Ja divreiz padomājat, pirms nokļūstat PB&J, neesat viens. Tam ir nosaukums: arahibutirofobija.
Arahibutirofobija, kas nāk no grieķu vārdiem “arachi” attiecībā uz “zemes riekstu” un “sviests” par sviestu, un “fobija”, baidoties, tas ir bailes no aizrīšanās ar zemesriekstu sviestu. Īpaši tas attiecas uz bailēm no zemesriekstu sviesta pielipšanas pie jūsu mutes jumta.
Šī fobija ir reti sastopama, un tiek uzskatīts, ka tā ietilpst “vienkāršajā” (pretstatā sarežģītajai) fobiju kategorijai.
Statistiskās izredzes uz pieaugušo cilvēku aizrīšanos ar zemesriekstu sviestu ir ārkārtīgi zemas, un lielākā daļa cilvēku ar šo fobiju to saprot. Tomēr zināšana, iespējams, neapturēs fobijas simptomu rašanos.
Kādi ir arahibutirofobijas simptomi?
Arahibutirofobijas simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi, un ne visi piedzīvos katru simptomu.
Daži cilvēki ar šo fobiju var ēst lietas ar zemesriekstu sviestu kā sastāvdaļu, un daži nē.
Arahibutirofobija var izraisīt trauksmes simptomus, kas var ietvert arī rīšanas grūtības. Tas nozīmē, ka zemesriekstu sviestu vai jebkuru citu līdzīgu tekstūru var norīt vēl grūtāk, kad rodas jūsu fobija.
Ja pat doma par zemesriekstu sviestu liek justies tā, it kā jūs nevarat norīt, apzinieties, ka šo fizisko simptomu jūs pat neiedomājaties.
Kas izraisa arahibutirofobiju?
Fobiju cēloņi var būt sarežģīti un grūti identificējami. Ja visu mūžu esat baidījies aizrīties ar zemesriekstu sviestu, ģenētiskie un vides faktori varētu būt spēlē.
Jūs, iespējams, varēsit precīzi noteikt arī laika periodu, kurā sākās jūsu fobijas simptomi, un justies, ka jūsu fobija ir saistīta ar kaut ko tādu, par ko esat liecinieks, vai ar kaut ko tādu, ko esat iemācījies.
Jūs, iespējams, redzējāt kādu, kam bija smaga alerģiska reakcija, kad viņi mēģināja norīt zemesriekstu sviestu vai jutās kā jūs aizrīšanās laikā, kad bērns ēda zemesriekstu sviestu.
Arahibutirofobija var sakņoties vispārīgākās bailēs no aizrīšanās (pseidodisfāgija). Tiek uzskatīts, ka vislielākās bailes no aizrīšanās sākas pēc personīgas pieredzes ar pārtikas aizrīšanos. Sievietēm šīs fobijas risks var būt nedaudz lielāks nekā vīriešiem.
Kā tiek diagnosticēta arahibutirofobija?
Nav oficiāla testa vai diagnostikas rīka, lai identificētu arahibutirofobiju. Ja rodas simptomi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai kvalificētu garīgās veselības speciālistu par bailēm.
Konsultants var ar jums sarunāties un noteikt, vai jūsu simptomi atbilst fobijas kritērijiem, kā arī var palīdzēt jums izveidot ārstēšanas plānu.
Kā ārstē arahibutirofobiju?
Ārstēšana ar bailēm no aizrīšanās ar zemesriekstu sviestu var notikt vairākos veidos. Pie izplatītām ārstēšanas metodēm pieder:
Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvā uzvedības terapija ir sarunu terapijas veids, kas ietver jūsu bailes un citas emocijas, kas saistītas ar zemesriekstu sviestu, šajā gadījumā ar garīgās veselības speciālistu. Tad jūs strādājat kopā, lai mazinātu negatīvās domas un bailes.
Iedarbības terapija
Šķiet, ka eksperti ir vienisprātis, ka ekspozīcijas terapija vai sistemātiska desensibilizācija ir visefektīvākais veids, kā ārstēt vienkāršas fobijas, piemēram, arahibutirofobiju. Iedarbības terapija ir vērsta uz to, lai palīdzētu jūsu smadzenēm vairs nepaļauties uz pārvarēšanas mehānismiem, lai cīnītos ar bailēm, nevis atrast savu fobiju galveno cēloni.
Ekspozīcijas terapijas atslēga ir pakāpeniska, atkārtota iedarbība uz to, kas izraisa jūsu bailes. Ar arahibutirofobiju tas var ietvert apskatīt cilvēku fotoattēlus, kas droši ēd zemesriekstu sviestu, un ieviest savā uzturā sastāvdaļas, kas satur nelielu daudzumu zemesriekstu sviesta.
Tā kā jums nav nepieciešams ēst zemesriekstu sviestu, šī terapija koncentrēsies uz trauksmes simptomu pārvaldīšanu, nevis piespiežot jūs kaut ko ēst.
Recepšu medikamenti
Zāles var palīdzēt ārstēt fobijas simptomus, kamēr jūs strādājat, lai pārvaldītu savu nemieru un bailes. Fobiju pārvaldīšanai var nozīmēt beta blokatorus (kas kontrolē adrenalīnu) un nomierinošos līdzekļus (kas var mazināt tādus simptomus kā trīce un nemiers).
Medicīnas speciālisti var vilcināties izrakstīt nomierinošos līdzekļus fobijām, jo citu ārstēšanas līdzekļu, piemēram, ekspozīcijas terapijas, panākumu līmenis ir augsts, un recepšu medikamenti var kļūt atkarīgi.
Apakšējā līnija
Jums nav nepieciešams zemesriekstu sviests, lai būtu veselīgs. Bet tas ir lielisks olbaltumvielu avots, kā arī sastāvdaļa daudzos ēdienos un desertos.
Arachibutyrophobia simptomu pārvaldīšana var būt mazāka par nokļūšanu līdz vietai, kur jūs varat ēst zemesriekstu sviestu, un vairāk par izvairīšanos no panikas, cīņas vai lidojuma reakcijas, ko izraisa apkārtējā vide. Izmantojot apņēmīgu ekspozīcijas terapiju, ir liela iespēja mazināt simptomus bez medikamentiem.
Ja jums ir fobijas simptomi, kas ietekmē jūsu dzīvi, konsultējieties ar ģimenes ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
