Pārskats
Ēterisko eļļu lietošana jums var patikt to dabisko īpašību dēļ. Tos iegūst no augiem, kas audzēti visā pasaulē. Kad jūs izmantojat ēteriskās eļļas, lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar veselības stāvokli, to sauc par papildu alternatīvu terapiju. Šīs metodes tiek uzskatītas par tādām, kas neatbilst tipiskām ārstniecības metodēm.
Aromterapijas praksē jūs izmantojat ēteriskās eļļas. Tas ir eļļas elpošana, lai stimulētu jūsu ķermeni. Jūs varat arī izvēlēties uz ķermeņa atšķaidītas eļļas. Parasti tos izkliedē gaisā ar ēterisko eļļu difuzoru. Ēteriskās eļļas jālieto uzmanīgi, jo tās ir spēcīgas un neregulētas. Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja Jums ir nopietns klepus vai ja Jums ir cits veselības stāvoklis.
Ēteriskās eļļas klepus ārstēšanai
1. Eikalipta ēteriskā eļļa
Eikalipta būtiska; eļļa ir atzīta par spēju ārstēt klepus un ar to saistītās elpošanas kaites, piemēram, faringītu, bronhītu un sinusītu, teikts šajā pētījumā. Eucalyptus grandis analīze parādīja imunitāti pastiprinošu iedarbību, kas darbojas kā izplūdes sūkņa inhibitors, ietekmējot ķermeņa spēju tikt galā ar baktērijām.
Eikalipta ēteriskā eļļa tiek pētīta kā anti-TB zāles. Daudzos jūsu aptiekā pieejamajos produktos ir iestrādāta eikalipta eļļa, lai atvieglotu sastrēgumus, ieskaitot dažus klepus pilienus un tvaika rubus. Pētījumā ar bērniem secināja, ka tvaika ierīvēšana atvieglo bērnu nakts klepus un sastrēgumus, palīdzot viņiem labāk gulēt naktī.
Inhalācijām 12 pilienus ēteriskās eļļas trīs reizes dienā 3/4 glāzes verdoša ūdens.
Vicks VapoRub, ko parasti lieto pret klepu un saaukstēšanos, satur eikalipta eļļu. Var būt noderīgi atrast recepti, kā mājās pašiem pagatavot berzēšanu ar eikalipta eļļu vai vietējā aptiekā iegādāties produktu, kas satur eļļu.
2. Kanēļa ēteriskā eļļa
Kanēlis, ko bieži izmanto kā garšvielu ēdiena gatavošanā un cepšanā, ir palīdzējis ar bronhītu. Vienā pētījumā secināts, ka kanēļa ēteriskā eļļa var būt noderīga, lai apturētu elpceļu patogēnus, ja to īsā laika posmā izdala gāzveida stāvoklī. Kanēļa ēteriskā eļļa iedarbojas uz baktēriju pavairošanu. Mēģiniet ēterisko eļļu izkliedēt gaisā vai ieelpojot dažus pilienus, kas atšķaidīti tvaicējošā ūdens traukā.
3. Rozmarīna ēteriskā eļļa
Rozmarīns ir augs, kas atrodams visā pasaulē. Tas var nomierināt muskuļus trahejā, atvieglojot elpošanu. Saskaņā ar šo pētījumu tas ir saistīts arī ar astmas ārstēšanu. Rozmarīns visbiežāk tiek sajaukts nesēj eļļā un tiek uzklāts uz ādas.
Līdzīgi kā ar kanēļa eļļu, atvieglojumam mēģiniet ieelpot atšķaidītu rozmarīna eļļu.
4. Muskatriekstu ēteriskā eļļa
Var gadīties, ka muskatriekstu ēteriskā eļļa rada atšķirību, ja cieš no elpošanas slimībām. Pētījumā tika atklāts, ka muskatriekstu vai no muskatriekstu atvasinātu eļļu ieelpošana trušiem samazināja elpošanas ceļu šķidrumu.
Mēģiniet savam difuzerim pievienot muskatriekstu ēterisko eļļu, lai redzētu, vai tas palīdz klepus. Pielāgojiet izkliedētās muskatriekstu eļļas daudzumu, pamatojoties uz jūsu sastrēgumu atvieglojuma rezultātiem. Muskatrieksts palīdz atbrīvot izdalījumus (atkrēpošanas līdzekli).
5. Bergamotes ēteriskā eļļa
Var secināt, ka bergamotes eļļa mazina sastrēgumus. Tas satur molekulu kampēnu. Saskaņā ar pētījumu kamfēna ieelpošana ir saistīta ar elpošanas ceļu šķidruma mazināšanu.
Izmēģiniet bergamotes ēterisko eļļu savā difuzorā vai mitrinātājā, lai redzētu, vai tā mazina klepu.
6. Ciprusa ēteriskā eļļa
Tāpat kā muskatrieksts un bergamots, arī cipreses eļļa satur kamfēnu. Ja ieelpo, šī molekula var palīdzēt samazināt elpceļu sastrēgumus.
Piepildiet trauku ar siltu ūdeni un pievienojiet dažus pilienus cipreses eļļas, lai redzētu, vai tas kaut kā ietekmē jūsu klepu un sastrēgumus.
7. Timiāna ēteriskā eļļa
Pētījumā tika atklāts, ka timiānu var izmantot kā pretmikrobu līdzekli elpošanas ceļu slimībām.
