11 Labākie Pirmsdzemdību Vitamīni Veselības Līnijas Vecākiem

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Labākie pirmsdzemdību vitamīni

• Dzīves dārza RAW prenatāli
• MegaFood Baby & Me uztura bagātinātājs pirms un pēcdzemdību periodā
• Labākā Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + veselīgas grūtniecības laikā
• Rituāls Essential Prenatals
• Daba radīta pirmsdzemdību multi + DHA
• Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
• SmartyPants pirmsdzemdību formālais
• Meklē veselību pēc iespējas optimālāk pirmsdzemdību košļājamiem
• Dzīves dārzs MyKind Organics Prenatal Multis
• Jaunā nodaļa - perfekti pirmsdzemdību multivitamīni
• Actif Organiskie pirmsdzemdību vitamīni

Laika posmā no rīta slimības, īslaicīgas alkas un nejaušas nepatikas var iegūt aptuvenu uzturu grūtniecības laikā. Pat ja jūs ēdat sabalansētu uzturu, joprojām ir iespējams izlaist dažas būtiskas uzturvielas.

Ievadiet pirmsdzemdību vitamīnus. Tas ir vienkāršs veids, kā aizpildīt visas nepilnības un atbalstīt gan jūsu ķermeni, gan mazuļa augšanu un attīstību. Viņi pat var palīdzēt novērst neironu cauruļu defektus un anēmiju.

Kad man jāsāk lietot pirmsdzemdību vitamīns?

Labākais laiks, lai sāktu lietot pirmsdzemdību vitamīnus, ir pirms ieņemšanas. Pirmajā grūtniecības mēnesī attīstās mazuļa nervu caurule, kas attīstīsies gan smadzenēs, gan muguras smadzenēs. Tas varētu notikt, pirms jūs pat saprotat, ka esat stāvoklī.

Ja jūs jau nelietojat ikdienas pirmsdzemdību vitamīnu, sāciet to lietot, tiklīdz uzzinājāt, ka gaidāt. Jūs grūtniecības laikā katru dienu turpināsit lietot pirmsdzemdību vitamīnu.

Ārsts var arī ieteikt turpināt lietot pirmsdzemdību vitamīnus pēc dzemdībām, īpaši, ja jūs nolemjat barot bērnu ar krūti.

Kā izvēlēties labāko pirmsdzemdību vitamīnu

Ja jums ir grūtniecības komplikācijas vai citas veselības problēmas, ārsts var ieteikt pirmsdzemdību papildinājumu. Pretējā gadījumā bezrecepšu vitamīni ir pieejami aptiekā vai tiešsaistē.

Lai gan ir pieejams daudz zīmolu, jūs vēlēsities izvēlēties pirmsdzemdību vitamīnu, kas ietver:

• folāts
• dzelzs
• kalcijs
• D, C, A un E vitamīni
• cinks
• vara
• vitamīns B-12
• magnijs

Lielākā daļa grūtnieču nesaņem pietiekami daudz holīna, tāpēc ir svarīgi uzturā iekļaut ar holīnu bagātu pārtiku, piemēram, olu dzeltenumus, vai lietot papildinājumu, kas satur šo svarīgo uzturvielu. Holīns ir svarīgs jūsu veselībai un būtisks augļa smadzeņu attīstībai un placentas darbībai.

Daži papildinājumi satur arī DHA, kas ir svarīgi mazuļa smadzeņu audu augšanai un darbībai - īpaši trešajā trimestrī. Ja jūsu multivitamīnos nav DHA, jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par DHA papildinājuma ieteikumiem.

Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat kaut ko tādu, kas paliks, kad iestājas rīta slimības, vai arī vēlaties tikai kaut ko labu, tas ir 11 lieliskas izvēles iespējas. Mēs tos izvēlējāmies, jo tajos ir pirmās nepieciešamības lietas, kas jums nepieciešamas grūtniecības laikā, un tie ir augsti novērtēti tiešsaistes pārskatos.

Vislabākais veģetāriešiem

Dzīves dārza vitamīnu koda RAW prenatāli

Cena: $ $

Šis pirmsdzemdību vitamīns, kas ir pildīts ar probiotikām, ingveru un cinku, ir paredzēts gan mammas, gan mazuļa imūnsistēmas uzturēšanai. Tas ir neapstrādāts, veģetārs, bez lipekļa un piena nesaturošs variants, kas jums nodrošina 100 procentus no ikdienas dzelzs vajadzībām.

Iegādājieties tūlīt

MegaFood Baby & Me uztura bagātinātājs pirms un pēcdzemdību periodā

Cena: $ $ $

Šis pirmsdzemdību vitamīns ir izveidots ar organiskām, augu bāzes sastāvdaļām un ir paredzēts viegli sagremojamam, un to var lietot tukšā dūšā.

Iegādājieties tūlīt

Labākā Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + veselīgas grūtniecības laikā

Cena: $ $ $

Maiga, viegli norājama tablete, šī multivitamīna pamatā ir pārtika un izgatavots ar organisku augu maisījumu. Tas satur holīnu, kuru jūsu uzturā var aizmirst, it īpaši, ja esat vegāns.

Iegādājieties tūlīt

Vislabāk ar DHA

Ritual Essential Prenatals (pašlaik nav pieejams)

Cena: $ $ $

Izmantojot šo iespēju, jūs iegūsit vairāk nekā 100 procentus no ikdienas vajadzībām pēc folātu, D vitamīna un B-12 vitamīna. Jūs iegūsit arī DHA, dzelzi un holīnu. Šīs vegāniem draudzīgās kapsulas palīdz uzturēt gan mammu, gan bērniņu pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības. Doh! Šis zīmols ir tik karsta prece pirmsdzemdību vitamīnu pasaulē, ka viņi šobrīd ir izpārdoti. Labās ziņas ir tas, ka varat pievienoties viņu gaidīšanas sarakstam, lai saņemtu paziņojumu, kad būs pieejams vairāk produktu. Ja jūs nevarat gaidīt, lai pasūtītu vairāk pirmsdzemdību vitamīnu, mēs to iegūstam, un mēs iesakām vitamīnus Nature Made un Zahler.

