Tauku Maksts: Vidējais Lielums, Vulvas Veidi, Vingrinājums Un Vēl Kas Cits

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Vagīnas - vai, precīzāk sakot, vulvas, un visi to komponenti ir dažādu formu, izmēru un krāsu.

Daudzi cilvēki uztraucas, ka viņu maksts zona neizskatās “normāla”, bet normāla tā patiešām nav. Vienīgais “normālais”, kas tur ir, ir tas, kas jums ir normāls. Un, ja vien jūsu normālais nav saistīts ar sāpēm vai diskomfortu, viss, iespējams, ir kārtībā.

Vai joprojām neesat pārliecināts? Apskatiet šos īstu vulvas attēlu, lai iegūtu priekšstatu par to, cik daudzveidīgi var būt dzimumorgāni, un lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Kāds ir vidējais izmērs?

Kad cilvēki piemin “tauku maksts”, viņi parasti atsaucas uz gaļīgo zonu virs labiajām (mons pubis). Ja vien jūs neapmeklējat kailu, jūsu mons pubis apgabalā parasti dzīvo jūsu kaunuma mati.

Tās galvenais mērķis ir nodrošināt jums un jūsu seksa partnerim polsterējumu, lai jūs nesaplaisātu iegurņa kaulu, kad, jūs zināt, atkaulošanās. Tas aizsargā arī no citiem ievainojumiem.

Jūsu mons pubis izmērs ir atkarīgs no jūsu vispārējā ķermeņa svara un veida. Cilvēki ar dažādu ķermeņa tipu taukus uzkrāj dažādās zonās, tāpēc vidējā līmeņa tiešām nav.

Tāpat kā mons pubis, iekšējā un ārējā labia ir desmitiem dabisko variāciju. Visi ir normāli, un tieši tas padara jūsu vulvu unikālu.

To pašu var teikt par augšējo kaunuma zonu. Kaut arī zona zem vēdera pogas parasti ir mīļa un mīksta, tā galu galā ir atkarīga no jūsu vispārējā ķermeņa svara un veida.

Vai jūsu mons pubis izmērs var svārstīties?

Mons pubis ir dabiski taukaina zona. Pieņemot svaru, šajā vietā var iekļūt vairāk tauku.

Dažos gadījumos var būt vainīgi jūsu hormoni. Jūs varat pamanīt, ka jūsu mons pubis un vispārējais maksts laukums mainās atkarībā no tā, kur atrodaties menstruālā cikla laikā.

Iespējamie aktivizētāji ir:

• puberitāte
• periods
• grūtniecība
• perimenopauze
• menopauze

Kaut arī hormoniem ir nozīme, ievērojams svara pieaugums parasti ir saistīts ar individuāliem dzīvesveida faktoriem. Tas ietver vispārēju uzturu un fiziskās aktivitātes.

Divas no katrām trim sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs tiek uzskatītas par lieko svaru vai aptaukošanos. Ādai stiepjoties, jūs varat pamanīt izmaiņas ķermenī, kuras jūs negaidījāt, piemēram, paplašinošu vulvu.

Šī zona var palikt izteikta pat tad, ja zaudējat ievērojamu svara daudzumu. Ja vien svars nav zaudēts iegurņa rajonā, jūsu mons pubis joprojām var izliekties vairāk nekā iepriekš.

Āda var arī neatgriezties iepriekšējā stāvoklī, mērķtiecīgi samazinot svaru. Procedūras, piemēram, kuņģa apvedceļa operācija, var atstāt “pūzni” vai izraisīt ādas nolaišanos virs iegurņa zonas.

Vai jūsu mons pubis izmērs var ietekmēt jūsu labiajas “tipu”?

Ja svarā vai zaudē svaru vēderā, mainās kuņģa izskats un forma. To pašu var teikt par jūsu vulvu.

Svara izmaiņas, kas ietekmē mons pubis, dažreiz var izraisīt izmaiņas labiajos ārējos apvidos. Ja mainās ārējās labiajas forma, vulva var izskatīties savādāk, nekā tas bija agrāk.

Piemēram, varat secināt, ka jūsu:

• ārējās lūpas izskatās mīkstākas
• ārējās lūpas karājas zemāk nekā iepriekš
• iekšējās lūpas vairs netiek pakļautas

Kāda ir atšķirība starp biezu mons pubis un FUPA?

Lai gan šie termini bieži tiek izmantoti, lai apzīmētu vienu un to pašu ādas laukumu, tie nav savstarpēji aizvietojami.