Pētnieki pētīja timiānu un citas ēteriskās eļļas, lai noteiktu labāko veidu, kā tos izmantot cīņā ar elpceļu patogēniem. Pētījumā secināja, ka timiāns īsā laika posmā ir ātri jāizkliedē augstā koncentrācijā.
8. Ģerānijas ēteriskā eļļa
Ģerānijas ekstrakts ir saistīts ar augšējo elpceļu infekciju, tai skaitā bronhīta, palīdzēšanu. Pētnieki apskatīja vairākus pētījumus, kuros tika mērīta ģerānijas ekstrakta ietekme ar klepu. Visi pētījumi, izņemot vienu, parādīja saistību starp ģerānijas ekstrakta lietošanu un klepus simptomu atvieglošanu.
Cits pētījums parādīja, ka ģerānijas ekstrakta šķidru pilienu ievadīšana mazināja parasto saaukstēšanās simptomus un saīsināja slimības ilgumu.
Izpētiet ģerānijas ekstraktus vai izmēģiniet dažus pilienus ģerānijas eļļas savā difuzorā vai dažus atšķaidītus eļļā vannā, lai redzētu, vai tas palīdz mazināt klepu un citus saistītos simptomus
9. Piparmētru ēteriskā eļļa
Šis parastais augs satur mentolu. Daudzi cilvēki izmanto šo ēterisko eļļu sastrēgumu atvieglošanai, lai gan trūkst pierādījumu, ka tā patiešām palīdz. Pētījumā secināts, ka mentola ieelpošana simptomus nemazina, bet cilvēki, kas to ieelpo, jebkurā gadījumā jūtas labāk.
Lai iegūtu klepus atvieglojuma sajūtu, ieteicams izmēģināt piparmētru ēteriskās eļļas ieelpošanu ar difuzoru vai tvaicējoša ūdens bļodu.
10. Lavandas ēteriskā eļļa
Jūsu klepus var būt astmas simptoms. Var gadīties, ka lavandas ēteriskā eļļa palīdz astmas simptomiem. Viens pētījums norāda, ka lavandas eļļas ieelpošana nomāc elpceļu pretestību, ko izraisa bronhiālā astma.
Mēģiniet ieelpot lavandu ar tvaika ieelpošanu, difuzoru vai atšķaidītu un ielieciet siltā vannā, lai redzētu, vai tas var palīdzēt jūsu klepus.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas var izdalīt dažādos veidos. Eļļas tīrā veidā ir ļoti spēcīgas, un pirms to lietošanas parasti ir nepieciešams kāds atšķaidīšanas veids. Neuzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas. Sajauc tos nesēj eļļā. Parasti recepte ir 3 līdz 5 pilieni nesēj eļļās, piemēram, saldo mandeļu, olīvu vai uzsildītā kokosriekstu eļļā. Ēterisko eļļu atšķaidīšanas metodes ietver:
- Sajaucot tos ar nesēj eļļām, lai tos tieši uzklātu uz ādas
- Tos pievienojot bļodiņā ar karstu ūdeni, lai ieelpotu ar eļļu piepūstu tvaiku
- Izmantojot difuzoru, mitrinātāju vai aerosola pudeli, lai tos ievietotu gaisā
- Tos sajaucot eļļā, pēc tam pievienojot vannai vai kopā ar citiem spa līdzekļiem
Jūs varētu vēlēties tieši no pudeles ieelpot ēteriskās eļļas, taču to iedarbības dēļ to dariet tikai īsu laiku. Nekad nevajadzētu ēst ēteriskās eļļas.
Ēterisko eļļu lietošanas riski un iespējamās komplikācijas
Ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nepārrauga ēterisko eļļu produktu ražošanu, tāpēc eļļu kvalitāte un saturs var atšķirties.
Ēteriskajām eļļām nav īpašu medicīniski apstiprinātu devu. Tādēļ jums vajadzētu apspriest ar ārstu ēterisko eļļu lietošanu, lai pārliecinātos, ka tās neiejaucas citos veselības stāvokļos. Pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat citas zāles.
Nelieciet pie ārsta redzēt nopietnu klepu. Ēteriskās eļļas var sniegt jums nelielu atvieglojumu mājās, taču nopietniem vai pastāvīgiem simptomiem nepieciešama medicīniska pārbaude un diagnoze.
Jāapzinās, ka dažas ēteriskās eļļas var izraisīt blakusparādības vai alerģisku reakciju.
Ēteriskās eļļas ietekmē bērnus atšķirīgi, un tās nav pētītas. Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas kopā ar bērniem, konsultējieties ar ārstu. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nav pētītas, un, lietojot ēteriskās eļļas, jāievēro īpaša piesardzība. Izmantojiet eļļas, kas ir pierādītas kā drošas zīdaiņiem, bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem un zīdaiņiem.
Izņemšana un perspektīva
Var būt noderīgi izmēģināt ēteriskās eļļas klepus mazināšanai. Ņemiet vērā, ka trūkst precīzu pētījumu par šo ārstēšanas metodi. Lietojot ēteriskās eļļas, ievērojiet piesardzību un pārliecinieties, ka tās ir pienācīgi atšķaidītas. Vienlaicīgi ievadiet tikai vienu ēterisko eļļu. Nekad neaizkavējiet ārstēšanu, ja klepus ir smags vai jums ir citi saistīti simptomi.
