstēšanas metožu un medikamentu, kas efektīvi mazina simptomus.
Ja jums ir IBS un alternatīvās terapijas metodes nav bijušas veiksmīgas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt ēšanas plānus un izrakstīt zāles, kas varētu palīdzēt.
Izņemšana
Dažas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētru, fenheļa un anīsa, var sniegt nelielu labumu IBS simptomu mazināšanā. Aromterapija var būt patīkams veids, kā ieviest dziedināšanu jūsu ķermenī.
Ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda, arī var palīdzēt radīt relaksāciju, ja tās lieto aromterapijā.
Ja ēterisko eļļu lietošana un citas dzīvesveida procedūras nesniedz jums meklēto atvieglojumu, konsultējieties ar ārstu. Ir zāles un ēšanas plāni, kas var palīdzēt.