Jūsu mons pubis ir apgabals tieši virs labiajām - ne augstāk, ne zemāk. Šeit aug lielākā daļa jūsu kaunuma apmatojuma.

Jūsu augšējā kaunuma zona, no otras puses, būtībā ir jūsu vēdera lejasdaļa. Tas ir laukums virs kaunuma matiem, bet zem vēdera pogas.

Daži cilvēki lieto terminu FUPA, lai aprakstītu lieko ādu augšējā kaunuma rajonā, īpaši, ja tā karājas vai sagur virs mons pubis.

Vai ir iespējams samazināt jūsu mons pubis vai kaunuma augšējo zonu?

Lai gan jaunas vingrošanas kārtības pieņemšana bieži ir pieejamāka, nav iespējams noteikt, vai šādas darbības rezultātā noteiktā vietā svara zudums notiks. Tas viss ir atkarīgs no jūsu individuālā svara un vispārējā ķermeņa tipa.

Tādēļ daudzi cilvēki izvēlas tauku atsūkšanu. Šo ķirurģisko procedūru izmanto, lai noņemtu liekos taukus noteiktās vietās.

Vingrinājums

Regulāri vingrinājumi var palīdzēt zaudēt svaru un iegūt muskuļu tonusu. Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka jūsu mons pubis izmērs dabiski samazinās, jo jūsu svars samazinās.

Jūs varat arī veikt vingrinājumus, kas vērsti uz apakšējo iegurņa zonu. Muskuļu stiprināšana apakšējā iegurnī var palīdzēt vilkt mons pubis uz augšu, radot vienmērīgāku izskatu.

Papildus regulārajai kardioprogrammai izmēģiniet arī šādus apakšējās ab vingrinājumus. Mērķis ir trīs komplekti, katrs ar 25 atkārtojumiem, četras reizes nedēļā.

Lai veiktu V vilkmi:

1. Sāciet uz muguras ar kājām taisnām un rokām virs galvas.
2. Paceliet kājas augšā un mēģiniet pieskarties kāju pirkstiem.
3. Atgriezieties sākuma pozīcijā.

Tas ir viens rep.

Lai veiktu kalnu alpīnistus:

1. Sāciet dēļa stāvoklī.
2. Ātri paceliet vienu ceļgalu uz krūtīm, pēc tam nolaidieties atpakaļ uz pirkstiem.
3. Nogrieziet otru ceļgalu pret jūsu krūtīm un nolaidieties atpakaļ uz pirkstiem.

Tas ir viens rep.

Lai veiktu dēļu domkrati:

1. Sāciet dēļa stāvoklī.
2. Izlec abas kājas uz āru un iekšā (piemēram, ar domkratiņiem).

Tas ir viens rep.

Ir nepieciešams laiks, lai zaudētu svaru un izveidotu muskuļus, tāpēc esiet pacietīgs pret sevi. Ja varat, dodiet to vismaz trīs līdz četrus mēnešus pirms ķerties pie dārgām procedūrām.

Neķirurģiskas procedūras

Gan CoolSculpting, gan truSculpt ir mērķētas uz spītīgo tauku kabatām. Tomēr viņi izmanto dažādas neķirurģiskas metodes, lai sadalītu tauku šūnas un mudinātu jūsu ķermeni dabiski tās likvidēt.

Šīs procedūras vislabāk darbojas uz nelieliem izsitumiem. Tie netiek uzskatīti par svara zaudēšanas risinājumiem, un tie nenovērš lieko ādu.

Šīs procedūras tiek uzskatītas par kosmētiskām, un tās neaptver apdrošināšana.

Ķirurģiskas procedūras

Lai veiktu kaunuma pacelšanu (monoplastiku), ķirurgs izmantos tauku atsūkšanas un izgriešanas paņēmienu kombināciju, lai noņemtu nevēlamas tauku un pārmērīgas ādas kabatas.

Šo procedūru bieži veic kopā ar vēdera dobuma korekciju. Abas procedūras tiek uzskatītas par kosmētiskām, un tās netiks apdrošinātas.

Jūsu atkopšanas laiks ir atkarīgs no precīzi izmantotajām metodēm. Jūsu ķirurgs var jums pastāstīt vairāk par to, kas sagaidāms atveseļošanās laikā.

Kad jāredz ārsts

Ja jūs uztrauc kaunuma zonas lielums, norunājiet ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu rasties, un var palīdzēt jums justies vieglāk kā vispārējais izskats.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par samazināšanu, pakalpojumu sniedzējs var jūs novirzīt pie plastiskā ķirurga vai cita speciālista, lai apspriestu jūsu iespējas.