Es nekad neaizmirsīšu dienu, kad uzzināju, ka esmu stāvoklī.
Gaiss bija smags, neskatoties uz to, ka laika apstākļi bija neparasti vēsi. Debesis bija apmācies. Pēcpusdienas šprices lika manai ģimenei uz klāja ietvi, nevis pludmali, un es pēcpusdienu pavadīju, dzerot alu un samazinot austeres, jo manai ģimenei tā bija nozīmīga diena: Tā bija manas meitas pirmsskolas izglītības iestādes absolvēšana.
Protams, kad es nokļuvu pie bērnu rotaļlietas, es par to daudz nedomāju. Es labprāt lēkāju rindā ar savu mazo meiteni, un mēs divreiz to vizinājāmies, pirms devāmies uz šūpolēm. Es virpuļojos ap Super Himalaju ilgi pirms es zināju, ka uz kuģa ir bērniņš.
Bet ap pulksten 9 tajā naktī lietas mainījās. Viss mainījās.
Tā kā pēc dažiem Zilajiem Mēnešiem es nolēmu veikt grūtniecības testu… un tas atkal bija pozitīvs. Es uzzināju, ka mana mazā trīs cilvēku ģimene drīz kļūs par 4 ģimeni.
Mans vīrs un es bijām pacilāti. Mans dēls bija plānots. Mēs centāmies viņu iedomāties vairāk nekā 12 mēnešus, un finansiāli mēs bijām gatavi. Mūsu mājas bija gatavas.
Mēs zinājām, ka viņš piepildīs mūsu sirdi un ģimeni, bet kaut kas nebija kārtībā. Es biju laimīga tāpēc, ka man vajadzēja būt, nevis tāpēc, ka es to justos.
Sākumā es savas bažas atmetu malā. Meitas dzimšana nenotika tā, kā gaidīts - zīdīšana bija izaicinājums, un man bija smaga pēcdzemdību depresija (PPD).
Proverbālās gaismas redzēšana man prasīja vairāk nekā gadu. Tā kā es uzskatīju, ka manas bažas ir tieši tādas: bailes. Es nevarēju svinēt, jo man bija bail.
Bet manas jūtas nekad nemodināja.
Es jutos prom. Tālais.
Manu depresiju neatzīmēja emociju vilnis, to raksturoja to trūkums.
Kad ārsts manā pirmsdzemdību iecelšanā nevarēja atrast sirdsdarbību, es nebēdāju. Es biju divdomīgs.
Pat pēc sirdsdarbības atrašanas situācija likās sirreāla. Kad vēders pieauga, manas sajūtas neradās. Starp mani un bērnu, kuru nēsāju, nebija nekādas saiknes. Es nebiju pieķērusies. Un milzīgā baiļu sajūta mani patērēja.
Es biju pārliecināta, ka kaut kas varētu (un notiks) nepareizi.
Labā ziņa ir tā, ka, manas grūtniecības laikā, mans garastāvoklis mainījās. Bet sliktā ziņa ir tā, ka tās ne vienmēr bija pozitīvas pārmaiņas. Tukšums, kuru iepriekš jutu, bija piepildīts, bet mana sirds nebija laimīga - tas bija smagi.
Es biju skumjš, izmisīgs un aizkaitināms. Man trūka pacietības un enerģijas.
Es izvairījos no sociālajiem izbraucieniem, jo biju “izsmelts”. (Galu galā es rūpējos par diviem.) Es strādāju nejauši. Esmu rakstniece, un tumšākajos brīžos domas kopā miglojās. Vārdi zaudēja nozīmi un vērtību.
Mājās es cīnījos ar vīru vai izvairījos no viņa. Es devos gulēt pulksten astoņos vakarā, jo biju “noguris”.
Grūtniecība man deva attaisnojumu slēgt. Un meniski uzdevumi kļuva par izaicinājumu.
Es pavadīju dienas bez dušas. Daudzos rītos es “aizmirsu” tīrīt zobus vai mazgāt seju.
Šīs lietas, protams, sarežģīja. Viena doma, akts vai ideja pabaroja otru, un es biju iestrēdzis apburtā skumju un sevis nicināšanas ciklā.
Man bija kauns. Šeit es tiku svētīts ar vēl vienu veselīgu bērnu un nebiju laimīgs. Kaut kas bija (joprojām) ļoti nepareizi.
Protams, es tagad zinu, ka nebiju viena.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 10 procenti grūtnieču piedzīvo pirmsdzemdību depresiju (ko sauc arī par perinatālo vai pirmsdzemdību depresiju), pēcdzemdību depresiju vai cita veida garastāvokļa traucējumiem, piemēram, trauksmi vai OCD.
Un, lai arī PPD ir visizplatītākais, pirms un pēcdzemdību depresijas simptomi ir ļoti līdzīgi. Abus raksturo skumjas, koncentrēšanās grūtības, bezcerības vai bezvērtības sajūta un vispārēja zaudējuma sajūta.
Var rasties arī trauksme, bezmiegs, hipersomnija un domas par pašnāvību.
Par laimi, es saņēmu palīdzību.
Pēc mēnešiem ilgas cīņas klusumā, es piezvanīju savam psihiatram un atzinu, ka man viss nav kārtībā, un es devos atpakaļ uz savu medikamentu. Mēs strādājām kopā, lai atrastu man un man vēl nedzimušam bērniņam piemērotu devu, un, lai arī antidepresanti nav bez riska - ir maz zināms par šo zāļu iedarbību uz augli -, es nevaru parūpēties par saviem bērniem, pirms vispirms rūpējoties par sevi.
Ja jūs cīnās ar garastāvokli pirms vai pēc dzemdībām, sazinieties ar Postpartum Support International pa tālruni 1-800-944-4773 vai nosūtiet tekstu “SĀKT” pa tālruni 741-741, lai sarunātos ar apmācītu konsultantu Krīzes teksta rindā.
Kimberly Zapata ir māte, rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņas darbi ir parādīti vairākās vietnēs, tostarp Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, Vecāki, Veselība un Scary Mommy - lai minētu dažus - un kad viņas deguns nav apbedīts darbā (vai laba grāmata), Kimberly savu brīvo laiku pavada, vadot Greater Than: Illness, bezpeļņas organizāciju, kuras mērķis ir dot iespēju bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Sekojiet Kimberly Facebook vai Twitter.
