Ja elpas trūkums no idiopātiskās plaušu fibrozes (IPF) pasliktinās, ārsts var ieteikt plaušu rehabilitāciju (PR). Šis rehabilitācijas veids ir paredzēts cilvēkiem ar hroniskām elpošanas grūtībām, kas saistītas ar dažādām plaušu slimībām. Papildus IPF, PR tiek izmantots arī, lai palīdzētu tiem, kuriem ir hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) un cistiskā fibroze.
Šeit ir daži no svarīgākajiem PR ieguvumiem, lai jūs varētu noteikt, vai tas jums ir piemērots.
1. Jūs iemācīsities jaunas elpošanas tehnikas
Varbūt visneērtākais IPF aspekts ir nespēja elpot tā, kā jūs pieradāt. PR ir paredzēts, lai iemācītu jums dažādas elpošanas tehnikas, lai jūs būtu ērtāk.
Šīs elpošanas metodes palīdzēs uzņemt vairāk skābekļa, kas var novērst turpmāku rētu veidošanos un citas ar IPF saistītas komplikācijas. Jūs arī veidosit izturību, lai jūs varētu vingrot ilgāk un biežāk.
2. PR var palīdzēt saglabāt aktīvu dzīvesveidu
Tā kā, dzīvojot ar IPF, kļūst grūtāk elpot, jūs, iespējams, nevarēsit tik daudz vingrot. Kad jūs pirmo reizi sākat PR, jums tiks veikti testi, lai novērtētu jūsu vispārējo piemērotību un fiziskās aktivitātes. Jūsu terapeits var izmērīt arī jūsu muskuļu masu.
Izmantojot šo informāciju, jūsu PR terapeits var ieteikt īpašus treniņus, lai palīdzētu uzlabot jūsu fizisko sagatavotību un vingrinājumu iespējas. Viņi var arī iemācīt jums, kā pareizi elpot, aktivitātes periodos, lai pārāk ātri netraucētu. Ja skābekļa līmenis ir zems, var izmantot skābekļa terapiju.
3. Uztura speciālists var vadīt jūsu uzturu
PR bieži sastāv no ekspertu grupas. Viens no tiem var ietvert dietologu.
IPF bieži ir apetītes zudums un elpošanas problēmas, kas apgrūtina ēšanu. Sakarā ar to, jūs varat piedzīvot netīšu svara zaudēšanu. Svara zaudēšana, kas rodas ēšanas trūkuma dēļ, var ātri negatīvi ietekmēt jūsu veselību, jo jūsu organismā tiek noplicinātas svarīgas barības vielas, kas vajadzīgas, lai tā darbotos.
No otras puses, ja jums ir liekais svars, tas var palielināt elpas trūkumu.
PR laikā dietologs var sadarboties ar jums, lai pārliecinātos, ka saņemat nepieciešamās barības vielas. Viņi arī piedāvās maltīšu plānus un stratēģijas, lai palīdzētu jums ērti ēst.
4. PR var mazināt stresu un uzlabot jūsu izturēšanās spējas
IPF, bez šaubām, var radīt stresu. Laika gaitā jūs pat varat izjust trauksmi un depresiju. Lai gan garīgās veselības problēmas vislabāk var risināt pie garīgās veselības speciālista, ikdienas dzīvesveids joprojām var ietekmēt jūsu emocionālo labsajūtu.
Izmaiņas, kuras jūs veicat PR, izmantojot fizisko aktivitāti un uzturu, var palīdzēt mazināt trauksmi un depresiju. Jūs pat varat iemācīties tikt galā ar prasmēm, lai palīdzētu jums pārvaldīt stresa līmeni.
5. Jūs iegūsit vērtīgus resursus
Izglītība ir galvenā PR sastāvdaļa. Tā kā programma ilgst apmēram dažus mēnešus, jūsu komanda vēlēsies pārliecināties, vai jums ir nepieciešamie resursi, kad būs pabeigta jūsu rehabilitācija. Jūs uzzināsit vairāk par IPF, simptomiem, kuriem jāpievērš uzmanība, un ilgtermiņa pārvaldības stratēģijām.
Izmantojot PR, jūs pat varat atrast IPF atbalsta grupas un vietējos pasākumus. Kamēr PR neaizstāj parastās ārsta vizītes, jūs joprojām varat iegūt informāciju par medikamentiem un citām ārstēšanas iespējām.
6. Jūs iegūsit vairāk enerģijas
Vingrinājumi, veselīgs uzturs un sevis kopšana papildina viens otru, lai saglabātu jūs pēc iespējas labākā un enerģiskākajā stāvoklī. IPF nogurums ir izplatīts, un tas var būt saistīts ar nespēju ēst un trenēties, kā arī ar iespējamu trauksmi un depresiju.
Laika gaitā jūsu pūles PR sesijās var atmaksāties, un jums var šķist, ka jums ir vairāk enerģijas darīt lietas, kuras jums patika.
7. Jūsu simptomi var uzlaboties
Visas PR šķautnes darbojas kopā, lai palīdzētu uzlabot jūsu IPF simptomus. Elpošanas paņēmieni bieži ir prioritāte, taču citas rehabilitācijas funkcijas, piemēram, uzturs un stresa vadība, arī ietekmē jūsu ķermeņa spēju cīnīties ar šo slimību.
Kaut arī PR tieši neuzlabo plaušu darbību, tas palīdzēs jums maksimāli izmantot pašreizējās plaušu funkcijas. Tas var izraisīt mazāk elpošanas problēmu un citus simptomus, piemēram, sausu klepu.
Līdzņemšana
Plaušu rehabilitācijas ieguvumi IPF ir neapstrīdami. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka PR nevar aizstāt jūsu ārstēšanas plānu. Abas pieejas var darboties kopā, lai palīdzētu jums pārvaldīt IPF simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti.
Pirms sākat darbu, zināt, ka PR ir lielas saistības no jūsu puses. Ja jūs atrodaties pie žoga par šo terapijas veidu, pārliecinieties, vai jūs varat piedalīties tikšanās un sveicienā vai vispirms norunāt izmēģinājuma tikšanos. Tāpat kā jebkura veida terapija, maksimāla labuma gūšanai ir arī konsekvence ar PR.
Lai gan parasti šāda veida rehabilitācija ir maz, daži vingrinājumi var nebūt jums vislabākie. Kopumā PR ieguvumi pārsniedz risku, taču vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu.