Iegādājieties tūlīt

Daba radīta pirmsdzemdību multi + DHA

Cena: USD

Šis šķidrais mīksto želeju multivitamīns apvieno DHA, omega-3 taukskābi ar folātiem, dzelzi un citām būtiskām barības vielām. Pievienotā DHA palīdz grūtniecēm apmierināt viņu vajadzības pēc šīs neaizstājamās taukskābes.

Iegādājieties tūlīt

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Cena: USD

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA satur vairāk nekā 100 procentus no ieteicamās folātu dienas devas. Tas arī nodrošina DHA no aļģu eļļas, kas ir piemērota veģetāriešiem.

Šajā papildinājumā trūkst holīna - svarīgas barības vielas augļa smadzeņu attīstībai - un kalcija. Ja izvēlaties šo iespēju, noteikti palieliniet ar kalciju un holīnu bagāto ēdienu daudzumu vai arī lietojiet šo uzturvielu piedevas atsevišķi.

Jūsu ārsts var sniegt jums precīzākus padomus, ja jums ir bažas par vajadzību pēc uzturvielām.

Veikals Tagad izmantojiet kodu “MIGHTYMI15” ar 15% atlaidi.

Labākās gumijas un košļājamās zāles

SmartyPants pirmsdzemdību formula

Cena: USD

Šis pirmsdzemdību sveķainais vitamīns satur omega-3 EPA un DHA. Tas satur arī metilfolātu - viegli absorbējamu folātu formu -, kā arī holīnu. Diemžēl, tāpat kā lielākajā daļā gumijnieku, šajā variantā nav dzelzs. Jautājiet savam ārstam par dzelzs piedevas ieteikumu.

Paturiet prātā, ka četru sveķu porcija satur 6 gramus vai 1 1/2 tējkarotes pievienotā cukura. Iespējams, tā nav labākā izvēle tiem, kuriem ir cukura līmeņa asinīs pārvaldības problēmas, piemēram, gestācijas diabēts.

Iegādājieties tūlīt

Meklē veselību pēc iespējas optimālāk pirmsdzemdību košļājamiem

Cena: $ $ $

Veselības meklējumi Optimālas pirmsdzemdību košļājamās vielas nodrošina barības vielas košļājamā formā grūtniecības uzturēšanai, padarot tās ideālas, ja rodas grūtības norīt tabletes. Tie satur arī nulli pievienoto cukuru, tāpēc tie ir laba izvēle tiem, kam ir cukura līmeņa asinīs pārvaldības problēmas, piemēram, gestācijas diabēts.

Iegādājieties tūlīt

Dzīves dārzs MyKind Organics Prenatal Multis

Cena: $ $

Šie vegāni, košera gumiji ir organiski un saldināti ar augļu sulu. Līdzīgi kā citi šeit uzskaitītie gumijnieki, tie nesatur dzelzi - un, ja jums ir bažas par cukura saturu, iespējams, vēlēsities parunāt ar ārstu.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākais rīta slimības gadījumā

Jaunā nodaļa - perfekti pirmsdzemdību multivitamīni

Cena: $ $

Šie probiotiskie multivitamīni satur 100 procentus no jūsu ikdienas nepieciešamības pēc dzelzs, bet tie ir maigi uz vēdera. Ar pievienotajām probiotikām un ingveru tie var atvieglot jebkuru mierīgumu. Tie ir izgatavoti arī no visām sastāvdaļām, kas nav ĢMO, un ir gan košeri, gan veģetārie.

Iegādājieties tūlīt

Actif Organiskie pirmsdzemdību vitamīni

Cena: USD

Šie vitamīni satur jūsu dzelzs dienas devu. Tie nodrošina arī DHA, kā arī probiotikas un gremošanas enzīmus, kas var palīdzēt nomierināt gremošanas problēmas.

Iegādājieties tūlīt

Līdzņemšana

Var gadīties, ka pēc pirmsdzemdību vitamīna uzņemšanas jūs jūtaties nedaudz nelabums. Mēģiniet to lietot ēšanas laikā vai pirms došanās gulēt, ja tas tā ir.

Aizcietējums var būt arī problēma, īpaši, ja jūs lietojat pirmsdzemdību vitamīnu ar lielu dzelzs daudzumu. Noteikti dzeriet daudz ūdens un savā uzturā iekļaujiet šķiedrvielas. Jūs arī vēlēsities regulāri vingrot. Vaicājiet savam ārstam ieteikt grūtniecēm drošu izkārnījumu mīkstinātāju.

Ja neviens no šiem soļiem nepalīdz, jautājiet savam ārstam citu pirmsdzemdību vitamīnu ieteikumu. Atrodot jums piemērotu, tas palīdzēs nodrošināt vislabāko iespējamo veselību jums un jūsu mazajam.

Lai iegūtu vairāk norādījumu par grūtniecību, iknedēļas padomus par uzturu un daudz ko citu, reģistrējieties mūsu biļetenā Es gaidu.

Džesika Timmonsa ir ārštata rakstniece kopš 2007. gada. Viņa raksta, rediģē un konsultējas par lielu pastāvīgu kontu grupu un neregulāru vienreizēju projektu, vienlaikus žonglējot savu četru bērnu aizņemto dzīvi ar savu vienmēr pielāgojošo vīru. Viņai patīk svarcelšana, patiešām lielisks lattes un ģimenes laiks.