Rokas ir dažādu formu un izmēru. Vidējais pieauguša vīrieša rokas garums ir 7,6 collas - mēra no garākā pirksta gala līdz krokai zem plaukstas. Vidējais pieaugušās sievietes rokas garums ir 6,8 collas. Tomēr rokam ir vairāk nekā garumam.
Lasiet, lai uzzinātu par pieaugušo vīriešu un sieviešu vidējo rokas garumu, platumu, apkārtmēru un satvēriena izmēru, kā arī par vidējo bērnu roku lielumu. Mēs arī izskaidrosim, kā izmērīt cimdus, lai tie būtu piemēroti jūsu rokām. Turklāt mēs aplūkosim attiecības starp rokas lielumu un augstumu, to, kā sportistu rokas salīdzina, un lielākajām rokām, kas izmērītas pasaulē.
Vidējais pieaugušo roku lielums
Ir trīs galvenie pieaugušo roku lieluma mērījumi:
- garums: mēra no garākā pirksta gala līdz krokai zem plaukstas
- platums: mēra visplašākajā vietā, kur pirksti pievienojas plaukstai
- apkārtmērs: mēra ap jūsu dominējošās rokas plaukstu, tieši zem gurniem, izņemot īkšķi
Saskaņā ar Nacionālās aeronautikas un kosmosa pārvaldes (NASA) veikto visaptverošo pētījumu par cilvēka ķermeņa proporcijām, šeit ir norādīts vidējais pieaugušo roku lielums:
| Dzimums | Vidējais garums | Vidējais platums | Vidējais apkārtmērs |
| Vīrietis | 7,6 collas | 3,5 collas | 8.6 collas |
| Sievietes | 6,8 collas | 3,1 collas | 7,0 collas |
Bērnu vidējie roku izmēri
Šeit ir norādīti vidējie roku izmēri bērniem no 6 līdz 11 gadiem saskaņā ar ASV Veselības, izglītības un labklājības departamenta pētījumu:
| Dzimums | Vidējais rokas garums | Vidējais rokas platums |
| Vīrietis |
6 gadus veci bērni: 4,6–5,7 collas 11 gadus veci bērni: 5,5–6,8 collas |
6 gadus veci bērni: 2,1–2,6 collas 11 gadus veci bērni: 2,0–3,1 collas |
| Sievietes |
6 gadus veci bērni: 4,4–5,7 collas 11 gadus veci bērni: 5,6–7,0 collas |
6 gadus veci bērni: 2,0–2,7 collas 11 gadus veci bērni: 2,0–3,1 collas |
Vidējais pieaugušo saķeres lielums
Saķeres lieluma noteikšana var palīdzēt pareizi izvēlēties instrumentu. Saskaņā ar 2005. gada pētījumu optimālais roktura diametrs ir 19,7 procenti no lietotāja rokas garuma.
Piemēram, ja jūsu rokas garums ir 7,6 collas, reiziniet to ar 0,197, lai iegūtu 1,49 collas. Tas nozīmē, ka tāda instrumenta kā āmurs optimālais roktura diametrs būtu aptuveni 1,5 collas.
Tas nozīmē, ka Būvniecības pētījumu un apmācības centrs (CPWR) norāda, ka rīku izvēlē ir vairāk nekā roktura diametrs. Piemēram, jums arī jāpārliecinās, ka rīks:
- ir paredzēts darbam
- ir ērti turēt
- nepieciešams minimāls spēka daudzums, lai to lietotu
- ir līdzsvarots
- nav pārāk viegls darbam
Kā izvēlēties cimdus, ņemot vērā jūsu rokas izmēru
Cimdu izmērus nosaka, izmērot rokas garumu un apkārtmēru, un pēc tam izmantojot lielāko no šiem mērījumiem, lai izvēlētos piemērota izmēra cimdus.
Šeit ir tabula, kuru varat izmantot, lai izvēlētos cimdu izmēru:
| Rokas izmērs (lielākais garuma vai apkārtmēra mērījums) | Cimdu izmērs |
| 7 collas | XSmall |
| 7,5–8 collas | Maza |
| 8,5–9 collas | Vidēja |
| 9,5–10 collas | Liela |
| 10,5–11 collas | XLarge |
| 11,5–12 collas | 2 XLarge |
| 12–13,5 collas | 3 XLarge |
Rokas lieluma un augstuma saistība
Saskaņā ar 2014. gada pētījumu jūs varat precīzi novērtēt kāda cilvēka augumu ar regresijas vienādojumu, izmantojot rokas garumu, dzimumu un vecumu.
Šo paredzamo augstumu var izmantot, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). To parasti izmanto klīniskajā vidē, ja nav iespējams tieši iegūt specifiskus mērījumus.
Profesionālu sportistu roku izmēri
Profesionālajā sportā rokas lielumu parasti mēra divos veidos: garumā un laidumā. Span ir mērījums no mazā pirksta gala līdz īkšķa galam, kamēr roka ir izstiepta.
Nacionālā basketbola asociācija (NBA)
Katru gadu kombaina projektā NBA veic oficiālus ķermeņa mērījumus. Uzskata par vienu no visu laiku izcilākajiem basketbolistiem, Maikla Jordāna rokas izmēri bija 9,75 collas gari ar atstarpi 11,375 collas. Jordānijas rokas stiepiena leņķis ir par 21 procentu lielāks nekā vidējais viņa augstumam 6'6”. Noklikšķiniet šeit, lai redzētu 15 lielākos roku izmērus NBA vēsturē.
Sieviešu Nacionālā basketbola asociācija (WNBA)
Pēc WNBA ziņām, Brittnijai Grīnerei, kura tiek uzskatīta par vienu no labākajām sieviešu basketbolistēm pasaulē, rokas lielums ir 9,5 collas. Slīpmašīna ir 6'9”gara.
Nacionālā futbola līga (NFL)
Saskaņā ar Washington Post teikto, 2019. gada NFL draftā 2018. gada Heisman Trophy uzvarētāja Kyler Murray izvēlētajam numur viens ir rokas izmērs 9,5 collas. Viņš ir 5'10”garš.
Lielākās rokas pasaulē
Saskaņā ar Ginesa pasaules rekordu, dzīvs cilvēks ar lielākajām rokām pasaulē ir sultāns Kösens, kurš dzimis Turcijā 1982. gadā. Viņa rokas garums ir 11,22 collas. Pēc 8'3”garuma Kīsens ir arī Ginesa sertificēts kā pasaules garākais vīrietis.
Pēc Ginesa teiktā, visu laiku lielāko roku rekords pieder Robertam Wadlow (1918–1940), kura rokas garums bija 12,75 collas.
Līdzņemšana
Daudziem cilvēkiem ir interesanti salīdzināt savu roku mērījumus ar citu cilvēku rokām. Vai arī viņus interesē, kā viņu rokas salīdzina ar vidējo rokas lielumu.
Roku mērījumiem ir nozīme arī instrumentu izvēlē, piemēram, roktura lielumā, un apģērbā, piemēram, cimdu izmērā.
